中年的意义：生命的蜕变

中年意味着什么？是体型的向心型发展，脸上色素沉淀和鬓角的灰白？还是事业成功，收入稳定，谈吐间不经意流露的自信与豁达？中年是内在与外在变化几十年积累的集中体现，身体开始向衰弱发展，智慧却越发成熟与康健，驾轻就熟的工作，稳重得体的举止，睿智的言语透露出智慧的光芒，包容的微笑隐含着阅历的沧桑。 中年其实是人生最美好的时刻，虽已不再年轻，但并非衰老，我们有自由、时间和智慧做自己想做的事，不再为了考试而学习，读书变成了人生的乐趣，是兴之所至。我们可以走自己喜欢的路，看想看的风景，爱想爱的人，不再为了无奈的应酬而交友，和志同道合的一二挚友在茶香的氤氲中聊聊过往叙叙现在，默契而悠闲，幸福而美好。更何况我们生活在人类历史上最适合中年人生活的时代，经济的发展，科技的进步，将会使我们的中年生活变得更加健康美好而有意义。

一直有个梦“愿己出走半生，归来仍是少年”。醒来时却发现是一梦南柯，被现实啪啪打脸，碌碌少为让自己心灰意懒，上老下小让自己俯首为牛。看似不惑经年，不过是伪装得事事坦然，不轻易袒露自己内心的如丝如麻扯不断理还乱。 中年到底有何意义？活明白的能有几人？往往最多是“少年不知此中味，略懂已是不惑年”，但离真正的明明白白还差孙猴子好几个筋斗。 这绝对是一锅鸡汤，不过是火鸡熬的，没有像我们下那么多花椒大料，倒也不是清炖，方法不同佐料不同，自然味道也不一样，别样风味还能下口，而且越吃越有滋味，关键是量也足，横向辐射周边的各类人，纵向分析历史有记载的古代人，科学分析多过单纯说理，让人更容易接受。 中年的意义被作者定义为生命的蜕变，读完此书之后，似乎顿悟了，也多少知道了些蜕变的方法途径。可到了操蛋的中年，撂爪就忘是常态，具体收获了什么，却欲辨已忘言。 不错的一本书，无论是风风火火的骚年还是被生活懵逼的中年，喝了这碗异域风情的火鸡汤，一定会功力大增，荆棘中穿行会更生猛，也能少点无谓的伤。 许三多说，活着就是有意义。但愿吧，我们每个人都能在有意义的基础上，活得更有意义！

完全不推荐，没有任何含金量。如果有零分，我就会打零分的一本书。不仅没有任何科学统计数据，也缺乏理论体系，就算当成散文鸡汤来看都写得很糟糕。 作者定义中年为40—60，勉强算吧。基本面临的主要问题就是：婚姻，孩子和工作。 大多数中年婚姻还是比较稳定的，这并不是说好，是吵都懒得吵了，大家想的是如何把孩子养大，日子能凑合，财产能保全即可。这段时间并不是离婚的高峰期，反倒是结婚七年之痒和孩子高考后会出现两个高峰。 孩子是中年的主题，无论男人事业多好，如果没有一个可心的孩子，午夜梦回都会让他对未来产生迷茫，辛辛苦苦奋斗给谁分享呢？给睡在旁边的老妞吗？不甘心啊。血缘是第一亲密的，能把自己的奋斗果实甘心送人的，只有孩子，还必须是可心的孩子，要是败家子还不如和老妞分享。 工作，不管接不接受，中年都是事业的巅峰期，也就是你只能这样了，巅峰也就现在这样了，多悲哀。前天闺蜜问我，40+以上已婚非体制的女人都哪儿去了？答案是都当家庭主妇去了，这时候，你的学历已经不管用了，可悲吗？我觉得也不。人生该完成的功课一项也少不了，不是当总工，教授，主任医师才是光荣的，管好一个小家同样也光荣。男人也没好到哪儿去，摸摸光秃的头顶，看看五个月大的肚腩，没有还清的房贷，每年岌岌可危的末位淘汰，我不觉得有多少中年男人还能真心的微笑。 但人生就这样，挺住就意味着一切。只要过了更年期，家庭主妇们横扫各大广场舞，退休老头们闲饴弄孙，夕阳红旅行团撑起了半个旅游业，谁又说人家不幸福呢？

推荐阅读 ❤️❤️❤️❤️ 这本书，从生物遗传学、进化理论、身体和脑、还有心理与社会文化环境的角度，全方位剖析了人到中年所可能的遭遇。 人有中年，可能是独有的现象，而且不仅仅是近几百年才会活到40-60岁，中年本身也是有代际演化的。 中年是人臻于成熟的阶段，在丧失了青年时期的体力活跃度的同时，却在头脑的智慧上进入了最佳状态。而且，人脑的发育直至中年依然没有停止，是智慧的涌现期。所以“成名要趁早”，也可能有很明显的认知局限。 而且不少有大成的企业家、思想家和政治家都是在50岁上下突然跃入人生的新阶段，开创了一段影响深远的新篇章。特别是政治家，也许这才是他们的人生黄金发展阶段，例如教员。 那么体重增加、身体下垂、皱纹、头发变得稀少灰白呢，这些又该如何去看待？我们应该拉皮、打玻尿酸或者服用激素去保持青春吗？可能作者的回应不一定是你想要的答案，那就是性激素的减少，可能会防止人的癌变，或者心血管疾病的发生。生命的时钟有自身的进化演进道理。 那么，对于我们跟周边人的关系呢？跟父母、配偶和子女又呈现什么特点呢？也许，你突然发现你的外在样貌更接近你年老的父母，会让你赫然一惊。无论你是否有长期稳定的伴侣关系，你都会对你的私密关系有了更脚踏实地的期望。当然，那种长期乏味的婚姻关系也可能因此终结，你会因为痛感时光流逝不再的紧迫感，而去兑现自己未被满足的心愿。子女已长大，他们的主动离巢，会让你心意难平怅然若失。他们的勃勃生机青春逼人，对应你的人生下坡路感受，也会让你对自身有更大比例的心生悲观。 但是，中年整体而言，确实生命再次重整再出发的时刻。 你得到了比其他动物更优雅的躯体，得到灵敏灵活的行动力，还有最敏锐细腻的感官，你得到了智慧、理性和回忆，仿佛不朽的神。 ——莱昂·巴蒂斯塔·阿尔伯蒂（Leon Battista Alberti），《论灵魂之宁静》（Della tranquillitá dell’animo），1441年 看到吗？1441年就有哲人领悟到了中年的美妙。 如果要给中年一个定义，可能是下面这18个方面： ·出现在人生的40—60岁之间。·是“生命时钟”和“死亡时钟”的平衡时期。 ·是人类后生殖期的独特阶段，但自然选择仍然作用在这一时期的人类身上。 ·我们的角色改变，从生育和养育变成提供资源和保存文化。 ·“体细胞”（soma）真正开始显得可以抛弃。 ·这时人类利用能量的效率高得惊人。 ·已知的宇宙中最聪明的动物达到认知的巅峰。 ·感知的时间本质、意义、价值和急迫性都改变了。 ·人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。 ·我们的认知与情感达到完美的平衡。 ·我们精神稳定的美妙时光。 ·我们和彼此差异最大的时候。 ·生育力逐渐衰退，性有了新的意义。 ·这时照顾现有的子女比生育更多子女更重要。 ·这时男性的生育地位和女性差异最大。 ·不论别人怎么说，这时候我们还能生下健康的宝宝。 ·是自由性交、无避孕的夫妻最后一个孩子长大的时光。 ·虽然受到种种因素影响，伴侣关系仍然是最稳定的时期。 值得注意的是，书中罗列了不少统计学数据，但作者也很客观地说，一定会有幸存者偏差效应。所以，既要因为自身的需要去了解别人的生活，更要过好自己的具体生活，从而让我们进入一个更加快乐幸福的晚年。

在当代语境中，“人到中年”总带着一种悲伤、落寞的意味，仿佛是在悲叹自由恣意的少年心气的消散，又在感慨艰难求索的负担。 但究竟，中年意味着什么？我们会遇到怎样的问题，又该如何解决？ 作者通过回顾人类历史演变，用“明确、突然、独特”三个特征来试图界定中年，从身体情况、头脑与心智、婚姻与生育三个角度，破解“中年危机”，认为中年是正向的经验，是变化，而不是危机，而当代，就是最适合中年人的时代。 整本书充满了中年人自我宽慰的情绪（最后作者也写了，他42岁刚进入中年，也在探索并自我打气），很多论点和论据难以完全说服我。但是正如他所言，人会在中年对自己的身体、心智和自我进行全面的再评估，也会重新审视自己的关系、角色、欲望和方向。年华老去，基因也有不可忽视的影响，但我们都有自由、时间和智慧在中年做想做的事，只要善加利用已拥有的。然后别忘了，不朽的诸神不会拿他们的中年时间来烦恼无法控制的衰退。他们会把那段时间用在美妙而有生产力的变化之中。 日日是好日。享受当下，就是最大的意义。

生物学家们一度觉得非常奇怪。为什么人类明明还能活很久，却过了40岁，生育能力就开始衰退了？其中一种解释，关键点就落在信息传承上。对人类而言，亲本投资不仅仅是能量的投资，信息的传承也一样重要。其他动物的所有繁衍行为都储存在基因中，不需要父母再教授什么，靠这些遗传信息就可以活得很好。但对复杂的哺乳类而言，代代繁衍中需要传承的不仅仅是遗传信息，我们生下来可几乎没有做任何工作的能力，所以年轻人还需要另外一种形式的信息，就是和长辈学习。 在这个过程里，年轻人会得到比如各种知识、技术、价值观、态度和方法论等。都是在人类历史的各个演化阶段里，不停累积发展下来的重要成果。简单概括的话，就是文明。文明的代代相传，是人类能够不断发展的重要原因。所以对人类来说，信息传承的重要性，甚至超过了对生育能力的要求。 社会性是在协作中产生的。在远古时代，亲本投资的重点是食物，但人类获取食物的模式却和其他物种很不同。其他灵长类动物找食物，一般是全体出动，四处游荡。但人类获取食物依靠的，主要是狩猎和采集，这两种方式都需要高度的技巧和灵活性，带着小孩和双亲是不行的。于是，人类发展出了分工。社群的部分成员出去找食物，另一些留下来看家、照顾孩子老人等等。总之，人类群体是依靠成年人类，尤其是中年男性，来给社群其他成员提供食物保障的。而获取食物的分工，带来了分配食物的问题。分工和分配，两者共同作用，让人类逐渐演化出了高度的社会性。 紧接着，奇妙的事情发生了。高度的社会性强化了人类大脑的重要性，比如，你要记住谁对群体的贡献大，分配食物时多分他一些；还要记住哪个人更擅长做什么，这样分工时才能带来效率。这就让人类大脑的演化形成了一个循环。社会性要求更大的大脑，庞大的大脑要求更多的能量，能量需要由全社会的中年人共同参与才能更好地提供。这就又回到了循环的起点。社会性继续对脑容量提出更多的要求，而亲本投资在循环中被不断倒逼，去跟上脑容量的演化。长此以往，人类进入了一个智力、技术和社会性不断发展的良性循环。从这个循环当中，我们不仅能看出投资大脑的重要性，也能发现这个循环的中流砥柱就是中年。

中年的人类绝不是在逐渐凋零，等待步入老年，而是在经历社会、生理、心理全方位地再次改变。

这本书，我觉得值得读的意义，目前所知，就是敬畏年老！否则，当年老到来，的确，没有后悔药！再怎么说随缘，我们总是有难以舍弃的欲望，总是要做了且产生结果而安。就如使命完成了。或者，就我而言，并非不知道年老，而是，不够重视！计划以及行动的结果没有做到这一点。曾也读黄帝内经，讲四八三二壮！随后气血衰，却没见影响之严重？嗯，身体状态和行动及其结果是相匹配的，不然就不被重视，不被选择，而是被放弃。行动是期望结果的，认为没有结果的事情，人都不做的。不仅是能之用，亦知之用。然，行必须产生结果。没有这一点，没有人也没有己。 我觉得还有个警示，同样的基因信息，可见，由于身体的衰老，用于表达基因的能量却变少了。我在看这方面书之前，就有留意生孩子的妇女，其脸色之差。嗯，脸色差的人，就前面讲，生殖是很耗费能量的，而生殖行为之一，性，就很耗！而女性，还得哺育孩子，嗯，就是这个原因，女人储存脂肪于臀部大腿胸部，肌肉脂肪就是能量啊！我们感动其能量。或者，就在于其能够转化为新生命？我们来这个世间，这种本能的欲望——使命，完成了就谢幕了？不，即前面讲，还传递经验。我们希望我们的生命更好，自己的受精卵或非自己受精卵。 我感觉，或由稍回顾，冲动开拓，理性完善。必须这样的认知及其行动，才能美好的期望的欲望——使命的成果。

中年常常被视为人生中平静烦闷的一个阶段——是介于年轻的光明和老年的昏暗之间的那道灰色。不过，我们以动物学来探讨人类生物学，发现中年远远不止这样。我们看到了数百万年来，我们基因里的数字密码被重新设定、改变我们生命的形态，最后人类生命蓝图演化得异常古怪。而中年一直是这一过程的一个关键元素，史前人类惊人地长寿，自然选择因此有充分的机会塑造人生四五十岁的时光。人类活在能量密集的高压信息经济之中，和其他动物截然不同，而我们头脑发达的能力、运用这样的头脑养育子女的漫长岁月，都让我们发展出其他动物没有的一个生命阶段。其他动物虽然会经历成年时期的中期时光，但它们从来不曾经历类似我们“中年”这样美妙的事。就像阿尔伯蒂所写的，我们人类有“智慧、理性和回忆，仿佛不朽的神”，少了中年人，我们绝对无法拥有这些。 在本书里，我们发现人类的中年不只是过去几十年的文明新发明，还是明确的生物现象，在我们种下第一批农作物前的几百万年就内建在我们身上。我们一次又一次看到，中年根本不是逐渐衰退年老的模糊过程；相反地，中年牵涉太多明确、突然而独特的改变。 不过我们并没有因此就能简单地定义中年，反而有了一串近似定义的清单。这18种定义在本书里各成一章。所以中年有各种风貌，包括： ·出现在人生的40—60岁之间。 ·是“生命时钟”和“死亡时钟”的平衡时期。 ·是人类后生殖期的独特阶段，但自然选择仍然作用在这一时期的人类身上。 ·我们的角色改变，从生育和养育变成提供资源和保存文化。 ·“体细胞”（soma）真正开始显得可以抛弃。 ·这时人类利用能量的效率高得惊人。 ·已知的宇宙中最聪明的动物达到认知的巅峰。 ·感知的时间本质、意义、价值和急迫性都改变了。 ·人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。 ·我们的认知与情感达到完美的平衡。 ·我们精神稳定的美妙时光。 ·我们和彼此差异最大的时候。 ·生育力逐渐衰退，性有了新的意义。 ·这时照顾现有的子女比生育更多子女更重要。 ·这时男性的生育地位和女性差异最大。 ·不论别人怎么说，这时候我们还能生下健康的宝宝。 ·是自由性交、无避孕的夫妻最后一个孩子长大的时光。 ·虽然受到种种因素影响，伴侣关系仍然是最稳定的时期。 我们活在最适合中年人发挥价值的年代，每个人都可以默认自己可以轻松活到超过六十岁，而集智慧与体力与一身的中年时代，可以完成人类承上启下的工作，整理文明的积淀，培养优秀的后代。终于度过了陷在自己欲望的迷局的境地，也能自如的与自己和解，恰如：清风拂山岗，月影江中流。

人到中年，忽然感觉身上的担子重了很多，上有老下有小固然是一种莫大的幸福，但是这种幸福也是需要建立在一定的经济基础上的，如果收入来源有限，可能就会变成一种烦恼，时常会觉得对家人有所亏欠。 人到中年，一些懒惰的行为会慢慢爬上我们的心头，如果及时克制可能还好些，能够坚守自己的阵地，如果被懒惰攻破了心智，那么接下来一切将会变得不可思议：肥胖、白发、皱纹、精神不振等会接踵而至。 人到中年，需要及时做出改变，多读书、多唱歌、多运动，让自己的生活舒缓一下节奏，让自己的心情释放一下压力，让自己的身体增加一点健康。 人到中年，面临和考虑的事情太多，但是我们没有那么多时间、那么多精力去做，所以需要断舍离，对自己精简，付出我们该付出的时间去做我们认为最重要的事情，这样才能让自己的每一天都安心地度过。