這樣做 孩子長得高 視力好

減少使用電子產品；10歲以前不看3D電影（瞳距不一致）；保持良好坐姿，增強戶外運動。

超出想象力的好呀，沒那麼多故事 也沒那麼多的炫耀，很踏實的一本長高 護眼書，像理科男喜歡的文章，就是要簡單 直接 直達哦目的，一點也不墨跡。推薦給焦慮 擔心孩子長不高 視力不好的家長們！一起共勉，一起學習吧

健康類／30min／選讀 略讀 偶然遇見這本書，想着自己最近有點視覺疲勞，就將這本書加入了書架。直到今天晚上，正式翻開這本書，才知道自己走錯了場地。 這是本書的介紹∶ 北京中醫藥學會兒科分會副祕書長、兒科名醫工作室負責人李愛科主任，總結20餘年臨牀工作經驗，將門診實踐中切實可行的方法彙集於本書，系統地介紹了兒童長得高、視力好的餵養與護理：“三穴合一”——讓“小蘿蔔頭”長高；“一經一穴一食材”——讓小胖墩兒變瘦長高；“閒時這樣走”——走着走着，就長高了；春季“拔大個兒”怎麼少得了這些方法——餵養、運動、外治一個不能少；“孩子長得晚，不只因遺傳”——能被改善的因素就不應該被忽視；“光線環境的營造”——調整孩子不同狀態下的光線環境；“養眼四件事，養成一輩子好習慣”——有趣、易做，遠離電子產品；“讀書訓練法”——既鍛鍊眼睛又鍛鍊大腦的方法；“父母視力都不好，如何保障孩子視力正常”——提早發現影響視力的關鍵因素。希望看了這本書的家長都能讓自己的孩子長得高、視力好。 這本書真正的受衆其實是3到10歲左右的父母，是一位專業且盡心的醫生給這個階段的孩子父母的育兒書，從長高到視力的關照，這些無不都是父母最關心的問題。 但讀這本書還是有兩個非常令我欣喜的地方。 一是本書在第一章之前專門列舉了幾個父母最關心的問題，我覺得醫生作者這樣設置，就很別出心裁。回應現實的需求而不是噱頭，這種精神是我很佩服的。 二在後面看到了打羽毛球對孩子發育的好處，從訓練反應能力到視力的調節以及身高的幫助，這都堅定了，我明天晚上要和母親一起去樓下打羽毛球的決心。 這算什麼？ 這大概算是某天偶然發現的一本書，雖只讀了一小會兒，但改變了我的想法，也讓我有所行動吧！

太有用了，最擔心的兩樣問題解決了，感謝作者

通俗易懂，實操性強。 不僅對於孩子，對於成年人這些保健方法也有用。