总有一天，终点是拉萨

这本书其实就是一本沿青藏线从西宁到拉萨的旅游指南手册，比较详尽，关键是书名起得好，比较不到拉萨，就跟没去过西藏一样。

起初是被书名吸引过来的，关于西藏的书，线上线下也读了很多，有关于风俗习惯的，旅游介绍的。这本书总体来说还是不错的，介绍的也够全面的，从格尔木，青藏铁路，唐古拉山，到拉萨等很多方面。

挺不错的书，关于青藏铁路路线，途中风景。作者有丰富的地理知识，也会有很多提示，在景色描述方面用诗真的很不错😄

拉萨这座城市与我熟悉又不太 不熟悉是因为我没去过 熟悉的是爸爸在80年代末期去支教两年 我还在读高中 担心爸爸去那高原地区 上海到西藏 那个时候是飞到成都整休后再飞机进西藏 好遥远 每次和爸爸通信 往来都要一星期左右 不过看到爸爸寄回的在布达拉宫前的照片  天空湛蓝 美的不可思议 大昭寺 八角街 哲蚌寺等等等等都是从爸爸那里听得耳熟能详的词语 所有与西藏有关的事情我就格外关心 电视上也看到那些说着格萨尔王传的藏人 更为神秘添上浓墨重彩 如今西藏更有了铁路和直飞航班 西藏与内地的连接越发紧密 本书再一次唤出我对拉萨的向往

坐上火车去拉萨，跟着书一起旅行！

「讀書筆記」 总有一天，终点是拉萨 姜浩峰 ◆ 山• 火车• 行游 >> 对于青藏高原的景色，先人曾有这样的感受——“远看是山，近看是原。抬脚踏云走，举手霓作衫”。 >> 人生如果能过得尽量慢些，再慢些，岂不是更咂摸得出滋味？ ◆ 05 乘车前的准备工作 >> 坐火车进藏的准备工作可以分三步——第一步：平原准备；第二步：在西宁准备；第三步：在格尔木准备。可以说是一路前进一路准备，到不用准备的时候，拉萨就已经到了。 坐火车进藏最大的好处就是高原反应会比较轻微，因为火车进藏时间较长，并且还可以在西宁、格尔木休整准备，有一个适应过程。选择火车进藏，在宽敞的车厢里，站、走、坐、卧相得益彰，开启列车供氧装置，加之庞巴迪25T形列车良好的弹簧避震系统，会使人觉得非常平稳。 平原准备期 身体保障 为了保证在高海拔地区有足够的体力，在平原时最好有一段充足的时间进行体育锻炼。当然，坐火车进藏，旅程的舒适程度非汽车可比，所以即使临时决定进藏，只要是健康人，都没什么大碍。 一定要控制血压，在平原血压正常的话，在格尔木测血压，如果是一个中年男子的话，血压在90/140毫米/汞柱以下，应该没什么大问题；增强心肺功能，在平原可以选择慢跑等有氧运动，使得肌体可以在高原达到血氧浓度85以上，心率保持正常。 物质保障 出门在外，可不能苦着自己，带足钱是必须的。注意，拉萨的建行、工商、中行等银行网点较少，最好用的卡应该是邮政卡，在拉萨可以找到取款机，并且不会因为跨行收费令人觉得不爽。因为整个藏区都通邮，邮政卡确实是最有保障的。 带足够的内衣裤、袜子、洗发水、牙膏和肥皂。这些在拉萨当然可以买到，但不见得买得到自己用惯了的牌子，还是带着比较方便。喜欢吃的零食当然要带上车啦，还有照相机、笔记本电脑或者游戏机等。注意，如今这些个劳什子充电器规格太不统一了，你必须一件一件全部带齐了。车上有220V的三眼、两眼插座，使用起来很方便。 精神保障 乘坐进藏列车之前，最好读一些关于青海、西藏的人文、历史类图书，包括风俗习惯方面的。这里推荐一本《藏地牛皮书》。这本前几年很流行的书，目前还是有一定参考价值的。当然，书中所写拉萨网吧不多，上网费每小时10元等内容已经是明日黄花了，不必去一一对照。 出发前，有时间的话，可以看看陆川的电影《可可西里》和中央电视台摄制的《再说长江》。 旅行必备 黄瓜、西红柿 增加维生素，增强肌体吸纳氧的能力，这两样东西是宝贝，在西宁、格尔木、拉萨的农贸市场里，这两样蔬果是销量最好的。 拖鞋 强烈建议女同胞不要穿高跟鞋！如果谁穿高跟鞋，相信她在半途就会选择将两个鞋跟全部拔掉。而火车上好像没有专业的鞋匠，如果想拔鞋跟还得找检车师傅借老虎钳。还是不要虐待你的皮鞋了吧！中国铁路的软卧车厢，一般都备有拖鞋，硬卧则没有。乘坐长途火车，车厢如同家，铺位的隔档和包厢就如同家里的卧室，所在的那节车厢就如同客厅。居家过日子，不用一本正经总是西装领带皮鞋的。拖鞋是必备的，最好上了火车马上换拖鞋。这样可以让脚比较透气，从而不容易造成难闻的气味。 家居服 强烈建议女同胞不要穿裙子，当然也不建议男同胞穿。旅游是一种休闲，最好穿得休闲一点，休闲装、运动装是很好的选择。作为一个旅游者，公主裙即使在拉萨也没有穿着的合适时间与合适地点，即使那里曾经真的有公主。大家在车厢内，最好穿着宽松休闲的衣服，如果敢穿家居服更好。并不是想在火车里寻找十几年前上海弄堂的感觉，只是既然把火车当成家一样的地方，就穿家居服好啦！ 墨镜 虽说进藏列车车窗玻璃有防紫外线功能，但是列车停站你总得下车吧？停站若不下车，到目的地后总得下车吧？所以墨镜是必需的。 望远镜 最好是高倍率的大望远镜。可别指望藏羚羊、野驴会跑到你跟前来跟你套近乎哦。如果想在火车上亲眼看一看这些可爱的生灵，最好的选择就是高倍率的望远镜。 保温杯 列车运行到西宁之后，海拔渐渐升高，每节车厢的电茶炉烧出的开水大约都只有七八十摄氏度。每个卧铺隔档都有热水瓶。建议列车驶进西宁之前，大家尽量将热水瓶里的水装满。保温杯的作用不仅仅在于到西宁之前尽可能灌满热水，而是在万一不能将茶叶泡开的时候，盖上杯盖将茶叶焐开！ 茶叶 中国是茶之国。据姜丰说，她在欧洲旅行，凡是见到手拎茶杯的亚洲人团队，必是我同胞无疑。其实，这个习惯很好！无论是绿茶、花茶、乌龙茶，建议带上一点茶叶。我的建议是如果喜欢，就带上碧螺春或者龙井类的绿茶，因为这两种茶属于比较嫩的绿茶，泡茶的水温在80摄氏度左右，而车到高原之后，以及在西宁、格尔木、拉萨停留期间，许多时候烧出来的开水水沸腾温度是七八十度，刚好相配。另外，茶叶中含有的茶多酚等有利于身处高原的人的身体。 伞 西部的天，孩儿的脸。有时候一天之内经历四季，阴晴雨雪时刻在变，让人捉摸不透。带上伞，有备无患。 耳机 最好带上MP3，有音乐的时光总是那么愉快。即使不带上MP3，耳机总是应该带上一副的。进藏列车的软卧车厢每个铺位的床头都有一台液晶电视，不过如果不插上耳机，就只能看“哑剧”了。据说列车上有供应耳机，但如果你有一副自己用惯了的耳机，那干吗不带呢？ 绳子 绳子并不是准备捆人用的，对付坏人，警察叔叔有手铐呢。出门带上一根绳子，可以在必要的时候晾衣服什么的。万一有哪个包、袋坏了需要捆扎，也不必临时抱佛脚。 盆 不是锅碗瓢盆的盆。如果在火车上还想临睡前洗个热水脚，其实也不是什么难事，只要带一个盆就够了。 最好不带的劳什子 打火机 进藏列车硬座底下、每个卧铺的床头都有供氧装置，全列禁烟，打火机是头号劳什子。 香烟 打火机是头号劳什子，那么香烟一定得“连坐”处理了。如果非带上打火机和香烟，建议在列车停站的时候独自到空气稀薄的车下去享用。 方便面 海拔一升高，水的沸点直线下降，方便面恐怕是泡不开喽。再说西北这么多名小吃，随便什么带到车上都是美味一餐。强烈建议不要带桶装、碗装方便面，制造垃圾太多且污染环境！ 在西宁准备 如果你是乘飞机到西宁的，那么，完全可以重新准备，找齐自己需要的东西。建议到东关附近的北京华联超市购物，那是西宁较早的大型超市，在那里能买齐你所需要的生活用品。 在大十字邮局能买到最新的报纸。一般内地的如《南方周末》、《体坛周报》等，兰州印刷隔日到。本地有《青海日报》、《西宁晚报》、《西海都市报》等日报。 在西门水井巷马路对过，有西宁市食品商店，在那里你可以买到放心食品。另外，在水井巷，在朝阳附近的小桥市场，都能买到新鲜的黄瓜、西红柿。 在格尔木准备 从格尔木火车站坐出租车，到任何一个农贸市场，车价五元。格尔木最大的超市是北京西单商场超市，这个超市确实是北京西单商场的子公司。 格尔木火车站广场对面是邮局和书报刊销售中心，在这里出售的内地报纸《南方周末》、《体坛周报》等需要隔三天才能到。本地有《格尔木报》，四开四版周五刊，如果想了解一下市委最近有什么活动，市长有些什么最新的指示，可以买一份看看。 在格尔木做一下身体检查是很有必要的。海西州第二人民医院原名格尔木铁路医院，有比较好的治疗高原病的设备。当然，对于初上高原的人来说，到这家医院见到簇新的病房里病人却不多，就可以完全放心了。医院病房有备无患，体检合格就能放心出发啦！ ◆ 05 格尔木，戈壁滩上的盐水乡 >> 山一程水一程，更向榆关那畔行，夜深千帐灯。 ◆ 14 拉萨，离太阳最近的圣城 >> 贴士：在拉萨洗澡一定要注意安全。首先，尽量少洗澡，冬天希望尽量克服洗澡欲望，尽量不洗澡。春夏如果实在想洗澡，可以在每天下午太阳最好气温最高的时候，打开客房的窗户让氧气充分流通，洗澡时浴室门开着。为了应付万一的缺氧晕倒等情况发生，强烈建议洗澡时客房里留有同伴。

读完这本书，更坚定了我要去拉萨的决心，希望2019年可以成行，哪怕先只去三四天也好。 作者很体贴，详细介绍了出发路线、沿途风景、行前准备、注意事项等细节，非常有用。 西藏，是我的执念，等我。

【2020.10.30/15】 一小时40分 囫囵吞枣的看完了 很多详细的介绍 介绍和推荐当地的吃食 住宿 还有各大景点 本来想认真读下去的 看着看着就有点乏味 在看到作者介绍西宁的吃食的时候就有点没耐心了 想着我还没去呢而且记不住 然后就一直翻翻翻 看到感兴趣的地方就停停 很随意的在翻阅 不是很熟悉作者介绍的地方 而且记性也不大好不可能全部记住 想着有一天真正去了再做详细的攻略再回来看这本书 哈哈看开头作者介绍西宁的吃食 就有点懵逼 心想： 不是一本去拉萨的书吗？为毛写西宁呢？我对西宁又不感冒 然后后面翻着翻着才发现作者在介绍火车去拉萨一路经过的地方呢 哈哈哈也算是给我科普了 我计划今年12月份火车进藏，哈哈趁着淡季，降价的时候去，哈哈没办法还是学生党 木有money啊只能穷游去咯 作者能给我们详细介绍 就很厉害了呢~如果是我 我可记不住那么多 五星必须五颗星！

看了几本关于西藏的书，每回看都有莫名的感动和些许伤感，不知何由。 有说不到黄河心不死，若我没到藏心也不敢老，更别说要到天堂了，现在就想着高原别送我厚礼，最怕上到哪儿作葛优躺，之前看了一本，提醒找伴很重要，事故有三男怀揣梦想上，半路与人吵了一架就住院去了。 吃应该是不矫情，就是不碰牛羊肉、酥油茶、或浓浓的奶香味，真有些受不了，估计泡面也吃不上了，应该水烧开也不烫吧！你建议能吃些什么？ 或许有天去了，心想着的感觉、热情还復在吗？也知道来到这里不会是人生就灌满鸡汤，但想摘星、看蓝天白云、站在清澈圣湖边，感受一下书里所描述的。 书中所呈述的路程、景点、交通時间点、提醒要上藏的要点还挺不错的哦！相信到了今天有些也改善改变了。

【拉萨】就是想在离天空最近的地方晒太阳！羡慕能去西藏的朋友，很遗憾因低血糖无法去西藏，阅读关于西藏的文章文字了心愿