巨人的工具

巨人的工具 美國知名作家蒂姆·費里斯的訪談錄，是蒂姆對當代大部分是美國體育界、醫學界、商界、演藝界等領域的知名人士的採訪秀。 蒂姆不同於一般的訪談者，他自認爲是一個實驗者、抄寫員和嚮導。 “規則是：基礎就是基礎，你不能違背基礎。” “你放進嘴裏的是壓力源，而從你嘴裏說出來的話，也是壓力源。” 無論你的一天有多麼悲摧，無論這一天可能變得如何多災多難，你都能夠完成整理牀鋪這件事。這會給你一種感受（至少會給我自己一種感受，即使是在災難性的日子裏），你用指甲抓住了懸崖邊的突出部分，沒有真的跌落下去，你至少控制住了一件事情，你的一隻手依然控制着自己的命運之輪。 這是一種“元技能”，可以用於提升其他一切技能的水平。在無緊要之事時（在沙發上坐10分鐘）練習自己的專注度，以此開啓自己的一天，這樣你就可以在將來的緊要關頭（談判、與心愛的人深入溝通、做硬舉鍛鍊等）有更高的專注度。 “如果我有8小時的時間砍一棵樹，我會花費前6小時磨利自己的斧子。”——亞伯拉罕·林肯。 他的目標是一次學會的東西就要終生受益，所以書中很多內容是經過他親自核實、考察的，包括但不限於鍛鍊身體的訓練方法，養生飲食祕訣和策略，疾病的醫學治療，內觀禪修或冥想練習，名人推薦的書籍，說出的名言及影響心態軌跡的某人某事某詞等皆可作爲工具或行動指南使用。 本書擷取了幸福人生中三個主要元素：健康、財富（不僅僅指經濟利益，包含自由、時間等）和智慧。 健康篇以老子《道德經》“夫唯不爭，故無尤”這句話開篇，不得不慨嘆近年來中國古代的名家名人名言一再被國外媒介傳播，世間智慧相通。 本書讓我看到了100多位不同專業領域內人士的精彩思想、人生歷程以及衆多的好書、好音樂、好電影名單。 斯科特認爲幽默包含6種要素：頑皮、機靈、可愛、離奇、刻薄以及可識別性。要想取得幽默的效果，你的漫畫至少需要兩個方面的要素。 “你只需要選擇一個目標，每天採用一種具體的句式把它寫上15遍，比如這樣：‘我，斯科特·亞當斯，將成爲一名宇航員。’每天都這樣做。之後，世界似乎就會以某種形式提供給你與此相關的機會，在你看來這些機會似乎是偶然現象，但無論偶然與否，這樣的機會的確開始出現了。 “在思想領域，爲某個點子命名就相當於擁有了它。同樣，如果你能夠命名一個問題，你就可以擁有這一問題。”——托馬斯·L.弗裏德曼 “創造力是無窮無盡的資源——你消耗得越多，擁有的就越多。” 真正的粉絲是可以培養出來的。讓真正的粉絲滿意是件令人愉悅的事情，它可以讓藝術家保持本真，專注於他們工作中與衆不同的方面，保證真正的粉絲所看重的作品質量。 “我必須說，現在的史蒂夫與幾年前的他完全不同。那時的他有點兒急於求成，試圖爲自己爭取到所有能爭取到的利益。現在的他則達到了另外一種境界，認爲這樣做是不對的，正確的做法是建立雙贏的合作關係。這就像是一個好的落腳點，你可以從此走上正途。但如果當時我們成爲迪士尼利潤均分的合夥人，那就意味着在投資時我們也必須出一半的錢，但皮克斯動畫工作室根本沒有錢。” 戴蒙德推薦的書《思考致富》《誰動了我的奶酪？》《藍海戰略》《看不見的銷售機》《巴比倫首富》《成吉思汗與今日世界之形成》。 “做一個傾聽的沉默者。”——塔拉·布萊克 彼得法則彼得有一套指導自己生活的法則。在過去的幾十年裏，他已積累了28條法則。下面是一些我最喜歡的：法則2：當有人讓你選擇……兩個都選。法則3：多個項目可以帶來多份成功。法則6：在被迫妥協時，你可以提出更多要求。法則7：如果贏不了，那就改變規則。法則8：如果不能改變規則，那就忽略它們。法則11：說“不”就意味着從更高的水平重新開始。法則13：猶豫不決的時候，仔細思考。法則16：行動速度越快，你的時間就過得越慢，你活得就越久。法則17：預見未來最好的辦法是自己創造未來（轉述自艾倫·凱）。法則19：你得到的就是激勵你的東西。法則22：真正意義上的革新其前身一定是瘋狂的想法。法則26：不能衡量之，則不能改善之。 “生活的哲理在於去粗取精。”——林語堂 “紀律等於自由。”——約克·威林克 “首要原則是你一定不要愚弄自己，因爲你自己最容易被自己愚弄。”——理查德·費曼 “平心靜氣地面對這樣的事實：拒絕別人通常意味着你要用名氣換得尊重。”——格雷戈·麥吉沃恩，《精要主義》 “我人老經歷多，瞭解大量煩心之事，但事實上大部分煩心之事從未發生過。”——馬克·吐溫 “無端受難之人，必受超常之難。”——塞內卡 “常懷感恩之心，放棄無妄之爭。”——尼爾·唐納德·沃爾什 “沒有通往幸福的路，因爲幸福本身就是路。”——一行禪師 “你所尋找的，也在尋找着你。”——詩人魯米 “如果你在尋找成功的祕訣，那麼我認爲，最接近你的要求的一條祕訣就是：熱愛工作，持之以恆。”“生活就是不斷實現自我的過程。” “很顯然，這本書是柏拉圖的《理想國》。事實上，對於他們在宣誓就職之前竟然沒有被要求閱讀此書這件事我感到十分驚訝。就像美國移民如果想要取得美國國籍，必須要閱讀美國憲法，這兩者的重要性是等同的。” “未來已經到來，只是尚未流行。”——威廉·吉布森 “如果我們一味愚蠢魯莽地發展技術，我們的僕人就可能會成爲我們的劊子手。”——奧馬爾·N.布拉德利 凱文·凱利（見前文）也說過類似的話。這一觀點也讓我想起了羅爾夫·波茨（見前文）的一句話：“從長遠觀點來看，願意做即興表演的單純意願比研究準備工作更重要。” “像專業人士一樣學習規則，這樣你就可以像藝術家一樣打破規則。”——巴勃羅·畢加索 “享受生活。”——我經常問好朋友：“我應當怎樣生活？”上面這句話是我聽到的最好的回答。

這本書萬維鋼老師精英日課裏也重點解讀過，最近微信讀書剛剛上線，我也找來讀了一下。 老實說，這本書篇幅長，匯聚了100多位成功人士的訪談精華，菲利斯把這些精華匯聚成書，我重點看了我熟悉的十幾個人的採訪。 1.施瓦辛格 從小看施瓦辛格電影長大，他在成爲演員之前已經是個成功的商人，通過做生意成爲了百萬富翁，然後成爲健美冠軍，好萊塢片酬最高的男明星，加州州長。施瓦辛格跨界能力太強了，從小經商曆練出了他清晰的頭腦和溝通能力，爲他未來的事業打好了基礎。然後他有極強的自信和冒險精神，如龍兄鼠弟是他最賺錢的電影，是他跨界演喜劇，他提出了零片酬和分紅策略獲得了37%的利潤分紅。 2.亞當斯 這個萬老師解讀過，亞當斯早期是一個博客版主，每天堅持寫博客，並挑戰各類話題，這個過程中積累了寫作能力並逐漸建立自己的系統。在他成名後，他總結自己的成功，他在三個領域（畫畫，幽默感，演講）都是top25%的，保證了他的競爭力。 3.海豹突擊隊指揮官 名字忘了，也是萬老師解讀的。他提到了自律=自由，自律的人生才能保證目標完成，做好自己工作任務和生活安排，才能獲得自由的時間，自由的財富。 他有責任感，在一次行動前，准將要求各部門提出要求，很多指揮官提了各類要求，但他沒有要求，他覺得他面臨困難都能搞定，而當真正碰到搞不定去找領導提要求時領導都會滿足，而他獲得資源後也把事情辦漂亮，這個源於他極具責任感，從而領導非常信任他。 4.裏德霍夫曼和彼得蒂爾 這兩位是paypal的創業家和超級投資人。 裏德霍夫曼從paypal離開後創建了領英，並作爲天使投資人投資了facebook, airbnb等獨角獸。他喜歡員工快速完成他安排的工作，願意接受10-20%的錯誤。他也喜歡帶着問題睡覺，然後早上最清醒的時候解決問題。 彼得蒂爾喜歡挑戰自我，定長遠目標並儘快完成目標，比如定一個五年計劃然後用半年去完成。 5.凱文凱利 凱文凱利也是我喜歡的作家，他提到做事情要100%專注，同時只做一件事情，做完再考慮做第二個。 6.霍利迪 他提到了學徒策略，包括富蘭克林在做學徒時，要找機會歷練自己而把功勞留給老闆，這是學徒的做人之道，也是感恩老闆給了他機會。

硅谷創業者每天用"時間塊"規劃工作，拒絕臨時會議打亂節奏。這種將自律轉化爲可執行系統的思維，正是突破平庸的關鍵——就像海豹突擊隊成員4:45準時起牀，用微小的掌控感撬動人生的大齒輪。 蒂姆·費里斯在《巨人的工具》中揭示，真正的成長源於系統構建而非目標追逐。通過採訪數百位頂尖人物，咱們從就從"系統優先、極端自律、進攻型挑戰"三重成長邏輯，幫助人們從被動適應轉向主動掌控。 當你把自律轉化爲日常清單，把挑戰拆解爲可行步驟，把焦慮轉化爲持續行動，平凡的日子也能顯露出巨人般的掌控力。這不是成功學套路，而是一套讓普通人也能在混沌中錨定方向的生存哲學。 一、系統優於目標：用持續迭代替代終點焦慮 波波維奇教練說：奪冠是系統的自然結果，不是刻意追求的目標。系統思維強調構建可持續的行動框架。就像西西弗斯推石上山，當把過程視爲系統而非終點，苦難便昇華爲存在的勳章。書中案例顯示，優秀者更關注"每日精進1%"的系統，而非"必須達成某結果"的執念。 作家村上春樹35年出版40餘部作品，祕訣在於"每天寫4小時"的系統：輸入是日常觀察，處理是獨處思考，輸出是文字創作。這種閉環讓靈感不再依賴偶然。 實踐方法： 1. 拆解目標爲"輸入-處理-輸出"系統：減肥→每週3次晨跑+晚餐少碳水 2. 建立最低標準法則：不想健身時，至少完成1個俯臥撐 二、自律即自由：在掌控感中錨定人生座標 海豹突擊隊成員傑克·威林克：4:45起牀證明我能掌控人生節奏。極端所有權理念：對時間、精力、情緒的絕對掌控纔是自由。查克·克洛斯全身癱瘓後，通過"每天點畫1000下"的自律，在失控中奪回主動權。 健身愛好者用"習慣追蹤表"記錄每日運動，每完成一項就塗色。這種可視化系統讓自律從痛苦堅持變爲遊戲化成就。 實踐方法： 1. 設置不可侵犯的"個人時區"：如晨間2小時專注創作 2. 用"不"建立邊界：對消耗精力的無效社交果斷拒絕 三、進攻型挑戰：在突破邊界中激活生命力 埃隆·馬斯克：火箭成本降低90%，只因我拒絕接受"不可能"。進攻型挑戰要求主動尋找"舒適區邊緣"。就像鯊魚必須遊動才能生存，人生成長髮生在"有難度但可達成"的目標碰撞中。 新手程序員挑戰"21天代碼馬拉松"，每天解決一個實際問題。這種"可控的拉伸"讓技能提升看得見，而非陷入盲目冒險。 實踐方法： 1. 選擇"跳一跳能夠到"的挑戰：如學習需要3個月掌握的新技能 2. 用第一性原理拆解問題：火箭材料成本→自制更便宜的替代方案 結語 費里斯的智慧告訴我們，成長不是成爲完美巨人，而是用系統思維重構人生。當你能平靜地關掉深夜的手機，能按時開始清晨的計劃，能在會議上主動發言一次，那些看似微小的選擇，終將在持續積累中顯露出巨人般的掌控力。 你是否也在通過系統思維改變生活？歡迎分享你的實踐。

《巨人的工具智慧篇》 站在巨人肩膀，開啓智慧人生 《巨人的工具》真是一本非常好的工具書，人生中遇到的大部分問題，都可以在牛人身上找到經驗，開啓智慧人生。 001 熱愛工作，持之以恆 如果你在尋找成功的祕訣，那麼我認爲，最接近你的要求的一條祕訣就是：熱愛工作，持之以恆。 002 凡是過往，皆爲序章 尤其是經歷低估、挫折的時候，告訴自己，“等幾年後想到今天，這都是寶貴的財富和素材啊！”改變不了發生的事情，但是可以改變對事情的解讀。 003 三人行，必有我師 找到三個人來觀察和學習，一個是尊敬的長輩，一個是比自己優秀的同輩，還有一個是比曾經的自己做到更好的下屬。 004 拓展交際圈 你還可以擴大這三類人羣的範圍，和他們成爲朋友，你的交際圈也會變好。這，也是人生智慧之一。 005 越自律越自由 自從2020年認知覺醒之後，我的整個人生都有所改變，變得更加自律了，我已經持續1000天每天看書學習，每天寫作，現在真的感覺自由了許多。 006 雪球效應 千萬不要小看“滾雪球”，好的習慣和能力若像滾雪球般，後勁很大不可估量，但壞的習慣也是如此，若不做好調整，這樣的雪球破壞性是極強的。 007 迎難而上 迎難而上而不是知難而退，後退只會讓困難無限放大，永遠走不出來；勇敢前進，你會發現困難也不是那麼的可怕。 008 長期目標 要學會延遲滿足，清楚自己的長期目標，不要被短期的利益誘惑，努力從長期和全局角度看問題和做選擇。 009 否極泰來 無論任何時候都要相信低谷不會長久，一切都會好起來的，易經裏面說的否極泰來，只要我們堅持做正確的事，那麼任何困難都會過去。 010 感恩之心 學會對生活感恩，對這個世界感恩，對所有曾經、現在或者未來感恩，感恩讓我們更加熱愛生活，熱愛生命。 以上就是從這些牛人身上總結的10點，下一步踐行起來，站在巨人的肩膀上，開啓智慧人生，越走越好。

如果你抱有正確的、經過實踐驗證的信念和習慣，那麼成功就是可以實現的，無論你如何定義它。 你心目中的超級英雄（偶像、巨人、億萬富翁等）幾乎都是凡夫俗子，只不過他們把自己的優勢放大了1～2倍。人是不完美的動物。一些人之所以成功並不是因爲他們沒有缺點，而是因爲他們發現了自己獨特的優勢，並圍繞這些優勢集中培養了各種好習慣。 成功無法被定義，每個人都有屬於自己的答案，人生也無法被定義，世上的道路有許多條，而每個人都有屬於自己的那一條。是啊，如果這樣，還有必要了解他人嗎？成功不可複製，但經驗可以借鑑。跟着作者走進每一個人，去感受他們不同的性格，不同的經歷，不同的想法，不同的行爲，不同的答案，這無疑是奇妙的，甚至偶爾會發覺一些相互衝擊的觀點，但細細品味又可能感覺有異曲同工之妙。本書的內容很淺顯又很深刻，很精彩又很瑣碎，關鍵在於你的所思所感所悟。 我的目標是讓每位讀者都能喜歡其中50%的內容，愛上25%的內容，永遠記住10%的內容。 雖然我很想把我5萬字劃線筆記整理出來，但是又力不從心，所以僅僅放一些我最喜歡最有觸動的句子： 恐懼的對立面是什麼？什麼也不是。 信念要堅定，執行要靈活。 要麼說“千真萬確！”，要麼說“不”。 生活根據人的勇氣大小而萎縮或擴展。 那種認爲我們要麼勇敢要麼膽怯的想法是不對的，因爲我們大多數人在同一時刻都是既膽怯又勇敢的，一直是這樣。 我們同時是神和蟲。 不慌不忙，不止不休。 他們試圖埋葬我們，卻不知道我們都是種子。 君欲破繭出，化蝶翩翩舞。

站在巨人的肩膀上 見識不一樣的天地 偉大的心魂有如崇山峻嶺，風雨吹蕩他，雲霧包圍他，但人們在那裏呼吸時，比別處更自由更有力。 普通人也許未必都能在高峰上生存，但一年一度他們應上去頂禮。在那裏，他可以變換一下肺中的呼吸與脈管中的血流。 以後，他們再回到人生的廣原，心中就充滿了日常戰鬥的勇氣。 這便是《巨人的工具》所賜予我的體會和感受！ 這本書是我前年看萬維鋼老師的《高手:精英的見識和我們的時代》中他重點推薦的，當時真是覺得必得一讀，而今得償所願。 本書叫《巨人的工具》，它還有一個很長的副標題：《億萬富翁、偶像和世界級表演者的戰術、習慣和日常》。從書名就能看出來，這本書講的是牛人們的方法論的。這本書是2016年12月份出版，一出版就被各種好評。這本書的作者是蒂姆·費里斯，費里斯是好多本暢銷書的作者，還是一個連續創業者和天使投資人。 分享這本書，一是因爲這本書非常實用，它直截了當地告訴你，牛人們用什麼方法工作、生活，這能啓發你活得更有智慧；二是因爲這本書是得到專欄作者萬維鋼老師花大力氣解讀過，萬老師推薦必屬精品。 本書的作者費里斯訪問過大概一兩百位名人，這些人都是各個領域的一線大牛，然後他把訪談內容編排在一起，就成了這本書。想看看各行業大佬如何生活和工作，這本書不容錯過！ 讀萬卷書不如行萬里路 行萬里路不如閱人無數 閱人無數不如跟隨成功者的腳步 跟隨成功者的腳步不如站在巨人的肩膀上 去領略見識這世間萬般風景 ~2019年2月24日00:37曦月記

1.你所做的最糟糕的事情就是認爲自己知道的已經足夠多了。永遠不要停止學習——永遠！ 2.對你來說簡單的事，對別人來說可能並不簡單 3.孩子們不會照你說的去做，而是會照他們看到的去做。你的生活方式就是他們的榜樣。 4.如果你定下的目標高得離譜，然後你失敗了，那麼你的失敗也將高於別人的成功。 5.接受痛苦，並把它像襯衫一樣穿在身上 6.當你抱怨時，任何人都不會向你伸出援助之手” 7.金錢是偉大的僕人，也是可怕的主人。 8.自由狀態下犯錯，遠比戴着枷鎖做正確的事要好得多。 9.旅行不僅僅是爲了改變我們所處的外部環境，更是爲了改變我們的內心世界。 10.我不喜歡工作，但是我喜歡工作的內涵——一個發現自我的機會。 11.我們所有人都十分害怕與自己獨處。 12.不要刻意追求快樂。以追尋真理爲目的出發，沿途你會收穫快樂。 13.君欲破繭出，化蝶翩翩舞。 作爲一本工具書，作者一開始就寫了你可以有選擇的閱讀，對於部分內容可以跳過，這是對讀者最好的建議，因爲本書是工具對很多名人的採訪以及作者自己實踐後按照健康，財富，智慧三個大的分類編排，你可以從其中任何一個單獨的章節讀起，只要對你的想法和生活有所幫助就好。 可能是我對美國文化和大部分書中介紹的名人不太瞭解，對一些點不能很好get。失去了很多閱讀時該有的樂趣和收穫，推薦的很多方法，很多書單並不一定適合每個人，但有些底層人性的東西還是共通的，我們都是尋找地位的猴子，每天也會面對喜怒哀樂，對成功的渴望，對親情的嚮往，一個人獨處時對有人能理解的奢望，凡此種種你都可以在書中那些現世成功的人身上找到自己的影子，原來他們曾經也遇到過這樣的事，其實我並不孤單。就會獲得一點力量，在這瘋狂的世界，拿起自己的武器，奮起反抗。 如果人是乾毛巾，金錢財富之類的是水，那麼那些成功的人就是浸在水裏的溼毛巾，作者極力寫他們需要跳出世俗，擰乾自己，才能享受超脫世外的快樂。他們完全可以，因爲隨時也可以再回到水裏，或者至少在水裏待過。可對於沒有達到某種狀態的普通人來說，還是再努力一些，再忙碌一些吧。不要想象山頂的美景和還是待在山下會很安逸，要真正到達山頂親眼目睹美景後坦然下山歇息。

三個收穫： 第一，對牛人思維方式裏的共性形成直觀的認知； 第二，從牛人方法論裏學到科學的決策方法； 第三，讓自己找到把生活變高效的捷徑。 斯科特·亞當斯告訴我，不要去追求實現一個什麼具體的“目標”，而要發展一個“系統”； 所謂“目標”，你做這件事就是爲了做好這件事，成功了就有回報，失敗了就算白乾。 所謂“系統”，則是一個連續變化的東西，或者是一項技能，或者是一個關係，比如夫妻關係。爲了這個系統，你可以做各種項目，你可以要求自己養成什麼習慣，你要的不是某個具體事件的成敗，而是發展這個系統。 靈感更依賴身體，而不是大腦。如果你的身體對什麼信息作出強烈反應，那麼別人大概也會關心這個東西。 在自己身上多發展幾個熟練的技能。兩個熟練度到前25%的水平就ok，如果實在不知道練什麼建議練演講。 有一個著名的作家馬克·安德森也有類似的建議，他說年輕人在大學最好能拿到兩個不同學科的學位，這兩個學科距離越遠越好。比如工程+MBA、法學+MBA，或者物理學+經濟學。 前美國海豹突擊隊隊員傑克·威林克告訴我，真正的自由是自律，是要對你的世界有極端所有權； 爲了獲得真正的自由，就非得給自己設定一些限制。我們平時所謂的自由，比如說想要什麼有什麼，想做什麼做什麼，這個其實有兩個弊端，不是真正的自由。一個弊端是“選擇悖論”。你面臨的選項太多，就容易挑花眼，根本不知道選什麼好，幸福度反而下降了。還有一個弊端是“決策疲勞”。有個理論說我們每一次做決定都會消耗一點意志力，選來選去什麼都沒幹就已經身心俱疲。 我對我的世界要有極端的所有權。如果我的隊伍有問題，我自己就會解決，我不會等到這個時候向上級抱怨。反過來說，如果哪一天我真的跟上級說，“老闆，我需要這個”，那我馬上就能得到我需要的，因爲上級明白，凡是我提出的要求，一定是我真的需要。 要用謙卑來增強自己的領導力。以一個第三人稱的視角，旁觀自己。你正在做這件事，但是你能夠時不時地跳出自己的身體，去觀察你自己：我是不是生氣了？我是不是太感情用事了？我是不是反應過度了？這個其實就有點像咱們中國人說的“當局者迷旁觀者清”，這等於是自己給自己提供即時反饋。做到這一點非常困難，這要求你在即使投入全部身心的情況下，仍然能在心裏保持一個冷靜的聲音，給自己提個醒，這是謙卑的最高境界。 硅谷風險投資人克里斯·薩卡告訴我，生活中的挑戰應接不暇，應該學會優先應對進攻型挑戰。 薩卡說，在生活中面對的各種挑戰可以分爲兩類。一類挑戰是“防守”，也就是那些別人給你的挑戰。別人給你任務，你想方設法完成，做成了也很有成就感，但是主動權是在別人手裏。另外一類挑戰是“進攻”，是你做自己想做的事情，主動權在自己手裏。比如你的電子郵箱，其實就是你的防守任務列表。每一封郵件都是別人想讓你乾的事兒，如果你一直被郵箱左右，你就一直在防守。薩卡想進攻。所以他從2007年就搬離了距離硅谷30分鐘車程的舊金山，跑到山裏面去居住。薩卡不想再沒完沒了地見各種人，開各種會了。他在山裏可以集中精力做一些自己想做的事情，學習新東西，建立一些真正有價值的長期關係。 任何時候都要真誠，不要模仿任何人，永遠做最真實的自己—而且你不必爲此道歉。如果你的真實自我是一個很怪異的人，那你就做這樣一個很怪異的人。 跟別人一樣非常無趣，真誠的自我表達反而可能有市場。如果你真的在某些方面有特殊之處，它可能還是你的賣點。 薩卡給的最後一個忠告是，一定要善於講故事。風險投資人做決策，其實並不是依靠理性分析你的數字和圖表，而是在聽你的故事。如果他能被你的故事打動，他就會投資你的項目。如果你發現一個投資人在糾結地翻來覆去看你的數據，他其實不是在那裏做計算，而是他想從這些數據裏面去找到相信你這個故事的理由。

看不下去。幾個原因： 1，名人的成功有諸多要素，包括品質，機遇，資源等許多，觀察這些結果或存在倖存者偏差（沒成功的那麼多人，是沒有他們的品質，習慣，智慧嗎？） 2，通過採訪，總結，轉譯，再匹配到我們每個人自己的現實情境，這個折損，可見效率之差 3，某種嚴謹傾向帶來的，對書中闡述的不認同（比如總結成功人士的相同習慣，睡前冷牀單都能寫出來。這擬合相關係數能有多少，即便強相關，又能否是因果關係？） 4，即便想跳讀，每個小標題用陌生人名聚合，完全無法高效檢索。轉爲看熱門劃線，你會看到一些雞湯味很足的個人表達（即無法證僞，甚至你反過來說也能成立）。 5，這遠遠稱不上“工具”，但作爲尋求感性共鳴的書未嘗不可，但你有更好的選擇

這是我看的最慢的一本書，花了一個多月的時間，起先因爲頁數太多，差點放棄，但是我這個人有看書強迫症，一本書不看完，就很難進行下一本，最終靠着晨起鍛鍊時邊聽邊看完的！很慶幸自己，堅持了下來。沒有錯過如此智慧實用落地的每個普通人都可以拿來使用借鑑學習且也能改變自己成爲自己的巨人的工具的書！ 不管是裏面的工作智慧，還是生活智慧，都教會了我很多，也讓我對很多明星名人褪去了濾鏡，去了魅！這並不是他們不好。而是說，其實，他們也和我們一樣！都是普通人，都是平凡人，區別就在於他們不但去想 敢想，重要的是去做，去調整，去改變，最終把自己迭代進化成了我們仰望的巨人明星！ 從這本書裏，我用自己的感受總結了巨人的幸福生活四件套：讀書 冥想 日記和運動！ 書籍，是人類可以隨身的避難所！從書裏我們能夠看到不一樣的人和物，帶來不一樣的認知。多讀書，讓讀書形成你的習慣，你的肌肉記憶，它會讓你悄悄的成爲全新的更好的自己！ 時代發展的太快，抑鬱 壓力 焦慮惶恐不安伴隨着我們每一個人！我們首先要學會照顧好自己，安頓好自己！怎麼照顧，安頓自己呢？通過冥想的方式和內在的自己鏈接，找到真正的自己！我每天早上晨練後再進行15分鐘冥想和1分鐘感恩練習，晚上再5分鐘的冥想，因爲實在太困了，我一般5分鐘就困的眼睛睜不開了[捂臉]自從冥想後，我的睡眠實在是太好了，通常從10點一覺睡到5.30左右！（冥想就是把自己的注意力放在當下，感受一呼一吸的存在，如果跑神，這很正常，不要責怪自己！接納自己，把注意力再次放到呼吸上就可以，感恩練習告訴自己感恩身邊發生的所有好的，不好的人和事，他們都是來成就我們的，感恩無災無難的每一天！冥想+感恩練習，我們會變的越來越柔軟，包容，知足，平靜，喜悅，我覺的這就是幸福） 通過每日日記記錄剖析覆盤這一天的自己，你會發現。慢慢的，自己變得越來越平靜了，如果焦慮不安，那就把它記下來，剖析它，面對它！慢慢的，你會發現，狀態越來越好了！生活，因爲記錄，所以存在，它是我們曾經生活過，活着的見證，就好像我們拍照記錄一樣！ 最後關於運動，身邊的很多人說我：怎麼這麼自律，這麼能堅持！我想說的是，如果你把它看成是一種堅持，那幾乎可以確定這會是一件失敗的事！因爲，運動的快樂只有運動過的人才能體會到，這種不管是心理上還是身體上讓人變的越來越好的感覺是會讓人上癮的！我很享受，喜歡，所以它對我來說，不是堅持，是熱愛！就像克利爾說的一句話：“你不是因爲狀態好纔去健身，而是健身後才進入好的狀態。重要的是先去做！ 加油共勉！ ​ ​