掌控自己：輕鬆構建高效的個人管理模型

掌控自己，就是掌控自己的時間、精力、目標、計劃、經驗執行過程。構建高效的個人管理模型，養成優質的個人管理習慣，取得非凡的成就。當然這些都少不了工具的助力，讀書我用的是微信讀書，日記我用的是微信記錄，事件我之前用過番茄to do，想法我正在用flomo，文件存儲我用的是百度網盤，學習我用的是得到，它們只是生活中工具的一部分，但是它們卻給我帶來了非常大的改變。

該書從時間管理、計劃管理、情緒管理、目標管理、精力管理等角度講個人管理。 這本書有意思內容是：目標管理中的價值觀，價值觀的一場追悼會。 有啓發是情緒管理，觀點是不錯，但沒能展開來說，效果一般。個人覺得情緒管理方法不需要提到很多，提2-3個即可，問題需要展開或者稍微講吓方法實施或者步驟，而不是介紹觀點。 該書也是拆書幫特別推薦一本書，說真的，該書不足之處：邏輯性不強，時間管理廢話太多，方法也是最傳統那種，效率不高。

本書沒有特別印象深刻的點，但是給自己時間管理提供了優化思路，通過描述幾種時間管理的方式，如手賬式，APP式，電子表格式，自創式幾種的優缺點，我對自己的一日pdca幾個有了改進的想法，因爲一直以來用的都是紙質的，但是紙質的不容易整理和保存，所以在此基礎上，我嘗試在紙上簡單也出每日完成計劃，然後下班前一個小時對當天的內容進行電子表格的整理，並且針對每日行動進行復盤。本書提供的覆盤方法可以應用在此，明天開始行動。

很實用的一本書，以故事的形式手把手的教人如何做時間管理、精力管理。

基礎讀還行，有一些借鑑別人的痕跡。

#自己覺得不好的書📚，別人卻用這本書在行動# 我在簡書知道一個人，簡書ID是：「愛拆書的濤濤」。 一開始，很想說，很喜歡這樣一個持續不斷地堅持的狀態，第一想法就是很喜歡這個人。 但是，轉念想到『對事不對人』這句話，我是不是一個「對事不對人」呢？ 發現，我其實真是的想法是，我喜歡『這樣一個人：他持續不斷堅持做一事的狀態』。我喜歡的是這個人，還是這個人做的事情呢？顯然是第二種。 但是這種喜歡❤️不太容易堅持，很容易的就會被忽略掉。 我應該是從18年他還沒有剛開始拆書的時候，就關注他了。我可能比他更早的加入拆書幫（因爲他有覆盤記錄，我可以去簡書查詢一下他是什麼時候參加的訓練營，我是17年的11月份參加的訓練營，18年的1月份才正式成爲會員，我分享了3次才通過畢營分享，18年的4月6月我都是輪值席）。 驗證過了，他是18年的9月1日，纔開始參加拆書幫重慶分舵的訓練營。我一定是比他參加的久。 但是到現在此刻，他已經拿到了三級拆書家的證書，而我卻還是一個緊緊過了一級還沒有拿到證書的人（我好像在拿證書這件事情很不積極）。 我知道他那三級證書的時候，我很激動，爲了一個不認識的網友而很開心。【我一直都很想添加他的微信，但是我也沒想清楚自己爲什麼要添加，不過還是衝動下，添加了是試一試（簡書上留有微信號），但是已經忘記了衝動下的嘗試是否被通過。後來因爲工作的原因，偶然有一次溝通。也感受到他的想法，好像和寫簡書一樣，有自己的堅持在，而這份堅持，也是讓人佩服的感覺。「邏輯不好的原因之一是因爲我是一個順序記錄者，想到哪裏記錄哪裏」】 今天爲什麼想記錄這些沒什麼用處的信息呢？ 我還是對「拆書」這件事情，有點念念不忘。 我記得我加入拆書幫的初心有兩個，第一個是「悅」，豎心旁。從心開始，做一件讓自己開心的事情，參加活動，在現場的體驗確實讓自己開心，實現了第一個目標。第二個是我希望我能夠完成了一件事情。但是這件事情我沒有完成。這是我的遺憾。影響這件事情的完成有多少個因素呢？ 第一，我相信，能夠分享的人都是很優秀的人，而我不是一個優秀的人。這一點，在內心深處很難說服自己自己的展示。 第二，我確實做了，關於2-1我拆了大約有5次。我感覺我拆的自己都能發現自己是否可以過的時候，我還是沒有過。讓我產生懷疑。我認爲，我們應該在自己『擅長』的事情上不斷的堅持，而不是在不擅長的事情持續堅持。這個想法，讓我無數次的停下來，可是，我能做好的一件事情就是這件事情，我做，沒有信心，我不做，我覺得我沒有完成一件事情。不論怎樣的糾結和矛盾吧，我始終沒有在行動，只是整理一下我之前參加的片段。我偶然還是會看一眼這些片段，都沒有辦法做到「持續的堅持」。三天打魚、兩天曬網的。我不喜歡這樣做事情的自己。 我今天變得有點浮躁，沒有辦法靜下來去記錄這篇文章的想法。 我用電子書，不斷地瀏覽這本書，我不否認這本書不好，這本書裏面提到的很多的內容、經典書籍我都自己看過了，我爲什麼還要讓看一本無法讓自己持續行動的一本書呢？ 可是，在簡書ID「愛拆書的濤濤」的簡書記錄中，我發現了他拿這本書的很多片段在又在持續不斷地去寫便籤。 當我們在覺得這本書不好的時候，別人卻在真真實實的實踐。這個實踐的行爲，因爲有記錄你可以看到，你可以被激勵。那反問一下自己，你可以做些什麼呢？你還要這樣『不計結果的不斷地輸入，卻不輸出』嗎？你有「以結果爲導向」的意識嗎？你有「產生價值的」想法嗎？你開始「行動」了嗎？ 便籤讀書法是一個幫助自己不斷思考的工具、方法。你不去使用方法不斷的練習技能，只是在詢問結果的時候，激動一下，羨慕一下，那應該一直都不會有所改變吧~ 沒有什麼事情是一蹴而就的，只有在該堅持的時候，你能夠承受壓力做到別人沒有做的小事情，那樣才說明你有行動。你纔可以問心無愧，不是嗎？（寫着寫着發現自己有點雞血了，道理大家都知道，不是嗎？你再寫這些有決心的內容又有什麼用呢？你爲什麼要寫這些內容呢？是因爲發現自己一個問題：那就是沒有辦法持續不斷地行動，總是一陣一陣的，希望自己能夠先意識到自己存在問題，記錄下來，警醒自己，讓自己改掉這個壞習慣。也希望自己能夠找到解決這個問題的方法。「在記錄一個想法，那就是19年我遇到了很多問題，但是卻很難把那些問題描述清楚，並用拆書法的方法去找到解決問題的方法。往往很容易感嘆，爲什麼我遇到了那麼多的問題，按時卻沒有辦法找到一個解決自己問題的片段呢？」） 好吧，已經沒有想法可以記錄📝了，就先這樣吧~~~~ 這是因爲自己上午看了一會兒的2-1和2-2的技能點要求。想尋找可以搭建自己成長的方法論的時候，去看👀簡書ID【愛拆書的濤濤】的文章的一些零星的想法記錄📝。 【警醒】希望自己能夠踏踏實實的做一些事情吧~~~ 把自己不以爲然的小事，去好好地做好吧~~~

實用類工具書 掌控自己，就是掌控自己的時間、精力、目標、計劃、經驗執行過程。構建高效的個人管理模型，養成優質的個人管理習慣，取得非凡的成就。我們可以使用WATCH模型，利用個人管理五步去落地與執行，這樣就可以形成循環。 WATCH錶盤模型 WATCH錶盤模型包括錶盤的四個維度（WATC）和錶盤的核心區域（H）。錶盤的四個維度WATC解釋如下。 W：Wish，代表願景目標。 A：Action，代表任務計劃。 T：Time record，代表時間記錄。 C：Comments，代表總結反思。 錶盤的核心區域H解釋如下。 H：Hyper energy，代表充沛精力。 IPO錶帶模型 IPO錶帶模型包括如下三個部分。 I：Input，代表輸入。 P：Power of action，代表執行力。 O：Output，代表輸出。 個人管理方法的五個步驟，分別是收集、處理、組織、檢視和執行。 第一步：收集，一切引起我們注意的想法、靈感、信息與任務。 第二步：處理，對第一步收集到的這些信息進行處理，得出下一步行動集合。 第三步：組織，對這些具體的下一步行動進行有效的組織整理。 第四步：檢視，通過檢視讓個人管理體系運轉起來。 第五步：執行，執行並完成下一步行動，最終完成任務。 依次往返重複。 精力公式。” E=P-R E是Energy的首字母，代表我們每時每刻的精力值。 P是Peak的首字母，代表我們的精力峯值，身體產生的可用精力。 R是Resistance的首字母，代表精力在流動或被利用時產生的阻力，也就是壓力或緊張。 生產力工具大家用的都不同，讀書我用文石墨水屏+微信及本身的各種電子書、日程用微軟outlook日曆+書寫並與電子書書寫效率盤點、執行使用to Do,華爲缺少這方面一整套方案，要是有就比較好了，思維導圖用mind,學習數字化與智能化助力我們是必須的，事半功倍。 watch+ipo模型+個人管理五步打通的時間管理，精力管理，思維管理，習慣管理四個方面。思維決定我們向何處去，時間和精力決定我們如何高效的行動，習慣決定我們去不去行動，時間管理主要是講究收集，處理，覆盤。底層思維是清空大腦，每次專注於一件事，這樣才能高效徹底。

本書主要講watch和ipo模型，在時間管理的基礎上增加了精力管理。我認爲個人管理應該分爲時間管理，精力管理，思維管理，習慣管理四個方面。思維決定我們向何處去，時間和精力決定我們如何高效的行動，習慣決定我們去不去行動，目前來看時間管理是我的弱項，時間管理主要是講究收集，處理，覆盤。底層思維是清空大腦，每次專注於一件事，這樣才能高效徹底。

因爲參與了一個“個人效能陪伴營” 而瞭解到黃加一。陪伴營的內容與書中基本一致，先行動再看書事半功倍。 最感動的是作者所有的計劃、管理方法都在不斷迭代，行不通沒有放棄，而且繼續優化找方法，不斷嘗試。 內容與現代職場生活貼合度很高，易模仿易上手。決心堅持實踐，不斷迭代。

年度目標～月度計劃～周計劃～每日計劃～每天日誌～每週小結～每月覆盤～年度成就事件。週而復始。