决胜高中三年关键期

张雪峰老师去世的消息遍布各大网络的主播，说明他的影响力，之前也是有刷到部分视频切片，但是没有深入了解过。 由于主要是报考志愿之类的，孩子现在还小，所以还没有那么远的规划和了解，这次也是借这个节点，通读了他写的书籍，整体感受是贴合实际，有方法有举例有措施，还有周边延伸学习建议，是他自己真身实践的结晶。 本书整体上就三个部分， 第一部分:是变化也可以理解为现状，也可以说是现在高中生在现在时代背景下的特点，也会有有共同的特点:@在意同龄人的认可，@独立个体有独立思想，渴望自由和尊重；@极强的表达欲，@博取同龄人的关注 第二部分:是针对第一部分特点，家长应该要纠正的一些行为是什么，对于自己来说印象比较深，或对于现在的孩子教育中有借鉴意义的 @学会倾听，孩子小学但是最近迷恋上了电子游戏，虽然我不懂，也不爱玩，但是每次她津津乐道讲游戏中人物特点时，还是会耐心听，并给予回应，虽然不懂，但是可以尊重，只要不沉迷，控制时间和玩的时机，减少了我们之间的矛盾，孩子和小朋友之前也有了共同的话题，并他们可以把电子游戏中的情节人物搬迁到现实游戏中，并结交了自己的朋友圈 @不打不骂不吼:印象比较深刻的是小学开始的拼音朗读，死活读不对，就有点情绪崩溃，作业拖沓写不完，英语教了很多遍就是读不会，对其大吼大叫，但是发现这种方式会反噬自己和身边人，孩子情绪也很暴躁，对身边人，自己家人，所以立马调整转变，一段时间后这种情况就好转很多 @不代替孩子做所有决定:这个身边孩子的情况，孩子成绩有点不理想，妈妈就立马报班提升成绩，孩子就得去，孩子想上的课，妈妈觉得没有必要，就直接停掉了，一次参加节目需要用服装，找我们借，我给拿了几套供她选择，问她喜欢那套，孩子说我不知道，你问我妈，还有有时来家里玩，碰到饭点就让在家一起吃，问孩子会答你问我妈等等类似的这种事情，所以觉得还是比较差异，所有的决定是妈妈做而非孩子做。所以自己也是意识到这个问题，在自己身上每次需要孩子参与的事情，都会一起征求她的意见，报兴趣班，外出游玩等 @不和其他孩子做比较 有段时间会看到其他孩子针对老师布置的作业或任务完成的很好，就会提及到谁谁做的很好，你看你做的是啥，每次都偷工减料，最后孩子一句，你觉得她好，那你让她来当你孩子，立马意识到这种表达对她很不尊重，所以以后控制这种表达，鼓励她与自己比较 @给孩子写信 这个是在听完此书，计划进行的一项事项，计划每月一次，把孩子这个月表现好的方面，包括学习，生活，兴趣，社交等记录下来给到孩子，主要是鼓励她坚持好的，并留下她自己的成长轨迹 @帮孩子超越迷茫 孩子不论在哪个年龄阶段，都会有各种的问题需要面临和解决，孩子开口，我们都会一起沟通和商量，尊重她的自己处理，但是需要我们时不回避，就目前的问题她自己都会找办法处理，印象比较深刻的一次是一个孩子硬说她的笔是那个孩子的，但是她知道肯定不是，因为她不会随便拿别人的，但是也绝不允许别人随便动她的东西，我说需要我们和老师沟通或和对方家长沟通吗，她说不需要，回来说那个孩子连续两天把她堵在门口要，她一把甩开不理她，这种不惧困难的解决问题的思路，很值得我深思和学习 第三部分主要是围绕方法来阐述， 第一套方法主要是针对普遍问题的处理，不包含学习的，比如性教育，不喜欢老师怎么办，读课外书灯 第二套方法是针对学业规划的，如何提升学习成绩，每个学科学习的方法和特点，并如何规划大学的生活 整体上能感受到高中孩子，还是不同阶段的孩子，作为家长，需要关注但不过多干预，关心但不过分，关爱但不溺爱，尊重孩子，理解孩子，陪伴孩子。

爸爸给予孩子最好的情感教育就是对妻子的爱。向妻子表达关怀、哄妻子开心，自然地流露对妻子的爱意、与妻子拥抱……这种温馨和睦的情感关系，无形中就会给孩子带来幸福感，也会在无形中塑造出孩子健康的情感模式。然而现在的很多爸爸在这方面做得并不好。丈夫应该尊重妻子，这非常重要。不可辱骂、蔑视.如果发生争执，不要试图用行为或语言的暴力来解决，只要心平气和地说自己的观点就可以了。在这种处理方式，孩子会看到男性不仅要尊重女性，遇到事情时还要学会控制情绪，心平气和地沟通，并用柔软的方式解决问题。这种责任感还包括使用男性通常更占优势的体力、更擅长的维修技能，来让整个家庭流畅运作，小到给饮水机换水，大到修理家电甚至汽车，或者自制工具、家具等

这本书围绕“家长如何陪孩子走过高中三年”展开，把时间线索和实际问题串在一起，读起来很清晰。作者先带我们看清高中阶段到底发生了什么——从生理、心理到学习方式，都在经历一场不小的“突变”，只有理解了这些，才能明白孩子为什么在情绪、学业和人际关系上起起伏伏。 接着，作者结合自己多年的经验，点出家长最容易踩的坑：学习上过度插手、心理上帮倒忙、规划上急着替孩子做决定。每一点都不是空讲道理，而是给出了实实在在的调整方法。 最有操作感的部分，是按照高一打基础、高二稳提升、高三冲巅峰的节奏，一步步讲怎么帮孩子适应节奏、培养学科思维、选科、复习、调心态，连偏科、时间不够用、亲子吵架这些具体场景，也都有案例和工具可以照着做。 最后不只是盯着高考，而是把眼光放得更远——教家长怎么和老师有效配合，怎么在新高考的政策里帮孩子找到兴趣与前途的平衡点，让高中三年真正为未来的大学生活和职业道路打好底子。 整本书既讲清楚该做什么，也手把手教该怎么做。说到底，作者是希望家长放下焦虑，回归陪伴的本质，在孩子最需要支持的这几年，成为既扛得住压力、也接得住情绪的后盾，让成长和成绩一起走得更稳。

欢迎来到成年的世界 因为我闺女要上高中了，我耐心看完了这本书，结论是这本书适合孩子看，而对我没有用。张雪峰其他的书也是如此，但他肯定知道读他书的绝大部分是家长而不是孩子。 书里写的道理都对，但大家都知道，家长若是教师的孩子很难过，因为懂得道理的家长喜欢说教。而任何人都不会在别人的说教下改变。对于已经进入成年期的孩子，家长需要的是闭嘴，「榜样和陪伴」永远是家庭教育的根本。作者张雪峰的成功绝非因为他父母深谙本书道理；若其父母严格按书中条框践行，他或许能取得高考成功，但事业未必能成，毕竟所有成功都根植于失败与挫折的淬炼。若张雪峰选择读博，更不可能创业成功，而他现在从事的事业与其专业背景更无毛关系。 如今中国对孩子的保护可谓世界领先，社会安全与校园霸凌问题均已被控制在极低水平。对青少年的不良影响虽未完全消除，但成长环境已近似温室状态。这使得部分年轻人赴国外旅行时，因过度依赖国内安全环境而面临潜在风险。毕业后接触社会时，他们往往显露出动手能力不足、人际洞察欠缺等问题。不过其优势在于普遍知礼守规（"乖孩子”）。 关于本书价值，若孩子愿意阅读自是有益，他们可借鉴书中案例要求家长规范言行；若能引发亲子讨论则效果更佳。反之若孩子抵触阅读，家长就弃疗吧，您的孩子更需要的是真实社会的锤炼，而非书本知识。 本书最大的缺陷在于未能向家长和孩子传达一个关键认知：你们未来身处的世界是一个充满希望的美好时代，家长需要清醒认识到，孩子是我们将逝之后仍需独立面对人生的个体。我自己成长于父母完全放任的年代，天性自然对成长充满期待，对世界怀揣着好奇与探索热情。而当今家长和社会却充斥着悲观焦虑，一味追求稳定安全的'保险箱'，抱怨内卷压力。但相较于上世纪的物质匮乏与机会短缺，当下无疑是名副其实的天堂。 在商业社会，成功的标志是对社会资源占有越多越成功，当商业机会从蓝海变红海后，传统的“成功”越来越难，如果不能将索取的三观改变为贡献，自然会悲观，使人抑郁，充满焦虑，宁愿逃避现实，而非兴高采烈的拥抱生活。 因此家长最重要的是应该鼓励孩子试错，不怕失败，谈恋爱，各种胡思乱想都是被允许尝试的，大学教育只是父母为你购买的服务（考好些能省点钱），读书是为了进入社会的准备，是骡子是马还要到社会闯荡才行，进入社会的预期值越低，越容易适应，上个世纪去留学的，认为只要能留下就是成功，所以刷盘子也能接受，而现在的年轻人会认为现实和他们的期望值越来越远，并且自我生活能力很差，肩不能挑手不能提，所以高中生最重要的是良好的生活习惯，自律，守时守诺，准备为社会做贡献的三观。 我现在在教育竞争激烈的山东，整个社会从学校老师到家长都是成绩第一，但深入分析90% 的初中生都能上高中，可想而知 3 年后这批学生 80% 肯定上大学，再过 4 年进入社会时，回首中考和高考，本书相关的如何提高成绩和大学专业分析都是皮毛，青春就是为了挥霍和试错的。 2025年#236

——读书：《决胜高中三年关键期》 如慧： 刚才有位读者在我的公众号上给我留了言，他说：“现在我接的刑事案子，有好多都是00后，最小的是07年的。” 真的，我感到非常心痛。 在今天凌晨，看了你的信，你建议我去看看《穿越寒冬去拥抱你》这部电影，我的第一念头是，我已经经历了无数次寒冬，我已经学会了拥抱自己，同时也学会了拥抱寒冬。 《穿越寒冬去拥抱你》讲的是武汉疫情期间的故事，你说很感人。可能是我在我的现实寒冬中经历得太久了，我能理解感人的事迹，我也愿意去做一只发光的萤火虫，但要让我去看电影中的感人事迹，我却不想去看。 不，我不是冷漠了，反而正是因为自己经历过寒冬，所以心变得更加柔软，泪点太低。害怕自己看了之后，哭得稀里哗啦却是想做点什么却又无能为力。 所以，我现在不看这类的片子。正是因为它们是现实，我接受了现实，更想为这些现实来尽一点点力。 就如这篇文章开头那位警察叔叔的话，更加坚定了我的决心。所以，在我这里，你的投资，一定要做好不赚钱的准备。 前久收藏了张雪峰老师的《决胜高中三年关键期》这本书，一直没看，前几天和孩子聊起高考志愿问题时，就想到了这本书。 张雪峰老师是一个名人，我常常会刷到他的视频。他是一个很幽默的高考志愿填报老师，他也非常清楚如何来帮助孩子们走过这一个关键点。 这本《决胜高中三年关键期》应该是我看张雪峰老师的第三本还是第四本书了，通读一遍后，我觉得还是很有意思。 张雪峰老师在写这本书的时候，时时把自己代入到曾经的高中年代。这点，他与很多关于引导青少年成长的书不同，不是纯说教，不是纯理论，而是站在孩子的角度，根据他与孩子们打交道的经历来写的。 所以，在书中第一、第二章节中，他不断地告诉读者，如何来理解一个处于青春期的高中孩子。 “他渴望得到父母的尊重，希望能独立做一些决定，在做这些决定的时候，他渴望得到的是父母的意见，而不是蛮横的干涉和否决。如果他尝试两次后，发现父母总是干预自己的决定，那他以后很可能就再也不会跟父母商量了，因为他知道，不管他做什么决定，父母都会反对！” 这一点，其实是家庭教育中的一大痛点。只要家庭教育出问题，就可以发现，孩子与父母之间的问题，其实就是这个：不被尊重，只想干预和操控。 很多家长没有意识到，当他们在对孩子的想法进行干涉和否决时，孩子们其实已经长大了。当孩子们表现出激烈的反抗时，家长们遭遇了前所未有的失控感，这种失控感让人日夜焦虑，坐立难安。 我头上右边鬓角已经花白了许多的头发，就是曾经焦虑到失眠的证据。 幸好，我时时处于反省自己的状态，于是我在焦虑中把自己逼成了葡萄干，给了孩子成长的自由，他才从挫折中学会了规划自己，明白了自己未来想要成为一个什么样的人。 张雪峰老师说：“所谓青春，原本就是新鲜与不成熟的代名词啊。” 我也曾经青春年少过，也曾经迷茫和狂妄无知过。那时，我缺乏被包容被理解，所以走了不少弯路，才让我明白，正确的引导对于孩子来说有多么的重要。 所以，那天我把这本书分享到了朋友圈里，相信会有一些朋友会点开来慢慢看完。 但改变，无论是对于孩子还是对于家长来说，都是一个长期的过程。不过，我相信事在人为，只要愿意去改，张雪峰老师这本书就会变成一个引路者，让更多的家长重新审视自己，重新与孩子建立良好的关系。 最终，我希望天下的孩子无论如何都能够被理解、被接纳、被看见，然后成长为一个充满阳光的人。

真正高中的家长没必要看这本书，或者说看这本书不要超过十分钟，因为真的没啥必要。 冰冻三尺非一日之寒，很多时候孩子受家庭的影响很大，所以家庭氛围怎么样，很大程度上决定了孩子怎么样。然而孩子都快二十了，家庭如果要改变的话早就改变了，认清事实，认清现状是艰难的必修课。 不论是谁都不能活在幻想中，包括老师在内，还记得我们小时候的老师连自己家的孩子都管不好么，还在那叭叭叭给别人讲课呢，这种情况太多了，所以有时候并不是因为你懂什么，会什么，就一定会怎么样。 这个世界本来很多事情就是概率的问题，从我们出生开始就是一场偶然，从过度竞争到内卷而死，人类嚣张的气焰正在摧毁自己引以为傲的文明，以后的所谓元宇宙时代，人类自己尚且分不清现实和虚幻了，想证明起来更加困难，以后亦真亦假的时代，可能要颠覆包括哲学在内的各种学科，人类很可能就在灭绝中重生。 言归正传，家长们更重要的是做好自己，稳定的家庭，和谐的氛围，会有意想不到的人生指导意义，因为到最后大家拼的不一定仅仅是学历和能力，很可能是心中的那团不灭的火焰，有的人可能只有一根随时会被吹灭的蜡烛，而有的人就像活火山。 时代在变，人们却很喜欢总结所谓的经验去告诫年轻人，其实挺愚蠢的，不撞墙光看书能知道疼么？人生的关键期绝不仅仅是高中三年，希望有孩子的家长早点把握之前的关键期吧……

15/2026 很多被戳到的点，比如： 关于成绩，“孩子的学习成绩不会无缘无故地不好，当他的精力被其他事情占据的时候，自然就没法把心思放在学习上。”游戏，早恋占据了大大部分心思，以至于脑子再聪明也没有达到预期的学校。 关于物质焦虑，“请各位家长不要在孩子面前表露出对物质的焦虑心态。在自己的能力范围内给孩子最好的，做人做事无愧于心，你就是优秀的家长。” 那么如何告诉孩子们呢，看见一段很精彩的话。“一个人现在成绩好，不代表他一直都会成绩好；一个人无论多么美丽，都会遇到比自己更美丽的人；一个人无论跑得多快，总会遇到比自己跑得更快的人；一个人无论多么聪明，都会遇到比自己更聪明的人；一个人无论多么有钱，都会遇到比自己更有钱的人。事事时时处处去比较，就会发现事事时时处处都不如人，自然感觉活得压抑、痛苦。” 关于👩‍❤️‍💋‍👨自己，“在成为家长前，你首先是你自己，你首先应该保证自己过得开心、快乐。前文我们已经说过，家长所有的焦虑情绪都会传染给孩子，所以家长必须先让自己放松，然后才能以最舒服的状态去面对孩子。” 关于放手，“让孩子自己决定自己的事情，让他们亲身经历各种问题带来的挣扎，在正确和错误的选择中，学到东西，得到成长。……有的人收入不高，但不影响他们身上有诸多闪光点。一个人只要人品不错，就值得交往。” 如果你是男孩的家长，希望你告诉孩子：身为男人最宝贵的品质，就是坚定地对自己的行为负责！如果你真爱一个女孩，就不要伤害她，不管是感情上还是身体上，如果不能保证，就不要随便说爱她。一个强大的人是能够控制自己的欲望的，是知道什么时候该做什么事情的，而你，应该是个强大的人。

翻开这本书的家长，一定是着急孩子学习的，不妨再看看这几本书，说不定有用。 1.学习方法 《学习的逻辑：中学生高效学习策略体系》叶修 2.数学应试 《应试数学：出题人想考什么》何帅 3.励志故事 《心的力量》刘嘉森 4.目标驱动 《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》郑雅君 张雪峰老师的专业更多在规划上，附带的他的沟通技巧、情商都非常高。所以前三章的内容相对靠谱一些，第四章关于报志愿的内容可以读张雪峰老师另一本书《选择比努力更重要》，“如何学习”那几个小节还是别往心里去，这不是张老师的强项，他也只是把学习方法的套话整合好显示出来。 这本书更多是个心理安慰，想解决问题还是需要读更多的书，并且付诸实践。实践出真知，共勉。 —————————— 欢迎小伙伴们点个关注，我是一名立志每个月读10本书的数学老师，不定期发布读后感。

刷过很多张雪峰老师的直播切片，还想等孩子高考时向他咨询报考问题，却猝不及防地看到他离世的消息。唏嘘不已。 这本书开篇讲他和一个出租车司机聊天，司机家有高中生，他独自在外地开出租车挣钱，为家庭辛苦拼搏。作者留了名片给他，说孩子高考时会尽量帮忙。他直播时也说到过为一些困难家庭免除咨询费用。是个很善良很有义气的人。天妒英才。 他写了他在高中成绩下滑时，父母的反应是训斥指责和不知所措。他说许多家长在面对孩子问题时不知道怎么帮孩子，他希望这本书能帮助到焦虑的家长。而我正好有这样的困扰，自己性格上有许多瑕疵，不能做很好的榜样，在教育孩子上更是欠缺很多。我有意识地看了许多教育类书籍，时时提醒自己，现在也有好的改变。 张雪峰老师站在孩子的角度分析了很多孩子面临的困境。“孩子不是学习工具，怎么能把精力全部放在学习上。”是啊，我们也不能把工作当成生活的全部，为什么要求孩子全天不休地学习。 “打骂威胁，没有正面的效果，只会适得其反。这不是一种动力，而是一种压力。”有时候家长没有办法时只能选择发脾气，这的确是无能的表现。在整个学习过程中，压力最大的是孩子，他们被比较被排名被追赶被批评，孩子是最希望自己成绩好的人。他们都这么难了，家长怎么忍心再站在对立面斥责他。 “没有谁是完美的，把握大方向，接纳孩子的小毛病。对于成年人的处事标准和社会经验，孩子还需要通过实践去慢慢认知和完善，没有人是一夜之间长大的。所谓青春，原本就是新鲜与不成熟的代名词。”女儿也有好多让我无语的小毛病，袜子乱丢，衣服团一团，经常不刷牙洗脸睡觉......提醒几次之后就想发火。好吧，放过彼此。等到上大学没有人帮她收了她自然就知道怎么整理了。谈恋爱了自然就不邋遢了。 我最大的问题是常常忘了她已经是独立的个体了，总是忍不住想帮她做决定，用自己的经验来让她少走弯路。其实，在成长过程中，孩子如果不经受一些磨难，是无法独立于世的。我要做的是教会她做决定，让她认识到每个决定都可能有好的一面，也有不好的一面。然后充分尊重她的选择，并且让她自己承担一定的、并不严重的后果。这样才有利于她的成长。对于家里的一些重要事务，要让她参与决策和讨论，这样她才会越来越有责任感，而责任感的建立，对孩子自我意识的确立，对亲子关系的改善，都会有极大的作用。 我还要改变焦虑的心态，不要太关注她的成绩，不要给她压力。好像有一点难，但是要时刻提醒自己。心态决定一切。家长心态好，孩子心态就好，父母不焦虑，孩子就自在。焦虑会传染给孩子，让她跟着紧张，从而影响学习。所以家长必须先让自己放松，保证自己过得开心、快乐。在成为家长前，我首先是我自己。如果放弃了自我，把培养孩子当成人生唯一的主题，那绝对不是孩子的幸运，而是孩子的不幸。孩子是敏感的，家长的高期待、过度付出、过度关注乃至牺牲都会让孩子有压力。长时间下，孩子在学习中就难以保持专注，反而会陷入焦虑、抑郁状态。 每一个家庭成员都感到幸福，才是真正的幸福。 我需要改正和注意的地方： 1.倾听时看着孩子的眼睛，放下手头的事，转向孩子。不要一边刷手机一边聊天，传递对他讲的东西不感兴趣、不重视的感觉。以后就不愿意跟你交流了。倾听微笑点头复述阐述他的感受。 2.答应的事一定要做到，孩子从家长身上学习信任。 3.不唠叨。唠叨=不信任，信任才是对孩子最大的支持。不要打断孩子说话，不要说教，很烦，起不到效果。谁能认同、理解孩子的感受，谁就能赢得他的信任，成为他感情上最好的依靠。 4.身教才是最好的教育。家长更具风范的言行，会成为孩子言行的深层底色。家长首先要做很好很正的人，如果家长猥琐、蝇营狗苟，怎么能教出大气的孩子。 5.不要吼叫。吼叫只会让孩子难过，不会让他认识错误，改正错误。惩罚不能教会孩子如何正确做出自我评价、如何顺利解决问题。如果没有有效引导，惩罚除了让孩子难受，不会有任何正面作用。 6.多给孩子写信交流。看完这一条立刻经小刘同学写了封信，效果不错。 7.尊重孩子的选择，哪怕是不正确的。不要把孩子养成巨婴，何况家长的决定不见得就是对的。 8.平时要给孩子足够的安全感，让她把你当成最牢靠的后盾。和孩子保持亲密的关系，成为她最信任的朋友，关注她的社交媒体，掌握她的情绪变化。只有这样，当她遭遇到困境时，才会选择向你求助。 9.面对欺凌，切忌不可将事态扩大，尤其不能在学生中将事态扩大，否则可能会让孩子受到更大的伤害。解决校园欺凌问题，一定要平静、友好、冷静、坚决。 10.教会孩子处理负面情绪。面对孩子的情绪，家长要想办法帮助孩子寻找原因、解决问题，而不是排斥或回避。愤怒、焦虑、紧张都是人类的正常情绪，没什么大不了的，相信她有能力去承担负面情绪，也有能力去解决带来负面情绪的问题。 既往不恋，当下不杂，未来不迎。放不下过去，巴望着将来，将最美好的当下忽视了。珍惜和孩子在一起的每一天，让快乐温暖填满她的生活。不慌张，不埋怨，做孩子的支持者和智囊团，带她去体验那些不曾体验的美好。这些都将成为她未来独自面对生活的底气。

知道做不到系列。 要做到老师书里的这些，父母必须发自真心的愿意去了解自己的孩子，在从小到大巨量的无聊的时间里培养出彼此的信任，才可能有少数几个关键时刻的quality moment。 如果父母本身就有丰富的学习经验，请把自己学习的经验与孩子分享；如果父母本身就不爱学习也不会学习，学习上的事还是相信老师吧。每每听到，你要是努努力也能上清华北大的言论总是很无语。问问985的同学，清北是努力的问题么？680到700之间真的就差一点努力？ 如果父母有丰富的人生经验，请把自己的人生经验分享给孩子，如果父母本身既没实现主流意义上的成功有没有达到内心的丰富和人格的饱满，如何去指导别人去获得一个成功的人生呢？ 失败不是成功之母，成功才是成功之母。自己更多的成功经验才能有未来更多的成功可能。 现在的孩子很难，但哪一代不难？哪一代不是跌跌撞撞的摸索出了一条自己的成长之路。 言传身教就是最好的教育。