交际心理学

人是社会性动物，我们不可能离开社会独自一人生活，这使得我们少不了与他人交往。所以说，人际交往能力是社会生活中不可缺少的一项软技能，但它绝不等同于“善于交往”“成功”“招人喜欢”这么简单。可以这么说，人际交往能力是情商高的一个重要部分。 总结&收获： 1、人际交往能力是社会生活中不可缺少的一项软技能。人际交往能力是情商的一个重要部分，它涉及自我觉醒（知道自己的情绪、弱点、力量、价值和目标，并且利用直觉来做决定）、自我约束（控制或引导自己混乱的情绪、冲动、以及适应环境的变化）、社交技能（妥善管理关系、让人际关系朝期待的方向发展）、同理心（能够考虑到别人的感受，特别是在做决定的时候）、动机（为了获得成就，有足够的动力去完成任务）等几种能力。 2、能够记住别人的名字。生活就是一个不断与人打交道的过程。开场白非常关键。聊天时，学会投其所好。选择让别人感兴趣的话题。如天气、季节、兴趣爱好、旅行、健康、服装、饮食、住所迅速掌握主动。 3、圈子决定未来，一个人一定要学会优化自己的圈子。”圈子决定你的未来：和阳光的人在一起，心里就不会阴暗；和进取的人在一起，行动就不会拖延；和勇敢的人在一起，遇见挑战就不会退缩；和睿智的人在一起，遇事就不会迷茫；和健康的人在一起，病魔就会悄悄地溜走。从某种程度上说，优化圈子，就是优化你的人生。 4、任何时候，传递别人所说的赞美之词，都能令听者的印象更为深刻。尽量使用“佩服”“欣赏”“令人难忘”“好极了”“出色”“有影响力”“满意”这类褒义词。热情是人际交往的润滑剂。用自己的热情感染更多的人。随时保持热忱、期待的心态，全身心地投入每一天的生活当中。 5、每个人在自己的圈子里都会有被别人需要的价值，让自己变得有用，才配得上做一个高质量的朋友，拥有一段高质量的人际关系。使自己真正有价值，让自己变得更优秀，才是最重要的。毕竟人际交往是一种势均力敌、公平的价值互换，需要双方都付出自己的价值，也获取各自所需。 6、每个人都带着一张社交面具。人们总是喜欢和自己相似的人来往。有距离的交往，让你更有人缘。没有一种关系是不变的。朋友之间相处的最高境界就像淡淡的清茶，没有要求，没有利害，没有是非，相聚只因随缘。千万不要试图改变别人。 7、好好修养自身，丰富自己的生活。记住：当你足够优秀时，你自然会吸引同样优秀甚至更优秀的人。热情有分寸，拿捏人情有轻重。每个人都有自己的做事原则和生活方式，我们不能用自己的思维方式来衡量别人，也不要把自己的热情强加给别人。 8、沟通的秘诀其实是：越简短，越有效！说话要说出高境界、说出价值、说出魅力，离不开简洁精练的语言，这样才能取得“言有尽而意无穷”的效果。滔滔不绝地讲话并不是一种高明的社交技巧，适当保持安静才更有效。 9、永远让对方多说，轻松促成有效对话。听人说话能让你了解对方的心意，把握对方的想法和要求。让对方多说，才能使你们的对话更有效。争论永无赢家。和谐相处之道。能够理智对待说自己坏话的人，必然是一个有素养的人。人生有三大幸运：上学时遇到一位好老师；工作时遇到一位好老板；成家后遇到一个好伴侣。 10、顾全别人的面子，才能掌控他人。谁都不喜欢被命令。试着让别人不断说“是的”。能够制造和提供幻想的人，往往拥有强大的影响他人思维的力量，同时在说服他人的过程中，这些人可以使对话的气氛变得更轻松一些，从而取得良好的效果。 11、委婉是化解一切尴尬的好方法。巧用同理心，为自己创造更大便利。在与人交往的过程中，体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题，不仅能帮你坦诚地说“不”，还能帮你维持良好的人际关系。学会轻松的自嘲式幽默。 12、成熟的人，会把批评当成垫脚石，帮助自己不断进步，成为更厉害的人。涉及隐私，最好管住自己的嘴巴。任何时候都要记住，管好嘴巴比什么都重要。世界如此复杂，你要学会保护自己。永远都不要独自用餐。 13、这个世界没有不发生矛盾的亲密关系，只有懂得解决矛盾的伴侣。即使是性格不同，只要有爱，就会有甜蜜的生活。在婚姻这座城堡里，我们都希望被别人服侍而不愿侍候别人。事实上，美好的婚姻应该是相互滋养的。用尊重获得爱，用爱获得尊重。 他山之石： 1、你不去结交别人，谁会主动理你。我们从来都不缺少朋友，缺少的是勇气。看书，学习技能，看看外面的世界，丰富自己的生活，追求更宽的视野。主动推销自己。首因效应，自信得体，让自己在任何地方都能应对自如。对接触的每个人都通过眼神真诚交流，将自己真实、自信的一面展现出来。 2、运用真诚的微笑。把嫉妒化成自己内在的动力。掌控自己的情绪。学会拒绝。果敢决策。永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当配角。做一个能独立思考、坚持原则、有主见的人。找到适合自己的圈子。 3、交情都是麻烦出来的。示弱、暴露自己的短板，人脉都是麻烦出来的。等价交换才能等价的感情。真诚的赞赏别人，每个人的内心深处都有被重视、被肯定、被尊敬的渴望。当你赞美别人时，你会发现自己似乎拥有了无限潜能，可以感动身边的每一个人。 4、你的朋友圈决定了你的交际范围，而你的交际范围又决定了你的机会。你身边的朋友往往决定着你的人生，影响着你的命运。一个人的朋友圈，其实代表的就是他这一生能够达到的最高成就。选好自己的圈子，无论在哪个领域，它都会成为你的资本和资源。 5、千万不要相信任何免费的好处或机会，天上掉的往往是陷阱，而不会是馅饼。你今天获得的所有结果，包括未来获得的结果，往往是由你所在的圈子决定的，这一点非常重要。圈子决定能量，能量决定平台，平台决定你的成就。整个社会就是由一个个的圈子组成的。 6、没有人会迁就你的过分。一个人的要求只是用来要求自己的，那是你自己的观念，是自己对待他人和自我的一个态度。来自己的标准来要求别人是不可取的。一段好的关系，应该是彼此自带光芒，照亮对方。建立有效的社交网络才有意义。 7、毫无底线的善良，只会害了自己。这世上，最可笑的事，莫过于善良本身为善良之名而寸步难行。因为毫无底线的善良，受伤的人往往是你自己。学会保守秘密。准备越充分，在沟通的时候就会越自信，沟通的效果就会越好。 8、随便打断他人说话，只会令人生厌。更好地与人沟通，必须要学会倾听。一个善于沟通的人，必须既能随时照顾别人的感受，又能适时表达自己的意见，这才是良性的人际互动。主动、持续地倾听对方的讲话，并加以总结，就会给对方传递这样一个信息——“我非常尊重你”“你的看法十分重要”。 9、一个能控制住自我不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人都强大。学会理解他人以及我们的情绪反应，不仅能更好地理解周围的人，还能给自己的心灵带来更大的宽慰。人际交往就是不断地说服。“满足需求”就是最好的说服。 10、间接地指出别人的错误，要比直接说出来温和得多，而且不会引起别人的强烈反感。不断给予肯定，没人会拒绝。鼓励对方勇于改变，不断给予对方肯定，才会更容易让人接受。别让不好意思害了你。不懂说“不”，就是憋屈自己。 11、坚守底线，才能无畏向上。底线思维可以帮我们在处理生活和工作中的各种问题时，果断地为自己建立一条最低防线，这样一来，我们才能处变不惊，守住自己最后的防线。让自己快速出类拔萃。成熟的职场人掌控自己的情绪。 12、所有人脉的实质都是互惠互利，当你和客户打交道时，不能只索取自己需要的东西，而不顾对方的利益。只有先付出，才可能有相应的收获。跟客户分享的越多，得到的就越多。再亲密关系中成长。女性比男性更容易表现出嫉妒、羞怯、惭愧、焦虑等情感。 13、当我们的情绪再一次错位时，请少一些责备，多一些爱和理解，并把它视为一个学习如何去爱的机会。一定要就事论事，尽量陈述事实或者你自己的情绪，而不要去指责和批评对方。

#1000本阅读计划 最近学习李银河的采蜜计划，看这种“功能性”的书，可以快速采撷到自己感兴趣的蜜，然后酿一酿。 1）谈感受和想法比评价和判断重要。2）坚守底线才能无畏向上。 3）如果你能把命令说成是你的想法or 建议，那么在某种程度上，他人很难拒绝你。4）人们被说服的前提是：他们的需求得到满足。 5） 如果你遇到了消极的消耗你的人，你需要知道，你可以远离对方。 6）学会理解他人以及我们的情感反应不仅能很好地理解他人，还能给自己心灵带来慰藉。 7） 一段好的关系，应该是彼此自带光芒。而不是互相消耗，把别人拉下水。 8） 我们总是习惯性地觉得别人错了，但是这个世界上哪有对错，只是角度不一样罢了。 9）当一个人没办法确定自己的价值的时候，他就需要从他人从外界来刷存在感。 10） 社交场合的大部分麻烦来自于拒绝的太慢和答应的太早（尝试去实现平衡） 11） 这件事情我改变不了，但是我可以接受，然后把我能做好的部分做好。 12）为人处事的时候，多去用心感受，多用大脑说话，而不是用心情说话。 13）情感是需要连接的，关系是需要维护的。

2023第17本【心理】 本书特色:要怎么样怎么样，如果怎么样就会怎么样……缺乏研究资料，一切观点都是作者自己想当然的以为。不够严谨，泛泛而谈。读了1/3，读不下去了。 本书学到的一些新观点: 1.叫名字（不会有人不喜欢自己的名字吧？） 2.口吐莲花、借花献佛、 3.聊天破冰:激起谈话欲望——投其所好——拉近距离 4.拒绝的是请求，而不是这个人。 （实习八周三，于中山）

文明  礼貌   无私    ，  这是需要反复学习的交际，语言也是一门初入社会要上心的课程。

读过了非暴力沟通，这种书就想来骗钱的一样。只会讲道理，而且作者异常喜欢用。其实。 所以。要。。这种一副高高在上的上帝视角的句子。就好像在说，你看你不听我的话，活该怎么怎么样一样。。。。然而并没有讲他的话要怎么听。 很多逻辑和稀泥，前后矛盾。无非用着中庸的说法，告诉你事事有度，傻子都知道事事有度。本着科学的精神，你倒是讲一讲度在哪里。全书的小标题是每个打开这本破书的人的梦想，全书的正文是让我合上这本破书的废话。

这本书怎么说呢？都是一些显而易见的结论，没有数据研究支撑。但是让人无语的是，有些结论不知所云，比如“男人天生需要尊重，女人天生需要爱”，我想问作者这个结论是从哪里得来的呢？来自清朝的古老研究么？人，都是需要尊重和爱的，不分男女。

人是群居动物，所以生活中少不了人际关系。情商也在人际交往中有着很大的作用。 怎样才能很好的和人沟通交流成为每个人必上的一门课程。 其实本书提到的都是大家所熟知的，只不过是能否做到罢了！还有就是里面作者所举例的论据我认为很多都不足以支撑作者的观点，不免有点小失望。这本书没有给我耳目一新的感觉，却也没认为一文不值。两个字形容:尚可！！！

读这本书前有想过要好好交朋友，但是读之后加剧了我厌恶交朋友的情感，太累了，处处都要迁就，在意对方的状况，很少提到自己的情况才是最重要的，这个交际，我不学也罢，没必要，本来一生中也没几个真心的好朋友，水到渠成，看天意吧，反正我现在过得好好的，推荐直接看8,9,10,11章

书中很多对我来说非常实用的交际技巧  这是我第二遍看这本书 如能按照这些交际心理去补给自己我想我会更自信

看完这本书很有启发，结合自己以往的经历，很多没有想明白的事情都弄懂了。这本书可能和专业性的心理学有些差距，但是也因此具有专业心理学所不具有的实用性，真正的心理学更像是心理医生的工具，但是对于有或多或少心理问题的普通大众来说，这本书贴近生活，解疑答惑，很有用。