67枚奥运奖牌

一本推荐给竞技运动教练、运动表现分析师的书 1.被量化、可视化，才能被充分理解。 2.观念影响我们看待事物的方式，进而影响行动方式。 3.凡事预则立，不预则废。 4. 认知偏差会阻碍大脑的正常思考，导致人们无法做出完全正确的决定。职业教练和普通人一样，都无法摆脱认知偏差所带来的影响。 5. 手部能力会随着眼部训练而得到提升，理性决策能力也会随之改善。 6. 学习速度快过对手，是唯一可持续发展的优势。 7. 边际收益聚合 8. 创新技术是一件重要的武器，而追求创新的文化环境则是一种更强的力量。 9. 细节的不同是关键，但流程才是最重要的。 10. 不要将压力适应能力单纯地理解为抗压能力，而是要知道如何将压力化为动力。 11. 人们是通过互动来理解世界的 12. 培养新运动习惯的练习过程的本质是，逐步为特定的运动问题寻求最佳解决方案，直至成功。正因如此，正确的练习不仅是在一次次地重复解决方案，更是在通过每一次的解决过程，逐渐改变和完善方案。 13. 如果只要求把球抛到空中，那么大家会把球抛得很高，而在要求发球时，他们会把球抛得低一些，而且差异性也更小 14.世上没有天才，获得多大成就，相应地就要付出多少汗水。

从1984年奥运会开始，就看实况转播，非常喜欢看体育运动的比赛，这是一个放松自我的好时光。 中国队在奥运会上取得的成就比英国要强太多了，但是英国人能在本土举办奥运会后，下一届奥运会取得的奖牌数超过在本土举办的，他们做到了，也促使我买下这本书的电子版的重要原因。 将顶级运动员的对抗、训练时的数据量化，并从量化中，运用统计原理，找到获得进步的路经，这就是本书的秘密。 激素数据的统计办法，如果能像心率那样走向民间，人类也许能更了解自己。 虽然没多少人看本书，却是一个体育迷的好书

牛牛阅读推荐：空气动力学 昨晚陪某牛上完空手道回家，上楼的时候他提到了跑步，说到苏炳添百米跑进过10秒，某牛表示很佩服。 要的就是你佩服… 找到机会的老母亲马上向他安利苏炳添的训练是引进了生物力学模型，而游泳是用到了空气动力学的原理。又趁机跟他说，六年级学的物理、生物、化学虽然不考试，但是有用。 某牛表示，要好好看他娘给买的这三门学科中考状元的手写笔记。 不想带娃又不想他成绩太差没自信，老母亲容易吗[捂脸]

相信科学 相信相信的力量 科学的方案&严格的执行 你永远不要低估一颗冠军的心（以及它背后的团队） 运动员心态：坚毅、开朗、健康、开放、冷静、耐心 —@红土球场五星红旗升起时

我相信一切都在数据里 基本喜欢这本书。而且这本书可读性很高！是会说故事的人写的 事件 人物都刻画得挺好的 基本可以当小说来读。

一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间里发生质变？1996年亚特兰大奥运会，英国仅获得一枚奖牌，而在20年后的2016里约奥运会，英国则获得了67枚奖牌。英国体育为什么会一步步崛起呢？在英国体育崛起的背后，还有什么人在默默地做出贡献？ 一本跌宕起伏的体育故事集。从足球到钢架雪车，从F1方程式赛车到场地自行车，从壁球到曲棍球，书中涉及多个竞技体育比赛项目，包含22个精彩的体育故事。作者凭借多年的记者采访写作经验，为读者呈现了一本跌宕起伏、读起来酣畅淋漓的体育故事集。 一部英国体育崛起史。1996年到2016年，英国体育在20年的时间里迅速崛起。在英国体育崛起的背后，是体育科学家、教练和运动员等人的共同努力，是体育科技的不断进步。 作者通过22个体育故事，让我们看到英国体育崛起背后究竟有哪些人在默默付出着努力，以及运动科学对于体育来说有着怎样的意义。

本想反驳此书，但英国小将刚拿了一个网球大满贯似乎印证了。东奥成绩也继续延续神话。 一、为什么是英国 英国是一个愿意研究细节的国家，从纷繁复杂的条文法就能感受到。对运动的研究细节在于分解每一个动作，每一套战术。 所以一位数学家、一位生理学家、一位心理学家和一位退役篮球运动员组成的杂牌军开创性地建立起运动表现的分析方法。这看起来像是写小说，又似乎合情合理。 从某种意义上来说，这一切都源于一次伟大的实验，而实验的内容就是对于下面四个问题进行重新思考：某项体育运动是如何运行的？运动员的水平是如何发挥的？运动员是如何训练的？教练是如何执教的？该实验是在建立了世界上第一个体育科学系的利物浦理工学院（1992年更名为利物浦约翰摩尔斯大学）最早开始实施的。那是20世纪80年代末期，就在这所大学，由一位数学家、一位生理学家、一位心理学家和一位退役篮球运动员组成的杂牌军开创性地建立起运动表现的分析方法。 二、刻意练习 “1万小时定律”说的是反复练习，但这不能让你登顶，结合数据分的刻意练习才能让你不断提高。 深度比长度更加重要，学习也是如此，不能只是追求长时间，而是要挑战最痛苦的、极限的点。反复对错题，失误进行分析，找出原因，加以改进。 基于这一发现，格拉德威尔创造了著名的“1万小时定律”：完成1万小时的练习，就可以成为任意专业领域的大师。后来，艾利克森推翻了格拉德威尔的概括，强调了一个事实，即格拉德威尔没能分清普通练习与艾利克森所说的“刻意练习”之间的区别：刻意练习要求专注、有动机、有反馈，必须采用经过验证的有效技巧。刻意练习的过程通常会很痛苦，意味着要以以循序渐进、深思熟虑的方式向个人目标靠近。“刻意练习是黄金标准，”艾利克森在2015年出版的著作《刻意练习》（Peak）中写道，“所有想学习新技能的人都应该孜孜以求。” 三、争胜的关键 大多数时候，比赛双方都在往复运动，中间穿插着有节奏的击球。有时候，比赛节奏会被突然打乱。这种干扰有可能是一记精准的击球，让对方措手不及，无法应对；或者是击球失误，将己方置于不利地位。此时，一方将暂时占据上风，而对方则会失去控场机会，不得不在球场外围追逐，无法回到安全区。通常，干扰会引发一连串的效应，最终以制胜球或者一方失误的形式结束一轮往复。 最重要的不是最后一击，而是击球的原因。虽然很难对干扰做出客观定义，但它其实还是很容易被发现的。弗兰克斯和麦加里在向教练们播放比赛录像时发现，大多数人都能独立找出“干扰时刻”，并与大家达成一致意见。 干扰所体现的是隐藏在运动背后的动力学原理，可以帮助我们掌握运动背后的自然规则。 干扰是原因，而非结果。它反映了比赛双方如何给对方施压，以及如何在压力下采取措施。“对壁球运动员尼克·马修来说，干扰是一记正手截击，杀伤力极强，”默里说，“彼得·尼科尔则完全不同，他会通过提前击球，或是其他一系列小干扰，一步步地给对方施压。”因此，干扰为分析师们提供了一种更精确、更可靠的分析工具，以显示运动员的个人特征。“是迈克尔·休斯先注意到，球队在跟不同对手比赛时，打法会发生变化。另外，输赢也会影响打法，”默里回忆说，“我们回顾了从前做的资料，心想，这些写得都不好，伙计。虽然不用全盘推翻，但必须改变为运动员建档的方式。”在2010年英联邦运动会期间，英国壁球运动员不仅了解了对手的基本资料，还学习了干扰分析。 争夺胜负的比赛都可以归结如此。干扰对方，让对方不能得偿所愿，打乱对方的节奏计划。其要点不是考虑自己，而是破坏对方的策略，这是内卷的原因，也是人类痛苦的源头。 但应该记住，这不是更高、更快、更强的奥林匹克精神。运动的术与道，本书偏重于说术，而运动之道是超越奥运奖牌的精神力量。

风格有点像《解码生命》，生动有趣的科学实验论述，让人看到新的科学门类的诞生与发展，也看到年轻科研人员的艰辛与快速成长走向辉煌。对了解关注体育的人又是一本有趣的内部资料。

这本书2012年开始写到2018年能够成书出版，过程中的这6年正正是技术分析师被大众所认知的时候。 如果有玩过冠军足球经理《Football Manager》这个电脑游戏，会对这个分析师毫不陌生，游戏通过对身体属性、性格特点，技术能力进行量化，让教练从虚无飘渺的“感觉”中变成以冰冷的数字去“了解”一名球员，以此排兵布阵，针对对手进行战术佈置，从而把“我确信球队能取得胜利”变成“根据大数据分析，我们的胜率是有多少”。 大数据是过去式，并不能代表将会发生的事情，但是通过大数据分析从中找出规律，寻找那制胜之道。就如《一万小时定律》以及《刻意练习》，也是基于这个框架作为基础。 大数据被大家慢慢认识、应用，应该也是20世纪90年代后期、2000年左右的时间。书中借英国为奥运争冠背景及多项运动与数据分析师之间的故事来作为衬托，大谈技术分析的发展史，简单点说就是大数据的应用及分析。现在很多职业运动的教练、球员已经通过上述手段，使运动成绩不断提升。 上述框架放至其他领域道理是相通的，做好过程管理，目标导向，我相信大部分的“学习”也是可以直接套用。

英国人的科学思维和环境值得学习。将成绩优异者作为观测标准》对观测对象进行视频记录和数据提取〉对表现数据进行量化分析汇总》得出取胜理论和策略〉进行有针对性训练》对后续比赛进一步进行观测 分析变量 修正理论。理论联系实际的道理大家都懂，英国人做的好的地方在于注重量化分析以及对数据真实性的极致追求，这是科学的基础。科学家和形式主义者都重视数据，区别的在于一个是通过数据来获得理论和努力方向，一个把达到某项数据本身作为努力方向，而忽略环境的变化，活在自己的主观想法之中。科学家对于数据真实性的要求高于一切，形式主义者追求的是数据表量，甚至要求执行者自己上报数据。