简单的艺术

#近日阅# 暄桐书屋的推荐书目，绝佳的好书，在我不知如何为现今的状态解释自我目的的时候，它帮我解释了全部，用绝妙的语言，让我知道，现今的追求是正确的。 书中推崇极简生活，但绝不是家徒四壁，将自己过成苦行僧那般的清贫的生活。极简主义，所费不菲。使用高品质的家具、厨具、用具、衣服，用绝佳的质量及功效，直达我们心中深处，满足生活所需。不使用低劣的商品，因为丑陋、不合时宜的物品，会散发负面的气场，破坏我们的舒适度。长期和我们不喜欢的物品在一起，会让我们无精打采、郁郁寡欢。反之，一件完美的物品，会给我们带来无可替代的慰藉、安宁和平静。 极简生活，实则不简单，需要强大的自律，才能实现。花费大量的时间，整理自己，从内而外，从上到下。小至指甲的打理，衣服的选取，沐浴的步骤、皮肤的护理，头发的养护，物品的安置，大至心灵层面的保养，都做了一一的介绍。所做的这一切，都是为了追求生活中的美。 为什么要追求美。美，就是多数不多，让人觉得生活值得、人间值得的事情之一。 精致的妆容，得体的打扮，在让自己觉得舒适的同时，也将自己的柔美展示在外人的面前，使得自己也是风景的一隅，让自己也成为美的一部分，给别人也带来欢愉的感受。 把家置办的简单精致，塑造一个让自己能心无旁骛安心休憩的舒服环境，能在一天地辛劳工作后，躲进毫无压力的温馨港湾，放下自己所有的防备，将自己置身于仿佛母亲臂弯的温暖环境，好生休息，迎接明日的挑战。 努力让自己养成良好的收纳习惯，抛弃随意扔放的恶习，不要让杂乱无章、脏乱不堪的环境，迎接每日疲惫不堪的身躯。物品的规整、安放的一致，除了可以让陈列清楚，也能减少自己寻找物品的时间，避免找不到物品的焦虑。当下所作的每一分收纳的努力，都是为了让未来某刻的自己欢愉。 如同写字一般，做所有事，尽量做到“起行收”，认识开始，认真结束，不要随意对待，草草了事。无论是做家务，还是工作，倍有仪式感的对待，将每件事都尽善尽美的完成，看着自己的努力后的成果，哪怕是不完美的结果，因为努力过，认真对待过，所以不遗憾，所以不难过。 晚饭时刻，阿姨正在做cc最爱吃的红烧排骨，站在一旁偷师：热锅热油，下一汤匙糖，慢火煎至糖泡发白，放入排骨，炒至均匀上色，温水入锅，淹没排骨三分之四，加入少许酱油、蚝油，最后放入两片香叶、一个八角、一小块桂皮，待酱料均匀入色，烧至水开，挪至高压锅炖煮至排骨脱骨。一直以为做法很复杂的我感叹的说了句：“这么简单啊！”其实，这也就是简单的艺术。哪怕一道小小的菜，看似简单，但都有着严格的顺序和比例。想要达成，还得刻意练习。 啊，又是一个清风徐徐的晚上。静谧的夜，凉爽的风，吹的我飘飘忽忽。

旅居日本的一位欧美人士写的极简书籍，但实际却像一本精致主义书籍，道理都对但废话很多，有点像如何过好一辈子的感觉，很臃肿。 此外，作者给予了日本太多滤镜，不够客观，而且说话很绝对。我是二刷这本书，比起第一次阅读，多了很多批判性的眼光。 特别是，这本书有严重的“打着极简主义口号，披着消费主义的外衣”的倾向…强调女性的美貌很重要，并且花了很多篇幅“教”你怎么保养自己，非常小资产阶级的仪式感，让我看了有点想吐嘈。 书里面的框架“物质、身体和精神”可以作为参考，来思考自己的极简生活。 但我认为作者说的这几点我很赞同： 拥有的物品越少，我们就越自由、越快乐。 不被占有的唯一方式就是（几乎）不去占有，把欲望降到最低。 少食、多享受，等等。 记账。 减少负担，专心做一件事。 只保留最钟爱的衣物，一个行李箱打包行李。

蛮老派的一本书，或者可称为老派生活指南。现在发觉老派生活没什么不好，简单、智慧、纯粹，平静，活在当下，没有挂碍，没有依赖，不被占有，身心合一而自由，可谓幸福由内生。希望自己也能越来越被更少的物品占有。

把让您感到开心的事情列成一张清单。每一天努力做到至少一项； 从而不失优雅地接受不可避免的事情，告诉自己，这会在某些地方对自己有帮助。 一个人的生命越有灵性，他就越是活在当下，越是身心合。 不要放弃您的梦想，不要故步自封，不要放弃对神秘的探索，为了变得幸福，过简单的生活。 这本小书看的算比较快，但只能说观点最好辩证汲取。部分观点还挺具有参考价值，但作者确实有一些过于辅酶日本文化的感觉，一些内容有一定服美役和追求标准化美（比如教我们怎么让头发变得更柔顺光滑、过于冗杂的自我护理技巧、对于名牌=高质量的执着等等），但总体在心态教学上对于内耗人来说比较有教育意义。

甚至不知从何说起这本书的糟糕 以及说教式you should句式在这种充满主观情绪的作品中简直是大忌

202411 从物品，身体以及心灵上讲述了生活做减法的必要性。 物品越少，我们感受到的快乐就越多。而我们的生活中物品已经消耗了我们大量的精力去面对选择，诱惑以及饫甘餍肥，而不过多的占有物品，是减少物欲的有效途径。家是安放疲惫的身体和灵魂的足够空间，而不是安放物品的拥挤的地方。 现在，拥有100年前极简的物品和清简的家似乎成为了一种修行和信念。极简主义需要持续的不可动摇的状态和习惯，且是一种昂贵的生活方式 。这似乎是一种理想中的精神高度的生活。 身体的简单就在于食不求多但求精，有必要在一段时间内禁食而放空身体。身体只需要干净的食物，我们总是在满足口欲而总把身体当成食物垃圾桶塞进去各类不洁净和不需要的营养，我们总是吃的太多但吃的不好。少食也是让生活回归简单的方法。我们需要的是一个轻盈洁净和健康的身体，这一切的前提就是少涉入各类食品添加剂以及化学的化妆品。 内心的干净需要更高的内修。我们要首先学会筛选各类信息垃圾，杂多扰，我们的精神世界不要总被各种信息堵塞淤滞，心灵错位也犹如物品的错位，我们也要为自己的内心建立秩序，我们应该更多的把与自己的对话当成享受，这是一种可喜的境遇。 尽可能的让自己净化心绪，心正方能万法不侵。这是隔绝奇怪的人和问题的屏障。内心干净不繁琐，应该会很舒服，就像一团清雾弥漫。不要有邪念，但凡有邪心，脏东西就跟随而来，整个人的状态一定是拉垮的。文字就很能净化心性。 做到以上的简单，似乎并非易事。需要长久的规范行为，用一些剧烈的自我束缚的方式割裂对于物质的碎屑才能呼吸到远方清爽的气息。这一切都是为了让自己保有宝贵的心神和能量，有更多的精力去内观和向内挖掘和找寻自己一切出乎意料的东西，更多全面关注自己。注意力是自己极其宝贵的能量，不要随便浪费，更不允许别人来轻易消耗。 用隔断外物的方法，培养自己的屏蔽力和果断坚决的能力，敏锐的自我觉察，全面回归到本身。 在坦荡的日子里已经过早的失去了洒脱，疲惫生活的解药，是轻盈的心和简单的关系以及精简的物品。

1、我们的文化，是不怎么为那些选择朴素生活的人着想的，因为这些人对经济发展和消费型社会来说是一种威胁。他们被认为是边缘人群，一群让大多数人感到不安的人。这些人主动选择过简朴的日子，吃得不多，浪费得也少，几乎从不搬弄是非，但却被当作吝啬鬼、伪君子和不合群的人。 2、我把简单奉为我生活的统一原则。我决心只保留最基本的必需品。在这种斯巴达式的苦行生活中，暗藏着某种祝福。我将沉思，直到这样的祝福降临在我身上。 3、空间、光线、整洁，这些都是人类生活所必需的，它们和食物、床铺同等重要。身体安放灵魂，正如房屋安放我们的肉身。我们的灵魂想要发展，就必须首先得到解放。 4、美丽并不总是上天的恩赐。它还是一种与生俱来的对自律的追求。外表的美丽，在很大程度上依赖健康的身体和自信心。 5、当我们重复某一举动时，每一次它都会在我们身上留下更深一层的烙印，最终展现出一种现实，无论正面还是负面。这在某种程度上可以被视作一种习惯。 6、我们常常给予过多。但大多数时候是为了获得爱和友谊，是因为我们害怕真实的自己无法被他人喜爱。我们说话常常是为了满足自我，而不是为了让他人从自己讲述的经历中有所收获。 7、要小心宗教和道德，尤其是在它们只剩下死气沉沉和徒有其表的今天。不需要通过归附于某个群体，来让自己生活在悲悯和谦卑的氛围里。也不需要去过目不识丁的牧羊人的生活，或者放弃一切知识来让自己回归简单和极简主义。 8、生活不是只有吃、睡和消磨时间。我们每个人都应该追寻的，是活出自我。

我们唯一真正拥有的，不过是每一天的光阴。我们活在今天，不在昨天，也不在明天。时间是神的恩赐。如果不能把握当下，我们一样把握不住虚无缥缈的未来。 但最重要的，不是拥有时间，而是拥有生活的品质。 不要掉进这种陷阱：现在如果不立即去做想做的事，将来就会来不及。您现在所做的一切，都是在为将来做准备。一切都需要慢慢积累。

外面下着淅淅沥沥的小雨 内心平静而欣喜 读完这本书 感怀于作者的推心置腹 感到很亲切 就像一位长者把自己的生活智慧传授给读者 美好的生活方式已经践行很多年啦 未来依然要继续 向阳生长 欣欣向荣 自由 平静 欣喜与爱 时时刻刻都存在 相信自己很幸福的人 就是幸福的 我所拥有的一切 都在我自己身上

披着极简主义皇帝新衣的消费主义，看到书中写道“一个女人，应当把自己的健康、美丽和经济状况摆在首位”就看不下去了，健康、和经济状况无可厚非，但凭什么要求女性必须美丽呢？谁要求过男性必须英俊？作为一名正值青春年华的女生，我花了很长时间才放弃对美丽的吹毛求疵。不服美役、放弃对颜值外形的苛刻追求，反而能变得自信大方，因为你不需要通过外表来获得认同，美丽终将逝去，容颜终会衰老，外人的评价也是阴晴不定。社会对女性美丽的规训其实就是消费主义的一种，不管是男性还是女性，都应该重视经济状况、健康、品质、学识和能力，是不是美丽真的不重要。