積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術

喜歡孩子，比愛他還要難。 而保持一直喜歡孩子的關鍵就在於消除內心的負面想法。全書列中了9種常見的負面想法，感觸最深的有三種：總是思維；貼標籤；應該思維。 識別內心的負面想法，通過技巧消除它，不斷練習養成習慣。 讓自己更安心，讓親子關係更愉悅。

是的，每個父母都是愛自己孩子的，但孩子闖禍，做你不喜歡的事情時，我們父母真的是很難做到無條件的喜歡，所以我們都是不完美的父母，無需過多自責，那樣只會讓你擁有更多負面情緒，我們需要逐漸觀察自己的行爲，發現並努力克服，因此父母是一輩子需要學習的課題

教育不容易，除了對孩子的耐心，容忍，關注，教導，也是對自己的修行。 征服自己的負面想法，意識到對孩子過高的期待，自己積極的能量，減少貼標籤，多聽少說，用鼓勵的方式來激勵孩子。 希望可以多瞭解他，多聽聽他的想法，做他一輩子的良師益友～

後續：宜再翻閱 本書特別適合青春期孩子的養育，讓父母更科學地陪伴她/他們度過叛逆的年齡。

有一天你無法遏制心中的怒火的時候，你來翻翻這本書，看三五十行，你就釋然了。有一天你開始懷疑你那可愛的孩子的時候，你來翻翻這本書，你會覺得自己多麼狹隘，那麼多可能裏，卻裝着最壞的一個。

積極養育實際上就是父母自己的成長。

孩子最不可愛的時候就是你最應該喜歡他的時候。將自己的心靈打開，尋找理解孩子的新方式絕對需要很多勇氣，尤其是當你還生着他的氣的時候。

這本書真的很好，推薦給家長朋友，這本書告訴我們如何發展自己的負面情緒，告訴我們如何處理自己的負面情緒，最後教會了我們怎麼處理孩子的情緒，自己的問題解決了，孩子自然而然的就好了，改變孩子先從改變自己開始。表格的方法很受用，每天記錄自己的負面情緒，找到替換的積極方法，改變開始，變化就特別大。

這本書很適合每位父母閱讀，實際的案例和應用、練習，能幫助家長在教養孩子上更加的輕鬆，也幫助自己可以打從心裡愛孩子並幫助陪伴他們在成長的過程中所遇到的問題。其中也給父母許多的鼓勵及有用的打氣方式，認知改變技術在書中提到很多，非常實用。不僅用在親子關係，其他關係也很受用。

有句老話，叫“愛之深，責之切”，意思是說，越是愛到深處，越是容易嚴厲地苛責。苛責你怎麼不如別人家孩子，你怎麼什麼都幹不好，其實深層次是在自責他怎麼沒有把你培養得更好，是在苛責他自己的無能。 不過，無辜的還是孩子。不管父母打壓孩子的深層原因是什麼，他們潑出的冷水，都會給孩子帶來難以彌補的傷害。 環顧周圍，有多少孩子被打壓和指責磨平了棱角，變得平庸無趣？又有多少孩子，因父母的正向激勵，變得越來越陽光鮮活？ 雖然每個父母的起點不一樣，不過，只要我們能在能力範圍內給孩子一個支點，允許他嘗試、犯錯、折騰，允許他跟別人不一樣，那麼，孩子總會成爲更好的自己！ 請像南風那樣，溫和而又堅定地表達你對孩子的期待吧，你的話中藏着孩子的未來。