最具人气饮品288道

虽然有的饮品茶水都是平常饮用，有凑数之嫌，但也有许多搭配是自己平时想不到的，总体来说，本书还是有不少方子可以拿来尝试一二的，尤其是夏天到了，应季水果蔬菜繁多，有兴趣不妨尝尝鲜。

全都是用豆浆机、榨汁机、保温杯对生活中常见的水果蔬菜、主食杂粮乃至一些常见中药药材等各种搭配加工，没有特别的新意。 里面有几个营养学问题比较严重， 一是太依赖白糖、冰糖调味，添加糖对身体没有特别益处，饮食中要限制添加糖摄入。豆浆果汁调味，还是要依靠食材搭配进行才是正道。靠加糖调味，产生口味依赖，很容易变胖。 二是里面的中药，比如熟地黄黄芪当归党参金银花等，简单的泡茶并没有啥疗效，而且还口感不好。中药就要按中药的吃法，泡酒、煎煮，药材配伍，都不能乱来，胡乱搭配，没效是小，伤身是大。 三是夸大疗效，都是生活中常见的果蔬杂粮，非得吹到强壮五脏六腑抵御三菌四毒，没必要，保证营养摄入均衡有度，当然对身体健康有益。至于排毒养肝健脾补肾，科学上没有足够证据甚至跟经验不符的东西还是少说的好。

豆浆、果蔬汁、花草茶、补益五脏等，一些通过天然食材选择和科学配方的多样化健康饮品方案。 无论是经典的传统饮品还是时尚的下午茶，根据自身需求选择合适的饮品，也是不错的。

不喜欢喝豆浆，个人感觉放糖有点多，甜点可能都会这样。其他有待一一验证。