懷孕 坐月子 哺乳期喫什麼
王琪
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王琪
以大衆關心的食物安全問題爲切入點，詳細介紹懷孕、坐月子、哺乳期宜喫及慎喫的常見食物，包括蔬菜、水果、肉禽蛋、水產品、五穀雜糧及其他共6類近200種常見食材，從營養功效、怎麼喫更營養和搭配等幾個方面進行介紹，更特別設置食材選擇和清洗板塊，儘量確保無農藥殘留，從而確保食品安全。除此之外，還通過“選對食物，不長妊娠斑”、“月子裏的飲食禁忌”、“產後應先通乳再催乳”、“關注飲食防重疾，降低早產概率”、“補腦飲食助力胎兒腦發育”、“防治孕期便祕”、“簡單食材消除孕期水腫”、“用好食物趕走孕期抑鬱”、“奶類、奶製品的飲食宜忌”等專題介紹孕媽媽關心的常見孕期問題。
現在是哺乳期有些東西不能喫，等一下喫錯了都不知道，這本書剛好能彌補我的這種知識匱乏。
我不理解，前面說豬肚時有一道菜蓮子豬肚湯，可後來到蓮子就是月子期忌食，爲啥前後不一致。還有一些菜，家裏長輩說不可，本書說可，有點搞不清楚了
很好，很詳細的寫了那些建議喫哪些不能喫，[強]
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