健身減重大揭祕
Fiberead 米爾薩德·哈西奇
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Fiberead 米爾薩德·哈西奇
關於健身和減重，你多半遇到過這種情況，你聽到別人信誓旦旦說某某方法幫他減重成功於是也躍躍欲試，但可能嘗試後並沒有任何效果反而還胖了一點？減肥就不要攝入脂肪，年紀大了自然會胖，少喫一兩頓就能快速減重，要禁食乳製品，早上運動纔有效，晚間購物節目賣的家用器械似乎格外有效？本書不光爲你提供答案，還告訴你其背後的原理，讓你有機會獲得完整信息作出最適合自己的判斷。
自相矛盾的內容太多了 從作者介紹生酮飲食的書過來的 這本書裏卻充斥着不能喫紅肉 少喫多餐這些和生酮原則相反的理念
第一次看知識含量這麼低的書，爲了證明自己沒錯，我硬是看完了，結果到看完也沒有什麼打破常規的觀點。所有的觀點都是建立在對極端的基礎上進行的辨析，這還需要辨析？？