美容營養學教程

比較粗線的 但我還是很開心 學到很多

感覺像看生物書一樣，沒看大明白[大哭]不過對於我們身體的健康而言，我們必須要重視；對於人體的六大營養元素須合理謹慎攝入，否則的話，就是物極必反！如今的社會總是變化莫測、幾乎人人都在講科技革新了諸多領域，同時也開拓了未知的領域！但是最根本的一處也是最重要的一部分那就是人健康的體質科技永遠都無法替代、革新；擁有健康的身體刻不容緩、別去懈怠或者不在意！從此刻就開始規劃自己的生活時間及習慣，運動代替靜坐！你會遇上那個不一樣的你！加油吧書友們[拳頭]

好看，我坐公交聽書，結果都坐過了站。 總結下自己聽到的一些小知識 1.蛋白質攝入:混合攝入，動物性蛋白＞植物性蛋白，蛋奶豆， 2.肉類因富含蛋白質和礦物質所以要多攝入，此處手動艾特我老爸，患高血壓後，可以一連十天不喫肉，對身體只能說有害無益。缺乏礦物質就不能合成某些酶，一些生理反應會受阻。 3.紫外線是皮膚癌的一大元兇，要記得防曬 4.燉肉湯不能只喫肉不喝湯，攝入完全蛋白纔是正確的。 還有更多等以後再補充吧。

民以食爲天，減肥也要好好喫飯。 最近又胖了好幾斤... 但我覺得還是先喫了再減肥比較好，健康最重要了。

指導意義不大，因爲現在的食品安全問題嚴重，因爲水污染、空氣污染、土壤污染，中藥的品質也難以保障，亂喫很容易出問題。

比較淺顯的一本書，作爲營養學入門可以讀讀，不過做菜燉粥啥的，還是要自己鑽研[微笑]

對後半部分食療藥膳的食譜比較感興趣，前半部分講其所以然的比較多

不錯 介紹得很詳細，不過還是挑選了自己想看的那部分內容，其餘的略過

姐姐使用我的ipad 時讀的，爲了更好地照顧媽媽。最特別的一條閱讀記錄。家人是前生因緣和合投生至同一個家庭，無論是否有血緣。不止是家人也是同修。感到很幸運。