三元参赞延寿书

里面的药物部分给了我启发，我借鉴里面的内容自己做了个方子，薏仁芡实莲子山药炒熟打粉备用，红枣枸杞陈皮玫瑰花熬膏，二者混合放入冰箱备用，可以补益五脏，健脾祛湿，行气活血，补气养血的功效。每次吃一丸，由于选择的是没有药味和苦味的药材，中正平和，可以长期服用，没有任何药毒。如果经常运动的人，那就可以简化一下，莲子红枣枸杞即可。

人只要善于摄生，便有三元之寿。所谓三元指的是天元地元和人元，一元就是一甲子，一甲子是六十年。学道之人，金丹大成之后可称真人，真人有一百八十年的世间阳寿。作者虽然不是修行人，这本书也不是在淡丹道，但他所说的摄身境界就是丹道中的真人。作者活了141岁，虽然没有养足三元之寿，但141岁的高龄足以证明他对养生之道所言不虚了。

《道藏·洞神部》深字号544册