媽媽，纔是一切的答案：母女關係裏的溝通心理學

2022年聽完的第14本書 當一個不焦慮、不情緒化的“好”媽媽好難啊，學無止境，還是要多學習、多思考、多實踐～

貧窮 匱乏會讓人 自我認知失調 認爲自己 本質就是一個糟糕的人 惡性循環 困住自己

我喜歡這本書，媽媽要把自己照顧好滿足內心深處的需要，安排好時間精力分配。不陷入情緒漩渦裏出不來‘有長遠的眼光和實際的行動期待，明白青春期孩子衝動特點，允許指導規範，以身示範。

很值得細讀的一本書，很多建議具有很實際的意義。

這是一本很值得細細品味的一本書。 這幾天在家帶小孩，因爲她寫字的問題我感覺有時候是無從下手的。是不知道怎麼讓她有耐心的去寫，不經意觀察，守在身邊嚴厲管教式的逼着她寫，她會反抗，說假如我是誰是誰就可以天天玩天天不用寫字了，而當自己一走開，就做各種各樣的小動作，這裏塗塗畫畫。有時候反思，是不是太小了，才上幼兒園，應該讓她有快快樂樂的童年。可是反過來一想，好像只是讓她去習慣寫，去學會正確握筆姿勢，去習慣做端正寫字，讓她學會如何有耐心。是不想讓她一開始就輸在起跑線上，因爲有很多小孩子從小就學各種各樣的才藝，會背唐詩三百首，三字經，熟讀各類型的故事書，而她在農村上學，一開始就比別人落後一步，見識的也少之又少。其實並不是讓她有多優秀，成爲什麼樣什麼樣的人，而是讓她從小學會耐心，學會細心，學會有責任，學會有愛心，培養好的習慣，能知道自己想做什麼，成爲什麼樣的人。 當自己讀完這本書，會給自己一點啓發，我想讓她去寫字是對的。不管怎麼樣，媽媽都是孩子最好的榜樣，媽媽就應該以身作則，可以陪在她身邊和她一起寫，共同學習。但在做好榜樣的同時，媽媽也不能沒有自己的生活，不能只圍繞孩子。媽媽應該有自己的私人空間，讀書，旅遊，看電影，聚餐等等，只有這樣才能安排好時間和精力的分配，才能在和孩子的相處中去發現她的優點，從而和她成爲好的朋友。

女兒是貼心的小棉襖。可是隨着女兒漸漸長大，你會發現“小棉襖”越來越叛逆，尤其是當“更年期”遇見“青春期”的時候，你會覺得家裏好似隨時都可以爆發世界大戰。如果你正爲母女關係感到頭疼的話，《媽媽，纔是一切的答案——母女關係裏的溝通心理學》這本書一定能對你有所幫助。 先來糾正4個無效的育兒信息： 1. 你應該全身心撲在家庭上！凡事將自己放到最後； 2.關注自己是自私的； 3.只要我足夠擔心，就可以保護好女兒； 4.努力，把所有事情都做好，比完美更容易。 是時候用下面這4個有效的育兒信息來代替它們了： 1. 給自己關注，讓自己感覺良好（記住自己的5個需求：基本需求、維持需求、關係需求、提升自我需求和精神需求）； 2.對自己承諾，讓自己有力量； 3.用自己的智慧，採取有效的行動保護女兒； 4.我的目標不是成爲一個完美的媽媽，擁有一個完美的女兒，即使女兒不完美，也愛她們，相信她們。 觀念真正改變後，那麼該如何與女兒相處呢？不要太關注自己，也不要太關注女兒，需要保持健康的平衡。 作爲母親，你需要理解青春期的女兒正受到4個威脅：波動的荷爾蒙、尚未發育成熟的前額葉、活躍的邊緣系統、多巴胺的驅動。 媽媽要避免和女兒爭吵，也要避免取悅式的親切。 最後，本書送給大家4個有效教養工具：1. 教育性對話；2.有影響力的懲戒；3.做出補償；4.儲存信用值。 願媽媽們享受和女兒在一起的每一天，建立並維持健康親密的母女關係。

非常棒的一本親子關係之道的書籍！科琳透過研究和自己心理諮詢多年來大量實例，讓人們看到親子關係緊張不止儒家文化的東方有，崇尚自由民主奔放的西方也大量存在，讓煎熬中的媽媽感到並不孤單，這是一個世界性話題。 作者用翔實的研究和愛心，分享了若干顛覆性的親子教育觀念，醍醐灌頂。在一個個就像自己鄰居家的實例分享中，科琳娓娓道來，科學自然清晰的爲大家量身整理出了具體有效的方法和預案。使你不再彷徨無奈，在煎熬中掙扎。 這本書一定會喚醒一個關心自己心靈，幸福有力陪伴孩子共享生命之旅的媽媽！

這本書實用性很強，分析了媽媽在母女關係之間的心理問題以及處理的方法。母女關係的僵硬是女兒在青春成長期由於母女兩個價值觀以及身份的不同而產生的矛盾。這種矛盾在現實往往很難解決，需要的是互相理解。此書注重的是分析母親心理以及母親的處理方法，歸根結底就是在矛盾的時候，要相信女兒，理解女兒，不要被情緒帶動，要調整自身心理，好好的和女兒談一談。

我們生活在關係之中。 健康的母女關係：是親密關係之一。 自戀型的母親，會把女兒從幼年時期開始，培養成情感餵養者。

在“爲時不晚”的時候止損或者挽救，都是及時要做到的事。生活也許是一團亂麻，但消楚地看清事實比盲目奔走胡亂“解決”要重要。 祝安好，每個你。