夏丽雪 林榆
这是一本写给抑郁青少年家庭的自我疗愈指南。它从 “看见情绪” 开始，引导家庭识别抑郁背后的心理信号；进而深入停止互伤，打破焦虑与抑郁的恶性循环；最终走向共同翻篇，构建有弹性的家庭支持系统。书中不仅提供可操作的情绪管理工具与沟通方法，更传递一种信念：抑郁不是家庭的失败，而是一次重新学习爱与连接的契机 —— 当全家学会共同面对情绪低谷，那些曾经的裂痕，终将成为光照进来的地方。
