摘要及学习指南之《希望之谱：治疗阿尔茨海默病和其他痴呆的乐观新方法》

这本书很短很简单，主要是一些基本常识。 摘要的摘要： ◆ 基于谱系的阿尔茨海默病治疗方法 >> 阿尔茨海默病是一种多因素疾病，所以让人出现症状原因多种多样。遗传可能是一部分原因，但不同的生活方式和许多其他因素也能导致这种疾病。 ◆ 序言 >> 阿尔茨海默病不是一种单一的疾病，而是一种谱系障碍，影响着不同人不同的大脑部位。 ◆ 第一章·我有阿尔茨海默病吗？ >> 研究表明，有90%-97%的轻度痴呆患者和50%的中度痴呆患者仍未确诊。 >> 大部分人不了解，阿尔茨海默病有多种亚型，可以根据生物标记物、遗传和临床症状来辨别。 ◆ 诊断工具·常见测试方法： >> 遗传是早发型阿尔茨海默病的一个重要因素，主要影响65岁以下人群，而生活方式则导致了晚发型阿尔茨海默病，这种更为常见。 >> 60%的晚发型阿尔茨海默病是可以预防的。 >> 治疗心血管疾病（包括高血压和心脏病），可以降低晚发型阿尔茨海默病的风险。 >> 淀粉样蛋白斑是指在阿尔茨海默病患者大脑中发现的β-淀粉样蛋白团块。正常情况下，大脑会在夜间清除这些蛋白质。它们偶尔会停留并积聚成为斑块。 ◆ 第二章·我有阿尔茨海默病：现在怎么办？ >> 脑储备衡量大脑的结构容量。脑容量越大则意味着更多的脑细胞和更大的脑储备。 >> 脑卒中（中风）和头部损伤会导致脑细胞数量减少，从而侵蚀大脑的储备能力。 >> 认知储备衡量的是神经细胞之间的连接数量和大脑回路的稳健性。 ◆ 多管齐下预防及治疗阿尔茨海默病的方法 >> 调整饮食，为大脑提供更多的营养，改善大脑健康。治疗与阿尔茨海默病并存的疾病。这样有助于维持认知稳定性。 >> 体育锻炼，包括增强骨骼健康的举重以及每周三天的有氧运动。 >> 改善心理健康，治疗诸如抑郁、攻击性（行为）和焦虑等症状。锻炼大脑以提高认知储备。一些患者可能需要以下药物和治疗。 >> 脑部训练可分为几类：语言和理解、口头表达和视觉记忆、视觉空间技能和抽象思维。 >> 建议患者每周有三天进行有氧运动，每次至少30分钟，每周两次负重锻炼以保持骨骼健康。 >> 有氧训练可以增加流向大脑的血流量，从而提高认知能力，加强神经细胞之间的连接，增强认知储备。 ◆ 第三章·有没有阿尔茨海默病是我自己的事 >> 如果你被诊断为阿尔茨海默病或痴呆，你应该告诉别人吗？我给病人和家属的建议是“不要说出去。” >> 人们可能会低估你的能力和智力，用你觉得优越屈尊的方式对待你。 >> 如果超过85岁，人们就有50%的概率患上阿尔茨海默病。 ◆ 第四章·我需要辞职吗？ >> 良好的评估可以帮助患者确定继续工作的可能性。 ◆ 第七章·女性会面临特别的挑战吗？ >> 由于更年期后雌激素水平较低，她们的记忆力、多任务处理能力以及找词的能力都发生了变化。 ◆ 第八章·我什么都不在乎了 >> 超过50%的阿尔茨海默病患者在患病期间患有抑郁症和焦虑症。这些症状与脑化学的各种变化有关，与痴呆无关。 >> 日落综合征是病人在傍晚和晚上变得焦躁不安、易怒或意识错乱的一种症状。 >> 患者的“生物钟”与外界的24小时模式脱节时，就会出现日落综合征。 >> 失用症会在最意想不到的时候打乱正常的日常活动。 所有这些都会令看护者感到困惑和厌倦。 >> 有时，患者前一天不记得怎么用叉子，第二天可能就会用了。这会导致护理人员认为他们是在装病，或者是故意拒绝用叉子。但因此指责患者会让情况无限恶化，因为压力会加剧烦躁情绪，无论是走路、说话还是下车，都会让患者的情绪恶化。患者越是心烦意乱，越会丧失一些能力。 >> 治疗有睡眠问题的阿尔茨海默病患者的一线治疗是褪黑激素，这是一种睡眠辅助非处方药，有助于重新调整受干扰的睡眠周期。 >> 如果失败了，我们试试草药补充剂缬草根。如果这也失败了，我们会使用像曲唑酮、多虑平和雷美替胺这类的处方药，它们对睡眠有帮助，不会上瘾，而且很少会引起明显的认知副作用。 >> 冷漠是痴呆患者常见的一种症状，常与抑郁相混淆。对此进行区分很重要，因为两者的治疗和预后是不同的。 >> 冷漠是一种漠不关心的状态，或是对诸如关心、兴奋、动力或激情等情绪的压抑。 ◆ 第九章·如果我不是偏执狂，那我就是疯了！ >> 失用症是指身体无法对来自大脑的信息做出反应，比如让手把叉子移到嘴边。失用症患者不能将这两个想法联系起来，除非有人亲自把叉子移到他的嘴边。这是痴呆患者的常见症状。 >> 失认症是指患者失去了对什么是什么的概念或如何使用它的一种病症。失认症对药物治疗没有反应，但行为疗法有时会起作用。 >> 非自主抗拒——抵抗被动运动是痴呆患者可能出现的另一个症状。病人有时很难松开车门把手，或者一直抓着他的叉子，好像叉子粘在他的手上一样。 >> 偏执是一种不切实际的恐惧或者担心，感觉伤害迫在眉睫或者认为其他人想要伤害自己。痴呆患者经常感到对自己的生活几乎没有控制力。 ◆ 第十章·我没有走丢——我只是走了一条少有人走的路 >> 我们建议让患者带上一个电子追踪设备，或者上面写有看护者姓名、联系电话的手环，然后再出门。 ◆ 第十一章·我受不了了！ >> 给看护者的建议：关爱自己，减压，（了解）何时寻求其他帮助 >> 阿尔茨海默病的治疗目标就是让患者在家生活。 >> 最近的研究显示，将自己挚爱的亲人送进疗养院的患者家属会承受新的压力。 ◆ 第十三章·如果生病了，我要去医院吗？ >> 痴呆患者经常因为感染导致的代谢变化而产生意识错乱。 ◆ 第十五章·我宁愿死在家里 >> 调查及姑息疗法数据显示，80%的美国人希望在家中离世。但是，我们中80%的人将在医院及养老院中走完人生。这一情况在痴呆症患者身上特别真实。

这本书，如果国内的相关医生能看到，多少好