心灵地图

“我们的内心是否平静，我们的生活是否快乐，并不取决于我们在哪里，我们有什么，我们是什么人，而取决于我们自己的内心。” “心理学家指出，人们在交往中，别人给你的评价主要取决于最初关键的四分钟。一般来说，在别人看到我们的前30秒内，会对我们的形象、仪表进行审视，得出一个初步印象。所以，不管你的内在美有多么耀眼，也不可以不重视外在形象。 然后，在接下来的三分半钟，人们会进一步对你的内在素质进行评估。这短短的四分钟，是印象形成的关键期，在此期间第一印象会形成，并且对一个人的感观判断占大概75%的比例，很少会改变。给人留下的第一印象不管是不是真实的你，在以后都很难从别人的心里改变，而且大家都会不自觉地为自己的想法找各种依据去支持。” “世界上很多事情，没有人能够预料到它的结果是成功还是失败，所以这些事情都是有风险的，有的人就是因为害怕风险而没有勇气去尝试自己想做的事情，这样的人注定一生平庸，无所作为。成功者则正好相反，他们喜欢冒险，他们有勇气去面对可能出现的失败。他们喜欢凭借勇气改变命运。 不过，在冒险之前，我们也一定要调查好，准备好，做一个有装备的冒险家，才能踏上坦途。否则，那就不是冒险，而只是一种赌博。” 很多事，在你身上原本就有答案，只是需要自己去发现，而已～

心理学和心灵学最大的不通就是前者研究为什么，后者告诉你要怎样。道理谁都懂，当真正实施的时候会发现处处是壁垒，心灵鸡汤告诉你的，让你以为自己焕然一新，在现实生活里却碰的头破血流，最终这套鸡汤只有传销行业中最受欢迎。心灵鸡汤告诉你的一切都是建立在这个社会是公平公正的，所有人都道德高尚，理智严谨，所有人都拥有所有的美德，你只要改变自己，世界就会欢迎你。道理是这个道理，只是社会现实的复杂曲折，是远超想象的。要积极，要向上，要自律，谁不想呢，谁不知道这是对的呢，只是脱离实际的鼓励，更像是一种嘲讽。心灵学告诉你的是怎么在宽敞的马路上驾驶车辆，而实际上你要去的地方根本没有路。全篇没有一句话说错，甚至还对的不得了，也许对部分人真的有用，对我来说的话太轻浮了。

从《少有人走的路》推荐过来的，本来以为是心理学的书籍，看了之后发现跟大部分励志书籍一样，框架很好，也有很多很好的措施，可以给人力量，每天想象美好的画面真的会让人目标感越来越强的

内心的强大才是真正的强者❤️🌅🔮✨✨✨

有理论高度，有方法引领，有情绪调控措施，值得一读

心灵地图 ◆ 从心出发，直到彼岸！ >> 当我保持这种积极快乐的心与身时，我意识到，坏事发生的概率在逐渐减少，好事发生的概率在逐渐增加。我体会到了一种内在的力量——心灵的力量。 ◆ 确定并相信目标可实现性 为自己树立了一个切实可行的目标之后，心里要相信这个目标是一定能够实现的，目标明确了，接下来就是要有完善、详细的计划。目标再明确，做好计划后就主攻它，让自己的一切行动都围绕它开展，尤其不可三心二意。 ◆ 内心强大，力量就会强大 >> 很多时候，导致事情失败和结局悲惨的原因，是恐惧和担忧，永远不要为没有发生的事情而担忧，可以预防而不是焦虑； >> 建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事 ◆ 在潜意识中养成好习惯 >潜意识的功能，对于人生的发展极为重要。因为思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。所以将自己想要的样子植入自己的潜意识中，发挥正面的巨大潜能。 >> 60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒钟，以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，与自己达到目标后的样子。 >> 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法，变成你的信念 ◆ 接受，是好运气的开始 >> 如果你为错过了太阳而哭泣，你还将错过星星’。与无法改变的事实共存 >> “选择你所爱的，爱你所选择的” >> 当然，我们都知道，在现实中许多人都会不可避免地遇到这样严酷的事实：即使不喜欢所从事的工作，也必须长期努力工作，因为我们无力改变什么。遇到这种情况时，我们也必须调节自己的心态，告诉自己热爱自己的工作，对工作冲满激情；

此书最有价值的一部分就是最后一章的操作，前提是你能坚持下来。可直接阅读这一部分就行了。前面的内容归纳如下：心灵鸡汤合集。 如果有机会很想做个实验，看心灵鸡汤的文章对一个人的影响？这个影响能维持多久？

非常棒的一本书 ！对于大多数人来说，如何变得更好从哪些方面做是非常迷茫的。这本书多维度全方位告诉大家理论与落地实操方式。在迷茫时因反复阅读，给自己方向 方法！

几年前的旅途中读的这本书，本以为是途中的休闲，没想到是好多的故事。于是，打定主意抽空精读，摘录精彩的故事与人交流。时间一晃就早已忘却，现在读起来，感觉是故事素材。也好，当做资料，有一日会让它为我所用。

每个人的心灵地图都是自己绘制的。你是怎样的人不重要，重要的是你想成为怎样的人。本书教给我们从七个方面修订自己的心灵地图：野心，智能，环境，工作，气场，情绪，财富。绘制心灵地图，是每个人不可缺少的不自觉的日常工作，差别在于主动与被动，主动的人会象哥伦布发现新大陆一样挖掘自己的潜能，展现精彩快乐的人生，而被动的人只会象井地之蛙，向上爬只是为了掉下去，终日生活在阴暗抑郁之中……