转念

不太推荐，原因是，作者融合了一些意义不大，甚至可能有反作用的自造词，比如：潜藏心，觉知心，觉知心系统…… 而觉知心与觉知，潜藏心与潜意识这些词有什么区别，却完全没有提及。造成阅读的困难。 正反转三思的观点是ok的，但后面解读的很混乱不清。也造成阅读困难。 前半部分是爹味大道理＋小故事＋生造词。就像书本一开始讲的一样，很扭曲，读起来很费劲。 不过后来看了一下书籍介绍，是散文。哦😐就理解了。 但这个书名和目录又不像散文，也是很扭曲。 不过作者还是分享了一些有价值的案例和精心的冥想方法，还是有帮助的。 这不是一本很干货的书，是散文，不要被书名和目录带偏，要挑着看。

前面写认知扭曲那里很好，很有逻辑尊重科学，后面结合佛家写转念就没那么惊艳了，不过还是有益处的。带的“美好”的有色眼睛，看到世界不好的事情，也会开心。还有，静坐冥想有助于控制自己内心的“心念”，最终达到训练自己的注意力的目的，然后就可以投注到自己想投注的地方，而不被乱七八糟的心念分散注意力的效果，简直就是指哪打哪儿啊！

很推荐这本书，之前读完写了书评，今天分享出来，希望能帮助更多的伙伴，我们一起成长！ 【新知】学会转念，才能转运 今天分享一个关于“转念思维”的点，希望帮助更多人走出迷茫，重新树立目标，找回自己。 你有没有发现在你的身边存在这样的情况—有人在抱怨命运的不公，埋怨自己的人生为什么过得一团糟；为什么今天男朋友和我分手了，我究竟哪里做的不够好；身边的其他同学都已经事业有成，家庭美满了，而我还处于迷茫中，不知人生何去何从？…… 我们几乎都处在抱怨、迷茫、无助的状态中，无所适从，不知所措，探索不到人生的方向。可是你有没有想过倘若这些我们换个角度思考，是不是效果就会不一样了。 例如，把抱怨命运的不公转化成命运让我经历挫折，是为了磨练我的心志，锻炼我的才能。 正如孟子所写道：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 男朋友和我分手是因为他不是最适合我的，总有人山高水远为我而来，我在等待他的出现；其他人事业有成，我们可以这样思考：成功不是一蹴而就的，说明我需要经过一段时间的考验，不断学习，提升自己，才能取得成功。 这一切的一切，你换个思维角度去思考，就能看见立竿见影的效果了。生活中会遇到很多事情，虽然我们可能没有办法改变已经存在的事实，但是倘若我们转变自己原有的思维方式，可能就会有不一样的收获。 🌸何为转念思维 转念思维就是突破原有固化的思维，不断产生新的认知，在成长的道路上遇见不一样的自己。简而言之，我所理解的转念就是把生活中的负面信息转化成正面能量。 但这时候我们又会陷入一个误区里边：简单的把转念思维理解为改变自己的想法。 大脑本身的机制我们是无法改变的，我们能做的是突破固有的思维，产生新的认知，从原来的局限范围里跳出来，最终一点点的改变自己的人生。 就好像《易经​》中所说： “穷则变， 变则通， 通则久”。 由此可见，为人做事，变通的作用十分明显。在困难面前， 我们要做的不是退缩、害怕，而是应该主动思考如何改变，更好处理问题。 🌸如何进行转念 1.改变认知，重新定义 通常情况下，我们对于一件事情的定义会自动在头脑中浮现出来。 就拿曾经的我来说，在面对挫折和逆境面前，总是习惯性的逃避。但其实逃避是解决不了任何问题的，你不去解决，它就会在那里，不会消失。我很多时候还没有去做这件事情呢，当它到来的时候，就会自动把他想象成是不好的一面。 比如，初中时期，我想当班委，但是认为自己不行，能力不够，怕不能很好地为同学服务，最终错失了一个宝贵的机会。 而深知改变认知的重要性，在大学期间，我开始重新定义自己，主动学习，参加各类活动，不论是人际交往能力还是社会实践能力都得到了很大程度的提升。 大学时候，我改变了自己对于实践的看法，认为它能够给我带来更多机会，也让我有了新的动力，所以我总是主动去探索，最终有所收获。你要相信你能成功，你就一定能成功。 2.保持乐观心态😄 心态对于一个成功的人来说是必不可少的一个因素。心态就是对于一件事情的态度及看法，而保持良好的心态是成功的关键。 马斯洛说过：“心态若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯也跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。” 由此可见，一个人的心态决定了他的结果。我们都熟悉的例子：同样处于沙漠中的两个人，都只剩下半瓶水。 悲观的人想：怎么只剩半瓶水了，还有那么远的路程，我怎么走出沙漠呀？于是他丧失了信心，最终结果可想而知。而乐观的人则认为还有半瓶水呢，看到了生存的希望，最终走出沙漠。 面对同样的事情，心态不同，所取得的结果是不一样的。积极的心态能够帮助我们克服一切困难，勇敢接受挑战，促进我们的身心健康与发展。 在逆境中，保持良好乐观的心态是很重要的，我们要学会将悲观的情绪转化为乐观的态度，以一种积极向上的心态去对待生活。 3.释放负面情绪 我们的身体里总是会藏着负面情绪，阻碍了我们去产生新的认知。负面情绪长期积压在我们的身体里，会给我们的生活无形中造成巨大的压力。我们必须想办法去释放出来，下面分享我常用的几个小妙招： 👉听歌 听歌是最好的缓解负面情绪的方法，可以找一些舒缓有力量的✨歌✨ 👉今天给大家推荐几首宝藏歌曲《Perfectly You》—Tim Urban✌ 📀Back In Summertime📀 —Kevin Rowe 《小幸运​》—田馥甄 《暖暖​》—梁静茹 《夜空中最亮的星​》—逃跑计划 当然，还有还多，就不一一分享了 👉跑步 个人体验，跑步是释放负面情绪最快的方法，跑几公里，什么烦恼事都没有了，就收获了全新的自己。 👉阅读 当你遇到问题时，静下心来，捧起书阅读，待在自己的小世界里，逃离了世界一切悲哀。阅读能够净化心灵，陶冶情操，开心地做自己。 4.培养利他思维 要通过转念思维转变命运，最重要的一点是要有利他思维。因为善因才能得善果。要培养善念，做利他的事情，才能获得好的结果。 ✨✨ 稻盛和夫曾说过：世界上存在着因果法则，抱“利他”之心，行“利他”之事，命运自然就会好转。如果你做事动机是善意的，事情往往就会朝好的方向发展。如果动机是利己的，或者是邪恶的，那么不管多么努力，事情都无法顺利推进。 最让我感触深刻的就是叶哥（逆熵增者），在利他这一点上，他真的做到了。正如我们的使命愿景是用生命影响生命，让10万+小伙伴爱上阅读和学习，通过自律和行动获得自己想要的富足人生。 叶哥这位知行合一的“猛人”，不仅自己通过阅读获得了全新的认知，成为一个高度自律的达人，还带领着其他热爱阅读的小伙伴共同阅读，不断成长。 最主要的是他毫无保留分享时间管理法、快速阅读法，写作法，个人IP变现等，做到了极致的利他，也获得了巨大的成功。 我们要学会转变自己的心态，超越原有的认知，破除固化认知的阻碍，让自己的人生发生新的变化。 【旧知】 1.固化自己的思维模式，遇到问题容易冲动，总是情绪化。一旦困难发生，就不知所措，把事物往坏的一方面去想，不主动思考解决问题的具体方法与途径。 2.内心脆弱，发生问题时，抱怨命运的不公，导致心情很糟糕。 3.做事太轴，思维方式单一，不去换个角度思考，反而在那苦闷。 4.不能正确认识挫折，感觉它就是通往成功道路上的羁绊，阻挡了前进的道路。 【行动改变】 1.改变自己的思维方式，遇事冷静思考，不能让情绪左右了自己，学会合理控制情绪（目前情绪也在慢慢调整，算是人生中一次重新的成长了） 2.采取积极心态面对一切突发事件，从这些事件中吸取经验和教训。把挫折当作是一次宝贵的经历，是人生必然经历的阶段。 3.学会每日写成功日记，记录自己每一天的成就事件，日积月累，一定会有很大的进步。给自己心理暗示，自己会越来越好（每天在坚持写了） 4.认识到逆境并不是世界末日，而是更好人生的开始。珍惜自己现在的低谷期，赋予能量，学习技能改变自己，积聚力量，不断成长。（成为逆熵增合伙人，和优秀的人一同前行，每天充满能量，精进学习） 5.继续保持利他心，月行一善，参与联合国儿童基金会月捐计划，希望更多小朋友能开心快乐成长。 希望未来更好！ 最后，祝好～

前半本将如何转念，这个思维方式很正确，应该是我们追寻的道。 后半本胡扯了让人想差评，色即是空的概念胡乱解释，又扯到职业道德等，服了。 没有深挖转念，太可惜了。

遇到事情要学会转变思路，而不是一味的抱怨，钻牛角尖，说尖酸刻薄的，既然改变不了世界，那就改变自己的心境，将会收获柳暗花明又一村的豁然开朗

世界的真相，世界上的事情分为自己的事，别人的事和上天的事。各自对各自的事情负责，不要干涉他人的事情。

福大量大是一种修道，幸福美满是结果。

感觉一些名词过于专业，又没有易理解的解说，看不怎么懂。有些阻断我看下去的欲望。