意拳拳谱

拳本服膺 推名大成 习拳之始 混元为胜 混元桩法 博大精深 便于实搏 便于生劲 拳打三节 桩有三式 高式齐眉 指分掌凹 中式平胸 含胸拔背 低式抱腹 溜臀提兑 三弓漫月 四容端正。 五字秘诀 六面争力 上柔下刚 上软下硬 上松下紧 上虚下实 头顶欲飞 趾抓入地 手项互争 两肘相掣 呼吸以腹 轻入缓出 筋络鼓荡 体成一块

这个是真东西，但最核心的就是开篇的那一段话，而不是所谓的练法，但凡忘记开篇去看下面的练法基本上都是绕了一个很大的圈儿，最后只能悟了，估计写拳的人本身也是如此，虽然自己走了弯路，但是并不觉得有什么问题，所以要讲究一个悟

家父十年如一日的练意拳，作为儿子有必要初步了解一下。

王芗斋一代武学宗师，脱胎于形意拳，换骨生发而成意拳，直至集中华武术之精髓，而创立大成拳。《意拳拳谱》乃是王先生悟透形意拳而成的武学结晶，值得传承。

虚中有实，实中有虚，沾身即推，抽身即抱，抱不沾身，推不过尺，生活亦然！

很可惜，只有文字，没有配图片和视频，对于初学者来说，是比较难的，特别是自学者，根本无法理解其中的奥秘。 看来我只能回去练习最基本的步法——站桩，把它练出有气，有所感悟，能达到合格，再来练这个更深奥的拳理。对了，所谓的合格是要达到站桩40分钟起。 我发现这拳归于道学，所以我先应该先找太极练练，才会更快进步。

感覺沒有專業師傅帶練，就沒法“消化”這些拳譜理論。

未知天命，态已龙钟，虽时右武，不亦悲乎？今欲去拙力，转寻养生，其庶几乎！

道理精深，细节不叙，需借助其他意拳书籍参阅

好文章，值得推荐。点破了很多窗户纸