因娜·弗利亞瑜伽系列：瑜伽入門
亞歷克斯·巴拉克斯 Fiberead
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¥6.99定價
亞歷克斯·巴拉克斯 Fiberead
瑜伽是一門科學，是一種能夠提供有效工具的技術，不僅能提高人的靈活性、力量和自我意識，還能提供一種通過傳統鍛鍊方法無法達到的平靜和成就感。本書爲瑜伽入門書，爲您介紹基礎和加強體式、減重、身體護理和各種實用技巧。
這本書確實一般，但是，它其實是有優點的，那就是篇幅小，指導性，可操作性強。 尤其是關於冥想，大多數瑜伽類書對於這一部分的介紹是很簡單的，簡單到跟沒說差不多，但這本書相對比較詳細，也秉持了它的可操作性強的特點。 當然這本書總體而言還是過於簡單。
沒有基礎的練習者，需要引導。除了呼吸和冥想可以自行摸索與嘗試，其他不要輕易自練。
內容簡單，真的就是瑜伽簡單介紹
清新明瞭，沒有長篇大論，沒有晦澀難懂的理論。配合着平時的練習，指導性很強，常讀常新。我喜歡這種清晰明白的文字。
簡短，但對瑜伽練習非常有幫助的一本小書。
知識含量其實非常大，特別喜歡書裏對冥想的各個角度介紹，可執行指數很高。 還會重複來讀的一本書。