小学生心理学漫画Ⅱ1：行动力

小朋友的行动力很重要，是避免长大了做事情磨磨蹭蹭，更有甚者懒癌晚期症患者。所以在根源预防这些症状是非常有必要的，孩子暑期看一下，益处多多。

这些内容对小学生会不会太深了？

它不枯燥无味， 用漫画展现了人的各种心理。

读客小学生阅读研究社·心理组编写的《小学生心理学漫画Ⅱ1：行动力》，我读起来感觉痛并快乐着。痛在不禁质疑自己的行动力是小学生水平，乐在自己意识到问题后当下就想去改变与行动。 情绪ABC理论中提及当面对事件A时，拥有不同的信念B会导致不同的情绪或行为C。本书对小学生乃至成人缺乏行动力的表现进行了总结分类，我认为其中最有价值的部分在于作者揭示了各种行动力不足表现背后的——错误信念B，并对每个错误信念B进行修正后给出建议。因此我推荐大家阅读此书，因为它具备了工具书的实用性，具备了漫画书的可读性，具备了督促自己反省实践的鞭策性。（本书虽为小学生行动力提升的心理学漫画书，但作为成人的我们，行动力又有多强呢？） 【行动力欠缺的表现】 ①光会想，不去做（B：认为凡事别轻易行动，想得越久，成功率越高→目标可视、细分） ②总是做一些执行不了的计划（B：计划的目标很远大，没有执行细则。发现计划与现实情况不一致，立即放弃→懂得随时调整和改变计划） ③没有时间观念（ B：总认为时间还很长→学会先苦后甜，把最重要的事情先做了） ④总爱为懒惰找借口（B：习惯于怪别人→勇于承担责任，学会反省，给自己点压力） ⑤容易依赖爸爸妈妈（B：凡事都依赖爸妈→先尝试自己做，不行再寻求帮助） ⑥一有困难就要放弃（B：第一时间想到坏结果，吓唬自己，让自己退缩→淡化结果，尝试换一种角度看待问题） ⑦做某些事效率低到可怕（B：用应付的心态做事情→把最紧急的先做了，而不是把最喜欢的先做了） ⑧对一件事情总是坚持不下来（B：做事只追求新鲜感→尝试从坚持中找到乐趣） 【提高行动力的12种做法】 ①凡事先做了再说 ②给每件事情制定一个适当的目标 ③问问自己现在能做什么 ④从每件小事做起 ⑤做好时间规划很重要 ⑥学会排除干扰 ⑦懂得请求帮助，及时解决困难 ⑧兴趣可以提高行动力 ⑨学会调整情绪，点燃激情 ⑩给自己找一个学习追赶对象 （11）想想怎样做能让事情变好 （12）尝试固化做事的时间和地点 更合理的B： 今天有今天的事，明天有明天的事。 明白时间越少，困难越大。 相信花费时间越多，收获越大。 坚信只有去做了，才知道结果。 把任务变成自己主动想做的事，而不是看作负担。 明确为什么坚持，强化坚持的意义。 我们要学习是因为不懂，人一旦不懂就会感觉到困难，这时候就更应该学习。 失败不丢人，不敢尝试才丢人。 告诉自己：有时候要有碰运气的心理。 明白行动是成功第一步。 明白行动可以改变思想。 抱有“事情做一件少一件”的心理。 多问、多寻找帮助，也是有行动力的一种体现。 明确自己起决定性作用。 好方法：①时间管理。马上做：如果是紧急又重要的事情，需要排在第一位置。计划做：尽可能地把时间花在重要但不紧急的事情上，这样才能减少紧急事情的工作量。授权做：对于紧急但不重要的事情，可以授权让别人去做。减少做：不重要也不紧急的事情尽量少做。②畏难情绪时，绘制情绪大饼。把我们退缩的原因一一明确，让它们清晰地呈现在情绪的饼状图上。把这些优势和劣势各自的比例，在“大饼”里标出，然后看看哪些是暂时的、可以改变的；哪些是不大容易改变的。③锻炼自控力，建立“情绪红绿灯”，把待办的事情列一个清单，在内心设置一个优先级。有些行为是被鼓励的，我们就称之为绿灯行为；有些行为是不被鼓励但可以接受的，就叫作黄灯行为；还有一些是绝对不可以做的，就叫作红灯行为。④写建立自己的“情绪日记本”，找到不同情绪的起源，其实就是描绘出自己的“情绪地图”，从而加以控制。情绪日记不必记具体的事情，而是在出现某种情绪后，就尽快地记录感受尽量避免使用模糊的大字眼，尽量具体地描述因为什么事而有什么心情？当我们具体地记下自己的感受后，就会找到情绪上的“雷区”和“福地”。⑤尝试画出自己的优势树，回想“高光时刻”，即经历过的让自己感到骄傲的事情，从中找出最能体现自己优势的情景。⑥尝试把最后期限提前⑦25分钟番茄工作法。这个工作法的本质不是切分，而是列出我们当天要做的事，然后从第一件事开始定时完成。要注意的是，除了按计划做事，我们还要做每日回顾、遵守、控制，以及预估总体时间等工作。⑧学会借力。借力有一个“二八原则”，即80%的时间是我们自己努力，还有20%的时间需要借力。 附：工具类书籍看起来就是快，阅读的刺激效果也会比较明显，拿来就能用。问题在于工具书中很多内容与方法自己不是不了解，而是在实际生活中自己能否立马想起对应的方法，并且实实在在地运用这些方法？实操，以及根据自己行动后所获取的反馈进行再修正再完善的实践过程始终是困难的，却又是真正进步的关键所在。

本书通过生活中的案例去介绍该怎么做，不仅适用小学生看，对于我们青少年及有一定不足的人看。推荐跳读，选择符合自己生活的章节来认识自己，纠正自己不足

这套书挺适合给小学生培养行为习惯的，小孩子习惯最重要的，很好的一本书

23岁的大人来看书啦，也很适合我看

大人读去引导孩子养成习惯[加油][加油]

不止小有小朋友出现这种现象，大人也会有。大人也可以看这些漫画，然后反思一下自己的行为。