无所事事的艺术

这本书如果压缩成一篇两千字的文章，可以说是一篇好文。但是如果扩展为一本书的话，只能说是屎里藏金。 对我最大的启发，也是让我忽然有所感悟的是，很多时候我之所以焦虑，时间表或者计划表行事是最大的诱因。而不工作，不创造，无所事事，常常又让人有一种自罪的心理。我回想了一些过往，那些焦灼的工作其实真正有所创造的微乎其微，真正有所得的，反而是无所事事时的灵光一现。 因此，人是需要无所事事的。 最近还有一个感想，中国人可能受农耕文明的影响，对于一份耕耘一份收获非常敬畏。种地思想的核心，是敬畏付出，收获和付出的对等的。不能完全否认这种思想是错的，但是现实的荒诞在于，也有大量情况是付出10%收获100%，或者付出100%收获10%这样的不对等情况。 一份耕耘一百份收获，一份耕耘0.01份收获，这种情况其实反而是占大多数的。 敬畏付出倒是没有错，但是在现实世界里，没有人承诺你，付出就有收获。 真正的问题在于，人生不是勤勤恳恳的种地，真正巨大的收益来自于钓鱼思维。 钓鱼考验的是一个人对于钓鱼这件事情的理解和认知，前期工作准备后，鱼饵、渔具、钓鱼地点选好，接下来就是无所事事地等待，当大鱼来的时候，能够接住，你就能超过百分之九十的人了。 因此，钓鱼考验的是耐心，考验的是人的思考。耐心需要无所事事，思考当然同样需要无所事事。一个人被劳作或者杂务填满，无法停下来思考的话，路选对了还能有所收获，路选错了，不进行反思，只会把错误的口子越撕越大，浪费大量宝贵的时间。 1. 所谓的开悟，只是让我们很舒服地做个彻底平凡的人，不过完美主义却因此离我们远去，焦虑亦不复存在，心中一片清明，眼前的念头与情绪皆能如实洞悉，一切的修饰如同盔甲般层层脱落。当心中没有任何想要脱离当下的野心及欲求时，我们的灵魂便终于返回它的家园——肉体。 所以当身体需要休息时，诚实一点，让身体休息，不要因为不工作而有罪恶感。 2. 人们确实因为拖延而受惠。至少，它会让你注意到以往忽略的地方。 3. 按照行事计划延迟事情，反而制造了另一种形式的负担。 对于有些人而言，纪律是一个让其舒服安全的东西；而对于另外一些人而言，纪律意味着压迫和负担。计划表或者时间表本身就足以让后者感到压力和焦虑。 4. 我所说的散步，和运动没有一点关系。 我们行事太喜欢赋予意义和价值，有时候到了一种自欺欺人的程度而不自知。 5. 你必须怀着无求的心去寻道。 6. 只有当我们承认自己没有能力冥想时，禅定境界才会开始出现。 当我们对自己足够诚实时，自我才会出现。 7. 你不再认为保持正确无误是上帝赋予你的神圣使命。 8. 最上乘的思想往往是在意识安歇时出现的。、 知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得

🐚无所事事（do nothing）：并非真的什么也不做，这个世界上的人总是在做着什么，总是有词汇可以表达各种做的状态，哪怕处于胡思乱想，那也是可以称之为在做着胡思乱想的“事”。故所谓的“无所事事（do nothing）”，其实指的是没有在做大家公认的可以被称之为“事情”的事，或许太微不足道，或许太稀奇古怪，或许太让人联想起“无聊”，故常常令人羞于启齿，甚至因此而自我排斥，这是一种不健康的心理状态。我们不必为没有在“做”什么而不安，而是应坦诚面对，放松自己。必要时，允许自己天马行空，允许自己随心所欲地做思维和行为的不连贯跳跃。 ♉️或许，在“do nothing”的某一瞬间，你对人生会有了突然的领悟，抑或，你对某个曾经百思不解的疑问有了突然的“灵感”。许多具有突破性历史意义的天才性的一瞬间就是这样诞生的。 🔰因此，适当地理直气壮地do nothing，而不是一直不停歇地do everything，既不这样要求自己，也不如此要求他人，给自己身心放松的时间，也让彼此有一个舒适的空间，在种种形式的关系中，尤其是让夫妻关系不陷于紧张状态的努力中，这一点显得特别重要。 🎻正如作者所言：“无所事事并不意味着消极怠惰，而是正在做一件无以名之的事。” ✳️从这个意思上说，当你“do nothing”，你有可能成就“something”，从而成为“somebody”！（when you “do nothing”，maybe you’re really something！——fm nobody to somebody！）🪅🪅🪅

偶遇这本小书《无所事事的艺术》[法]薇若妮卡·魏纳，引起了我的思考； 我还会无所事事吗？有多久没有一整天啥也不干、不碰手机、不没话找话说，就这么闲呆着，看看天空中飘过的云、听听鸟鸣、和巷子里晒太阳的小猫咪对视一会儿，想了很久，似乎多年都没有这样闲呆过了… 似乎觉得只要你闲下来就会有罪一样，不允许自己放松下来，身体与心灵都不可以。 读读这本小书吧，它莫名的会让我想哭的感觉，心疼自己，是什么让一个人把本能都弄丢了，变成了一个工具人，书里有很多方法让你我放松一下的，例如： ◆ 允许自己把做到一半的事抛到一边去 ◆ 莫让唯利是图的活动塞满你的人生。偶尔闲晃一下，让体制认清楚：追求快乐比工作报告、僵化的行程或丰厚的报酬，都来得重要。 ◆心灵图像对呼吸模式的影响，远远胜过腹肌隆起、横膈收缩、瑜伽强力呼吸练习，或是在时髦的臭氧酒吧吸上几口氧气。 ◆ 但是你并不需要和别人聊天，只是任由周遭吵杂的声音像浪潮般冲刷过你的身体。 ◆ 只尝了一小口茶糕，这位法国作家便意外地回想起一些童年记忆，进而写出长达12卷的意识流杰作《追忆逝水年华》——现代文学作品中篇幅最长的小说之一。 ◆ 不让全世界知道你的秘密嗜好，只会增加你的神秘感。 ◆ 不自夸，往往能避开嫉妒。 ◆ 不吹牛，可以让你避免成为一个讨人厌的人 ◆ 不想说就什么都不说，通常是一种聪明的做法。 总之，无所事事并不意味着消极怠惰，而是正在做一件无以名之的事 只要你拒绝为自己所做的每一件事贴上标签。练习“无所事事”，不论你正在厨房忙着、正在讲电话，或是正赶着赴约。 厘清心念，就能为自己挪出时间来。 实在不行，就想像一下自己是只猫吧

像这样无所事事 用意念叠一幢木楼 独坐 于残阳如血的窗口 风翻动着 古老的童话书 读取一阙甜蜜​ 无所事事地 等着星月上天 等着梦和你​…… 再为单调的等待 布置一株葵花吧 我要它永不随着太阳转动​

怎么能无所事事呢？无所事事不也是在事事嘛。 发呆是一件事；枯坐也是一件事； 闲聊是一件事；无聊也是一件事。 如果把事情细分： 正经的事，不正经的事。 所谓无所事事，大概是指没有正经事做吧。那么何为正经，何为不正经？ 有意义的事，没意义的事。 所谓无所事事，大概是指在做没意义的事吧。那么何为意义，何为没有意义？ 必要的事，不必要的事。 所谓无所事事，大概是指在做不必要的事吧。那么何为必要，何为不必要呢？ 不为休息地坐着、躺着；没有目的地走着、跑着；不为填饱肚子而吃；不为缓解干渴而喝；在这样行住坐卧吃喝拉撒间，我在思考何为必要正经意义，算是无所事事吗？在这样行住坐卧吃喝拉撒间，我不思考，而放空坐禅入定，算是无所事事吗？ 怎么可能无所事事呢。活着就是一件事，一件不得不做的事，一件关系到必要正经意义的事。所以活着，没法无所事事，也许能试试事事无所。 事事无所。无所谓必要正经意义…… 无所谓以大多数人的形式活着；无所谓以人的形式活着；无所谓活着的活着；无所谓活着；无所谓；无； …… 无所事事，是何等玄妙的艺术境界啊。

这本书里面除了偶尔涉及酒与茶以及沉默的秘诀那部分我不太认同，以及关键时刻肯定不能拖延，别的有可以参考的价值（呼吸，冥想，发呆，打哈欠，打瞌睡，沐浴，品尝，倾听，等待的艺术）。无所事事的艺术是洗却时代的浮躁的清泉。

仍然可以重拾那一刻的安详自在，只要你拒绝为自己所做的每一件事贴上标签。练习“无所事事”，不论你接下来要发生些什么，或是正赶着赴约。厘清心念，就能为自己挪出时间来。

今天花了一两个小时刷完了这本书，很有魔力的一本书，读完的感觉很轻松，开悟、冥想，这些词对我来说是属于另一个世界的存在，其实我一直都不想去接触，我只想做个大众人，愿意随波逐流，平凡普通，冥想这件事在我看来始终有点宗教意味，总感觉一旦开始探索那个世界，思想就会变得不一样，但是今天看完这本书，忽然很想尝试一下冥想，其实这本书不是说冥想的，只是教你如何无所事事，并且将它变成理所当然的一件事，但我觉得最重要的意义在于，可以减压。

The art of nothing 无所事事的艺术，我们的生活被太多有用的事情占据，着急忙慌的在去干各种各样的事情，哪怕在空闲的时候都会拿着手机一直上下划。 你已经多久没有真的安静下来，无所事事的发呆、打哈欠或者舒适地洗澡、倾听。 做一个无用的人，才会找到真的快乐。

只要你拒绝为自己所做的每一件事贴上标签。练习“无所事事”，不论你正在厨房忙着、正在讲电话，或是正赶着赴约。 厘清心念，就能为自己挪出时间来。