認知的重建：“我是講書人”第一輯

這是樊登讀書會講書的一個總結，書中把講書時的話進行原封不動的記錄，從講述人的角度對認知進行了深入的解讀。 本書分爲三個部分（生活的重建、思維的重建、心靈的重建）。 通過對49部人文、歷史、科技、小說等經典優質書籍的拆分、解讀，從不同的角度論述了重建認知的過程或方法，啓發讀者思考如何通過閱讀實現認知的重建，從而實現“生活的重建”“思維的重建”和“心靈的重建”，完成自我精進與成長，直面未來挑戰，成爲擁有競爭力的強者。 就像書中自序的名字一樣“讀書吧，給自己發生改變的可能”。讀書也是能夠改變認知最快速的方式了。 書中分享的好書很多，我就其中印象深刻的兩本書分享一下。 改變認知能帶來的好處很多，比如面對焦慮，書中列舉了三國鍾會叛亂的例子，鍾會蜀伐成功後聯合姜維叛亂，他對自己的“預期處境”做出了一個錯誤的判斷，他認爲自己功高鎮主，認爲自己會像鄧艾一樣被殺。實際他的真實處境呢，他和司馬氏的關係遠非鄧艾可比的。生活中我們有時就會過度解讀預期處境，讓實際並未發生的事情影響自己的內心，從而產生不必要的焦慮。 書中講到《槍炮、病菌與鋼鐵》這本書，非常獨特的看待問題的角度，說是獨特，是因爲之前沒人從這個角度思考過這類問題。哥倫布發現美州大陸的一百年後爲什麼本土的印第安人人口大量減少呢？之前學歷史時就有過這個疑問，但是沒去深究問什麼？一部分原因是戰爭也就是槍炮造成的死亡，更重要的原因是死亡於天花流感等疾病，也就是病菌引起的。天花來自牛，流感來自牲畜和家禽，一個民族抵抗傳染病的能力跟這個民族馴化的物種豐富度有很大關係。接觸的物種越多，所產生的抗體也就越多。爲什麼病菌在亞歐大陸沒有肆虐，是因爲亞歐大陸有着得天獨厚的環境可以馴養大量動物。世界上文字主要發源地一個在地中海，一個在東亞，從氣候環境來看，這兩個地區更適合生存。《槍炮、病菌與鋼鐵》從人類所處的大環境去思考爲什麼各個大陸發展差異巨大這個問題。這本書帶來的啓發是分析問題有時候需要着眼於大環境去考慮問題，不能僅僅盯着眼前的問題，要長遠考慮。認知的改變首先要做的就是思考問題的方式、角度的改變，同樣的問題不同的人從不同的角度考慮可能會出現不同的結果。

這本書在書架上躺了一年了，之前一直沒有要讀的衝動，因爲看《資本論》腦子疼，就想着當放鬆讀物看看，結果閱讀過程時間比較寬裕一口氣給看完了也算比較順利，整體反饋挺好。全書跟看微信公衆號文章似的感覺有點零散。問AI給出的書評如下，還是比較贊同的。。。 1. ​​認知與閱讀​​：提出“讀什麼書，就會成爲什麼人”，強調通過深度閱讀更新知識框架與思維模型。 2. ​​技術與情感​​：探討人工智能、機器人管家等技術議題，同時強調情感在人機共生時代的重要性。 3. ​​親情、歷史與身份​​：借父親、母親、外婆等角色串聯個人記憶與宏大歷史，提示讀者在時代變遷中定位自我。 4. ​​孤獨與社會壓力​​：呈現孤獨老人、怪人、智力障礙者等邊緣人物處境，引發對社會隔閡與自我認同的反思。 5. ​​歷史人物與變革​​：以商鞅、葛洪等爲例，討論個體如何在制度與時代夾縫中尋找價值出口。 二、亮點 1. ​​多元學科融合​​：人文、歷史、科技、小說並置，讓讀者在同一本書裏體驗跨學科思維碰撞。 2. ​​“講書”視角帶來可讀性​​：49 位講書人各自拆解經典，讀者既能獲取知識摘要，又能看到不同的個人化解讀。 3. ​​強調行動導向​​：書中不斷提醒“認知決定格局”，鼓勵讀者將閱讀轉化爲生活與工作的具體改變。 三、不足 1. ​​結構鬆散​​：由於彙集了不同講書稿，章節之間缺乏連貫性，閱讀體驗呈“拼盤”式，需要讀者具備較強的自主歸納能力。 2. ​​深度有限​​：爲了適配“講書”形式，很多主題只呈現概覽，缺乏系統理論展開。 3. ​​選稿質量不一​​：部分講書稿立意新穎，而另一些停留在書本內容複述，批判性與洞見度不足。 四、適讀人羣 • 想通過快速吸收大量經典要義來拓寬視野的職場人士。 • 需要尋找閱讀方法論、提升思維模型的學生與研究人員。 • 對人工智能、人機關係、家族記憶等熱點話題感興趣的讀者。

50本書，通過講書人的精練書評，將核心內容呈現在眼前 有些書過去已閱讀過，再次溫故 有些書已躺在書架上，等待開啟 還有一些書未曾相識，就此結緣 篇幅雖小，內容頗豐 有幸結識，閱讀書目 《外婆的道歉信》、《談美》、《喫主兒》、《不可思議的朋友》、《美的曙光》、《焦慮的現代人》、《人之島》、《才女之累》、《窗裏窗外》、《稻草人手記》、《神鵰俠侶》、《倚天屠龍記》、《改變你的服裝，改變你的生活》、《喫的美德》、《就因爲沒時間，才什麼都能辦到》、《追逐日光》、 《小小小小的火》、《燈塔》、《悟空傳》、《特斯拉之父：埃隆·馬斯克傳》、《大秦帝國》、《父親》、《微習慣》、《如何練就好聲音》、《那些傷，爲什麼我還放不下》、《平行宇宙》、《機器人短篇全集》、《天龍八部》、《樞紐》、《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運》、《蜥蜴腦法則》、《發現心流》、《生命3.0：人工智能時代人類的進化與重生》、《今日店休》、《皮囊》、《強風吹拂》、《殺死一隻知更鳥》、《時光倒流的女孩》、《可愛的詛咒》、《生命的另一種可能》、《幸福超越完美》、《愛你就像愛生命》、《你的感覺，我懂!》、《抱朴子》、《獻給阿爾吉儂的花束》、《一個叫歐維的男人決定去死》、《牧羊少年奇幻之旅》、《人間便利店》、《情書》、《山茶文具店》 好吧，不急，慢慢讀

這本書呢，從樊登自己寫的《讀懂一本書，樊登讀書法》中學到了怎麼去提取精華，把書越讀越薄， 怎麼去講書，在其中獲益良多。 所以又讀了這本書，整體感覺也是給我提供了一種寫書評的思路。但最近一直忙於其他也沒好好寫書評。 6月開始好好整理，用心寫書評，希望讓自己更加能讀懂書中要義，更加能體會到作者的真情。

讀什麼樣的書你就會成爲什麼樣的人，你的認知層次決定了你的人生格局。這本書以講書的形式，把很多本書匯聚在一起，通過對生活的重建，思維的重建，心靈的重建，讓自己完成精進與成長，更有競爭力。 本書裏有幾本書我是看過的，有些是很有名氣的。像微習慣以及如何練就好聲音，這些在我的生活和工作中，讓我很受益。鋼鐵槍炮與細菌以及心理腦法則，這兩本書讓我在思維上重建上得到了不少的啓發。 讓我覺得很不好的一點就是每次看完書聽完書寫自己感受的時候，總是在糾結糾結，總是想寫好或者寫出來自己的收穫，結果因爲想寫的完美，最後總是一拖再拖。其實，不同的時期看不同的文章不同的書，感受是不一樣的，只要當時能有一點是自己受到啓發，就足夠了。

知識獲取方法有多種，不固執己見，忽略年齡對自己的僞裝，直面少知的自己，虛心學習，認知便會增長、提升。 學習，思考，總結。 學習別人讀書着眼點，吸收精華做補充，思考自己之不足，總結歸納方法爲己用。 “我是學習者，虛心使人進步，想進步故而更要虛心”

我覺得書名起得有點大了，更確切講這是一本書單，每位講書人用簡略概括的語言，總結提煉出書的中心思想或是講書人的理解感悟，雖然篇幅不長，但能讓讀者大概瞭解書的主要內容，從而選擇是否值得一讀，節省了時間。這也正是講書人（拆書人）對讀者或聽衆來說，最重要的意義。不過這些書稿畢竟是摻雜了講書人的個人觀點和理解，會偏於“個性化”，但我們也能從中獲取到自己的需求和知識。當今社會飛速發展，時間顯得異常珍貴，有了“講書人”這個職業，對沒太多時間看書的人，或是不知道如何選書的人來說，無疑是非常有幫助的。可以通過講書人的觀點，來幫助自己理解書本、理解作者，提綱挈領有方向，慢慢引導我們更好更多地閱讀，更有方法更有收穫地閱讀。

我們或許受着以往的認知所影響着自己，我們往往總是習慣於問自己對錯（所謂對錯，就是大衆口中的道德原則，衆人的普遍價值觀），卻總是習慣於忽視自己，在自己的內心裏，自己好像是最不重要的，眼裏的世界無時不在吸引着我們，一切都是那麼驚奇，我們在自己的內心總是卑微的，努力的去探尋如何去適應這個世界，去讓別人認可自己，真正值得關係呵護的內在自我卻冷落一旁，這值得我們好好反思，所謂衆人普遍認爲的價值觀就真的對自己來說是那麼重要嗎？何不去建立自己的價值體系，對事物有着自己的看法和理解，正真的去爲自己而活豈不是更好，更快樂嗎？很多事情值得我們去反思，然後去實踐。

黃庭堅說，一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。 我曾經想讀書能讓我健談一些，說話更有哲理一些，然而發現並沒有多大用，人羣裏我仍然是沉默的那一個。然而讀的書多了，也就逐漸看開了一些事情，放下了一些執着。多讀書，才知道人和人的思維如此不同，有很多你未曾注意的真知灼見。多讀書，才知道自己經歷的悲歡，原來在這世界上無數次的發生，很多事情並不是只有一條路可以走。多讀書，才知道這世界有許多未曾見過的精彩，不論旅途還是心靈。多讀書，才能保持謙卑的心態，不斷更新自己的認知，不至於固步自封。我還會繼續讀書的，人生說到底是一場心靈的旅行，而讀書就是一種修行。

「我想桐桐那麼喜歡用手喫飯，一定是碗裏的食物有非常豐富的質感，讓她想要用手去感受。青菜的韌勁、魚丸的彈性、雞肉的細滑、骨頭的堅硬，還有一粒粒米飯的柔軟。如果在碗裏澆上一點湯汁，所有食物的質感又會有某種程度的變化。食物軟硬、乾溼、冷熱、清脆、柔韌、堅固等各種各樣的質感，確實值得她用手去感知。 我擔心的反倒是等她再長大一點，抱着手機、平板這些硬邦邦、冷冰冰、觸感單一的電子設備不肯放手。畢竟我們這些大人就是這樣，只要動動手指，就能在這些沒有情感的機器上指點江山。 人類的雙手，花了這麼長時間學習、感知、創造，可是現在自己的這雙手，有時好像有點偷懶。看來還得抽時間去捏捏泥土、寫寫書法、畫畫畫、彈彈琴……哪怕是拿起紙和筆，親手書寫一封信，給一位很久不聯繫的好朋友。再給自己雙手一些機會，單純地用觸覺去感知世界。」 「智力的本質是感知。真正的創造力是想象力的無限延伸，是對問題的抽象思考，是對人性的複雜領悟，是把這些領悟轉化爲可表達的藝術的能力。不僅是藝術，稍稍回顧一下就能發現，人類歷史上那些思想的珍寶，無一不來源於人類的感知。而敏銳的感受，需要太多人類的特質作爲基礎：審美、聯想、好奇心、冒險精神，還有強烈的情感，這些遠古祖先留給我們的七情六慾，幫助我們在老虎來時迅速逃跑，促成我們進行有性繁殖、產生後代。喜怒哀樂是我們生命力的源泉，人類最珍貴的，就是情感。人心之寶貴，超越任何大數據。」 -非常讚的講書人，許多不同的觀察與思考，我們的時代一直需要書籍，需要思考！不要忘記世界很大，我們可以去探索去愛，有自己的節奏。