亲子沟通密码：培养高情商的孩子就这么简单

春节期间家里来了很多亲戚的孩子。 有的调皮，有的任性，有的自私，有的心思重，有的好面子。 我家这个，就是遇事大吼大叫，爱动手比划。可有个子小，打不过，吃闷亏。 我扪心自问，我们家长几乎也未真的动手打过他。 可怎么就养成这样呢？ 我在心里给他打上了标签。独生子，人际交往能力差，是个遇事不过脑子的莽夫。 忍不住教训了他几句。 他说，妈妈你不爱我，你只喜欢女孩。 我当时就愣住了。 哪有家长会不爱自己的孩子？ 而我不过是依照我父亲对我的方式，在对待他，不断的要求他做好。 反而把他越推越远。 同时，那些生了两个孩子的家庭，也在不断吐槽，每天都在断官司。判断谁对谁错，谁好谁坏。 我心里就产生了疑问。到底怎么教育孩子。 他才能长成自己的样子？ 这本书，告诉我的是。 首先，我要先看见自己。自己都做不到的事情，如何看见孩子？ 我陪他写作业，几乎一定会把自己气的半死，最后在自己的吼叫声，他的哭泣中，结束。 事后，我还要后悔，为什么没有忍住呢。 我想要什么？ 我想要的是孩子不要磨蹭蹭，效率更高的完成作业。 而负面后果可能是，孩子不高兴，我也不高兴，我们两的关系变得很恶劣，甚至更厌恶学习。 那我真正想要的是，他能够积极主动的完成作业，为学习负责，对学习有兴趣。 所以，我需要摆平心态。当我感到烦躁时，我会离开一小会儿，深吸一口气。情绪稳定一点的时候，再和他说。 我看见，你的手里拿着玩具，时间已经过去半个小时咯。 这个时候，他会主动的放下玩具，开始专心。 不过，很快又会重复。 没关系。继续。 其次，关注情绪是最重要的。 可以使用的句式。我看见xx，听见xx，感到你xx。 情绪词，重复关键词。 接着，关注需要， 可以不断的尝试，缩小差距。去发现他的真实需要和渴望。 最后，不要说教，给予建议。 对自己也一样。

花了8个早起的时间，整理了这篇《亲子沟通密码》的收获，不是我拖拉，而是收获的点有些多，现在迫不及待的想与在亲子沟通中不顺畅的宝爸宝妈们分享。 这是一本到处都是让人很哇塞的书，出于好奇，我去找了找作者Liliane邹璐的资料，想了解她是何方神圣，有人说她“左手搞得定企业管理，右手还能把两个孩子培养的十分优秀”，“单枪匹马扭转黑人罢工”，“具有传奇人生的演说家”，她完美的把职场经验转化成育儿的经验，然后成就了这本《亲子沟通的密码》。 我真是很喜欢这本书，书里头让我有触动，让我有思考的地方，让我很欢喜的地方，我都反反复复看了好几遍，现在，我把它们都写出来。 （一）好好爱自己 在《亲子沟通密码》里有这么一个案例，可尔妈妈辞掉工作全职照顾小可尔，可尔妈妈在小的时候因为父母要工作，对她照顾很少，她不想她的女儿也疏于照顾，她要把全世界全身心的爱都给她。可尔妈妈要出去见闺蜜，但只要可尔说:“妈妈我要你陪我”，可尔妈妈能立马推掉聚会，可尔妈妈可以拒绝一切，唯独不会拒绝可尔。随着可尔长大，可尔的要求越来越多，可尔的妈妈有点力不从心，母女之间经常爆发激励的争吵，有一次，可尔对可尔妈妈说:“你这样真像一个疯子”，这句话像锥子一样插进了可尔妈妈的心。 有人从这个案例读出了溺爱，而我从这个案例开始审视自己的生活，作为全职妈妈，爱孩子照顾孩子天经地义，这也本来是我们做全职妈妈的目的，但是在照顾孩子的同时，我们有没有挤出时间来照顾自己？有多少时间是用来爱自己的梦想，爱自己的身体，爱自己的生活的？ 我应该在照顾孩子之后，疲惫的时候，妥协不去照顾自己吗？说好累啊，算了，不洗脸了；算了，吃冷饭也没关系；算了，今天就不看书了；算了，穿睡衣出门算了...然后慢慢的慢慢的，自己的时间真的就全部被孩子侵占，真的就没用自己的时间了。 我想我应该挤出时间来爱自己了，如果自己有需要，我想在孩子的需要面前，我可以多对孩子说“等一等”。 “妈妈妈妈，快点，我渴了”，“等一等，妈妈也渴了，妈妈给自己倒杯热水”。 “妈妈，我们想出去玩了” ，“好的，等一等啊，妈妈也要像你们一样换上漂亮的衣服”。 “妈妈，快点，我要喝牛奶了” “好的，等一下啊，妈妈正看到精彩处，妈妈好想把这一点点看完，妈妈想知道这个善良的姑娘最后结婚了没。” 我想告诉孩子，你的需要我看到了，妈妈的需要也想要你看到。 有人说:“自我生命的精彩也是成功养育的重要部分，让自己快乐、照顾好自己与成为好父母并不对立。”送给自己，还有天下爱孩子的父母。

读完邹璐老师的《亲子沟通密码》，说几点真实的感受。 这本书前言里有几句话，我反复看了好几遍。“沟通的真谛不是辩论，不是说服，而是心与心的联结，智慧与智慧的交汇”——这话说得挺准的。亲子之间哪有输赢可言，你赢了孩子，孩子心里不服，你其实还是输了。作者把沟通定义为联结和交汇，意思是父母和孩子不是对立的，是站在一起的。这个定位一变，说话的方式自然就跟着变了。 还有一句印象很深：“每一个指责和批评他人的人，都是在悲剧式地表达自己的善意。”这话听着扎心，但确实是这样。父母对孩子说“你怎么又这样”“我说了多少遍了”，说的时候心里想的确实是让他好，怕他走弯路。但话说出口就变了味，孩子听到的不是“我为你好”，是“你不行”“你让我失望”。善意是真的，表达方式是悲剧的。用多了，孩子接收到的只有指责，收不到底下的善意，要么顶嘴，要么关门，要么干脆不跟你说了。 书里把亲子沟通的密码归纳成七个：动态、反挫、观察、联结、读心、引导、赋能。我一开始觉得这些词挺玄的，读进去才发现说的都是实在事。比如“观察”，是让家长只说看到的事实，别张口就贴标签。以前总觉得孩子“磨蹭”“不上心”，书里说这叫刻板印象，你越这么说，孩子越往那个方向去。再比如“联结”，先接住孩子的情绪再解决问题，不能上来就堵。“我信息”表达法也挺实用，把“你怎么又……”换成“我看到……，有点着急，因为……”，同样一件事，换种说法，效果确实不一样。 前言结语那两段也挺有分量。“管得好情绪，顾得到他人，看得到目标，赢得了合作”——四个词，说的是沟通里最难的几件事：先管住自己，再看见对方，然后别忘了要往哪儿走，最后才能一起把事做成。顺序不能乱，管不好情绪，后面全白搭；看不到目标，就容易陷在情绪里出不来。这四样做到了，沟通才不是互相消耗，而是互相成就。最后那句“有情意、有创意的心灵对话”，读着挺暖的。作者没有把沟通说成一门技术，而是说成一种关系、一种活法。 这本书的书名虽然叫“亲子沟通密码”，但讲的东西不止于亲子之间。亲子关系其实是所有人际关系里最难的一种——权力不对等、情绪浓度高、还躲不开。如果一套沟通方法能把亲子关系理顺，那放到其他关系里，难度其实是降低的。夫妻之间、同事之间、朋友之间，无非是对象换了，底层的道理没变。作者把“关系”放在“技巧”前面，先让你想明白你跟孩子之间到底应该是什么关系，关系摆正了，方法才有意义。这个顺序是对的。 总的来说，这本书的底色是清楚的：沟通不是为了控制，不是为了让孩子听话，而是贴近他们的心，点燃他们的动力，发掘他们的能量，让孩子不因为恐惧、不源于诱惑，而是为自己而动、发自内心地想做到。这个方向值得往那儿走。

亲子沟通是父母和孩子的双向奔赴。我们用语言彼此温暖，相互鼓励，共同成长。我想，亲子沟通的密码就是从“心”出发，将彼此的心紧紧相连，不论何时何地何种情况下，把彼此内心的感受放在第一位是最重要的。愿我们在不断的学习和夯实自我的过程中，成为孩子一生的挚友，无话不谈，相谈甚欢！

语言能影响我们的心情，当你说出一些带有感情色彩的语言时，你的心情也会跟着你的语言表达发生变化。比如，小孩犯了一个错误，你刚开始没怎么生气，训了他几句，但是你的心情有可能会在训斥他的过程中越来越愤怒，最后一发而不可收拾。 语言是思维的载体，彼此相互影响。 思维是大脑神经元的抽象活动，包括想法、观点、感受等。语言将这些内在的、看不见的活动转化为可以被他人理解的声音或符号。语言也能帮助我们更好地理清思维，我们在思考复杂问题时，常常会借助语言来梳理思路。不同的语言使用不同的词汇、语法和表达方式，这些也会影响使用者的思维习惯。 而我们在使用语言表达的时候，却喜欢发表评论。大脑会对接收到的语言信息进行加工和解读，而评论就是一种最便捷加工方式，它可以帮助我们更好地理解和消化信息。通过评论可以快速的和周围的人找到共同话题，能满足自我肯定的心理，还能帮助我们理解世界。 当我们下评论时，就一定是基于自己的价值观说出带有主观情绪的言语。我们常说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。有时语言对人的伤害也不亚于拳头，甚至更甚。 我们对孩子的语言表达，无时无刻不在塑造着孩子，要友善且坚定。

看完这本书，给我印象最深的一句话是“每一个批评和指责他人的人，都是在悲剧式地表达自己的善意。”不单单是与孩子相处，和亲近的人，书里提到的方法都值得我们学习。在与孩子相处过程中，都不可避免会发生矛盾，书中提到一个观点“学会找到自己的需要”，我觉得很棒，“我感到.......这样的感受告诉我，我的需要是............”，找到孩子的需要“我看见......，可能他感到...，或许他需要.......”，以这样的方式去看到孩子内心真正所想的。另外，多肯定，多鼓励，相信孩子会越来越棒。

后续：可再翻阅（主要看目录） 读完之后，这本书的好评之高，让我觉得匪夷所思。应该是灌水了刷出来的。 对于这种刷分的江湖写手，内心是鄙夷的，自然也无法隐藏对书的质量的真实评价。 这是一本质量较差的育儿书，理论部分夸夸其谈，案例的真实性也存疑，全书对育儿的指导性较差。

《亲子沟通密码》初次从最后一章倒着看完这本书，以终为始，犹如拨洋葱，行动—引导—读心—联结—观察—反挫—动态。沟通的禁忌，用静态的心与动态的成长沟通，症结所在。主观上喜欢做法官，最容易陷入负面的标签，能量银行捉襟见肘，又如何抵抗挫折丛生的成长环境。沟通的终点是希望解决问题，父母的行为会在孩子处理问题的工具箱里日积月累，逐渐装满了父母的语言和行动，会说话是一门必修课，如何使用积极的语言沟通，而不是负面的打压。孩子天生就是一个宝藏。会听才会说，会说才会做，在生命中，我们都在创作故事。“或许，我们无法改变经历，但是我们可以定义经历带来的意义。有些无法预知的力量会夺走很多我们视如珍宝的东西，但最昂贵的，我们定义生活的权利和自由，却一直牢牢地掌握在我们的手心里，谁也无法将它拿去！”“每个被赋能的人，其实是自己发现了自己的潜能。”

这本书值得收藏，值得反复阅读，里面对于沟通的环节，描写的很细致实用，倾听三部曲我感受颇深，重复式倾听，同理倾听，贯穿式倾听（不发表建议），这一节我印象很深。 里面的的举例也很贴切，我通过作者的举例，深入感受到了亲子沟通中语言的伟大力量。

养孩子，真是太难了！没事从这些育儿大咖里偷学一些妙招，但实践起来还是好难，道阻且长，行则将至吧🤔