把时间浪费在美好的事物上（经典版）

🍂成都记忆 01 书里有一篇《最老的老家》，触动了我，作者的奶奶91岁了，我的奶奶今年86岁了，两奶都在成都。我想，是该写点什么了。有些事，如果不记录，就真的被风吹散了。 02 冬日午后的日头，暖暖地贴在人身上，奶奶眯起了眼。广场上坐满了晒太阳的爷爷奶奶，暖日中，听老人闲话一段光阴。我与奶奶之间，隔着十年空白的河，二十年只见过一两面。记忆里她的模样早已模糊，眼前的她身子已不及我的胸口高。 我拉着她干枯的手，慢慢走在街头。腿脚不便的她，每一步都显得沉重。“奶奶，看镜头”“看撒子嘛，奶奶牙齿掉光咯”奶奶紧绷的嘴角开始向上弯，不禁想起张爱玲笔下的“乌浓的笑眼，笑花溅到眼睛底下，凝成一个小酒窝。”我轻轻按下了快门。 “王姐，你好哦！” “这个捡渣渣的婆婆，跟我们住一栋楼” “婆婆，你孙女来咯！” “奶奶，你又去晒太阳嗦” …… 一路上，总能遇见奶奶的老闺闺，随便找一处路边的长椅坐下，听着她们用川话聊着家长里短、菜价物价。忽然觉得，这样的晚年光景，也是一种幸福。 街很长，从这头到那头。大大小小的店铺，我们很少进去，只是慢慢地走。奶奶絮絮地说着旧事，有时我能懂，更多时听不懂。我努力地从那些零碎的言语里，拼凑一个我不曾见过的她——在爸爸妈妈与我们缺席的日子里，那个更生动、完整的她。 03 更多的时候，我们只是坐在沙发上。有一句的没一句地聊天。 “奶奶，你一般几点睡觉” “一般困了就睡”“姑姑姑爷他们经常十一二点下班，有时我也坐到那个点” “你一个人玩啥子嘞” “把灯都关了，就坐着玩……” 我依然难以想象，奶奶是怎样度过一个个枯坐的夜晚，怎样地玩。想起《百年孤独》里的“一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤独签订一个体面的协定。”我很想知道那协定的内容，想知道她如何对抗孤独、死亡、遗忘、疾病，这是一个安静而美丽的秘密。她不开口，我不忍问。 04 早晨在成都的菜市场走一走 满满当当，鲜果蔬菜 熙熙攘攘，人来人往 这里的一切都醒透了 绽着一天最早的生机 🍂 没有预设采购清单 容自己漫成一片闲云 飘看、停留、感受 把自己轻轻抖开 晾进菜场的晨光里 🍂 嗅着，闻着，摸着，回忆着 逛过许多地方的菜市场 苏州，上海，无锡，广州，深圳 还有此时 此地，成都 一个人，两个人，或三四 记忆温温地煨在胸口 原来，每一座城 都有自己的呼吸 🍂 我在成都的街头走一走 连摇摇晃晃的光阴 也被这晨间的市井 悄悄腌入了味儿 …… 05 这些日子，时光忽然变得很轻、很慢。生活变得简单而纯粹，吃饭、睡觉，白天陪奶奶散步晒太阳，晚上陪奶奶看电视聊天，偶读几页书，到点睡觉。 这是难得的一段时光，长久以来，我总像一根紧绷的弦，在从容与焦虑之间反复拉扯，与时间赛跑，在追逐的路上不敢停歇。似乎除了学习、读书之外，做任何事都带着浪费时间的负罪感。“珍视自己的感受”，似乎第一次意识到，长久以来我忽略了自己的情绪…… 这样的日子，似乎远离了曾熟悉的一种生活模式，不再是时间的囚徒，生活变得自由、轻盈。把时间浪费在美好的事物上，值得。 赶路太久，这一段仿佛留白的时光，让我重新思考生命的意义，重新听见自己的声音，也重新看见来路与归途。

作者宁远从“金话筒”主播转型为自由生活家的经历，传递了一种返璞归真的生活哲学：不必被功利裹挟，而是用心感受日常的微小美好，比如读书、煮茶、陪伴家人或静听雨声。这些看似“虚度”的时光，恰恰是滋养心灵的养分，让人在浮躁中找回生活的本真与幸福。

本书五星好评👍👍👍 适合中老年人看。 非常随心所欲的一本书，阅读起来轻松愉快。感觉没有任何功利性和目的性，只是把人生成长过程中，随时出现的一些念想和感悟写下来，这些也是我们普通人经常遇到的一些烦恼和困扰，当然还有作者在岁月长河中，对过往生活温馨的回忆。作者朴实的写作手法，往往能和读者产生共鸣。 如果非要说本书有什么主线，作者通过自己的经历，在告诉我们如何体验生活和对待生活。并拿出满腔热情用力的去爱、用力的去拥抱这个缤纷的世界。 书中金句：人真的需要时常跳出来，审视周遭，思考每件事背后的动机而不是看到的表象。每一段时光都无所谓好，也无所谓坏，重要的是享受活着的感觉。

《把时间浪费在美好的事物上（经典版）》 宁远 1. 美好的人生，不外乎顺从己意去生活 2. 人生四季各有其时，不放弃自己的人，每一季有每一季的好 3. 不要去做那些对的事情，而是去做你真正想做的事情。 4. 对于手艺人来说，人生都很慢，一辈子做好一件事，一生只爱一个人。 5. 这世界有两种人，一种人从小就知道这辈子要活成什么样，知道自己要去哪里，这种人特别幸福。另一种人就是我这样，懵懵懂懂地往前走，哪儿有光就往哪儿去。 6. 有句话是这样说的：如果你知道了自己要去哪里，全世界都会为你让路。 7. 不要去做那些对的事情，而是去做你真正想做的事情。然后，我进一步发现：能用自己喜欢的东西养活自己，还可以这么有乐趣，挺好。 8. 对于手艺人来说，人生都很慢，一辈子做好一件事，一生只爱一个人。一辈子总还是得由一些善意执念推着向前，我们才能听从内心的安排。专注做点东西，至少，对得起光阴岁月。 9. 只想做个认真过日子的人 10. 不眼红别人，不抱怨自己，走一条自己的路，越是安静，越是能听到自己与外界召唤灵魂的声音。 11. 我喜欢的一位作家柏杨说过一句话：“直到眼泪流枯，变成笑容才是人生。” 12. 一个人无聊时所做的事情，决定了一个人和另一个人根本的不同。 13. 年龄越大，越对得失没那么在意了。 14. 越长大才越明白，投入到一件事情里去，哪怕偏执、哪怕不被理解、哪怕孤独，幸福是会从那一件事的深处开出花儿来的。 15. “她整个的人生就像是一件作品”，这是我能想到的对一个女人的最高评价。这句话的意思是说，就像画家用画笔在白纸上作画，歌手在台上演唱，设计师用面料搭建衣裳，总有一类人，用他们的整个人生作为材料和工具，不断呈现着一件流动中的好作品。 16. 我的梦想就是把每一时刻的自己安顿好，尽量让人生变成一件作品，而不是产品。追求有美感的人生，懂得节制和分寸，在各种事物之间找寻平衡点。 17. 美是一种道德和礼貌，你有责任营造一个美的环境和自身，这是你对自己的责任，也是世界对一个人的基本要求。 18. 美在具体而又微小的事物中，美通过细节呈现宏大，从而让某种感情或精神走向永恒。 19. 人把注意力集中在手里的事物上，语言就显得多余了，这沉默让我对他们的技术有了最基本的信任，我有偏见，很难想象一个能说会道的人会是一个好匠人。 20. 对一切依靠手艺生活的人充满敬意，“不管世界如何糟糕，努力的人总有获得。”这句话放在匠人身上是一定的。“匠人”在日本称为“职人”，江户时代对职人就有“职人气质”的描述，“职人气质”意味着工匠的性情多半倔强、偏执，同时也是对他们专注、勤劳的人格魅力的肯定。 21. 一个强大的人，应该不畏被看见，也不怕被忽视。 22. 如果我们每个人都去追求一种有美感的人生，而不是世俗的所谓成功和幸福，那么，每一个人都可能是艺术家：你的作品就是你的生命状态。越长大才越明白，投入到一件事情里去，哪怕偏执、哪怕不被理解、哪怕孤独，幸福是会从那一件事的深处开出花儿来的。 23. 活得漂亮，就是活得讲究一些，活得认真、专注一些，并且活出自己。 24. 先把自己点亮，才能给别人带来光。 25. 我们仍然选择用我们真诚的方式，面对生活，拥抱生活，尽管有时候，傻傻的。 26. 节制地面对食物，首要目的不是为了更瘦更美，是为了更好，这个好比美更美。 27. 今天，人们做什么都会自然地跟目的挂钩，背后是一些功利性的驱使，衡量很多东西的标准是商业利益或是社会认知度。而人本身该具备的很多东西，都在这种标准下消失了。玩物才能‘尚’智。” 28. 过一种忠于内心的、真实的生活，让每一个女人成为她自己。 29. 看到一句托翁的话：“发现一切事物都进行得很好，而我自己已过时了，我改好了，可是老了。” 30. 村上春树在一本谈写作的书里说过一段话：“我就是一个比比皆是的普通人，走在街头并不会引人注目，在餐厅里大多被领到糟糕的位置，如果没有写小说，大概不会受到别人的关注，肯定会极为普通地度过极为普通的人生。我在日常生活中几乎意识不到自己是个作家。” 31. 牧灯师傅说：“有三件事必须坚持，坚持了，人会上升到一个新的层次。”第一，早睡早起。第二，节制地面对食物。吃得少负担少，精神好，皮肤也好。她整个人清简不油腻，想起一个词“人如其食”。第三，打坐。她建议我们每天至少打坐两个四十分钟，想了想家里的三个娃儿，觉得自己不太可能坚持，就没细问。 32. 鹤问说话很难有肯定的语气，他总说“嗯”“差不多”“是吧”，似乎是因为他总在琢磨，究竟哪个词更准确。一种负责任的说话态度，让我感觉到自己说出的每一句话都被认真对待，也就特别珍惜，尽量不啰唆。 33. 虽然我是个作家，但其实我每年花在写作上的时间只有一两个月，其余的时间，我则是用作家的心去思考、去工作、去生活。”这一点同样适用于我们每个人，无论你是什么岗位，如果都带着留心美、学习美以及创造美的心态去做事，那最后得到的产品就是所有美的总和。你的人生也就是一个有美感的人生。 34. 山本耀司说：“‘自己’是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才有了‘自己’。” 35. 人真的需要时常跳出来，审视周遭，思考每件事背后的动机而不是只看表象。 36. 做一个有心的人，在平淡的生活里发现诗意。有很多东西，只有你翻越了千山万水才能够感知它们。 37. 当你温柔地对待你的生活，你想要它成为什么样子，它就会变成什么样子。 38. 美藏在具体而又微小的事物中，美通过细节呈现宏大，从而让某种感情或精神走向永恒。 39. 身高一米六五，体重维持在五十二公斤左右，这是我给自己定下的任务。我始终对“长胖”这件事保持警惕。不需要很瘦，但需要拥有控制自己身体的能力，在“适当”的原则下管理身体，寻找分寸。分寸的掌握需要慢慢习得，每个人是不一样的。 40. 节制地面对食物，首要目的不是为了更瘦、更美，是为了更好，这个好比美更美。 41. 请记住这句话：我们吃进去的食物，三分之二都供养了医生。 42. 节制地面对食物，减肥是次要收获，最重要的是精神状态，人对周遭的感觉会更敏锐，更清明。过有节制的生活能带来节制的乐趣。食物不再只是为了满足欲望，而是类似美感的东西。 43. 要用掌控人生的野心来掌控身体。 44. 做一个让自己喜欢的自己，睡觉前可以对自己说：今天，我对自己满意。 45. 这世界总有人在做着不需要被人理解的事。这是我的选择。 46. 重要的不是我们做成了什么事，而是通过做这些事，我们成了什么样的人 47. 毛姆还说：“阅读就像随身携带的小型避难所。”不管现世如何混乱，翻开书的时候，人总是觉得自己和世界都干干净净的。 48. 生活的美好，就是和喜欢的一切在一起。 49. 自由不是你想成为什么你就能成为什么，而是你不想成为什么的时候，你就可以不成为什么。 50. 空白是绝对必要的。每个人面对空白时间的态度、每个人在打破空白时间所做的事，决定了这个人和其他人的不同。个人的成长正是从面对无所事事、打破无所事事开始的 51. 一天好像就是在经历人的一生。早晨就是一个婴儿一样对这个世界敞开，然后慢慢成长，会由中午到傍晚，从生命最灿烂的时候进入到暮年，进入一个收拾、思考的过程。所以一天就是一生。 52. 不要让口才超越自己的能力。

这是一本2年前开始阅读的书，陆陆续续今天终于把它读完。 把时间浪费在美好的事物上，不是说要浪费时间，而是请把你的热情、毅力倾注在你所选择的“眼前”。 我在乡下有个房子，弄成我喜欢的书房和喝茶煮咖啡结合的设计，春夏秋冬，读书喝茶， 久居都市，渴望和幻想离开城市的浮躁与喧嚣，我们总是野心勃勃却又畏畏缩缩，让梦想照进现实，遇见自然，遇见自己！

宁远是“金话筒奖”的得主，按理说应该是世俗里的“成功”女性，而且是公职---铁饭碗。但她心里的声音却指引着她辞去公职，寻找自己向往的生活。寻找什么样的生活呢？她现在经营着“远远的阳光房”服装品牌，养育着三个孩子，她读书、写字、画画、做手工泡茶，爱周围的人。她把时间浪费在她自认为美好的事物上。   但是本书写的并不是她闲适的生活，而是看似闲适，实则比正常工作的我们更加的自律、更加的努力、更加的全力以赴的去争取的她认为的美好的事物。这是她的第四本书，是在她带着二个孩生第三个孩子的时候写的。写的内容是她一路走来，如何从发现身边的小确幸，发现生活中的小美好，到去往属于自己的更广阔的方向努力。 但是什么是勇敢呢，有时候改变是勇敢，而有的时候坚持才是勇敢呢，工作了也有几年了，说实话也是兜兜转转，时间使自己的身心都有成长，有时候想想好似走了很远，而有时候想想又好似在原地踏步。只有当我在遇到问题的时候，才发现我其实早不是之前的那个自己，同样的问题，现在的心态，现在的选择，可能与当初刚出社会时完全不一样，结果也当然完全不一样。之前轻谈放弃，吹捧年轻是资本，青春无极限，经常头脑一热做一些发烧的事，而现在却发现使我成长的却是那些自己默默坚持去做的事。   读完这本书的也使我看到了最重要的一点，发现生活的美，身边的美，细节的美，有句老话叫“布衣暖，菜根香，诗书滋味暖心房。”就是这个意思。但现实中是很难做到，我们往往被周边的人、事、物推着往前，于是自己变的很赶。而有闲暇的时间时却莫名被消耗在短视频、游戏这些虚拟的事物上，于是愈加的感觉时间赶，反复消耗，周而复始，于是也越来越空虚。我们要培养自己的一些生活爱好，如读书、写字、旅行、锻炼、做饭，这些可以让我们在繁杂又烦躁的工作生活中，抽出自己的事儿。于是我决定就从今天做起，至少先从我感知生活中的美好开始。让自己把闲暇的时光从短视频、游戏、酒吧中抽出一些，来浪费在美好的事物上。   书中写过一段话，是宁远写自己的：“四十岁生日那天，我写下一段话：谢天谢地，还有梦和焦虑。 做事专注，生活的美好，就是和喜欢的一切在一起。  

短短几百页，感受却很美好，轻松地去阅读，去感受对生活的喜爱。学会爱自己才能爱自己的生活。 当你全身心投入一件事时，就享受它，在过程里，你已经开始收获了。

1. ​​不要去做那些对的事情，而是去做你真正想做的事情。​​ 2. ​​自由不是你想成为什么就能成为什么，而是你不想成为什么的时候，你可以不成为什么。​​ 3. ​​另一种人就是我这样，懵懵懂懂地往前走，哪儿有光就往哪儿去。这种人会辛苦一点、无奈一点，当然，也可能会丰富一点点。​​ 4. ​​一个人无聊时所做的事情，决定了一个人和另一个人根本的不同。​​ 5. ​​每个人都是一座孤岛，你必须学会融入才不至于看起来那么寂寞，你必须学会这个世界上那些看得见看不见的规则，在“做自己”和“取悦他人”之间找到平衡。​​ 6. ​​菜市永远能燃起你心中热爱生活的愿望，菜摊上各种颜色的蔬菜瓜果……即使不买什么，逛一逛也神清气爽。​​ 7. ​​总怕跟人不一样，总想在一个群体里得到认同，淹没在人群里才会有安全感，从来没有坚定过这一辈子要成为怎样的人，不知道自己要去哪里。​​ 8. ​​但什么是勇敢呢？有时候改变是勇敢，而有的时候坚持才是勇敢。​​ 9. ​​知道自己要去哪里，全世界都会为你让路。​​ 10. ​​一边走一边摔跤，一边总结一边调整，做很多事，慢慢成长，慢慢找到一点方向，慢慢开始坚定。​​ 这些语句集中体现了作者“顺从本心、热爱生活、在平衡中坚持自我”的核心理念，也因其真切与温度而成为读者喜爱的高频摘录。

浪费后的知足 上一次被作者吸引是2018年，宁远的另一本《和喜欢的一切在一起》果然四年后我还会被一样的气息吸引，这次是《把时间…》 温暖的文字和那些与作者一起在生活、工作中出现的人和事，是有光的，像晨曦里的微光亦或黄昏里的氤氲，更像家里晚餐桌上的热气和香气…… 刚开始还觉着书名“浪费”有点奢侈，读完，感觉在美好的事物上消磨多少时光也不算多。

喜欢这种安安静静的讲述。 像是在讲一株淡紫色的丁香花在窗前悄悄开放，一阵微风飘过村后的山岗，带来野草的清芳。 细声细语的诉说，就像夜色清幽的泉亭慢慢染上淡淡的月光。 如果用颜色来形容一名女子，那么读这本书的时候心里总是飘过深深浅浅的绿色。女子的心思是那种娇嫩的黄绿色，透着阳光，像早春的新叶。女子的心事是茵茵的翠绿，浓浓密密，倔强的迎接风雨，舒展的伸向太阳。 认认真真的做自己喜欢的事，在喜欢里任时光流淌。 读完书让我有了一个冲动，我要给自己做一套休闲款的汉装。去买一块淡紫色的碎花细布，然后把心中的草图认真的勾画，细致的剪裁，安安静静的拼缝，听缝纫机哒哒哒的歌唱。 去感受一笔一笔涂画效果图时的专一，和出图时的喜悦，更有穿上自己亲手缝制的新衣的快乐。