清华北大状元告诉你的88个最高效记忆方法

花了四个半小时看完了这本书，感觉这本书逻辑有些混乱，像是优秀考生经验方法的堆砌。前面提到的方法后面还是反复提，或者换了个名字，本质还是一样的。尽管本书一再地强调列提纲，建框架的核心思想，但很遗憾，我没有看到在本书最前面和每个章节前面有一个归纳概括的思维导图。但其中方法还是有可取之处的，以下是根据自己对本书的理解，做出的归纳和概括。书评无法放思维导图，只能用文字了。 高效的记忆方法 总则：记（信息的输入），通过函数（信息的编码）→忆（信息的输出），即y=f（x），y为忆，f为函数，x为记。由于需要记的内容多而杂，如何进行科学地整理与归纳？需要通过记的方法和忆的重复来实现。 记（预习与学习） 1.记需要有目的性 1.记需要预习，分三步走：1.总体的学期预习2.阶段预习3.课程预习。在预习的过程中，要写疑点，发感想。上课的时候知道自己该听什么（要带着预习时的疑问去听课），记什么（不理解的做标记），学习什么（不要钻牛角尖）。在上完课后，需反问自己三个问题：1.老师讲的是否理解了？2.哪些是自己的难点？3.课后练习是否会做？ 2.记要有集中性 记的时候需要集中注意力，克服干扰和不良习惯 3.记要有科学性 1.保证睡眠，劳逸结合 2.荤素搭配：感觉疲惫时，换一门课学习，但不宜浅尝辄止 3.四个记忆高潮：1.早6-7点（预习）；2.早8-10点；3.晚6-7点；4.睡前1小时（复习）。 4.想办法让自己对学习的内容感兴趣，积极地去记忆，根据特长学知识 4.记要有多样性 记要有“五到”。用眼睛看，用耳朵听，用嘴巴读，用手写，用心记。多感官，多情景的记忆法，构成多维的、立体的印象。 5.记要有关联性（方法） 任何知识点之间都要有关联，题干与回答之间要建立链接，通过关键词来提取内容。没有关联，创造关联；没有链接，创造链接。 1.赋予意义记忆法 2.想象画面记忆法 3.找规律记忆法 4.压缩饼干记忆法：把一段文字用关键词记下来，然后再还原。其实也是编码和破译的过程。 4.找谐音记忆法，如“绿（鲁）伞（陕）镶（湘）金（晋）玉（豫）”对应五岳“东西南北中”如“绿（鲁）伞（陕）镶（湘）金（晋）玉（豫）”对应五岳“东西南北中”。 5.找视频记忆法：难以理解的地方，可以通过搜索找到辅助记忆的方法 6.卡片记忆法：自己提问题，自己写答案，然后不断地练习。可用“闪卡”软件实现。 7.顺序记忆法，如“一检二装三固定，四满五热六收集” 8.框架记忆法：记的时候要分门别类，列提纲，记重点，建框架。提炼核心内容，如“三不原则”、“一贴二低三靠”、“二废”、“两个绝对” 9.对比记忆法：把相关的知识放在一起对比，总结出他们的相同点和不同点，以点带面地整体记忆。 10.模板记忆法：同一类问题，都按同一模板回答。如价格类问题，牢记十六个字。“价值决定”“供求影响”“市场形成”“宏观调控” 11.全面记忆法：重视答题的全面性，先穷举所有可能性，在排除错误答案。 12.前推/后推记忆法：找定一个锚固点，以他为中心往前推或往后推。 13.以图为纲记忆法：用图片强化记忆，没有图片自己画图或网上搜图。 忆（复习） 1.忆要有备用性 理解知识的含义和来龙去脉，灵活地运用，能快速地提取记的内容 2.忆要有重复性 根据艾宾浩斯记忆曲线规律，要赶在遗忘前复习，即在学习20分钟、1小时、24小时的时间节点复习 3.忆要有高瞻性 根据教科书，选一本教辅，在理解的基础上吃透它 1.试卷记忆法（目录记忆法）：1.拆分试卷或教科书内容，列提纲；2.查漏补缺；3.归纳，标注分类。 2.自测做题法：站在出题人的角度，揣摩出题人的意图，自己给自己出题。 4.忆要经常复盘 1.找典型例题，做高考真题。难题少做，总结做题规律。题目以什么形式出现，用什么方式解答。好题要索引。 2.攻克错题集，分析错误的原因：1.不会做；2.概念不清，记忆模糊；3.粗心大意 3.抓点、串线、铺面。通过画思维导图或过程图来分析问题。可依据参考书列图表，椰壳根据自己思考列图表。 5.忆要有交互性 掌握知识以后，要找一个人讲，让对方提问，并把它教会，这就是费曼学习法。或者找志同道合之人一起学习。

一本关于提高个人记忆力精彩好书。它首先提倡会对自己记忆力从敏感性，持久性，正确性，备用（利用或者应用性）性四个方面来分析诊断自己记忆力之强弱方面。此的确是对认知记忆力及促进学习效率，能会扬长补短的入门妙招。 当然，如果能了解自己所属于具体的记忆类型（例如，视觉型，听觉型，运动型，混合型）及认清“记忆的遗忘规律”也许更便于自我提高。简言之，非常赞同作者观点，记忆方面也许有一些天赋，但绝非天生就如此。如果人的记忆力不好，也不要灰心丧气，只要善于激发自己、挖掘自己的记忆潜能。 例如，通过进行积极的自我暗示，努力激发自己的好奇心和兴趣，扬长避短根据自己的特长来提高记忆，善于总结分析自己的记忆要诀窍，灵活运用例如，在分类，理解，温习，提高注意力，保证睡眠，劳逸结合。特别需知道，睡眠是为了更好地学习，并且学习与锻炼平衡不是浪费时间，而是高效率。 显然，轻视课堂学习，是最严重的浪费时间。因为它要求有目标记忆法：听什么、记什么，目标要明确。其中“最有效的学习方法是课堂上跟着老师讲课的思路走，眼睛时刻盯着老师，老师在课堂上所讲的每一句话都要记在心里，重点知识更是要牢记于心。” 就是遇到难点能够不要钻“牛角尖”，先理解大方向，尽管提问记忆法中，又会要敢于“打破砂锅”。会用所谓多感官记忆，也叫“五到记忆法”，就是充分运用这些感觉器官，做到耳到、眼到、嘴到、手到、心到，多管齐下，加深对课堂知识的记忆，其中“心到是“五到”中最重要的一环”，学习或其他一切活动，不用心绝对是做不好的。 …………。 简言之，消化作者归纳上面各种具体内容，练好这些方面架子功，都可以变得记忆力超群。当然众所周知，IQ是遗传，E Q是靠后天教育。书中一些记忆天才本事那是学不来的，不过能像一个聪明的投资者那样。会跟着大势走吃，会吃大户总是收获满满。本书从一些会读书人学生学习方法中，归纳总结提高记忆力方法与建议，应该会有帮助的。特别在现代网络发达，通过自己动手加强学习，也是与时俱进重要组成。 推荐给愿意提高记忆力及学习效率在校同学与相关读者。不过值得提醒的是，读爱因斯坦相对论一书中，就可以发现他在自传中介绍的学习方法，内容也是完全与众不同。那又是一种特别境界，特别是那时候他高中所读的书，及其感兴趣及所掌获学习内容也与当今高中生完全与众不同，可供参考。为现在的学生能够有如此的好书感到欣慰。

总结经验教训，学习好方法，找适合自己的并实践，坚持下去，持之以恒，取得好成绩，搞好学习，搞好娱乐，快乐每一天！

记忆的方法不少除了睡觉记忆的说法好像没什么让人惊艳的亮点，说到底都是为了考试[捂脸]作为求学道路上莘莘学子的学习方法论值得一看

诸事皆有法 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行

在图书馆翻到的。回想一下，我自己上班之后慢慢形成的学习方法： 1、考试类的，我会先拿大量卷子对着答案看，知道哪些是考试的要点，然后再去看书。 2、专业类，先去图书馆看相关书籍，然后比对几本经典书籍的目录，知道这门专业的主体框架构成。然后随便选一本经典书籍看。 3、书籍看完之后，放下书用思维导图画出这本书的目录，然后添加细节，看哪些部分自己没有掌握。 4、费曼学习法，找个朋友，复述给他自己对这本书籍的理解。

别人的摘抄 在图书馆翻到的。回想一下，我自己上班之后慢慢形成的学习方法： 1、考试类的，我会先拿大量卷子对着答案看，知道哪些是考试的要点，然后再去看书。 2、专业类，先去图书馆看相关书籍，然后比对几本经典书籍的目录，知道这门专业的主体框架构成。然后随便选一本经典书籍看。 3、书籍看完之后，放下书用思维导图画出这本书的目录，然后添加细节，看哪些部分自己没有掌握。 4、费曼学习法，找个朋友，复述给他自己对这本书籍的理解。

这本书可以学到几点： 一、图像记忆法 如文中举出了月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船的诗句，把这诗句化为图像记性理解记忆，比如第一句月落乌啼霜满天，可以理解成月亮落下来了，乌鸦在啼叫，霜掉落下来，对着江上岸边的枫树和渔火惆怅如何睡眠，姑苏城外面的寒山寺，到了半夜的时候钟声的响声飘荡到了船上，这样就能够记住了这个诗句，也就是说记忆是有方法的，不能死记硬背，而是要理解性，方法型的去记忆。 二、对于数字的记忆，可以归纳规律记忆 比如文中举出816449362516941这个数字，那么怎么记忆呢？如果死记硬背必然记不住，或者记忆了又会忘记，那么，观察一下这个数字，因为任何事物都是有其规律的，规律即是事物内部的，稳定的东西，81，6149，39，25，16，94，1这些分别是9，8，7，6，5，4，3，2，1的平方，找到了这个规律就能够迅速且精准的记忆这串数字。 三、记忆的目的与作用 因为人解决问题主要是依靠自身头脑内部的经验（知识），因而要大量存储知识才能在遇到问题时拥有解决问题的办法，不管是阅读还是观察别人的言行都是为了获取经验，而将别人的或者书本上的经验到自身的经验需要一个转化，也就是记忆，没有记忆脑袋空空，无法解决问题，记忆力越好，转化率越高，因而记忆的目的是为了存储知识，是认识问题的基础。 四、善于思考和总结规律 题型浩如烟海，变化莫测，我们不能依靠题海战术去学习，而是要透过几个题来归纳总结出该类题考的是什么？怎么考的？这个不能依靠别人的总结，而是要依靠自己的总结和思考，找到规律是本质，奔着题型去做是现象，我们要抓住本质，而把现象看成入门的向导，题型是现象，题型背后的知识点，解题规律则是本质，使用解剖麻雀法。 五、自我反思和检讨 每个人都会犯错误，犯错误后要客观分析原因，汲取失败的教训，形成错题集，汇总成庞大的数据库，吃一堑长三智，要不断的自我检讨和反思，逐步迭代自己。 六、睡前复盘写日记 在睡眠之前要学会经常复盘坚持复盘，坚持正确的，改正错误的。 七、高手往往是考什么，学什么 高手先是去调研过往的题型，然后总结出规律，预判将会考什么，然后集中精力去学习，做到事半功倍的效果。 八、记忆是有规律，也是会遗忘的 记忆会随着时间的流逝不断遗忘，因而要经常的去复习，回顾知识点。 九、睡眠是记忆的基础 良好的睡眠能够有效帮助记忆，提升记忆。

现在看这本书的我已经是一名大二的学生了，回想起那段高中的奋斗岁月我觉得还是比较充实的虽然我没有书中描述的那些学生一样，考上了清北，但是我只是想说，每个人的学习方法不一样的，对于别人的学习方法，我们可以借鉴，不能照搬全抄对于每个人的时间作息，还有生活习惯，行为习惯，不是每一个人的学习方法都能适用到另一个人的身上，而那些优秀的人往往身上都会有一些共性，要想自己变得优秀，那么就要从自己最基本的做起，其实我觉得只要你花了足够多的时间找到方法，找到方向，我觉得你离成功也可能不是很远照你相信自己，有方向，有目标，有努力，有行动，你也可以向那些清北学生一样，考上自己想考上的大学，那就摸摸加油吧，你的努力是通往成功最好的见证者

感触还挺深的，读书十几年，从来没看到过这类的书籍。如果中高考的时候有这类方法论输入的话，结果会不会更好一点？虽然数学和英语一直都是我的强项，高考的时候发挥也不错，大学之后读的也是数学专业，但作为一个理科生，物理生物化学的成绩真的是一言难尽。