我的晚年谁做主：智慧时代的科学养老

作者个人资历很深，看这本书也看奔着作者来的。但就事论事来说，这本书着实不符合我个人的期待。只是描述了一些养老的现象和养老的理念。并且有很多观点我个人持反对意见。比如对于65岁的老人，本书建议配置40%比例的保险。也许是我个人保守，但以我的知识结构来说，这无异于是把个人好不容易积攒的养老金置于达摩克里斯之剑下。太冒险了，完全不应该在这个年纪冒这种风险。人生后程，还是建议稳健为主。

第一次看养老规划方面的书，还是有帮组的。虽然不全面，但是也给我们打开了思路，推荐70后朋友们都来看一看。

这确实是一本对于科学养老提前学习的好书，可以依据上面的问题进行思考，为自己未来做好规划，尤其我们可遇见的不确定的老了后出现的问题，是时候在自己健康清醒的时候给自己写一封遗书了，为了活好，好好生活！

积极为父母养老准备中的70后，经养老行业老师推荐了本书。看完获益匪浅，确实值得推荐给所有的初老长辈及未来可能承担主要照护责任的子女。

一本很不错的介绍科学养老的书籍。内容从了解退休老年人的身体，心里，爱好，交流，新科技应用，遗产处置到失能老人的照顾等退休后可能遇到的问题。读后受益良多。

作者自身是60后退休人员，又从事智慧养老行业，能够从切身出发，深刻体会现实中养老的难点和痛点。就这一点来讲，市面上这种书不多，非常值得推荐。

《我的晚年谁做主​》 科学养老 第一关于身体：了解身体各个部分，包括大脑的衰老时间及其对生活的影响；大概知道在什么年纪自己的身体会变成什么样，早做准备，临时不会措手不及；如何保持健康、延缓衰退。 第二认识自己：发现自己擅长什么，喜欢什么，哪些事情可以长期地乐此不疲地做、愿意和谁一起做。 第三关于心理：老年人通常从哪些事情里能够获得幸福感和满足感，这主要是近些年老年心理学方面的新进展。 第四关于环境：了解老年人居住环境常见的风险和居住环境需要对老人各个阶段日常生活提供的支持。 第五关于财务：了解自己退休后生活形态的变化和各个阶段的消费水平，及应对各种突发事件需要的费用估计。 第六关于法律：了解和退休后生活相关的各种法律，及相关的主要法律条款，包括遗嘱、预嘱、意定监护、房屋过户等。 第七关于家庭：了解自己未来晚年退休生活中的家庭关系，子女、配偶和亲友的角色。第八关于社交：了解在晚年各个阶段老年人的社交需求、社交能力和可能的社交状态。第九关于服务：了解自己在晚年各个阶段可能需要的服务和服务供应，谁来提供？谁来管理？ 第十关于技术：未来用于养老的高科技对晚年生活可能的影响，获得科技产品信息的可能渠道，使用科技产品的方式。 人体衰老的知识包括人的各个器官衰老的时间表，哪些对晚年生活影响最大，哪些有辅助工具可以补偿等；对自己的认识可以通过做一套心理学方面的测试来完成； 专家也只能提供一些供参考的指导建议；唯一能确定的是，不能靠政府，不能靠子女，最终只能靠自己。没有任何前车之鉴，只能自己摸索。好在现在是信息时代，各种信息在网上都可以查到，自己还算是比较能接受新的思想理念的，肯定不能像爷爷那一代人一样，抱着传统养老观念，只是吃好喝好，希望子女围着自己转，然后在无聊寂寞中消磨时光。也不应该像父亲那一代，因为在年轻的时候没有做好规划和准备，到了高龄的晚年发现很多事情已经无可挽回，只能遗憾地将就着了。自己在工作岗位上忙碌了大半辈子，基本上是以事业和子女为重，也没能好好地享受生活；现在退休了应该给自己规划一个不同寻常丰富多彩的老年生活。很多事情需要做准备，避免到了父亲这个年纪面临的困境，并且很多事情自己不提前做好规划，最后的压力就会落在子女身上了。但他们作为独生子女，实在是承受不了的。 我需要规划多少年的退休生活呢？按小莉的建议，从60岁退休后，至少要30～35年。在这期间，我的身体状况应该是从活跃逐渐过渡到能自理的非活跃，然后到半自理，最后到非自理，共分为4个阶段。 从知识星球发现这本书推荐，很大弥补我养老板块。 我现在在做做的事！ 豆瓣小组智慧养老 知识星球智慧养老

很适合70后这一代人阅读，为即将到来的退休生活提前做好规划。

这本书写得好！尤其是后记，我反复阅读，每读一次都有些新的感触。谢谢作者！真的是贴近现实呀。

本来没抱太多的希望，因为针对老年生活的书籍不多，就试着翻翻，看完之后，感觉还是收益非浅的。虽然有些简单，但可以找到一些线索和思考的起点，准备过一阵子，再看一遍。