吃我吃我
沈红艺
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沈红艺
38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。
现代养生手册，看目录你可以直接获得养生知识。但是具体的章节还是要看的，里面有精心设计的食谱，而且还是西餐，现代餐食谱。
这个可以依据自己的情况进行食补，我比较喜欢喝牛奶吃鸡蛋，都是很好的食品。非常推理这本书。
蘑菇和牛肉的组合是高蛋白质、高营养素的一颗“能量炸弹”，能迅速补充体力，缓解疲劳，重振精神。
感觉看看目录就行了。话说黄瓜真能美白吗？我挺爱吃的，我挺黑的