人人学AI：豆包工作操作指南

《把 AI 的门槛拆掉之后，普通人能走多远》 写这本书之前，我见过太多人被 AI 劝退的场景：打开教程第一步是配环境，第二步是报错，第三步是放弃。明明 AI 应该帮人省时间，结果光学会用它就先花掉一整个周末。所以我一直想做一件反过来的事 —— 把门槛拆掉，让一个完全没学过编程的人，也能在半小时内跑通第一个任务。 这本书就是冲着这件事来的。它不预设你有任何技术基础，从下载安装、登录、设置目录开始，全图文一步一步带你走；然后是从执行第一个任务，到搭建个人资料管理、公众号自动化运营、资源整理这些真实的工作流。提示词怎么写、任务怎么拆、跑失败了怎么调试、哪些边界要留意，都放在具体案例里讲，不是空谈概念。 我写的时候反复提醒自己两件事：第一，读者要能照着做，所以每一步都给到可操作的动作，而不是抽象的原理；第二，书里讲的场景，必须是大家日常工作里真正会遇到的活 —— 做表格、找资料、写汇报、做复盘、运营内容账号。你不需要先成为 AI 专家，再回来解决工作问题；你只需要在工作里顺手用起来，能力是跟着场景长出来的。 这本书最适合三类人：每天被重复劳动占满、想早点下班的上班族；想用 AI 开展副业、却一直被技术门槛挡在门外的人；以及想给团队提效、又不想让大家花几个月学技术的中小创业者。AI 时代真正稀缺的，从来不是会用多少工具的人，而是愿意把重复交给机器、把时间留给判断的人。希望这本书能帮你迈出这一步。 也欢迎读完的你来评论区聊聊，你把它用在了哪个工作场景里 —— 我特别想看到它真的替你省下了时间。

《人人学AI：豆包工作操作指南》 ✅ 书籍简介 这是一本面向零基础人群的豆包工作（AI Agent智能体）实战操作手册，全书8.5万字。全书沿着「认知→上手→进阶→企业应用→实战练习→避坑」这条路径安排内容，配有130多张实操配图+20场带视频的实战练习。核心不是简单教你聊天写文案，而是教你怎么让AI自主拆解复杂任务、调用工具、操控网页与电脑，把AI从单纯“帮你写文字”升级成“替你执行整套工作”，帮使用者从提问者变成任务的统筹者。 ✅ 作者简介 - 孙轩：前广电主持人、制片人，7年媒体一线经验，深耕AI生产力落地，擅长把新技术转化成内容创作工具 - 刘俊盼：一线信息技术教师，擅长把复杂的技术步骤拆解成普通人可以照着操作的教程，教学化讲解，降低上手门槛 ✅ 书中金句 从“帮你写”到“替你干”。 AI不是单纯的笔，而是可以帮你执行任务的工作伙伴。 ✅ 核心观点 1. AI工具进化的分水岭：普通对话AI是单次问答；豆包工作属于Agent智能体，可以自主拆分多步骤任务，连贯执行一整套工作流。 2. 使用者角色转变：不要只做一个提需求的提问人，要做任务的包工头，负责定目标、把控质量、校验AI交付的结果。 3. 实操优先：不靠空泛理论，依托大量场景练习，覆盖文档、表格、PPT、网页信息采集、项目处理，同时专门有章节讲AI使用的风险避坑。 4. 定位：AI是连接器、技能伙伴，用来承接重复性、步骤化的事务，释放人的精力放在决策、判断这类AI替代不了的环节。 ✅ 适合什么人读 1. 零基础职场人，想要借助AI自动化处理繁琐办公事务 2. 自媒体、创业者，需要批量完成资料搜集、方案整理等多步骤任务 3. 像你一样，喜欢测试AI工具、研究提示词、搭建个人学习/工作体系，想要看懂AI Agent边界的人 ❌ 不太适合：希望学底层大模型原理、深度技术研发的读者，这本书偏向应用实操，不深挖算法。 ✅ 阅读日期：2026年10月01日 ✅ 第249本 3小时可听完，第一遍。