學習的本質：提升成績的5大規律

爲書名而來，沒想到對個人、對引導小孩頗有啓示，爲人父母的擔子更覺着重了些： 1、三類知識的分類挺有意思，陳述性知識（是什麼）、程序性知識（怎麼做）、策略性知識（如何判斷調整取捨）相互影響，要靈活運用，得三類知識均衡發展。 2、情緒＋思維（信息加工）=行爲結果。對學習有目標有興趣、有成功體驗、察覺情緒理解情緒並控制情緒，有完整的知識結構，新舊知識能關聯與轉化等，都影響着學習的質量。 3、自我管理系統是一套學習系統，PDCA直至自動化運行，也需要刻意練習。 4、爲人父母，對孩子要放手，無論是生活還是學習，記住升級打怪都得靠自己。自己動手自己解決問題的過程是最能鍛鍊孩子讓孩子頓悟的過程。 5、孩子是站在父母肩膀上看世界的，父母的情緒、思維、知識的廣度與深度對孩子有潛移默化的影響。父母能否幫助孩子同化知識、能否察覺孩子行爲背後的本質問題、能否疏導情緒、能否引導建立遠大的人生目標…我想父母首先要自己做到，至少要有意識去做，才能幫助孩子做到。 做終身學習與成長的父母，任重道遠，加油吧。

【轉需】思維方式的不同，寬度廣度發散度深度都會決定學習質量，精細化加工對知識轉化極其重要。 讀完此書後，收穫不小，總結歸納如下（個人的理解，個人觀點）： 一、知識分類： ①陳述性知識：描述”是什麼“，描述的是事實，比如一些定義或概念 ②程序性知識：描述的是程序性、規則性的操作步驟 ③策略性知識：檢查、督導你個人思維方向的知識，避免發生錯誤，比如關於“覆盤”的知識 二、知識的存儲形態： 形象編碼（感性認識：生活現象）<--->抽象編碼（理性認識：理論概念） 如果只關注抽象編碼，那麼知識就會形成僵硬的符號，機械記憶，造成理解困難。所以，在學習時要把所學知識和生活關聯起來，也就是儘可能的對知識進行形象編碼，比如把生活中的各種物理現象和物理知識聯繫起來。 三、五大學習規律： ①培養良好的行爲習慣 ②調整穩定的情緒心態 ③完善自我管理系統 ④構建知識結構 ⑤改變思維方式 四、增強思維方式的方法： ①使用問題中心圖式：問題中心圖式，就是圍繞以解決某個或某類問題爲中心的知識結構單元 ②同異同化策略：這裏涉及兩個概念。“同異”是指異中見同和同中見異，也就是說，在學習的時候要學會在不同的事物中尋找相同點，也就是尋找共性，同時，也要學會在相似的事物中尋找區別和不同點。相似=同+異。”同化“是指在新知識和舊知識之間建立聯繫，讓新知識成爲舊知識的一部分，也就是說新知識是舊知識的擴展。 五、構建知識結構的方法： ①同異同化法，這個概念在前面已經闡述就不再贅述了 ②多角度構建知識之間的關聯，任何知識都不是孤立的，彼此之間都有着千絲萬縷的關係，學習的過程就是建立知識聯結的過程 ③輸出知識，輸出的方式有很多，比如：分享教授法，把你所學知識分享，教授給其他人；實踐應用法，把所學知識立馬在生活中進行實踐應用；畫知識結構，畫出所學知識的框架結構圖。

這本書很適合家長和老師看，書中重點觀點就是用五維高效學習法重建學習模式——“元認知五維高效學習法”：一是行爲習慣，二是情緒狀態，三是知識結構，四是思維方式，五是自我管理。方法很棒，但做到真的需要很專業的導師來指導和訓練。 塑造一個優秀的孩子不容易，改變一個不太優秀的孩子就更不容易了，糾錯之外還需要提升，而且往往提升的同時才能促進糾錯，真的是很難做到，父母需要極大的耐心和幫助，老師也很難做到，因爲面臨太多的學生，不能顧此失彼，還有就是時間無法持續。突然想到《假如給我三天光明》裏的沙利文老師，她陪伴了海倫50年，而且只有海倫這個學生，所以優秀真的是需要成本和時間的，還需要機遇，還需要千百倍的努力和意志力，不是所有人一努力就能優秀的。 但是這本書還是給了很多人希望，最關鍵是讓我們明白學困生的問題所在，不能簡單歸結爲智力問題，甚至以智力問題來逃避教育的責任和受教育的義務。如果真用心去做，任何事情都會有所改變的。這本書既讓我感到教育的困難，也讓感到教育的希望，不要輕易放棄，用心去做當下該做的事情。

🐟善於自我管理的人不會把矛盾盲目指向自我，進行自我否定；也不會把矛盾盲目指向他人，抱怨境遇不佳。他們更多的會跳出衝突本身，不斷對矛盾雙方進行系統的反思，改變系統中自我可以掌控的變量。 🐟在跳出細節，縱觀全局的過程中，家長需要面對的最大考驗是能否跳出情緒對自己的制約。與孩子發生衝突時，家長能否跳出事情本身，看到孩子和自己在事件中的位置和相應反應，決定了自己是否能夠跳出細節，縱觀全局。這個過程中，家長還需要注意的一個要點是，及時覺察到自己在事件中的狀態、表現及情緒波動。 🐟學習的過程，本質就是利用大腦裏存儲的舊知識來解釋新知識，然後建立起新舊知識之間聯繫的過程。大腦中儲備的早期知識是影響一個人未來學習的關鍵。

突然發現學生時代的思維纔是學習進步最大的捷徑，頭腦太複雜，考慮事情太多，是阻擋學習效率最大的元兇，像學生學習，抱着赤子之心，也許能力會得到飛速發展

雖然這本書的主題是講學生如何高效學習提高學習成績的，但是，其中的內容思想依然是非常經典並且具有易操作特性的，工作人士也可以借鑑其中的學習方法。畢竟，學習這件事是一輩子都要做的。 讀完此書後，收穫不小，總結歸納如下（個人的理解，個人觀點）： 一、知識分類： ①陳述性知識：描述”是什麼“，描述的是事實，比如一些定義或概念 ②程序性知識：描述的是程序性、規則性的操作步驟 ③策略性知識：檢查、督導你個人思維方向的知識，避免發生錯誤，比如關於“覆盤”的知識 二、知識的存儲形態： 形象編碼（感性認識：生活現象）<--->抽象編碼（理性認識：理論概念） 如果只關注抽象編碼，那麼知識就會形成僵硬的符號，機械記憶，造成理解困難。所以，在學習時要把所學知識和生活關聯起來，也就是儘可能的對知識進行形象編碼，比如把生活中的各種物理現象和物理知識聯繫起來。 三、五大學習規律： ①培養良好的行爲習慣 ②調整穩定的情緒心態 ③完善自我管理系統 ④構建知識結構 ⑤改變思維方式 四、增強思維方式的方法： ①使用問題中心圖式：問題中心圖式，就是圍繞以解決某個或某類問題爲中心的知識結構單元 ②同異同化策略：這裏涉及兩個概念。“同異”是指異中見同和同中見異，也就是說，在學習的時候要學會在不同的事物中尋找相同點，也就是尋找共性，同時，也要學會在相似的事物中尋找區別和不同點。相似=同+異。”同化“是指在新知識和舊知識之間建立聯繫，讓新知識成爲舊知識的一部分，也就是說新知識是舊知識的擴展。 五、構建知識結構的方法： ①同異同化法，這個概念在前面已經闡述就不再贅述了 ②多角度構建知識之間的關聯，任何知識都不是孤立的，彼此之間都有着千絲萬縷的關係，學習的過程就是建立知識聯結的過程 ③輸出知識，輸出的方式有很多，比如：分享教授法，把你所學知識分享，教授給其他人；實踐應用法，把所學知識立馬在生活中進行實踐應用；畫知識結構，畫出所學知識的框架結構圖

最近看了3本關於“學習方法論”的書，對這一本感觸最深，最有共鳴！強烈推薦作爲家長或老師的你看看這本書，你會豁然開朗！

作者通過對人大腦和心理的學習研究以及大量的實踐發現：一切問題的根源在思維。叛逆、貪玩、不聽話、不專注、不守紀律……孩子身上發生的種種問題，基本都源於學習系統的失控，但這並不是孩子先天智力和其主觀意識造成的，其本質在於孩子情緒狀態不佳、知識結構不完整、學習習慣不穩定、思維方式不完善，以及自我管理與自我規劃系統的缺失。所以作者將心理學、教育學及腦科學的理論轉化爲可操作的系統指導，創立了元認知五維高效學習法，以實現自己和孩子思維的提升和終身成長。這個研究也解決了一直困擾我的一個問題，爲什麼小學成績一直名列前茅但到了初中和高中學習卻越來越喫力。 文中從五個方面來闡述五維高效學習法的具體內容和科學依據，同時也結合案例讓我們明白學生學習問題背後的原因以及操作指導，很有實踐意義。對我教育孩子和學生真得有很多啓發和實踐指導。 強烈推薦給從事教育行業的教師和家長們！

一⭐ 　　“五維學習法”：從行爲習慣、情緒狀態、知識結構、思維方式、自我管理。 　　不被情緒控制。 　　複雜信息簡單化。 　　隨時記錄。記錄在紙上。 　　轉化到行爲層面不斷強化。 　　學習興趣，關鍵看心理結構中的兩大變量：知識與情緒。 　　解決問題中感受自我成長。 　　學習的本質：新舊知識的聯繫。變式練習加強聯繫。 　　5個認知心理學的概念：表徵，三類知識，問題中心圖式，同化，頓悟。 　　學習過程三階段：增生：以情節記憶爲基礎（形象編碼），調整：以程序性記憶爲基礎，重構：以語義性記憶爲基礎（抽象編碼）。 　　三類知識：陳述性知識回答“是什麼”，程序性知識回答“怎麼辦”，策略性知識。評價，監督，調整。 　　內容，思考方式，解題習慣的角度找共性聯繫。 　　知識結構圖覆盤學習。 　　遵從內心選擇帶來的自由與力量。 　　自動運行的思維程序與策略體現出來的，就是行爲習慣。穩定的習慣就是性格。 　　研究相同，差異，相似三者間的關係。 　　讓反思成爲習慣。藉助衝突，認識發展自我，實現自我成長，完善。 　　跳出細節，縱觀全局。及時覺察自己在事件中的狀態，表現及情緒波動。 　　跳出情緒看清導致失敗的思維過程。 　　提升靜心能力。

這本書以作者職業所經歷的各種案例作爲主題，詳細剖析了孩子在學習方面出現的各種問題的心理以及環境等原因，並給與了相應的解決辦法，看完之後，受益良多！