美梓 張秀麗
瑜伽，源自印度，飽含東方智慧，是最古老的養生術之一，如今已成爲風靡全球的健身方式。瑜伽如此受到人們的追捧，是因爲其姿勢練習需要配合規律的呼吸和意識的集中，有改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種可以使你達到身體、心靈與精神和諧統一，既修身又養性的鍛鍊方式。
