綜合有氧助你快速減重
米爾薩德·哈西奇
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米爾薩德·哈西奇
總是大汗淋漓氣喘吁吁地做枯燥乏味的有氧運動還看不到減肥成效嗎？試試看本書介紹的綜合有氧吧，讓你在相同時間裏燃燒更多脂肪，早日獲得理想身材！藉由科學、常識和現實案例，我將向你展現有氧和力量訓練的高效結合，你將學會的不止是科學的飲食方案，合理安排訓練計劃，如何防止運動傷害等等。
相當不錯的書，儘量從客觀的方向來告訴我們基本的方法，而不是填鴨式的叫我們如何去做，正視我們的缺點和難處，提出切實可能實行和適合我們的方法。推薦一讀。
這本書對於想通過運動減肥的人來說有一定的參考價值。
一些基本的健身常識，覆蓋面很廣，比較容易上手。畢竟身體是革命的本錢，多看些書學習內容沒錯的！
很簡單基礎的內容，內容不是特別深入，可以作爲基礎讀物。
不建議閱讀全書，只看大標題和二級標題就夠了
缺少圖片，無法獲得某些資料，不推薦