如何保护你的孩子远离网络色情：美国青少年性教育第一书

📖2026读完的第7本书《如何保护你的孩子远离网络色情》 篇幅不长，半小时就能读完，25年2月放到书架，今天有缘重新看到并一口气读完。挺好的一本科普书，用和小孩对话的方式揭开这个话题，防患于未然，尽可能减少或避免网络色情给小孩身心发展带来的危害。 中国人传统观念里谈性色变，大多数父母们不自觉回避这个话题。而现如今网络信息洪流般涌来，色情信息根本躲不开，如果能让小孩提早用科学的方式去认识，去应对，他们的人生或许能少走许多弯路。 以下摘录一些本书的划线笔记： 1.色情作品是一种邪恶的“仿造品”，它误导孩子们，让他们认为性行为是一种自我满足的正常方式，通常是以暴力的方式进行，而不是一种与信任的人建立充满爱的忠诚的关系。 2.色情作品会诱使大脑分泌出大量化学物质，这些化学物质能让你的身体感觉非常舒适，但这仅仅是一瞬间的感受而已。然而，色情作品对大脑的刺激很容易带来大麻烦。 3.上瘾者会发展出耐受性，所以他们需要更大强度的刺激来满足自己，当他们不能使用上瘾的药物，或者不能继续他们上瘾的行为，就会产生一系列戒断症状。 4.“如果没有了吸引中心，妈妈们和爸爸们就不会相互吸引，想要结婚。如果他们没有相爱相伴，他们就不会有孩子。如果他们没有孩子，人类就不能生存下来……这就意味着你不会存在啦！” 5.抵抗色情图片，我们要分秒必争，因为看得时间越长，它留下的记忆越强烈。先闭上眼睛，再转过脸去。如果我在上网，我可以不看屏幕，直接关掉电脑，关掉电脑比试着关掉网页更加明智。 6.奖赏系统：大脑的这些部分负责对生存的关键行为产生愉快或满足的感觉，上瘾会破坏这一系统，使其对不利于生存的行为也进行奖赏。

怎么说呢。先说儿童教育。 我从孩子3，4岁的时候就大概跟他说过关于感官脑和思维脑的这一套体系了，介绍了多巴胺，多巴胺劫持，成瘾，内啡肽，额叶系统等相关知识，不过是给他提供游戏防沉迷意识而不是用来防色情的。 一般性的性知识也很早就已经和他讲过了，目前他（10岁）还没表现出对性有好奇的样子（虽然恋爱已经谈过了），但——我就关于游戏方面说一说我对这套理论灌输的作用观察吧。 我必须很骄傲地说，我的孩子对游戏，尤其是对纯粹多巴胺劫持类游戏（比如，微信游戏中有一类，是不停地开箱子得装备的游戏），识别能力很强。他能够意识到自己被多巴胺劫持了，但是！这并不意味着他真的能在被多巴胺劫持的时候立刻停下来。 小家伙现在还不会，或者说至少还不愿意对我撒谎，他最多是对我隐瞒。当我坚持要他告诉我的时候，他会承认。他的成长过程中，大概就有一两个星期被一个开箱子游戏劫持过。他知道自己被劫持了但又无法自拔，选择对我隐瞒，打游戏的时候要求我不能进入他房间。后来我发觉不对劲，和他谈，要求他得告诉我实际情况，他告诉我了。我没有批评他，而是告诉他，你看，这就是多巴胺劫持，这就是它的威力，所以我们一定要谨慎，要避免它抓住我们，一旦抓住了，靠自己是很难摆脱的。 那次我没收了他的手机两三天时间用来戒断。后来他就有意识地自己辨别多巴胺劫持类游戏。 大部分游戏对人是有一定好处的。比如《植物大战僵尸》（我家小子最近在玩），其实很是能够锻炼你延迟满足的能力，尽可能地高筑墙，广积粮，缓称王才是王道。我发现我家傻小子刚开始玩的时候，很享受用樱桃炸弹，辣椒之类的即时满足的植物，告诉他多种向日葵也不听，摔了好多跤以后才开始长记性。好的游戏是能锻炼人的，只要明确边界，分清优先级，游戏不是不可接受的选项。 说实话，多巴胺劫持陷阱在生活中远远不止色情一方面，香烟，游戏，拖延症……诱惑到处都是，如何构建一种健康的，有支撑的生活框架，是现代每个人都必须面对的课题

儿童与家长共读物。 我国性启蒙教育严重缺乏，依稀记得上初中（农村）的时候，有一节生物课要讲生殖器章节了，生物老师是一个年轻女老师，直接跳过不讲，面对部分学生的起哄质问，满脸通红发起了脾气，最终该章节还是没有讲。 我不知道别的同学怎么想的，反正我确实是更加好奇与疑惑了。 性启蒙教育不应该这样。 我国各方面教育虽然大有长进，但距离社会主义现代化强国的程度依旧是任重道远啊！ 还有净网活动，我可以理解背后牵涉的利益过大，但是青少年应是国家二三十年之后的栋梁之才，面对现在网络色情如此猖獗的情况，国家方面难道真的无法处理么？ 青年强则国强，青少年是一个国家保持青春活力的新鲜血液，保护好青少年的成长，就是保护好国家未来的发展壮大之路啊！

我的阅读评价：不推荐。 这不是一本好的“性教育”读本。全文的底层逻辑，是控制与恐吓，而非教育与赋能。个人建议，请各位家长、老师谨慎选择本书作为性教育用书。 首先，文中以“好图片/坏图片”粗暴二分并不合适，哪怕是照顾低龄儿童的理解能力，也不该剥夺儿童批判性思维的发展机会。不试图去教会孩子如何分析、评估和处理他们（迟早会）遇到的各种信息，仅仅是让他们记住“这是坏的，绝对不能看”，这是不对的。更遑论“坏图片”这种说法，本质无视了色情制品的多样性。更重要的是，用好坏对错定义，根本上就是把“性”本身的一部分（视觉刺激）污名化了，这很可能让孩子对自身的性唤起、好奇心产生不必要的羞耻感。这种羞耻感甚至可能伴随终生。 其次，书中多次出现不具备科学性的粗暴输出。例如“大脑萎缩”论。还有“色情信息是永远无法代谢的毒素”这一说法。某些话术带有强烈的宗教或极端道德主义色彩，科学性荡然无存。提及大脑构成的部分，也在将大脑功的功能对立化（“思维脑战胜感官脑”等说法）。这似乎在暗示理性与欲望、身体与精神是永恒的斗争关系。我认为这根本是一种陈旧的、压抑身心的观念。整合与调节、理解与管理，比粗暴的压制、控制、斗争胜利，远好得多。 总结来说：文中用“好/坏图片”粗暴二分。用“色情信息是永远无法代谢的毒素”等形容，剥夺人的能动性和修复力，把偶然的接触灾难化，存在诱发不必要的焦虑和强迫性思维的可能，几乎是在制造绝望。用“一旦看到就永远忘不掉”的表述，制造焦虑与强迫思维。最后轻飘飘的“我说我可以”计划，就像用巨大的恐惧去包装一个弱小的解决方案 —— 一个在阅读本文后对“坏图片”产生恐惧的孩子，在真的接触到色情制品后，一定会因此产生焦虑与羞耻感。他们怎么可能和推荐他们（甚至陪伴他们）阅读本文（支持本文观点）的父母主动分享这段经历呢？真的有点可笑了。 文中粗暴判定接触色情制品即有可能成瘾。完全忽视了成瘾行为背后复杂的社会、心理、家庭因素。更绝口不提人类大脑的可塑性。不是恐吓又是什么呢？试图用“好坏”的框架将孩子圈起来，却不想教会他们如何在复杂的信息世界安全、自信的判断与探索。这根本不是一本好的“性教育”读本。好的性教育读本。应该是科学且准确的，是去污名化的，是批判性思维的。是开放、不评判的。是为孩子赋权，帮他们建立自我认知、树立正确观念和培养他们做出能够负责的选择的能力的。 再次希望各位家长、老师谨慎选择这本书作为儿童性教育的读本。我个人非常不推荐。在本文阅读的想法中，我甚至看到很多成年读者也被文中的“恐吓式输出”吓到了。在此，也想和那些自认已经被色情制品所控制、已不可逆转的朋友说一句：科学研究表明，人类的大脑具有强大的神经可塑性，通过改变行为、建立新的健康联想，完全可以从不良习惯中恢复。请相信自己。

●色情作品指的是人们穿很少的衣服甚至没有穿衣服拍摄的作品。观看色情作品会同时产生两种相反的感觉。观看色情作品是很危险的，因为它会引诱大脑想看更多的色情作品，从而导致严重的上瘾。 ●上瘾就像染上一种极坏的习惯。上瘾者经常做出糟糕的选择，并通过说谎来掩饰上瘾。上瘾和大脑的两个部位相关：感官脑和思维脑。 ●我的感官脑负责维持生命，它让我感觉到饿，让我感觉到渴，让我的身体保持合适的温度。感官脑让我想得到它认为我需要的东西，然后在我不断获取这些东西的时候奖励我愉快的感觉。但是，感官脑有一个很大的弱点：它不会区分对与错。 ●我的思维脑帮助我解决问题，控制自己，在对与错、好与坏之间做出明智的选择。通过锻炼，我可以让我的思维脑变得更强大！ ●我的两个大脑都很重要，但在我的成长过程中，我需要保证思维脑处于主导地位，因为感官脑不会在行动之前先停下来思考。让思维脑保持控制地位，我就能保证自己的安全。 ●我的吸引中心是感官脑的一部分，它极其强大，因为它有一项至关重要的作用——让爸爸妈妈们走到一起，建立家庭。但是色情作品会诱骗我的吸引中心，让它在我的思维脑还不能够控制自己的时候就过早开始工作，这就是我要远离坏图片的原因。 ●对色情作品的记忆会激发强烈的渴望，让人想看更多的色情图片和视频，但大脑又会很快感到厌倦。当人们开始寻找新的、更刺激的色情作品来让吸引中心感到兴奋时，他们其实就上瘾了。为了避免上瘾，思维脑需要一个训练计划。 ●“我说我可以”计划行事。 我要马上闭上双眼； 说给信任的大人听； 我要指出这是色情作品； 可以做点儿别的事分散注意力； 以思维脑控制自己。

作为父母，你可能永远也想象不到孩子第一次接触到色情产品是在几岁。作为“黄赌毒”中最易接触到的毒害行为，色情产品对于青少年的毒害不能忽视。对于心智尚不健全的孩子，色情产品不但会阻碍大脑发育，从而影响智力、意志力等等，而且由于色情产品里暴力、违法行为的充斥，会使孩子对于“爱”和“情”产生错误的认知，影响人际关系，甚至走上违法犯罪的道路。 由于“性”一直以来是难以启齿的话题，所以鲜有父母跟孩子谈起过它，就更别提正确引导了。古今中外，有哪一件事是你不谈，它就不会发生的？又有哪一件事是你强调它可耻，大家都不会去做的？没有。因为“性”是人的一生中避不开的行为，所以“性教育”也是人的一生中避不开的话题。如果放任色情产品成为孩子的性启蒙老师，后果可想而知——何况这个东西还具有很强的成瘾性。如果只是生硬地没收孩子的作案工具，甚至批评指责孩子，效果往往会适得其反——因为有太多的途径可以让他重新获取资源，并与家长失去信任。 那么，如何正确对孩子进行远离色情产品的性教育？本书只有寥寥几十页，却给家长以最简洁有效的途径。我们不妨跟着学习学习，因为在性教育课堂上，比孩子更重要的是家长。 最后再次强调，性教育不是你选择忽视，它就不会出问题的。在色情产品侵蚀孩子的心灵之前，一个开明的父母用科学的方法正确地引导他远离这些洪水猛兽，比什么都重要。

　　我相信很多人都对浏览色情上瘾，我认为评价一种社会问题时绝对不可以离开它的时代背景。 　　在上世纪六、七十年代，我国刚刚建国不久，各个方面的建设以及对外的交流是处于一种较为封闭的状态。 　　那个时候的人们，都是穿着非常朴素，颜色也是比较单一，军装绿、工人蓝等等。 　　信息相对来说也是比较闭塞的，就是家里、村里那点事，很多地方还都没有电，更不存在我们目前这些丰富的娱乐活动！ 　　那个时候没有什么色情视频这些东西，顶多一本《金瓶梅》，而且当时的风气没有什么乱七八槽的事。 　　后来随着改革开放，一些色情的杂志或者刊物，慢慢地来到了国内的市场，很多人见到这个东西，两眼冒光啊，第一次见，很兴奋！！！ 　　但是对人的影响没有那么大，毕竟只是图像，看看也就腻了。 　　在后来，有一些所谓的小型电影院开始播放色情电影了，很多人下班之后会偷偷去看。 　　但是呢，对人的影响也没那么大，因为这一年也就看那么几次，而且花钱也不少，多多少少都会限制去看。 　　紧接着，那种DVD光盘出现了，就是刻录的，自己买了，在家随时可以看。这一下子，就不得了。 　　自己闲下来，家里没人的话就会偷偷去看，首先频率上来了，第二强度上来了。已经不是那种单独的三级电影，而是实打实的硬色情！！！ 　　最后互联网时代到来了，不在需要DVD了，只需要一个网址，一台电脑。 　　你想看多久就看多久，想看多少部就看多少部，想看什么类型的就看什么类型的，而且还有很多免费的。 　　而近10年，智能手机的横空出世，再一次对色情业产生了质的革命！！！ 　　你连电脑都不需要了！！！只需要一部可以正常上网的手机，还有一个没有人的环境。（有的人可能还需要带上耳机！） 　　据估计，全球最大的色情网站p***hub，每小时的点击量在2013年的时候是168万次，几乎每个色情用户每周花在色情网站的时间都为2个小时以上。 　　我认为现在，这个数据至少得再翻3倍。 　　那为什么我们对于网络色情是如此的欲罢不能呢？那就是网络色情利用我们大脑的弱点——柯立芝效应！ 　　柯立芝效应定义：多数哺乳动物在交媾之后的一段时间内，即使原有的配偶就在身边，也不再有xing行为。这个阶段称为性不应期。其长短，因动物的种类和周围环境而异，有的几分钟，有的几小时或几天。但是，如果在雄性动物交媾之后，重新给它一个新的雌的发情对象，它的不应期会大大缩短，甚至立即又出现交媾行为。动物对新配偶所显示的这种效应，造成单一的雄性动物可使不同的配偶受孕。其生物学意义在于有助于物种的延续。 　　你的大脑在浏览网络色情时，大脑认为你正在进行交媾，但是你可以浏览无数的影片。 　　你的大脑认为你正在进行大量xing行为「性行为」，所以它的不应期就会大大缩短。 　　你的选择太多了，你一个小时看到的暴露画面是比你爷爷那一辈子看到的还多很多倍！！！ 　　如果你是在上世纪六、七十年代生活的，你很难色情上瘾，即使你的妻子无比好看！ 　　因为即使再好看的女生和你发生关系，你也会厌烦的！参考众多女明星的丈夫出轨事件！ 　　但是网络色情的到来，改变了这一切，你在不断的受到新的刺激，手机一点击，一翻页，你又得到了一大片新的影片！ 　　你可以浏览到你想看的任何新的影片，而且是以视觉和听觉的双重冲击，带给你前所未有的体验，行为之夸张、剧情之丰富，根本无法招架。 　　你的不应期大大缩短，神经敏感度大大加强，SY次数大大增加，导致身体很疲惫，这才是SY频率很高的本质！！！ 　　但是浏览网络色情还会出现一个问题，那就是你对异性的某些部位、物品等变得很敏感，看到之后会特别的兴奋。 　　那种欲望一下子就被激发起来了，接下来我们着重讲一下大脑神经可塑性原理！ 　　很多人看色情影片看多了，就会对很多东西特别的敏感。 　　而在可塑的环节中，有一个叫做多巴胺的神经递质，起到了非常关键的作用！ 　　首先多巴胺并不会让我们产生快乐，它是我们动机系统里面产生渴望的信使，除了色情之外对其他东西产生的渴望，也是它传递的。 　　比对美食的渴望、对胜利的渴望等等都是它，我们会在下一篇文章动机系统里面专门讲到它。 　　多巴胺跟可塑性是有很大关系的，让我们产生渴望的多巴胺会使达成目标的那个行为的神经回路固化，联结得更紧。 　　这就是为什么越是让我们产生渴望的事情，我们越是忘不掉。 　　还有我们大家应该都知道，巩固记忆的关键就是专注！存储外显记忆，以及在记忆内容之间建立联系，二者同等的重要，都需要高度集中注意力。 　　不断重复记忆过程，或者有强烈的智力参与或情感参与，记忆效果就会增强！！ 　　而每一次你在kanhuang的时候都是无比的专注吧，所以你的记忆效果就会特别好！！ 　　我们有意识的关注活动以大脑皮层颞叶区域发生的对关注焦点彻底而全面的强行控制为开端。 　　专注状态建立以后，会引起大脑皮层上的神经元向中脑区负责产生强有力的神经递质多巴胺的神经元发送信号。 　　这些神经元的轴突，一直延伸到海马状突起，为神经递质提供分配渠道。 　　多巴胺一旦注入海马状突起上的神经连接，就会启动外显记忆的巩固过程！ 　　多巴胺对记忆过程的启动可能是通过激活负责刺激合成新的蛋白质的基因实现的。 　　也就是说，大脑神经回路的改变，已经发生了物质上的变化！ 　　意识的产生必然有它的物质基础！ 　　所以你会经常忍不住的浏览色情，而且欲罢不能！！！ 　　而且神经也会变得非常敏感，看到之后，立马就唤醒记忆，并产生情绪。 　　总结一下我们今天讲的东西： 　　一、就是这个时代让我们的欲望变态的发展了，我们因为作为人必然要遵守人的属性，我们是有不应期的，但是无穷无尽、每天更新的色情，让我们的不应期缩短了，导致你SY频率增加了。 　　二、就是网络色情独有的这种属性，听觉以及视觉的双重冲击，深深地存在我们的记忆中，我们只要遇到相应的场景，这段记忆就会被提取出来，导致敏感和意淫。 　　所以，觉醒吧，少年！！！是时候放下它了！ 　　关注「觉醒少年说」，更多精彩文章，带你学习、成长、蜕变！

70%推荐度 多是母亲和儿子的对话（父亲也出现过）。 铺诉了什么是色情作品； 色情的易成瘾性； 大脑无法排出色情影响，只能稀释和选择不看； 主打一开始就大声的说出（即识别）色情作品，并写留言条或口述给父母，寻求父母帮助； 色情作品对人的物化（《厌女》也说过，色情作品把性的符号化与物化）； 用理性去脑去控制情绪脑，给汽车装上刹车，孩童天然的好奇心与性天然具备的原始生命力吸引，让孩童容易不知不觉的上瘾。 避免成瘾的方式就是不去做，或在可控的范围里做。一开始可以是父母帮助下的做，等孩子入门之后，父母减少监管力度。 不过，我觉得还是不做的好，就色情作品的接触，不做的好，看多了视频、漫画、图片，阈值会提高，欲望会逐渐吞没人，变成欲望的奴隶。 引出我的思考，如何才能和异性交往，不过那不是本书的论题。 我想那应该要涉及儿童心理学和社会学了，儿童到青少年的被异性的吸引，与如何分辨是爱情、性吸引还是友谊，这是我新的问题。 我在此推理都算喜欢，那时一种感情，或是对强者、好成绩、好身体机能的吸引，或者是对自己可能达到程度的幻想的投。 不过，我总觉得，这样分析很复杂。 与其去分析行为动机，不如去注意识别自己的感受，自己大脑的运作，内啡肽、多巴胺、血清素、催产素的影响力，去弄懂自己怎么运行，激素怎么影响，并把这用于幻想性的部分去用于运动、生活、学习、工作、接触自然。

这本书对色情制品的定义是“坏”，会令人上瘾，会使大脑某一部分萎缩（但其实两者是否有因果关系尚无定论），所以要“远离”，并寻找其它事物转移注意力。考虑到这是写给孩子的，也许这样的“恐吓”手段对年龄较小的孩子来说是能起到震慑作用的，但随着年龄增长也有可能带来反效果。 之所以这么说，是因为自己也曾无意发现过长辈的色情小说和光碟，看见过那些文字和图片。光碟封面上的裸体让我疑惑，而那些文字却让我上瘾，无法描述那是什么感受。 上了初中才知道“色情淫秽”这个概念，老师说这些东西要远离。从那之后有一段时间非常非常羞耻和自责，觉得自己精神不干净了，特别后悔看到了那些东西，特别想清除掉这些“坏”的印象。 长大之后又开始看到有人说，有欲望正常，偶尔看点小黄文也没什么，甚至可以买小玩具自娱。于是这又和我之前的观念相违背了，一度困惑。但也是这时候慢慢开始正视欲望 ——至少不再为以前那个自己感到自责和羞耻。 如果只是一味让人远离色情制品，而不教育关于“性”的相关理念和知识进行正确引导，就有可能滑向我以前所认为的那样——不可以想看那些东西，不可以产生这样的感觉，为什么我的身体有一些异样感，这是十分羞耻的，这是非常不正确的，我厌恶自己…… 总的来说这本书中的方法用来恐吓震慑小孩子也许能够起到一定的作用，不过仍然希望能够在孩子自我意识较强的阶段正确引导关于性的理念，进行科学的性教育。

我看评论区有很多人饱受邪淫痛苦，我推荐大家用七部曲戒色 日期： 天数： 一早睡：培养精神，戒色者大大补药 二健身：增强体质，提高免疫力。坐固肾功等 三读书：学习传统文化，陶冶情操 四持诵：念佛，净化深层次的意识 五行善：培养福德，戒色需要福德 六奋斗：努力学习，工作 七反省 ：（1）状态： （2）收获： （3）不足： （4）感恩 （3）明日计划 我有群聊，如有需要可以私信我。