品格的力量：堅毅、好奇心、樂觀精神與孩子的未來

保羅·圖赫在《品格的力量》中並非簡單否定傳統教育，而是依託一整套跨學科、可驗證且具操作性的研究成果，逐步推翻了“認知能力與考試分數決定未來”的舊觀念。 書中，作者整合教育學、心理學、神經科學、兒科學等領域的實驗與縱向研究，從腦科學和心理學角度證明“認知技能並非唯一”——早年逆境會直接影響大腦發育，僅靠補課和強化測試無法真正提升弱勢兒童的長期成就；同時研究顯示，堅毅、自控力、責任心、樂觀等非認知品質對學業成績和成年後的發展結果，預測力實則高於智商或標準化測試分數。 作者還通過回顧若干面向貧困青少年的學校改革案例，用大規模教育實驗推翻“分數至上”的做法：像KIPP學校等採用強調品格的教學模式，在不提高學費、不挑選生源的情況下，顯著提升了貧困孩子的學習成績和高中畢業率。圖赫將這一系列結果視爲“對傳統學校模式的致命挑戰”，並呼籲進行大規模複製。 針對傳統觀點中“培養孩子”目標模糊、缺乏具體抓手的問題，書中與積極心理學家合作，將24項品格要素濃縮爲堅毅、自控力、熱情、社交能力、感恩、樂觀、好奇心這7種可操作的“品格力量”，讓學校和家長能據此設計課程、開展評價與干預。 此外，作者建立“現實三段論”徹底改寫反貧困策略：通過貧困兒童成績落後、某些學校能顯著提升其成績、這爲全國性複製提供可行路徑這三個無可辯駁的現實推理，證明只要將學校改造成“品格-學術並重”的環境，就能大幅削弱貧困對成功的限制。這一邏輯讓“學校是反貧困武器”取代了過去“福利補貼無濟於事”的悲觀結論。 通過上述科學研究與實踐驗證，圖赫得出結論：孩子的長遠成功更依賴品格而非分數，教育改革的重心應從“更多測試、更多技巧”轉向“品格培養+安全支持”的系統性變革。這套以證據爲基礎的論證，構成了對傳統教育認知的全面顛覆。

這是一份非虛構的調查報告，通過美國高中和大學的一些調查數據，得到本書的核心結論：成功的關鍵是品格，而品格是可以培養的，品格的核心七個要素：堅毅、自控力、熱情、社交能力、感恩、樂觀精神和好奇心。人的品格培養取決於文化、家庭、基因、意願和命運之間的交互作用。而文中所說的可以培養，需要依靠學校、家庭或者一些社會組織，這在美國是可以實現的。在中國，主要依靠家庭和學校。正如調查結果顯示的那樣，出生在貧困家庭或者擁有不良成長經歷的兒童，與成年後的負面行爲有非常顯著的相關性，但也有通過自身的覺醒、毅力以及機構的幫助，而最終上了大學的孩子，但是這種比例微乎其微，大部分處於這種不安、動盪、暴力和犯罪家庭的孩子，以後也將面臨很多困境。 現實是如此真實，卻也如此殘酷。在中國，大城市和小城市之間教育的不平衡性，即使將來能走入同一所大學，同一個班級，但由於從小接受的教育認知不同和多年的積累，大城市孩子的優勢也是顯著的，比如說英語學習，很多地方三年級纔開始學習英語，而大城市的孩子在小學就能達到高中水平，到了高中基本可以實現聽說讀寫自由，而後者帶來的機會是廣闊且巨大的。哪怕在同一個城市的同一個班級，父母是否重視教育，父母的認知以及知識水平，家庭環境各方面的優劣性，對一個孩子的成長以及未來發展的影響是巨大的。現在學校教育的本質現在是篩選，而非培養，篩選聰明努力的孩子，篩選重視教育認知水平高的父母。但影響孩子一生的發展需要依靠的是品格的力量。

閱讀時間：2019年7月 概覽：究竟什麼纔是決定一個人取得成就的最大原因。我們向來使用成績作爲評價人的標準，而現實卻並非如此。 評分：***** 預測能力是所有人都希望擁有的能力，除了對事的揣測以外，預測一個孩子未來能否有出息也是經常家長經常會做的事情。我們經常會聽到長輩在評論一個孩子時會說：這個小孩以後一定有出息。而有出息和沒出息的標準大多來自於孩子的成績。但是事實卻是：一個班級成就最大的人往往不是成績最好的，反而更多的是成績一般的人居多。三歲看到老這句老話也是有其道理的。 學習成績確實是評價人的很好的標準。首先教育是人一生中最重要的事情之一。一個人最美好的前20年都是在學習中度過的。而學習有可以量化的成績作爲指標，同學間的相互排名又給了人們絕佳的評價標準。使用成績看似是完美的對一個人的評價標準。然而成績的高低和成就的高低的相關性有很低，它可以大概率預測一個人的最低收入，卻無法預測一個人的最大成就。問題就在於，成績考覈的是一個人的認知能力，即以智商測試結果反映的只是水平，包括單詞的記憶、計算、識別圖形的能力等。而大部分人的智商都在相同的水平裏。 除了認知能力以外，還有什麼因素是決定一個人在社會上的成就呢。作者提出的是非認知能力，即品格，類似於類似於專注力、自控力、好奇心、責任心、堅毅、自信心等心理素質的心理素質。確實，在我們的生活中，我們不需要每天準備解決複雜的數學問題，大部分時間初中的數學知識足夠我們解決大部分問題。上學期間耗費了大量時間學習的英語畢業後可能再也不會用到。 那麼十幾年的認知能力培養給我們留下了什麼？我認爲是認識世界的基本技能。通過學習我們知道了人活着是需要空氣的，所以我們會避免把自己關在一個密閉的環境中。我們也知道了社會、自然運行的基本原理，從而讓自己能夠在陌生的環境中不至於手足無措。我們可以理解文字、數據，從而有了不斷學習進步的基礎。除此以外呢，我們還需要什麼才能走過活着的階段，進入到活好的等級。 答案是解決問題的能力。 不可否認，我們生活就是在不斷的等待問題，解決問題，等待問題的循環中。解決問題的能力越高，能力的等級越高，成就也就越高。個人覺得，可以把人的生命分爲無數個提升能力，理解問題，解決問題的過程，每一個過程都需要不同的品格參與其中。在這些過程中，有的人可以不斷走向更高的階層，也有很多人在某一個等級停滯不前。那麼是什麼在影響我們解決問題的能力呢，如何才能一個又一個的解決問題？ 1）認識到問題: 價值觀（對事物價值的總的看法和根本觀點，成爲人們判斷價值事物有無價值及價值大小的評價標準。一個人的價值觀一旦確立，便具有相對穩定性。價值觀裏包含了視野）和人生觀（對於人類生存的目的、價值和意義的看法）決定了我們將去做什麼事情，需要克服困難去做好什麼事情，努力的目標和發展的方向。家長可以選擇強迫孩子學習，但是卻不能強迫孩子把學習這件事做好。價值觀是一切的基礎。這裏的價值觀就是指的是人認爲什麼做什麼事情是有意義，是值得做的。如果孩子不認爲學習是一件值得做的事情，那麼他就不會認真的去做學習這件事，只會把學習當成一種任務。如何培養正確的價值觀呢。最初的價值觀一定是父母潛移默化的影響。父母如果都覺得讀書是一件有意義的事情，那麼孩子大概率的也會喜歡讀書。如果父母都喜歡每天刷手機，孩子大概率的也不是一個愛主動學習的人。從嬰幼兒時期到孩子有自己穩定的價值觀之前，是父母影響孩子最佳時間，這段時間孩子都是在模仿父母。 2）找到解決問題的方案： 一個有良好價值觀的孩子會認爲學習是重要的，是自己要做好的事情。要做好學習這件事情，接下來面對的問題就是如何才能夠取得好的成績。生活中我們追求的目標或者想要做好的事情，都面臨着這樣的問題，如何才能達成目標。這一個個的問題的出現和解決組成了我們的生活。 要解決問題，首先要理解問題。要想種好一棵樹，我們首先是要知道什麼是樹，它需要生長在什麼環境下、需要什麼條件。這些看似簡單的東西是我們解決問題的基礎。理解問題，需要我們有的基礎能力是認知能力。一個認爲學習是值得做的事情的孩子，會努力的在學校中學習，從而不斷的提升自己的認知能力。有了認知能力，我們就可以不斷汲取新的知識。基礎教育會讓我們識字、算術，讓我們有了讀書、計算、交流的基礎。總而言之是爲了提升我們的認知能力。認知能力是與智商有關係的一個能力。但是除非非常專業的研究性的領域，大部分人的智商是足以滿足生活的要求的。認知能力的高低決定了我們學習的質量和深度，是一切的基礎。 影響認知能力提升的速度的是思維方式和智商。智商是先天獲取的我們無法提升一個人的智商，智商會影響學習的速度，但是卻不一定會影響學習的質量和深度。智商高的人可能用三年就可以學習完研究生課程，但是用五年學習完的人得到的研究成果也不一定差。 其次，認識到問題後我們需要找到問題解決的方案。我們知道了樹木的生長需要土地、陽光、水、空氣，自然而然的我們會想到尋找一個具備這些條件的地方，這是演繹的方法。尋找解決問題方案的過程中需要好的思維方式，這裏的思維方式包括邏輯能力、歸納演繹能力、一些針對特定問題（時間管理、歸納總結）的技巧等。 然後，提升認知能力和找到問題解決方案的過程通常是一個令人痛苦的過程，我們需要放棄享受、玩樂這些能讓人短期愉悅的事情而投入到苦思冥想中，這就需要我們有好的自控力。自控力包含了兩個方面，一方面是控制我們不去做那些沒有意義的事情，一方面是控制我們專注於需要做的事情中。只有這樣，在面對困難、無趣的事情時纔會全身心的投入其中。 3）執行解決方案：（堅毅，勇氣） 有了方案沒有執行，問題依然是問題而得不到解決，沒有結果的方案都不是真正的方案，因此執行方案，解決問題也是必不可少的一個過程。‘開始做’是一件說起來簡單執行起來很難的事情，有太多的人是說的多而做得少的。做是需要勇氣的，有了不服輸、要做成的勇氣，才能果斷的執行自己設計出來的方案。當然，做了不一定就一定能做成，過程中需要面對各類的困難，沒有一點堅持的人在面對困難的時候是很容易放棄的。堅毅就成了這個過程中最重要的武器。堅毅可以幫助我們遇到困難的時候不退縮，堅持着解決遇到的困難，從而達到想要的目的。 4）良好解決問題的環境：  在解決問題的過程中，環境也是一個非常重要的因素。這環境不是實體的，像我們經常講的辦公環境或者居住環境。這個環境有兩層含義，一是自己內心的環境，一是與別人交流的外部環境。良好的心理環境包括樂觀和好奇心。創造良好的人際關係需要我們有很高的情商。 對嬰幼兒而言，這些能力都是需要有目的的培養的。其中最重要的是價值觀的塑造。讓孩子有正確的價值觀，知道哪些事情是對的，哪些事情是不應該做的。這種價值觀的培養應該主要靠兩點：一是家長的言傳：在孩子做對的事情時候給予鼓勵，在孩子做錯的時候給予糾正。第二是身教：自己做好的事情，不做不對的事情，孩子會跟着家長學習的。 而對一個成年人而言，價值觀基本已經成形，我們需要在認知能力、找到解決方案和執行方案的能力上有目的的去鍛鍊自己。在選定了方向後，逐步提升在該領域的專業能力（認知能力），通過科學的思維方式找到問題的合理的解決方案，在不斷解決問題的過程中鍛鍊自己的勇氣和堅毅力，從而逐步取得更高的成就。

本書用大量的實例和多年的跟蹤研究得出了很多有價值的成果，品格的力量能讓一個人頑強地擺脫逆境，擺脫貧困，避免重蹈父母的覆轍。但是品格的塑造是一個長期的過程，良好的親子關係是基礎。 總體來說，書有點難讀，很多沒get到。

這本書真的很難讓人產生讀下去的慾望。最吸引我的是書的名字，而不是書的內容，因此，在沒有打開書之前抱有了太高的期望，結果可想而知。前一部分作者講了環境對人的影響，我當時在想，這個文章的標題有什麼關係嗎？而且講的那一部分內容也沒有深入去分析，讀了之後，有一種聽君一席話，勝似一席話的感覺😅到後面慢慢的似乎開始點題了，又似乎沒有點題。閱讀了將近1/3的內容，實在是沒有興趣再繼續讀下去了😔

這本書的英文原版叫《How children succeed》，成功這個詞如果放在現在過於浮躁的社會，總是被認爲是財富自由和社會地位，但是如果在我心裏定義成功，我一直相信擁有熱愛的事情、具備感受愛和幸福的能力、能夠從容的度過逆境的能力，就是在我心裏的真正的成功。 7個重要的品質：堅毅、自控力、熱情、社交能力、感恩、樂觀精神、好奇心，但是這都是素質品格，所以在孩子小的時候也要培養道德品格，品格本身應該是個複雜的東西，也不應該只是指向成功。 1.孩子最需要什麼：無疑是愛，給予足夠安全感的愛！一個小白鼠的實驗，如果小白鼠回到媽媽身邊，媽媽舔舐和擁抱，小白鼠再次出去面對陌生的環境的時候就會安全感增強，所以孩子也一定需要。但是不要做直升機式的父母，我只是在你出現問題直升機出現解決問題，而沒有情感的溝通和交流，不讓孩子經歷逆境，如果遇到問題馬上出面解決，過度關注結果（最主要的就是學習成績），最後失去了培養孩子品格的機會，也忽視了在知識成長過程中的孩子軟實力。 2.逆境：他們最需要的，則是與他們承受能力相適應的逆境，一種讓他們摔倒然後又能無需幫助而獨自站起來的機會。美國的精英階級給孩子創造了足夠好的環境，你可以看到如果按照既定軌跡基本就不會太差，我覺得這也是很多中國家長在做的事情，我努力給你的未來鋪好路。但是人生真的一帆風順嗎？一定是否定的，那麼如果面對逆境該怎麼辦？所以堅毅這種能夠面對逆境依然可以度過堅持的品質就十分重要！書裏讓人最感動的克瓦納的故事，她初中一直都在混在玩，單親家庭沒人上過大學，但是當她明確了自己的目標，明知道自己差的很多，但是依然願意付出很多然後去學習去努力，最後說申請到了大學雖然不是自己一開始的目標，但是在大學一年級（別人都在喫喝玩樂享樂）的時候，努力的追趕差距，不拋棄不放棄，並堅信自己一定可以成爲職業女性，這種故事不震撼麼不感動麼，而背後驅使她的是什麼，是能夠走過逆境相信成長型思維的思維方式，這一切纔是真正的軟實力！但克瓦納最讓我感到不可思議的，還是她所擁有的無比強大的非認知力量——我們可以將這種能力稱爲堅毅、盡責、靈活性或是推遲享受的能力，而這些能力的回報都將遙遙無期，而且幾乎僅存在於理論層面。 3.關注孩子的情感：認知行爲治療手段：“我的意思是說，這畢竟還是中學，是他們一生中最不靠譜的年齡。但那些最終成功的孩子往往善於告誡自己，‘我一定能走出這段不順利的時間，我很棒，明天一切都將變得更美好。’家長和老師的引導非常重要，也要注意到孩子因爲自己的錯誤行爲而輕度崩潰的狀態。 4.培養愛好擁有熱愛：所以爲什麼要有愛好，這纔是愛好的價值呀！就是回首的時候自己不是碌碌無爲，而是有很多事情就是在摘星星，摘下來留在自己的小世界裏。“我認爲，讓孩子們認識人生中有很多值得興奮的事情，對他們來說就是一種真正的解放，”施皮格爾在一次比賽中對我做出了這樣的解釋，“這給他們帶來很多值得回憶的人生閱歷。我認爲，人生中最糟糕的事情莫過於回首童年時覺得自己碌碌無爲，留在記憶中的印象只有上課、回家和看電視。而我們的象棋隊裏，孩子們至少還記得自己曾經參加過的全國錦標賽，或是一場他們親身經歷過的重大比賽，或是讓他們激動萬分、爲了拿下比賽而絞盡腦汁的某個重要時刻。”在一次談話中，我問施皮格爾，她是否覺得自己的學生爲了國際象棋而做出了太多的犧牲。她用驚詫的眼光看着我，似乎覺得我是個瘋子。“你的想法漏掉了一個最重要的東西，那就是國際象棋帶來的快樂，下棋是一種無比奇妙的經歷，”她說，“其中隱含着無窮的歡樂。它就是你最快樂的時候，是你最自我的時候，或者是你最好的時刻。儘管我們從機會成本角度出發很容易想象這個問題，但我認爲，在賈斯特斯和詹姆斯的眼裏，象棋就是他們的一切，除此之外絕無旁騖。”————這纔是真正的心流的力量，所以你說人爲什麼要有熱愛呢！ 5.這段很難理解，也有點雞湯，所以破折號後面是我現在的理解，我想隨着的時間的推移，我可能會懂得更多吧。“當你有雄心的時候，要區分你‘渴望’的東西和你最終‘選擇’的東西是極其重要的。”羅森解釋說，假如你渴望自己成爲世界冠軍，但你卻沒有爲之投入必要的勤奮和努力，那麼，你不僅不會成爲世界冠軍，還會因爲無法實現最迫切的目標而感到痛苦。但是，如果你“選擇”成爲世界冠軍（就像年輕時的卡斯帕羅夫那樣），那麼，你就會“通過自身努力和決心兌現這個選擇。而你的一言一行都會表明，‘這纔是我。'”————不是你想成爲誰，而你就是誰，當你給自己足夠的定位的時候，你就自然而然按照目標的節奏有條不紊的到達彼岸。而當你過分渴望的時候，慾望本身就是充滿了各種情緒。而正是因爲你是誰，所以你可以沉浸在自己是誰的心流中享受事情本身，而這種狀態纔是最珍貴的。 每次看到兒童心理學，總是不停的反思自己的成長過程和現在自己的缺陷，每次都收穫頗豐，這本書也一定是我最近喜歡的書，雖然確實是很多美國教育界的例子，但是那些能夠能夠震撼心靈的品格的力量，依然可以激勵自己和孩子一起共同前行！

品格通過關愛培養出來。品格也通過失敗磨礪出來，同時品格會幫助渡過失敗。 一、品格給孩子提供了無盡的力量 1. 品格決定命運。嬰兒期，兒童期，青春期對品格形成影響巨大。 2. 值得提倡的品格：堅毅，自控力，熱情，社交能力，感恩，樂觀精神，好奇心。（別的學校提倡品格重點不同。比如智謀（resourcefulness）、靈活、雄心、專業精神和正直。） 3. 學會思考失敗，處理好失敗，經歷過逆境。纔會體會“快樂，有意義”的人生 二、如何起到作用 1. 品格根本發源於‘嬰兒期’，嬰兒期受到額外的呵護。最終轉化爲好奇心，自信，自立，勇於克服困難等優秀品質。 0-3歲，品格形成最根本時期。造就一個勇敢、善良、聰明、有好奇心的人。可靠的方式就是讓嬰兒免受嚴重創傷和長期性壓力；其次提供一種安全穩定的撫養關係。最好是父母兩人。 2. 超額壓力環境下長大的孩子往往不容易集中精神，不能擺脫失望情緒，被激怒後難以安靜下來，難以接受指導。（貧困的生活往往會給孩子壓力，只有處理的很好纔會同富裕家庭的孩子一樣） 3. 失敗不是命運，失敗是一種選擇。如同318中學國際象棋部一樣，學會認識分析自己失誤的原因，認識自己思維的構成。找到方法養成好的習慣，形成好的性格。（元認知，潛意識對人作用巨大） 三、我們可以爲孩子做的事情 1. 身教，身教，身教。以身作則做一些好榜樣。 2. 嬰幼兒。0-3歲，品格形成最根本時期。要充分給予愛和擁抱。 特別是在孩子受到嚴重驚嚇或暴怒的時候，通過大量的安慰、擁抱、談心和保證。讓孩子儘快的恢復平靜。母親做的好，孩子受到的幾乎不會受到影響。 3. 兒童期開始後。就要讓孩子慢慢開始學習守紀、規矩和約束。 4. 兒童期到青春期過渡階段。 在5，6年級。是培養樂天派好時機。這個時候開始討論品格，思考品格，評價品格！ 在中學階段，孩子們每天都會經歷各種微小的打擊。家長和老師有責任讓孩子們善於自我認知行爲治療 重點就是讓孩子承受與他們能力相適應的逆境，提供一種讓他們摔倒然後又能獨自站起來的機會。（喜歡挑戰，學會處理壓力，學會戰勝失敗） ———————— Ps：以下是書中提到著名事例。可以不用細看。 • 《活出樂觀的人生》積極心理學奠基人，塞裏格曼的重要著作。對元認知，認知行爲治療有着深刻的瞭解。 • 母鼠舔舐實驗，嬰兒期額外的呵護對好的品格有巨大作用。 • 棉花糖實驗，有控制力的孩子日後的成就會更大。同時他們會講眼前的誘惑轉化爲抽象的目標。比如將棉花糖想象成爲紙片等不那麼實際的東西。會追求長遠的目標，放棄短期目標。 • mm豆實驗。擁有一樣智力的人，有的實驗者在沒有mm豆豆時候就可以發揮正常水平97分。另外的人沒有mm豆得分76，有mm豆獎勵得分97。那麼後者日常生活中得分就是76分。也說明了物質獎勵長期來看是沒有用的。 • Kipp初中。318初中國際象棋部。onegoal高中。河谷中學。 • 認知行爲治療手段。利用意識心理識別消極或是具有自我破壞性的思維和認識，並帶你進入一種更積極的心理狀態。kipp口香糖案例。318中學教練對學生受到欺負的分析。

此本書，是在清華大學的積極心理學上老師推薦的，確實是值得看的，也感受到了，教育無國界，每個國家面對的教育問題幾乎都一致，面對的貧困兒童的問題也是神一致，書中從各方面分析貧困兒童出現問題試着解決的各種方面，最後還是總結出樂觀、堅毅、自律等積極品格的培養，以爲指出了問題兒童大多都來自低收入家庭，父母有各種問題的家庭，所以幫助他們擺脫貧困，同時更要關注內心的發展，培養安全依賴性兒童，才能解決他們未來一生的學業問題，就業，婚姻等問題。理論性很強，特別是在書的中下頁面，幾乎有200頁說到在窮人當中培養國際象棋大師是通過什麼方式，如果不懂象棋讀起來更是喫力的，慶幸的是小時候父輩喜歡象棋，自己也學會了基本的知識，還是把這本書用自己的理解方式讀完了，讓自己對教育和貧困問題的理解更深的認識和改變自己以前的思維模式。

讀高中的時候曾經見過一段狀元語錄，大概意思就是高考考的是人的勤奮，是一種珍貴的努力體驗。 看到這本書纔想起來，“努力”本身也是一種資產，她並非人們口中單薄的帶有評判性的口號，而是客觀存在的大腦的生物化學反應。 成長是一個身心和環境互動的過程，在這個過程中發展出品格的力量，能夠幫助人以成長的姿態面對生活，有樂觀的態度對待成長，有強大的大腦執行功能克服困難，積極探索，沉浸到成長中，並享受這種生活。這或許纔是真正的努力和進步吧。 扶貧需扶志，扶志非易事。讓身處困境之人擺脫困局，除了外在環境之外，內在的品格力量更是需要支持的。身處困境之人也許沒有適合成長的環境，導致其無法形成堅韌的意志與幫助其獲取資源的社會智力，這些對其成就的影響更加顯著，是分數背後更爲深刻的貧乏。 這也爲我們提供了一種思路，除了常規的扶貧之外，通過公共服務幫助下一代培養能夠取得成就的品格與能力，讓身處困境的人有努力的能力，進而通過自己的力量去改變命運。這是社會政策的一種思路，讓科學的技術和教練建構發展的安全網，幫助每個人擁有得以向上一躍的力量，助人自助。

讀完最大的感受是，非認知技能的重要性，知識無窮盡，但在每個階段，我們都會通過挫折去獲得不一樣的品格，這纔是我們人生的底色，支撐我們去擁抱生活的力量。