丁香媽媽科學養育：百位醫生給新手媽媽的育兒解決方案

推薦，有不少經驗之談。缺點是不夠系統，有些點沒有 cover 到，或者是不夠深入，適合快速翻看，不是那種系統性學習的書。

看書的時候兒子已經一歲多了[Emm] 不知道和我一樣看這本書的爸爸有多少呢？

主要講解了寶寶一歲前的常見疾病、護理注意事項，期間怎麼處理與寶寶的關係也做了較爲詳細的心理分析，不過看完一遍能記住的比較少，希望稍微留個印象，等到時需要的時候能儘快找到！

常規科普書，不值得花費時間閱讀。

這是史上看過最誇張的一本書！怎麼說呢？我單單看推薦序，就看了很久，一邊看一邊想怎麼還沒推薦完呢？ 具體看了多久呢？ 答案是非常久。 爲什麼看推薦序看那麼久呢？ 因爲居然有100名醫生和專家寫了推薦序。 我至今還沒看過哪一本書有100個推薦序，你贏了，丁香媽媽。 不做焦慮的父母 我覺得，剛剛做父母，最艱難的問題莫過於涉及這個“未知領域”。因爲太多的未知了，從而產生焦慮感。爸媽遇到問題，心裏一直會問爲什麼會這樣，到底要怎樣這類的問題。 看了幾十年的書，從來不買育兒和親子的書，但知道老婆懷孕後，我開始購買一大堆懷孕的書、育兒的書、教養的書和親子關係的書。 這本新手父母的書評價蠻高的，我也來看看，這樣不容易踩地雷，浪費時間看沒營養的書。 這本書主要是用科學的方式，教我們如何度過產後第一年關鍵期，讓寶寶健康成長到一歲。 前面部分破解一些坐月子的迷思，像是能不能洗頭？能不能下牀走動？不能吹風？如何開奶下奶？ 什麼時候適合生二胎？產後抑鬱怎麼辦及怎樣預防。 生產前後的媽媽，是非常需要陪伴的。陪伴最重要的不是時長，而是質量。媽媽的情緒波動會很大，這段時間因爲荷爾蒙的變化，而身爲爸爸的我們，因爲了解和愛，選擇忍受。 第二部分說到了寶寶在不同年齡段的各種小問題，分成1-3個月、4-7個月、8-12個月。 我覺得給寶寶高質量的陪伴這個說的不錯。所謂高質量的陪伴，其實不在於多長時間，而在於孩子是否愉悅，是否感受到理解和被接納。輕柔的愛撫、凝視着說話、熟悉的音樂，這些都是寶寶喜愛的，它們不僅有助於寶寶的感覺、語言的發展，也有助於傳遞情感。有這樣3個關鍵時間點，你可以從這3個時刻入手，給寶寶提供更高質量的陪伴。 （1）和寶寶一起喫飯。 （2）讓寶寶在睡前和起牀後能第一時間看到你。 （3）寶寶學會一項技能的時候。 書本後半部有羅列出各種寶寶的常見疾病，家長可以選擇什麼情況可以在家護理，或者什麼時候該去醫院了。 其中包括18種常見疾病：黃疸、尿布疹、腹瀉、鵝口腔、蚊蟲叮咬、溼疹、食物過敏、胃腸脹氣、毛細支氣管炎、腸絞痛、熱性驚厥、發熱、鼻塞流涕、手足口症、流感、痱子、以及幼兒急疹。 我覺得這本書比較適合新手爸媽，很具體也很實用，因爲大多數的考量都在裏頭，沒有很細的說明，點到爲止足矣。

本書適合快速掃盲，需要深入研究的還要看《崔玉濤育兒百科》

史上最完美的一本育兒書 看了很久一個字，一個字看完的 書中着重介紹從出生嬰兒到一歲的各種注意事項 對於新手媽媽幫助很大 適合收藏反覆看 遇到問題使用查找功能，在書中直接搜答案

2026-7📚 新手麻麻在育兒路上啓航了 多瞭解一些是一些 推薦二刷✔️

02-2025-1-31 1.書名:《丁香媽媽科學養育：百位醫生給新手媽媽的育兒解決方案》 2.作者:丁香媽媽 3.總評: 瞭解科學育兒知識是成爲媽媽的必修課，各種短視頻的信息是碎片化的，而書籍是系統全面的。這本書不囉嗦，條理清晰，實用性很強，很適合新手媽媽。 1 做母親的第一年，是一場修行 ◆ 2025/01/24發表想法 做了媽媽，才知道母親兩個字的偉大與付出。當這個小生命在肚子裏慢慢長大，開始像個小魚般遊動，然後變得更有力氣，突然某天你呼喚着小寶小寶，小傢伙給你一個溫柔的回應，那一刻初爲人母的幸福感油然而生。從此肚子裏的每個聲響都讓你感到感動，開心，由衷爲每個大大小小的動靜而幸福。TA能感受到你輕輕的撫摸，能隔着肚皮聽見你的溫柔呼喚，能感受到你情緒的變化。孩子爸爸說，你已經母愛氾濫，而他又何曾不是呢。每個親吻肚皮的瞬間，每個生動胎教的夜晚，一遍遍喊着，小寶爸爸好愛你呀。愛的力量讓小家充滿溫馨，一頓頓爸爸學習做的美味飯菜，一件件爸爸拆的快遞，一天天媽媽記錄的點滴瞬間，愛是素未謀面愛你至深，愛是願你平安健康長大，愛是爸爸的手機裏突然多了很多小寶寶的視頻推薦，是媽媽一遍遍看着你的四維小排畸照片……成爲母親的路上，每個人都是慢慢去學習，去成長的，沒有完美的父母，卻到處是成長努力給寶寶更好的生活，更好地教育的父母。 原文：母愛是本能，但並不是每一個人天生就會當母親，大家都是在跌跌撞撞中成爲一個“不完美的媽媽”的。 2 新生兒期 ◆ 2025/01/24發表想法 28唐從來到這個世界開始，小寶貝已經開始去觀察周圍的一切，用耳傾聽，用眼睛去看，用心去感受不同的氣息。 原文：生產後的頭28天，是我們常說的新生兒期。寶寶剛剛從媽媽溫暖安逸的體內來到這個複雜紛擾的世界，周圍的一切對寶寶而言都是新鮮的。 ◆ 2025/01/24發表想法 第一個月照顧好自己，做好月子，順利開奶。 原文：第一個月雖然挑戰重重，但對你來說，最重要的還是以下兩件事，做好了這兩件事就會輕鬆不少哦。 1.照顧寶寶的同時，也要記得科學坐月子，好好照顧自己。 2.儘早順利開奶，實現母乳餵養。 媽媽準備好 ◆ 2025/01/24發表想法 坐夠42天的月子，身體器官慢慢修復。 原文：我們說的“坐月子”，醫學概念叫“產褥期護理”。產褥期是在寶寶出生後，媽媽的除了乳腺的全身器官恢復至孕前狀態所需的時間，一般需要6周，也就是42天。 ◆ 2025/01/24發表想法 坐月子不是坐着不動，要注意走一走，避免血栓，促進心肺功能。 原文：原則一：坐月子不等於坐着不動 ◆ 至於剖宮產的媽媽，醫院目前在產婦進行剖宮產時用的基本都是可吸收縫線，所以不會有拆線的困擾。媽媽產後切口癒合良好，沒有液體滲出（比如傷口流膿）、傷口紅腫的情況，和醫生確認後就可以正常淋浴了。不過保險起見，還是可以在傷口上貼個防水貼再洗，避免影響傷口癒合。 ◆ 下奶的偏方一直是老一輩津津樂道的話題，不少產後媽媽的一日三餐離不開豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等各種補品。但事實是，豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯這類補品濃稠且脂肪含量高，它們不但不能幫助下奶，反而容易堵奶。 ◆ 2025/01/24發表想法 科學合理的月子餐 原文：下奶的最好方法，就是讓寶寶第一時間吮吸母乳，增多吸吮次數，刺激泌乳素分泌乳汁。而那些你喝進去的濃湯，並不會變成乳汁，只會變成脂肪堆積在你的肚子上，增加你產後恢復身材的難度。 所以，在月子裏，你只要遵循食物多樣、少油少鹽、少食多餐這三大飲食原則，不僅你下奶會更順利，而且月子後的你會發現“咦，我怎麼瘦了不少”。 ■食物多樣：每餐有蔬菜、蛋白質、主食，主食要粗細搭配，保證營養均衡。 ■少油少鹽：每天鹽的攝入量控制在6g以內（1啤酒瓶蓋的容量），油的攝入量建議控制在25～30g。 ■少食多餐：每餐喫到七分飽即可，將另外三分的飯量放到加餐中去。 ◆ 2025/01/24發表想法 關注產婦的心理，爸爸要給足媽媽足夠的愛和關心。 原文：很多時候，家庭成員們往往更關注媽媽們的身體健康，比如奶水夠不夠、產褥期有沒有被感染等，卻忘記了媽媽們的心理健康同樣重要。 ◆ 漲奶：頻繁哺乳緩解腫脹，但不要排空漲奶，可以說是哺乳期乳房疼痛最常見的原因了。要解決漲奶的問題，核心的方法就是頻繁哺乳，讓奶水及時排出來。但注意不要排空，排到覺得不脹了就好。因爲一排空，我們的乳房會以爲寶寶的胃口變大了，於是就會產出更多的奶，就變得更脹了。 ◆ 堵奶：頻繁哺乳，同時“對症下藥”比漲奶更令人頭疼的，可能就是堵奶了。漲奶還能靠哺乳和擠奶來很快緩解，但堵奶卻會造成乳房局部有硬塊，又腫又痛，還不好消除。怎麼辦呢？還是那個方法——頻繁哺乳，而且得堅持頻繁哺乳好多天，硬塊纔可能消失。除了頻繁哺乳，你還可以在餵奶之前，先熱敷一下腫塊的部位，然後把手擺出C字形，把硬塊部位放到手的虎口上方，輕輕抖動乳房，感覺到腫塊部位的奶水開始鬆動了，再讓寶寶吸吮。這樣可以幫助活動淤積的乳汁。除此之外，堵奶往往是因爲乳頭有奶泡，也就是乳頭上有一層小白膜，它堵住了出乳孔，纔會造成奶水沒法兒及時被排出來。這時候你可以這樣做：（1）用溼毛巾輕輕摩擦奶泡，讓它變薄或者脫落。如果有凸起的小白點，還可以試試用手指將它拉出來。（2）在奶泡上塗抹橄欖油或羊脂膏，試一試軟化白膜。 寶寶說明書 ◆ 寶寶出生後的6個月內，還有可能出現生理性脫髮，出現胎毛明顯掉落的情況，這也是正常的，你並不需要 ◆ ◎控制好水溫小寶寶皮膚嬌嫩，洗臉水太冷或太熱都會刺激到皮膚。一般來說，水溫控制在34～36℃，摸起來溫溫的就可以了。◎注意清潔的力度洗的時候，用毛巾浸溼清水洗就好了。毛巾要用純棉的，這樣對寶寶的刺激比較小，如果開始掉毛了，就別再用了。洗臉的時候，不要用力搓揉，要輕柔地在寶寶臉上一點點地沾洗。像耳部、眼角、口角等部位，可以稍稍用力按壓清潔，也可以用溼潤的嬰兒棉球來清潔。 ◆ 如果發現寶寶反覆流口水，建議在流口水的部位用溼毛巾輕柔沾一下就好；而塗抹普通保溼霜之後，皮膚表面很快就會形成油脂膜，沒必要反覆清潔，只需要早晚洗臉即可。 ◆ 至於給寶寶洗頭的頻率，每天洗一次，或是每隔一天洗一次，都是可以的。大多數時候，洗頭只用清水洗洗就好。如果寶寶頭皮出汗多，或者有一些黃色的分泌物及乳痂，最好能加上嬰兒洗髮液來清潔，比如施巴、強生或者貝親的洗髮液，每週清洗1～3次。 ◆ 洗澡的水溫和洗頭一樣，小嬰兒（1個月以上）洗澡的水溫在34～36℃，新生兒（出生28天以內）洗澡的水溫在37～38℃就好。要強調的一點是，在寶寶洗澡的時候，要關閉門窗，減少空氣對流對寶寶洗澡時環境溫度的影響。在冬天或者夏天，要注意開空調，水溫和環境溫度的差別不能太大，避免給寶寶造成不適。 ◆ 問題一：爲什麼每天給寶寶清理鼻屎，鼻屎還是很多？首先，我們要知道的是，不能過度清潔寶寶的鼻子。這是因爲寶寶的鼻腔較短，而且不像成人有鼻毛保護，寶寶的鼻黏膜比較柔嫩。如果總是給寶寶挖鼻孔、清理鼻屎，鼻黏膜受到刺激，就更容易流鼻涕和發癢，鼻屎也就更多。其次，鼻涕、鼻屎雖然看起來不堪入目，但它們是寶寶鼻腔的天然屏障，頻繁清理反而容易引起呼吸道感染。最後，寶寶的鼻腔內血管豐富，如果清理時不小心，還會把鼻子摳破導致流鼻血。破了的地方結痂後又會發癢，寶寶就會忍不住去摳鼻子，這樣就很容易再次摳破，形成惡性循環 ◆ 問題二：寶寶的鼻屎不能挖，那到底要怎麼清理呢？在大多數情況下，不必清理寶寶的鼻屎。如果感覺寶寶鼻屎較多導致呼吸不暢，可以用生理鹽水噴鼻、滴鼻，讓寶寶仰頭躺一會兒，軟化鼻屎。再用棉籤或紙巾處理鼻涕，或者讓寶寶趴一會兒，讓鼻屎自己流出來。 ◆ ◎選擇適合的時機對於幼齡的寶寶來說，最好在他熟睡期間剪指甲，可以防止寶寶亂動。另外，洗澡後，指甲比較軟，如果寶寶能夠配合，這也是修剪指甲的好時機。但是考慮到洗澡的時候，太長的指甲也容易劃傷寶寶，丁香媽媽還是建議你在洗澡前就把寶寶的指甲修短 ◆ 一般來說，新生兒寶寶在出生24小時後至少會排尿1次，以後每天增加1次。從出生後第7天起，寶寶每天應該至少小便7次。寶寶小便的顏色一般是透明的淺黃色。如果寶寶排尿次數少或尿液顏色偏深，可能是由於餵食母乳的量不足，這時你就需要考慮增加餵養量。 ◆ 新生兒寶寶會在出生後24小時內排出第一次大便。之後從第3天開始，寶寶每天至少應該大便3次 ◆ 一般來說，喝母乳的寶寶比喝配方奶的寶寶拉得更稀、更多，一天5～6次的排便都屬正常範圍，大便看上去是糊狀的。而喝配方奶的寶寶拉出的“便便”較爲黏稠，看上去會有點兒像芥末醬，排便次數也更少，一般每天排便1～2次。 ◆ 隨着寶寶日齡的增加，有些寶寶，尤其是以母乳餵養爲主的寶寶，可能2～3天甚至一週以上才排一次大便，大便多爲糊狀或者軟便，顏色正常，寶寶沒有腹脹嘔吐，喫睡生長和精神反應都很正常，肛門每天都有排氣，那麼爸爸媽媽無須擔心，這並非“便祕”，而是傳說中的“攢肚”。出現“攢肚”的情況是因爲寶寶的腸道完全吸收了奶類食物，每天產生的大便量很少，積聚數天才排一次便。當然，我們也可以多給寶寶做撫觸、腹部按摩、翻身等訓練，既能刺激寶寶腸道蠕動和排便，又能緩解腸脹氣和促進大運動發育。講完了質地和排便量，接下來我們來看看寶寶的“便便”的顏色變化。寶寶出生後前兩次大便的顏色一般爲墨綠色，非常黏稠，這是因爲其中含有胎糞。當開始母乳餵養後，寶寶拉出來的“便便”又會由墨綠色逐漸變爲黃色。除此之外，新生兒寶寶大便的顏色還會隨着食物、寶寶身體狀況的變化而發生改變。接下來，我們就來具體看一下寶寶的“便便”的顏色變化。■黑色：寶寶出生後的第一次大便一般都是黑黑的，像柏油一樣。這是因爲其中包括了羊水、黏液、脫落的細胞等。■墨綠色：當寶寶開始喝母乳後，“便便”會逐漸變成墨綠色。■黃色：出生5天后，喝母乳的寶寶開始排稀便或粗顆粒狀黃色或略帶綠色的“便便”。■淡黃色或灰黃色：喝配方奶的寶寶的“便便”一般爲淡黃色，呈糊狀。■其他顏色：等寶寶逐漸長大開始喫母乳以外的食物後，“便便”的顏色就更加豐富了。比如，甜菜可以讓“便便”變紅，藍莓可能使寶寶的“便便”帶上深藍色的條紋。除此之外，你還經常可以在寶寶的“便便”中發現未消化的各種食物的顏色。上面提到的這些寶寶的“便便”的顏色變化，都屬於正常現象。但是如果寶寶的“便便”變成了下面這幾種顏色，丁香媽媽就建議你帶寶寶及時就醫。■白色或灰色：可能被細菌感染或者有膽道疾病。■黑色：可能是消化道出血。■鮮血：消化道活動性出血或是來自大腸、直腸的出血。■綠色帶黏液：可能存在病毒感染。就診時，記得描述這些信息：大便的性狀（稀、幹）、頻率（一天幾次）、量、顏色。提供的信息越詳細，越有利於醫生診斷。 ◆ 無論是大便還是小便，都藏着寶寶的健康密碼。新手爸媽們記得要留心寶寶排尿、排便的次數和性狀。如果新生兒在48小時內未排便、排尿，就要進行進一步的檢查，判斷是否存在器官發育的異常或閉鎖。如果尿液或糞便的顏色異常，或混有黏液或血液，也要及早請醫生進行檢查和處理。 ◆ 寶寶天生伴有“包皮過長”或“包莖”的情況很常見，大部分寶寶都能隨着年齡漸長恢復正常，割包皮更像是爲了追求美觀的整容手術，而不是必需品。所以，丁香媽媽並不推薦你在寶寶剛出生的時候就帶他去做割包皮手術。 ◆ 在寶寶出生2天后，你就可以給寶寶做撫觸了。你們還沒出院的時候，護士會給寶寶做撫觸。出院前，醫生也會特意叮囑你在家給寶寶做撫觸。撫觸對寶寶的安全感和性格好處多多媽媽撫摸寶寶，是媽媽對寶寶表達愛的一種方式，不要小看這“摸一摸、揉一揉”的動作，只要方法科學、得當，並堅持做，對寶寶有各種各樣的好處。比如，給寶寶的小肚子做按摩，寶寶喫奶會更加起勁；寶寶煩躁的次數似乎變少了，躺在小牀上也更安靜了；寶寶對於你的觸摸更加敏感了，會對着你眯着眼咯咯笑，一副很享受的樣子……更重要的是，撫觸可以幫助你從寶寶生命的最早期建立良好的親子關係。這種安全感和信任感會讓寶寶在未來的生活和社交中，更加自信、更加勇敢，有更加強烈的表達意願。 ◆ 撫觸的順序：頭面部→腹部→四肢→背部◎頭面部■用兩手拇指從前額中央向兩側推。■用兩手拇指從下頜中央向外上方滑動。■兩手掌從前額髮際撫向枕後，兩手中指分別停在耳後的乳突部。[插圖]圖2.6 如何給寶寶的

本書很言簡意賅的講述科學養育的方法，還能糾結一些固定認知的錯誤想法，比如剃胎頭能使頭髮好，月子病，不當用藥等。還有一些視頻可以更直觀的感受使用方法，更全面系統的瞭解寶寶在1歲以內需要父母注意什麼，不該做什麼，如何做！值得推薦