發掘敏感孩子的力量

記錄一下獲得知識的點。 1.警惕對孩子的好是以交換價值來判斷的，比如孩子犯了小錯，你不是從事情本身來判斷事情嚴重性，而是以價值交換來判斷，物件昂貴，則孩子犯大錯，物件便宜，則這事就算了。 2.家庭中，權責利的明確很重要，誰負責誰有權，不負責不做事的另一方要尊重這種愛的差異，除非所有事情都是由你自己來做。老人帶，就少囉嗦，爸爸帶，就少指揮。 3.父母在孩子面前表露太多對別人的意見，孩子也會受到影響，變得負面。 4.教育孩子的時候，把關注點放在目標上而不是問題上。 5.孩子是他生命的主宰，我們只是他身邊最重要的環境。 6.孩子在外面做得很好，回到家一點小事就發脾氣，這是因爲他們已經耗盡能量去適應外面的世界了，在家覺得安全，就自由發泄。這周帶孩子去拍藝術照，三套服裝，還有一個外景，三個多小時沒有停歇過，攝影師一直誇孩子表現力好，乖巧懂事。孩子回家路上就睡着了。到家後看電視，我說只能看20分鐘，因爲是抖音式的短視頻。他突然大哭，說自己太累了，就想看會電視都不行。其實就是耗盡了能量。 7.高敏感兒童的個性氣質從出生就開始了，不是突然改變的，而且不見得是負面的。高敏感兒童長大後可能擁有驚人的情感厚度。 8.兒童獲得自我形象建立的四個形象：一是知道有人愛他，只是因爲他是他，跟成就無關。成年之後，即使這些愛他的人都不在了，他還是會覺得自己很好，很值得愛；二是社交能力：能交朋友，上臺發言等；三是身體能力：肢體協調，外貌自信，學習新的技巧；四是心智能力：對學習有信心。 9.高敏感孩子當發現自己陰暗面後可能無法接受，必須讓他認識到：有壞念頭和真正最壞事是不一樣的。覺察到自己的壞念頭，說明壞念頭並沒有隱藏起來。君子論跡不論心。 10.父母要覺察自己的羞恥感，避免把同樣的羞辱施加到孩子身上。衝突時不要提到個人氣質。 11..敏感兒童犯錯後都會後悔，那種懊惱的情緒已經是自我處罰了，不需要再另外懲罰他，只需要和他談談心。 12.少懲罰，多提醒和立規矩。不要未經討論就自作主張處罰孩子，這樣只會讓孩子屈服暴政之下。

高敏孩子家長的必讀之書。請珍惜你的寶貝，他/她們在人羣中佔比只有20%，所以會顯得與衆不同。他們敏感、內斂，大多數時間裏不願意表露自己，有時候反應略慢（與大腦的腦區和思維模式以及神經遞質分泌休慼相關：1.調取檢索信息的腦區深且窄，因此反應時間會慢。2.催動深度思考的神經遞質爲創意之靈-乙酰膽鹼，因此需要安靜平緩的氛圍。）所以需要家長和老師的理解與支持。同時他們也是蘭花型的孩子，在包容溫暖的家庭氛圍中更加自律、有責任感，喜歡深度的思考，會成長爲世界的瑰寶，人類文明的推動者。但由於感知力和覺察力更強，因此在惡劣的家庭環境中會更加痛苦絕望和萎靡不振。 所以請理解、支持和關愛每個高敏孩子，幫助他們煥發出自己的魔力，那也就是在幫助我們自己。 此外，本書同樣適用於長大了的高敏“兒童”，也許在成長的道路上經歷了很多誤解、坎坷和疼痛，沒有被父母好好地愛過，導致心理需求的發展止步不前，那麼請已經成年的你，作爲內心那個高敏孩子的“代理家長”，擔負起療愈自己的責任，學習相關知識和技巧，好好地替這個世界瞭解自己、支持自己、愛自己。當“被愛和被尊重”這一心理需求得到滿足後，你會甩開桎梏，努力奔跑起來，更快更遠💐💐🌈🌈

在書裏找到了共鳴與肯定！ 看見孩子的同時也能看見自己。 敏感的孩子不太適合嚴厲的教養方式。越是嚴厲孩子越是難受。我常想自己某一方面也是這樣，因爲在自己覺得做錯某件事後，已經內疚和反省了，就不太希望再有人來指責。敏感的人，自我批判的聲音常比外界更強烈。 孩子的情緒相比他人，特別強烈，也比較難以安撫，需要更多的時間讓他自己下來，再慢慢告訴他我會陪着他一起，等他安撫好自己的情緒。有時候自己的方式會被家人覺得太過於溫和。所謂慈母多敗兒。但我覺得大家對慈可能有不同的見解。慈不是忍讓和無底線放縱。在接納所有孩子的情緒基礎上，在來談論孩子的行爲。最難和最重要的部分，是找到一個平衡點和幫孩子樹立清晰的邊界。 在不傷害自己和他人的大框架下，遵守一定的規則，又無需處處循規蹈矩。這其實很難，特別是落實到每一天的日常裏。所以需要父母也不斷學習，因爲也沒人從小教我們如何找到這樣的平衡。

總感覺和別的孩子不一樣，我的孩子在外總是顯得過分被動、膽怯和害羞，但在家裏卻像換了個人似的能說會道。後來我才明白，原來我的孩子是高敏感孩子，於是我找到了這本書。 看完本書之後，我更瞭解我的孩子，也更願意去接納他的“不一樣”，甚至我有點期待，他未來會成爲怎樣的大人了。

真的應該在10年前讀到這本書。那年我兒子的老師說他有多動症，讓我帶他去檢查。在兒童醫院測試之後，醫生說不是多動症，只是每個孩子的“氣質不同”。但那時初當母親，不明白什麼叫“氣質不同”，也不知道去找書看，以爲每個孩子都會自然長大。如果那時候就讀了這本書，就會很多對應的辦法，而不是束手無措的。不會因爲孩子經常哭泣煩惱，抓狂。不會因爲孩子計較弟弟，而以爲他小氣，甚至奶奶罵他狹隘等等，現在想想孩子真的受了很多苦。還好現在看到了，明白了前因後果。希望能有更多的家長看到這本書

一定是因爲你內心渴求一個獨特的孩子，上天才會賜予你這樣神奇的禮物 如何發現高度敏感 ◆ 內向並不等同於高度敏感，儘管有70%的高度敏感人羣很內向，但其餘30%的人卻策略性地表現爲外向型，這正是我的新發現。 ◆ 自從知道敏感特質不等同內向後，我還發現敏感的人不一定天生靦腆或“神經質”，也即焦慮或抑鬱 什麼是高度敏感？ ◆ 敏感的人羣無論兒童還是成人，更富有同情心，更聰明、敏銳和富有創造力，他們小心謹慎，因爲能思量行爲的後果，所以較少犯錯。他們在遇到“高音量”或繁多資訊時會變得不知所措。他們儘量避免外來刺激，因此顯得膽小羞怯，不太合羣。當過度刺激不可避免時，他們很容易顯得沮喪和“過於敏感”。 ◆ 敏感兒童比一般的孩子更容易被細節困擾，在喧囂和複雜多變的環境裏更容易崩潰，比如在教室裏或在家庭聚會中，尤其是長時間處於這種環境中時 ◆ 敏感的孩子經常抱怨——太熱了，太冷了，衣服讓人發癢，食物太辣，房間裏有異味——都是些別的孩子不會在意的問題。他們也許喜歡獨自玩耍，或在一旁看別人玩，只選擇熟悉的食物，喜歡待在同樣的地方，他們可能會幾分鐘、幾小時、幾天甚至幾個月不和大人講話。他們可能會逃避“別的孩子都喜歡”的活動，如夏令營、踢足球、派對或者約會。 爲什麼高度敏感的孩子會如此不同？ ◆ 有的孩子看起來很安靜，其實腦子裏比誰都忙。 敏感兒童的六件事 ◆ 其一，培養孩子擁有某種能力，讓他更自信。 你和孩子都高度敏感的優勢 ◆ 照顧好自己其實就等於照顧好家庭，忽視自己的需要會讓人覺得你是低等公民，孩子的自我形象也會受到影響。 祕訣一 提升自我形象 ◆ 兒童從四個來源獲得自我形象的建立，最重要的來源是知道有人愛你，只是因爲你是你，跟你的成就無關。 比較不常見的問題 ◆ 一般而言，高度敏感兒童比較健康、不生病、意外也比較少。但是如果壓力過大，他們反而比一般孩子更容易生病。 學齡兒童——初試啼聲 ◆ 敏感兒童逐漸學會自我調節——他會停下來評估，思考一下謹慎行事的後果，決定採取行動。 家中的日常生活 ◆ 把必須做的事情寫成清單，孩子可以照着單子一項一項地去做，並鉤掉已經完成了的事情，很快就會變成習慣了。以後你只需要提醒一下他：“單子上的事情做了嗎？” 減少家中壓力 ◆ 不要用獎賞，一起列出改變的好處，達到目標就是最好的獎勵。 關心學業表現 ◆ 如果孩子只有某種興趣，你要鼓勵他繼續深入發展。在他有興趣的領域，幫他找個可以指導他的人。 中學的生存之道 ◆ 然後我跟他說不上大學的後果：“你可能會做很無聊的工作，老闆可能不會讓你放手去幹，一輩子租房子住，開輛舊車子，很少度假，或是忙到沒時間休閒。就算以後決定再回學校唸書，你也可能會發現，一面讀書一面賺錢養活自己很困難。” 進入青年人生 ◆ 高度敏感者比別人慢一步的原因很多。在這個世界裏，他們是少數人，世界適合不那麼敏感的人。因此，他們還在建立自信。他們會做出一般人會做的選擇，然後放棄，再做其他嘗試。接着，他們會逃避做決定，因爲他們害怕看到這些決定所帶來的後果。 -- 來自微信讀書

早上起來，終究還是一場哭鬧，只是因爲原本的園服改爲了自由穿自己的衣服，這個小女孩，既想要穿得美美的裙子，又擔心會走光露出小屁股，想要多穿一件白色褲襪，又擔心自己與衆不同，別人都沒穿自己穿了，於是就這樣不斷跟自己內心作鬥爭，聽不進別人的好言相勸，哭啊哭啊，眼淚如排山倒海般沒完沒了。怎麼勸都不聽，最後只能使出最不願意的招數，惡言相對，纔將其降服。唉，遇上一個敏感的孩子，心該有多累？但又是如此讓人心疼，明明一件微不足道的小事，在她眼裏，都是天大的事，一不小心就陷入沒玩沒了的糾結中......她天性如此，膽小，謹慎，敏感，環境稍有變化，她就需要比一般孩子更多的時間和心力來適應和調節，也因此她也更能對一件事情專注，對她來說，只要置身於安全熟悉放鬆的空間裏，她就能全身心地投入進去。 因爲家裏也有一位敏感寶寶，才關注了這本書，從這本書裏找到了很好的正視問題，改善養育方法的參考：１．保證充足的睡眠，敏感的孩子需要從睡眠中獲得穩定的情緒和能量的平衡。２．幫助幼小的孩子建立社交。３．培養她一項技能，讓她從中找到優越感和自信。４．最重要的是，接納這樣一個孩子，全心全意。

讀了近20%，實在沒讀出新的東西，沒有任何打動我的理念或者像《孩子挑戰》中的富有吸引力的案例。所以我打算不讀了。 我既沒有看到書中講出高敏感兒童對於普通兒童的特殊之處（她講的我覺得普通兒童都有），也沒有看到跟其他心理學書籍中不一樣的養育方式。 所以，爲了不耽誤時間，我決定不讀了。 這是我第一次理直氣壯地拒絕讀完一本書。我覺得我平時的養育方式整體蠻好的，不必繼續下去了。

因爲個人敏感，寶寶也敏感，所以對這本書充滿期待。但實際閱讀下來，首先是行文比較囉嗦沒有重點和簡明扼要的核心觀點，比較散；其次作者雖然強調敏感寶寶是上天賜予的特別禮物，但行文中，卻說“不敏感的家長更有福”，那不就是說敏感的沒有那麼好麼？甚至是說敏感是生物多樣性來解釋，實在是沒得誇了。 敏感的人確實有其優勢和優點，但不可否認遇到的困難、缺點也的確更多更大，作者也說去心理諮詢的，基本都是高敏感，不是麼？ 認爲作者沒必要過度去美化或者去強調高敏感的好，就客觀的去講有哪些問題、怎麼樣的思路去解決不就好了？可能是爲了照顧非敏感寶寶的家長吧，給他們養育敏感寶寶的信心。但敏感的人，一下子就看穿本質了。 anyway，本書可以讓非敏感家長了解敏感寶寶的特質，讓敏感家長進一步識別哪些是因爲敏感帶來的問題，還是有點作用。

讀完了。後面兩章的方法都很實用。對這本書給我的感覺就是跟一個知己聊天[破涕爲笑]怎麼那麼懂！！ 對我而言，養孩子因爲我本身也沒有其他小孩兒做對比，可能自己本身敏感，能注意到他的感受，親子關係還是很和諧。可能自己有意無意的也在傳達一種適合敏感人生活方式，比如他從小衣服我都是直接剪掉標籤，買無骨襪（沒育兒之前，我覺得大家都差不多），會提前注意到這種細節。 這本書的收穫：1 分級，分步驟，拆解。這個也是工作很多年自己學習到的。 2.不去幫孩子想怎麼做，多解釋，分析問題和感受，讓他自己決定。 最後，這種敏感症狀會隨着年齡時間，減弱。有一些扔保持在骨子裏，有時候自己都覺得自己難伺候。比如不喜歡人多，不喜歡各種大的聲音。但是長大的好處就是可以自己做選擇，不斷的篩選，不斷的試錯，找到適合自己的。這兩年最開心的事就是 找到了適合自己的一位老師。找到了適合自己的工作。 現在在育兒過程中，會把部分選擇權交給孩子。我希望他也能通過這種選擇試驗找到適合自己的。(¯▽¯)👍