懒惰脑科学

本书给的行为建议对我本身已经没有很大的价值了，倒就理论依据来说，又再一次加强加深以前看过的生物学知识的记忆和理解。   结构决定功能。思想指导行为，行为强化身体物理结构从而改变思想。就像爱因斯坦左右脑之间骈体宽大或许并非天生，而是他不断思考物理领域，大脑进行用进废退原则后的结果。当然不可否认，基因先天带来的基本物理结构是不可忽视的，但就智力而言，基本结构只决定了上限，对于大多数人而言，根本不可能触及上限，所以后天的“训练”是决定一个人在某一领域作为高低的主要因素。

因为不需要运动，我们逐渐不再运动。 其实，跑步是人类与生俱来的。只要你想跑，你就可以。

非常棒的一本书，讲了很多基本原理

感觉本书还是可以推荐的，一些很理论的东西没看太仔细，但一些方法还是值得自己学习。比如“如果……， 那么……”法制的运用让自己提前有所准备，不至于让计划随便被打乱，比如“愉悦感”的提出以及运动最后几分钟感受的重要性等等，还是很有道理和意义的。

更像一本冷知识集锦，看下来感觉浪费了时间……

很多东西以前就知道了，看最后一两章就够。其中有个新得到的观点，人都是朝消耗能量最少的地方去的，这是因为原始社会资源不足，需要保存有限资源，现在不存在这个问题，就会产生一些恶性循环，还是进化没跟上社会的发展，说不清是好是坏，接受这种矛盾。

懒惰，是人类社会进步的根本动力；也是，个体人类沉沦的原因之一。好好运动吧，不然，不如做个泥胎菩萨[呲牙]

《懒惰脑科学》 《懒惰脑科学》是两位深具影响力的脑科学家，10年科研心血凝结而成的代表之作，内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。 为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去学习动力？为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦执行时，又任由Flag默默倒下？本书中，作者结合脑科学的前沿研究成果，建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助我们战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，从而快速行动，高效学习，变成“行动上的巨人”。 作者用浅显易懂的大众化表述和贴近生活的案例，向大众分享前沿科研成果，既有科学依据又有实践指导意义。 接下来，让我们一起打开大脑的动机开关，找出大脑活跃、行动力倍增的有效方法！

不管怎样，看了这本书让我有了想去运动的冲动，就是好的

没有系统性观点，论证琐碎大部分不知所云。并且与懒惰关系不大，与其读这本书，不如去看自控力。