许逊
气功导引著作一卷。东晋·许逊撰。书中以四季配五脏，设计了一十六个姿势，主合成一套完整的动功功法。每个姿势详述具体炼法及功效，简单易行。
全书包括:序、学问、服气、海喻、暗铭注、松沙记、道诫、引导势八篇。 引导势，讲了四季十六势引导法。 “心正则神调，神调则道气足矣”；气功养生的关键在于协调形神，稳定情绪，保持“心正”。 气是基础，“气之为母，血之为子，血之为母，精之为子”。 作为修炼的外行人，很多不懂。
