爱与平常：一位妈妈的育己书

很治愈的一本书，爱与平常，平常心做平常人，作者是一个很有智慧与定力的妈妈。人嘛，就活个心态，心态好的时候啥事没有，心态不好的话处处都是绊子。养娃也是一样，心情好的时候，带娃完全就是享受，她好可爱她好有趣她好鲜活，亲不够完全亲不够，我还可以再活五百年～心情不好的时候，娃怎么这么烦人，谁来救救我，好想送去幼儿园！！天天这样子气得不行怕是不用担心养老的问题了…… 所以嘛，说来说去，那么多育儿理念，最重要的是首先带娃的你要快乐，你不快乐全家都不快乐，你快乐你就是一个小太阳，照亮全家、温暖全家，你不快乐你就是一个炸弹，大爆炸时殃及池鱼。所以别给自己太大的压力，娃大致好就行了，不求完美，不求她完美也不求自己完美，过得去就行～踏实一点，不虚荣不攀比，过好自己的生活，修炼好自己的技能，每个孩子都不一样，她自有她自己的节奏，有些人爱比较就让他去比较好了，我不参与就可以了！ 用你的天性去爱她，就像她小时候一样，哭了就抱她，饿了就喂她，拉了就换干净，什么时候走路、说话、戒奶等等都是自然而然的事情，她的感受比什么道理都重要～不要想得太复杂，放轻松一点，人生是场长途跋涉，她是来跟你们一起同行的，你们完全可以一起成长、一起欣赏沿途的风景，而不是明明自己累得不行还要背负她前行。

这本书是在《36岁，人生半熟》推荐书单中看到的，选择它来读原因很简单，因为看到了“妈妈”两个字，且“育己书”这个名字也有意思，就打开来看。 这本书主要是讲了作者自己育儿过程的一些感触和观点。严格来说，书的结构并不是特别严谨，书中文章的分类也有些混乱，但是却并不影响这本书的质量。我很喜欢这本书，因为这本书中宣扬的表达的育儿观念我很认同。我不知道是因为我潜意识里对于育儿的焦虑感使得我认同这本书中的观念，还是我的确认同，我想后一种的成分应该更多一些吧。 人生中有一段时间很想做妈妈，认为妈妈是世界上最幸福的人，当然我也知道最累，却也真的最幸福。不过随着年龄增长，这种做妈妈的欲望却渐渐淡化，甚至有点恐慌，恐慌的原因并非是不知道怎么养育孩子的焦虑，更多的是总觉得有了孩子就没有办法做自己了，最直观的是，没有办法想做什么做什么，而且很多时间几乎全部时间都会给了孩子，自己的时间几乎是不可能了，这种念头让我很恐惧。我是一个非常非常重视“自己的时间”的人，就像植物对于阳光的需求，我的能量需要从独处中汲取。所以，我很恐惧有了孩子之后被剥夺所有自己的时间的现实。在《36岁，人生半熟》中，第一次认识到，“养孩子”和“做自己”之间其实并不是二选一的，如果你足够有智慧有定力，两者也是可以共处的。 这本书一直在强调，做一个过得去的妈妈即可。第一眼看到这个观点就很认同，首先就把做父母的焦虑减去了一大半。然后书中还零零碎碎穿插了很多作者自己的育儿理念，我几乎都很赞同。比如，教育孩子成为什么样子，就要自己先成为什么样子。比如，坚持做好自己，或许也是最孩子最好的教育。比如，孩子和父母共同成长，谁也不用为了谁牺牲一切。等等等等吧，总之，从这本书里，我看到了“做母亲”和“做自己”两者的统一。

我读这本书就感觉作者替我长了嘴，连我俩第一个生孩子的过程都一模一样，当时比作者还多了一道坎，发誓再也不要二胎了，结果还是生了。就像作者说的，很多母亲都不后悔当妈了，可是再选一次，就不会选当母亲了，这不是后悔，就是一种选择。我没有作者善于发现生活中的小确幸，我还在焦头烂额的育儿中，作者的观点是不用多看育儿书，我也读了很多，道理都懂，改变不大，大概还是人不行。

读起来很轻松的一本书，正如书名一样写的在平常不过了！给人温暖，安慰和坚定的力量。 以下是在此书中留下的笔记✏️ 以一颗平常心，陪孩子慢慢成长 ◆ 和孩子一样，一个母亲的成长也是需要时间的。 爱是一个动词 ◆ 有很多东西，只有你翻越了千山万水才能够感知到它。对于孩子何尝不是如此，时间和路程会慢慢给一个生命以成长，让他丰富、深邃和澄明。 ◆ 我却出戏了，心想，要是等孩子撞上去，顶多摔下来哭一场吧，肯定不会伤筋动骨的。要是摔痛了，多好的教训。“读一百本植物学书，抵不上让孩子在自然里走一走。”说的也是这个。 ◆ 爱”是一个动词，需要一辈子学习、修炼。 面对孩子，我有义务活得更美好 ◆ 既然是为陪她，走到哪里不是一样？为什么一定要去广场呢？谁说行走就一定是为了到达目的地呢？ ◆ 用她的眼光和感受去体会坐电梯 ◆ 去观察、去理解，而不是与她的成长过程作对，我们所需要的，是与孩子的天性合作。孩子是在通过她的身体感知这个世界，她没有任何经验，没有任何教条，一切反应都是生命最直接的反应，这是多么珍贵的体验。 ◆ 不要通过权威，而要通过美感让她感到什么是对的，让她从心里生长出来对规则的理解，而不是臣服于大人的命令。 ◆ 妈妈不是权威，妈妈也有自己的局限，妈妈也会犯错 ◆ 教育的第一步，是做好自己。如果我爱玩手机，我的女儿就整天和我抢手机；如果我爱发脾气，我的女儿就热衷于用极端的情绪表达意愿。相反，我在一旁织毛衣，她就拿出线团坐在我身边绕啊绕；我在做家务，她就会拿着她的小扫帚跟着我比画；我几乎不看电视，她也就对看电视没有特别的渴望。 ◆ 人生是一次长途跋涉，谢谢上天把这个小东西派来与我同行。 陪你一起成长 ◆ 对生命有敬畏，怀抱一颗谦卑的心，你就不会狂妄到只想去教育孩子，而不打算被孩子教育。教育一定是双方的。 过多的选择会好吗 ◆ 生活就是由一个又一个选择构成的，有些时候看起来是错误的选择，却支持了你人生的下一段；有时候看来无关紧要的选择，也几乎决定了你将成为什么样的人。 我不是一个完美的妈妈 ◆ 我选择放过自己，放过孩子，也始终相信成长是一个美妙同时又充满自我修正和完善的过程。 ◆ 做了母亲，我的感悟就是要不断地自我修炼、自我提升。如果我没有做到，我不知道应该如何让孩子做到。如果我做到了，我不需要让孩子去做到，因为她已经看到了该怎么去做到。 第六章 养育问答 ◆ 要想懂“理”，我们去读古今中外的经典就好了。 ◆ 孩子发脾气的时候，首先不要被孩子的坏情绪带走，也不要总想帮孩子马上从坏情绪里走出来，而是给孩子一个情绪稳定期，等待他。 ◆ 要说难过的事情，孩子本身并没有给我带来很难过的事情。只是说有孩子以后，更容易看到一些不公平或“黑暗”的事情，对那些东西会更敏感。 ◆ 我们要掌握基本的养育知识，有生理心理上的准备，但面对一个具体的孩子，我们反而要放轻松，不要把所有精力都放在孩子身上，有一天孩子会长大，你还是得回来做自己啊。

2025.08.16日，看完了这本书，很佩服宁远老师生三孩的魄力，还做了宁不远原创，各种工作，每项都做的很好，我一个孩子的母亲，害怕二胎，害怕教育不好，也没有勇气，那就养好我的女儿吧，做及格的妈妈，更好的自己

用时5小时55分读完宁远写的《爱与平常》，前天用6小时读完她的《把时间浪费在美好的事物上：经典版》。2015年，读了《把时间浪费在美好的事物上》第一版，后不时翻阅。远远说，新版做了大的调整，与原版相比，其实差不多是另一本书了，有三分之二的内容做了更新，但编辑们还是决定沿用过去的名字。 美藏在具体而又微小的事物中，美通过细节呈现宏大，从而让某种感情或精神走向永恒。美是有意义的，美也是可以解决问题的。 今天是本周家庭日，先生下班后接我去少年学校一起等孩子放学。我的伤还没痊愈，躺在车后座一边整理宁远写的《爱与平常》读书笔记，一边等少年，放学后全家一起出去晚餐。 “少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低、断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。” 有很多东西，只有你翻越了千山万水才能够感知到它。对于孩子何尝不是如此，时间和路程会慢慢给一个生命以成长，让他丰富、深邃和澄明。 在大量阅读之前，一直以为，做妈妈就应该要尽全力做到100分，即使做不到，但100分是心里的努力标准。这样，就容易出现强烈的自我焦虑和对孩子不可控部分的自责。也容易把爱当作筹码从而占领情感或道德的高点，以此来入侵他人的生活。 宁远说，“做一个过得去的妈妈就好。”要心安理得地接受“我是一个不完美的妈妈”的事实。除此之外，还要心安理得地休息，安排独处的时间，热爱这个“热爱自己”的自己。 父母和孩子是相互成就，孩子的出现，促使作为父母的我们保持成长，变得更好。做90分的自己，做60分的妈妈。成为一个更好的自己不是为了做个好妈妈，而是，做个好妈妈能让我们的生命更完整。 教育不是唠叨，而是做给他看。每个生命都是独立的个体，每个人都只能从自我出发去考虑问题。妈妈有属于自己的时间，在静默和沉思里获得滋养，也才能给孩子、给世界以从容的微笑。 当我们用孩子的眼光看世界，同时以一个母亲的眼光看世界，一切都不一样了。我们养育孩子，也培养自己。 “做一个过得去的妈妈就好。”无望、焦虑、困顿，还有兴致勃勃，才构成了我们有浓度、深度和饱满度的爱与平常。

看到一半，特别想流泪，也特别想写点什么，刚写下这个字，眼泪莫名掉出来，第一次看一本除小说以外的书哭 我不知道为什么哭？是因为里面的文字？还是因为同为妈妈看到作者这么写的感同深受，还是因为别的原因，我也不清楚，第一次当妈妈，真的非常无措 做妈妈，真的好难但不得不承认是有幸福，我一直不自信，不觉得自己是一个优秀的人，所以我没有办法给孩子带来更多的启蒙，看到很多天赋优异的孩子是因为父母在她小的时候就给予很多的体验指导，而这些我都没有，所以有的时候往往又很愧疚，觉得自己做的不够好 经常焦虑，也会去寻找一些育儿书籍看是否有更好的指导能够帮助我更好的培养孩子，看完之后反而更焦虑了，要这么去说要那么去做，都不是一件简单的事，有的时候别说是给予她更好的情绪，自己也经常陷入到情绪的瓶颈 想要变得更强大，想要变得更好，可却没有改变，这本书给我最大的感动，就是看到这一句“作为妈妈，我只是妈妈，陪伴在孩子身边的、任何时候可以无条件给出爱的妈妈。” 如果我没办法成为更好的榜样，那就爱她，时刻记着你是爱她的，不用做到最好，让她能够安心，放心，充满安全感的感觉到，妈妈爱她，世界上有这么一个人永远不会放弃她，会一直坚定的爱她 也许会唠叨，也许做的不够好，也许会吼你，但妈妈一定爱你！孩子自有自己的天地！就在这一刻，好好陪伴！好好体验感受！ 当然，真的累的时候，也可以懈怠懈怠歇一歇的！

作者是一个温和有力量的人，看完对我有帮助。 书摘： 育儿首先是育己，我把我自己塑造好，成为一个在孩子面前强大又温和的人，给孩子稳定感、幸福感，我觉得这个比我懂得很多育儿知识更重要。 妈妈有属于自己的时间，在静默和沉思里获得滋养，也才能给孩子给世界以从容的微笑。我们养育孩子，也培养自己。 妈妈要学会心安理得的休息，并有独处的时间。 妈妈是妈妈，孩子是孩子。 《你的孩子》/纪伯伦 你的孩子不属于你 他们是生命的渴望 是生命自己的儿女 经由你生 与你相伴 却有自己独立的轨迹 给他们爱而不是你的意志/想法 孩子有自己的见地 给他一个栖息的家 不要把他的精神/灵魂关闭 他们的灵魂属于明日世界 你无从闯入 梦中寻访也将被拒 让自己变得像个孩子 不要让孩子成为你的复制 昨天已经过去 生命向前奔涌 无法回头 川流不息 你是生命之弓 孩子是生命之矢 幸福而谦卑地弯身吧 把羽箭般的孩子射向远方 送往无际的未来 爱-是孩子的飞翔 也是你强健沉稳的姿态

这本书虽然写的大多是平常和孩子的相处，但是反映的是一个女性作为自己和妈妈的这两个身份存在时的心态。 我发现有三点对我来说是感触很深。 第一:首先做自己再做父母。大多数人特别是女性有了孩子后，心里牵挂的就只有孩子，孩子不是我们的私有物品，只是通过我们来到这个世界上，不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子，每个人作为独立的个体存在，我们可以成长为更好的自己，孩子也有自己的世界。当回归到父母的角色时，好好的做好父母享受在一起的快乐就是。 第二:接纳自己，做个60分的妈妈。许多父母都纠结孩子的教育方式，本来对于现在来说教育资源不是那么平均。周围贩卖焦虑的大部是孩子教育方面的，我也一样焦虑，自己也很自责没有做到更好。不和自己较劲，接纳自己的不完美，心情放松，情绪稳定后，家庭才会幸福。 第三:孩子和父母的相处，要想孩子成为什么样的人，父母就做给她们看，陪伴看书，学习，一起愉快的相处，一家人商量做事，当孩子也有可以选择的机会的时候，她才能够自己有主见的为自己以后的人生负责。 我平时从没有看过这一类的书籍，现在看来以前错过太多，以后尽量不急躁，多记录简单的日常生活，人来到世界上，不是匆匆的赶路，还是需要欣赏沿途的美景，有一双发现美的眼睛。

作为职场的销售妈妈，销售本来就是很焦虑，很有规划的职业，做了妈妈后更是！总是怕事情超出自己的规划，好怕事情和订单一样延期！也因为没有人分担而焦虑，烦恼，多少会把这种焦虑给孩子传染！看了这书心里安静了，再去想孩子的点点滴滴，就觉得自己太过分了！但是，又怎样，已经这样了，只有后期安慰自己，做个差不多的妈妈就够好了！我只需要给孩子爱与平常就很好了！也谢谢我的孩子，忍受着我，包容着我，温暖着我，让我看到了努力闪光的自己！