10分钟能量早餐 30分钟幸福晚餐
张晔主编
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¥8.94定价
张晔主编
本书是一本菜谱，给读者提供了数百道方便、快捷的做菜方法，10分钟做早餐，30分钟做晚餐，让读者可以在很短的时间内做出一顿美味的饭菜。书中所选皆为常见、便宜的食材，让读者吃得实惠。此外，本书还为读者系统普及了常见食材的搭配技巧，提供了适合不同家庭和场合的快餐方案，让上班族不再为吃的问题烦恼。
一本非常实用的小书： 有原理{涉及一些简单的营养学原理和四季养生理念），并兼顾各种特殊人群如三高人群，孕妇等的特殊需求 有菜谱，有做法，而且食材易得，做法简单，非常实用，可以作为家庭常备书，有需要的时候，就可以有针对性的翻翻。
有四季养生提醒，我觉得不错，但步骤比较粗
耳朵学会了，手不会。而且我这个速度，远超所说的时间了。光准备就得超时。