內向者如何成爲溝通高手

書裏面介紹的很多方法切實可行，日後還需要多加練習，希望能達到較好的效果，提升自己溝通表達能力和水平。

學會好好說話好好和人溝通真的太重要了。 我就是一箇中向偏內向的人，我不喜歡展現自己，不喜歡領導指揮別人。甚至，我不擅長與人溝通，有時候也會讓聊天陷入尷尬的冷場局面。 但我是個願意不斷改變，不斷學習，保持精進的人。 經歷過好幾次這樣的狀況後，我痛定思痛，覺得必須要改變這種狀態，不然沒法交到朋友，沒法結識一些有趣的人。於是就開始學習各種提升自信、溝通、社交的方法，參加過演講培訓班，參加過很多社交活動，我記得曾有一年的每個週末，都至少出去參加兩次聚會活動，各種類型的都會參與，德州撲克、讀書會、桌遊、酒吧、KTV、野外燒烤、重要節假日的熱鬧活動等。 作者的這段話讓我感觸很深，因爲我也是個正在痛定思痛，努力轉變的人。 人的狀態分爲舒適區、學習區、恐慌區，大學這兩年，我在舒適區待的屬實太久了。 覺得自己不擅長與人交際，就不去和別人聊天；覺得自己堅持不了轉變，就安慰自己保持原樣也挺好的；覺得自己害羞靦腆，便不去同陌生人打交道…… 寫下這段話的同時，我才意識到，原來我一直都陷入了“先入爲主”的怪圈中。 “我覺得我不行，我覺得我做不到。” 但事實真是如此嗎？ 我在同優越的人溝通時會習慣性自卑，覺得自己低人一等。可事實真是這樣嗎？ 我發現這是我自己的分別心在作祟，總是感覺別人的價值比我高，我就矮人一等，這種心態導致我緊張。 我不善交談，但我足夠真誠，會對別人的微小變化給予關注，會對他人的幫助給予感謝。 我不夠雷厲，但我足夠可愛，懂得恰到好處的讚美，會在優秀的人面前示弱，然後偷偷找到靠近的機會。

這本書看完了，雖然我還是和以前那樣內向 。但這本書的讓我更加具體的認識了內向，對內向瞭解的多了一些 給個3星吧

讀完本書最大的收穫是：不要拿你的內向作爲不作爲的藉口。你可以是內向性格，但是你也可以鍛鍊自己，讓自己表現的外向，來適應這個社會。

我也是一箇中性的人，時而開朗，時而內向，有社恐不會當衆表達，只跟最親密的人相處輕鬆愉悅，這本書也算“開悟”書籍，培養自信思維，引領你走向自信的路，後天的社交和自我管理纔可以慢慢從內到外改變一個人

第一章關於MBTI的內容就有誤 可見質量一般 還有生搬硬套真的😊栓Q 邏輯也有漏洞 學術辣雞一本 清華大學出版社的書這麼拉麼？

唯一有意思的是“中向性格”和“能量差異”這兩個觀點，總體來說還是比較囉嗦的，閒白多，而說到重點的時候就不繼續深入了，給人一種“噴嚏要打卻打不出來”的感覺。

本書的重點不在於提出改變的方法，重點在於通過大量理論論述，告訴人們，內向的人首先要充滿核心自信，再通過學習各種技能，就能變成一個自己想成爲的人。

自卑者一定內向，內向者不一定自卑，當由自卑走向自信，在你的周圍就會散發出一股強大 不好惹的氣場。 1.外部：抬頭挺胸，微笑主動打招呼，穿適合得體的衣服。 2.內部：做自己掌控以內的事情，或者自己擅長的事，持續做正向反饋的事，大腦會分泌出多巴胺，也是對自己的獎勵機制。 3.有人的地方就有江湖，有合作也有競爭，一味的順從沒有競爭也求不來和平。不要顧及他人的情緒，你最應該照顧好自己，主動表明自己的想法，做真實的自己。 4.對他人觀點不同意，可以說：“你的想法很特別或者“你的想法很有意思”接下來可以說出自己的觀點。 5.對別人的觀點部分肯定部分否定。可以說“剛纔你提出的…（肯定對方），如果接下來採用…（自己觀點），是不是會好些。” 6.職場中被領導批評，不要條件反射去回應對方，不管對方說的對或錯，先深呼吸，讓自己儘快離開這個環境，然後想自己是否有做的不對的地方，下次要如何改進。如果對方說的不對，可以私底下給領導解釋。如果領導只是單純的發脾氣，把她的情緒和意見分隔開來。

是不錯的書，爲溝通能力提升提供了一些新思路，有了思路的輸入但更重要的還是實踐，有意識地去鍛鍊，從踏出第一步開始！ 1.我是中向性格的人，其實本身非常有表達欲，但不知爲何話到嘴邊說不出口。 2.我之所以會表現出這種狀態，一是因爲原生家庭沒有給我足夠的底氣，我總是不自信去表達，從而想當一個沉默着，但事實上這種狀態讓我很痛苦。 3.由於工作、生活等各種原因，我不想再逃避，想要去做改變，提升自信。 4.加強能量，近期在多參加活動，包括運動聚會等，主動約朋友喫飯，多與同事聊天。 5.同時也取悅自己，做好外在形象管理，適當投資自己，買點喜歡的東西開心開心。 6.最後，告訴自己，一切不過是體驗而去，放手做就是了，那又怎樣？不會怎樣。