我在100天內自學英文翻轉人生

這本書真的大篇幅的廢話，直接提練重點 ✅ 核心 • 英語是技能，不是學科；像學開車一樣，靠反覆訓練+模仿，不靠死記硬背。 • 顛覆傳統：先聽後說、先語感後語法、先整句後單詞。 • 核心方法：100LS = Listening（聽）+ Speaking（說），一部電影/劇集練滿100遍。 🎯 100LS 執行步驟（極簡版） 1. 定目標：具體、可實現、與需求相關（如“100天日常對話流利”）。 2. 選片：選你百看不厭的現代愛情/生活/喜劇片（如《諾丁山》），避開專業術語多的片。 3. 第1遍：無字幕盲看，只抓劇情、適應語音節奏。 4. 第2遍：中文字幕，看懂故事、建立聲音-意思連接。 5. 第3遍：英文字幕，抄下聽不懂的句子，查詞、記用法。 6. 第4–100遍：無字幕跟讀，逐句暫停、模仿語調/語速/情感，直到脫口而出。 7. 記筆記：積累實用整句，不背孤立單詞。 8. 進階：10部電影后，用TED、新聞練中高階。 🧠 關鍵法則（必記） • 別用腦子“理解”英語，用耳朵+嘴巴訓練。 • 說不出的句子，你也聽不懂；必須大聲跟讀。 • 先練聽力，再練口語；語感優先，語法後置。 • 不貪多，死磕一部，練到內化。 📈 預期效果 • 100天后：看片無字幕、日常對話流利、敢開口、發音自然。 • 堅持10部：接近母語水平，可用於工作/口譯。 💡 一句話總結 用100天死磕一部電影+跟讀100遍，把英語從“學科”練成“本能”，實現聽說能力與人生機會的雙重翻轉。 一起讀書、成長、學外語、早睡早起。 深度朋友圈，歡迎交流討論：Z11056329

‌Mark it down.Let me see the effect after one year. I don't seek to overturn my life, I just hope to take my English to the next level. No talent, only seeking methods. The 100LS English Practice Method한국 작가 장동완 wrote, by watching a movie 100 times and accumulating to 10, digest and absorb thousands of English sentences from the movie. In terms of specific operations, everyone has their own approach. If you have a definite wish, there must be a way to reach it. 100LS:100 is watching a movie 100 times, L is listening, S is speaking. 100LS Seven Steps: Step 1: Turn off all subtitles and watch for the first time. Step 2: Open the Chinese subtitles and watch for the second time to confirm the parts that were not understood before. Step 3: Switch to English subtitles and copy down the parts that you didn't understand. Step 4: Repeatedly practice unclear segments, then continue reading after listening. Step 5: Turn off all subtitles and watch the remaining 97 times. Step 6: Participate in foreign language exchange gatherings as much as possible. Step 7: Use the 100LS learning method to watch nine more movies. 100LS Eleven Rules: Rule 1: Please abandon the misconception that 'only by mastering grammar can English improve'. Learning English is like learning a mother tongue, and it is important to familiarize oneself with the 'context'. Rule 2: Don't rely on your mind to understand English, please train with your mouth and ears. Rule 3: Please set a goal to watch a movie or TV series 100 times in 100 days, and then witness the moment of miracle. Rule 4: Please make sure to follow the steps of 'practice listening first, then practice speaking'. Rule 5: Find a movie or TV series that will make you enjoy it the most, and practice 100 lines. The key is to be sure to speak and repeat the lines at least 100 times. Rule 6: The sentence that cannot be spoken from your mouth, you will definitely not understand. Please practice loudly repeatedly until you can speak fluently. Rule 7: A movie must be watched or listened to 100 times, please make good use of English subtitles, don't just listen silently. Rule 8: Please make sure to learn English through 'context'. Rule 9: Learning a foreign language requires practical application. If you are afraid to say something wrong and dare not speak up, you can only answer this sentence: "I can't speak English very well.” Rule 10: After mastering the language sense, use TED talks to further improve your English proficiency. Rule 11: To learn advanced English well, it is necessary to use local English news for 100LS. Recommendable Movies: 《諾丁山》(Notting Hill) 《貓鼠遊戲》(Catch Me If You Can) 《真愛至上》(Love Actually) 《戀戀筆記本》(The Notebook) 《BJ單身日記》(Bridget Jones: The Edge of Reason) 《愛再來一次》(If Only) 《女孩夢三十》(13 Going On 30) 《初戀50次》(50 First Dates) Recommended Cartoons: 《咱們裸熊》(We Bare Bears) 《飛天小女警》(The Powerpuff Girls) 《探險活寶》(Adventure Time) 《祕密》(The Secret) 《怪誕小鎮》(Gravity Falls) 《瑞克和莫蒂》(Rick and Morty) 《宇宙小子》(Steven Universe) 《日常工作》(Regular Show) Recommended TED talk videos. Recommended English News:BBC、China Daily. Imitation is the best method of learning a foreign language. Learning English requires not intelligence, but perseverance and repeated practice.Thoreau wrote in Walden Pond: “As long as a person is confident and moves towards their dreams, and strives to live the life they want, they will encounter unexpected success at some ‘ordinary moment’.”‌‌

我發誓這是我最後一次學英語！！ 這本書我是在周嶺的認知驅動裏他推薦的，所以就翻出來看看。作者是一個韓國人，把英語作爲第二語言他寫出來的這本書真的很有說服力，而且我真的很感謝學到了他的方法。本書主要講的就是100LS 訓練法。 100LS 訓練法：把一部英語電影反覆跟聽讀100遍。 挑選日常生活類的電影，我就拿《摩登家庭》作爲訓練。最主要的原因，我特別喜歡這一家人。 每個人都很喜歡，沒有討厭的角色。每個角色都是那麼的鮮活。經常會被他們感動的一塌糊塗。 也會被他們逗到不行。 以下是作者提到的步驟： >> 第一步：關掉所有字幕觀看第一遍 >> 第二步：打開中文字幕觀看第二遍， 確認之前沒看懂的部分 >> 這次請你確認先前沒看懂的橋段，完成第二遍練習。 第三步：換成英文字幕， 把剛纔沒聽懂的片段抄下來 >> 把那段對白抄下來，接着去查出這些意思，瞭解其用法。 >> 若能抄下對白，理解之後，再反覆聽讀，就能轉化爲長期記憶。 >> 第四步：反覆練習聽不清楚的片段， 聽完馬上跟讀 >> 第五步：關掉所有的字幕，觀看剩下的97次 >> 因此，若碰到不方便看影片的情況時，我會用錄音工具做成音頻，以音頻代替影像 >> 這還只是個開始，接下來纔是大躍進的關鍵 第六步：參加外語交流聚會 >> 第七步：套用100LS學習模式再看九部電影 >> 一個人學外語至少要花大約2200個小時，才能達到對話流暢無礙的程度。 我沒有按照他的具體步驟坐在電腦面前看着劇學， 我自己是會先看一遍劇，接下來的99遍就靠聽，先聽熟，再做聽寫，聽寫完你會發現你以後你聽的懂的其實並沒有聽懂，特別是好多連讀的部分。 然後在接着跟讀，熟讀每個PART。當你熟讀了以後，接着再聽，你基本就可以一邊聽一邊嘴巴里也跟着讀出來了。一開始可能只跟60-70，遍數夠了以後，他們都還沒有說到下一句，你就下意識的說出來了。 這也是我連續29天每天20分鐘後的效果。我厭倦了自己磕磕巴巴的口語，期待自己可以說出一口流利的英語。

我要質疑100這個次數，真的不會無聊嗎？我聽10遍就差不多膩了，再聽就不想學了哈哈哈哈，聽100遍幹嘛，要和劇集裏的演員去一起演戲嗎？ 對於初學者來說這個方法並不好用，因爲他們會覺得每一句話都值得記住值得學習，反而會造成很大的學習負擔，而且學不成體系。反而是有了一定的基礎以後，比如詞彙量和語法結構，對英文表達稍微熟悉一些了，再用這種跟讀法會比較好，因爲學習者可以保留自己的判斷，什麼東西是ta要新學習的，哪個東西難度幾何。初學者如果用這個方法，上來就是兩眼一摸黑，因爲他不具備判斷能力，什麼都得學，就更難。 我再妄議一下，此法尤其不適合語法系統複雜的語言，且尤其不能用此法入門。在座各位都是衝着學英語來的，有無勇士也用此法衝擊一下同爲日耳曼語系的德語🫡 另外我覺得這個方法不太妥當的地方在於100次。一集重複100次，假設一天咱就猛學3輪，要堅持大約30天能看完100次。別的不說，敢問各位每天多鄰國學習15分鐘能否堅持一個月啊…？要我說這100就是個譁衆取寵的吉利數字罷了哈哈哈，別信。 而且我還是堅信，必須要有新的材料不斷刺激大腦，不斷提供不同場景，語言的運用纔會靈活。不單只是某個詞語，更是句式和語法結構的運用。一個材料多看幾遍是好的，幫助加深印象和鍛鍊肌肉記憶。但一道菜也不至於喫一百天，一百天可以多喫幾道嘛，反覆換着喫嘛！最重要的其實是，能否自行創造句子。跟讀好啊，但是自己的創造力也很重要。不是靈活運用學會的臺詞噢，而是自己舉一反三。我覺得這是一個很高階的能力。 最後我還想問有哪個勇士真的堅持用這個方法學成了…評論區放眼望去都是幹勁十足的讀者。但是與其受到焦慮驅使到處求索各種（野路子）語言學習方法搞得自己眼花繚亂，不如正兒八經打好基礎，好好練習跟聽跟讀和背誦，以自己的進步和喜好爲準。

前戲太長！從剛開始的小激動、小興奮變得煩躁、無趣，直至生出隨便應付兩下趕緊完事兒的消極想法。這就是我讀本書時的感受，大量篇幅被用來重複描述自己的優秀和學習英語的重要性，兄弟，如果讀者朋友沒有充分認識到英語有多重要，那隔這兒扯淡啊？ 好在水了1/3，終於想起自己是幹嘛的，必須進入主題了，不然觀衆跑光了，我們期待的劇情展開啦！爲了節省各位的時間，我幫作者提煉一下： 1. 選一部生活化而非科幻、戰爭、驚悚類的電影看它個一百遍； 2. 把聽不懂、不理解的句子摘錄下來，形成筆記，並在之後的重複訓練裏逐步擺脫字幕； 3. 不斷重複以上步驟，直至完全勝利✌️ 不到一百個字就能說清楚的事兒，硬是被寫成了一本書，活該人家賺錢！ 好了，不打趣作者了，生活不易，作爲在英國“呆”了6年的留學生，我客觀評價一下書裏介紹的方法， 可行、有效，但稍有不足！我做2點補充： 1. 聽-讀-說-寫 這個順序應該優於聽-說-讀-寫。聽與讀是輸入，而說與寫是輸出，先有輸入纔有輸出，包括作者一直強調的摘錄也是閱讀啊！ 2. 不要把英語翻譯成母語理解，要用英語理解英語！這是我的經驗之談，是最難的部分，也是爲什麼大部分國人學了N年英語還不會用的主要原因。當你有了一定的詞彙儲備，就要強迫自己用英語理解英語，而不是先把它翻譯成母語再變成英文輸出。你仔細想想是不是這樣？聽到一句英語，然後在腦子裏把它翻譯成中文，再想一句中文回應，最後翻譯成英語進行回答。日常的對話怎麼可能給你那麼長的反應時間？ 結合我補充的兩點，英語的學習應該會稍稍有法可循，但也僅此而已，因爲沒有大量重複的過程和耐心，一切皆是空談，而這最重要的一步只能靠自己！

5月份就看完這本書了。用這個方法實踐了一段時間纔來評價。 書的主要內容別的評論已經有了，這裏不贅述了。說一些實踐過程中的一些心得。 一開始抱着不知道有沒有效果、可不可行的心態，就開始了嘗試。我找的是動畫片《咱們裸熊》中的一段試了一下，發現可行，我找了電影《怦然心動》正式開始了。電影費的時間很多，完整讀一部可能要2天，所以100天內不一定能完成得了，所以我建議初次嘗試的友友們可以從動畫片小豬佩奇或者一集美劇開始，戰線不會拉得太長。因爲戰線拉得太長可能會中途放棄。 怦然心動這部電影，還是比較生活化比較入門的，但是第一次看時，我聽力比較差，那時聽不懂多少句。現在我煮早餐洗碗或者走路跑步（可戴耳機)時，我一有機會就會聽這部電影，現在聽了估計有接近80次了吧，念臺詞我中間感冒了很久喉嚨不舒服，停了20天沒念臺詞，只聽，到目前爲止看英文念臺詞只念了9次。 說說效果吧，現在我已經能聽懂這部電影大部分臺詞了，有努力還是有收穫的。這個方法要求模仿演員的語氣語調，所以念臺詞方面也有進步，語調更接近英語母語人士了，以前就是中式口音。我現在才9次，次數還不夠，以後要是能練夠100次的話，估計臺詞能熟能生巧背下來，能自如地說出口。告別啞巴英語。 念臺詞一開始我3or4天才完成一遍電影，

廢話太多，來看課代表了 轉： 本書主要講述名爲100LS（L：Listening ；S：Speaking ）學習英語的方法。 這個方法就是“由情境掌握句子的使用方法，依靠嘴巴和耳朵記憶”。 書中建議學習英語的順序爲： 聽力→口語→閱讀（語法）→寫作 爲了實行100LS，你只需要用到兩樣英語教材：電影和劇集。 100LS七大成功步驟： ❶ 設立一個你渴望達成的具體目標。 ❷ 挑一部你熱愛的電影，或者有你喜歡的演員演出的電影。 ❸ 電影類型也相當重要，請避開科幻片或戰爭片。 觀看步驟一：關掉所有字幕，一口氣看完第一遍。 觀看步驟二：打開中文字幕觀看第二遍，確認之前沒看懂的片段。 觀看步驟三：切換成英語字幕，把先前沒聽懂的片段抄寫在筆記本上，並查出它們的意思。 觀看步驟四：反覆練習聽不清楚的片段，多次練習聽力和口語（LS），直到完全跟上演員說話的速度。 觀看步驟五：看着英文字幕練習完電影中的所有片段後，請關掉所有的字幕跟着電影練習97次聽力和口語，每次練習請二選一觀看影片或聆聽音頻，並跟着複誦，完成100次的訓練。 步驟六：不時帶着你的100LS筆記本參加外語交流聚會。結交外國朋友，請教你寫下的新單詞、句子和用法，培養“英語語感”。 步驟七：爲期100天，完成單部電影的100LS訓練後，再挑戰下一部電影。每天抽出一小時，採用之前的學習步驟完成10部電影的訓練。 閱讀原文書是獲得智慧的最快途徑。 建議先從簡單的書籍下手（經典童話故事書），終極目標是閱讀經典名著。 讀原文書時要記住：千萬不要查詞典。在閱讀的過程中，訓練自己從上下文理解文意，這一點相當重要。 如若看原文書學外語時，最保險的方式就是選擇暢銷書。 建議可以遵循觀看電影100遍的模式，事先預習完中譯版書籍後，再看原文版。 最重要的是一定要確確實實讀完一整本書。只要從頭到尾好好讀完一本原文書籍，就會爲你帶來一定的成就感和自信，併成爲你持續學習的動力。 如果陷入學習停滯期，建議使用TED演講影片進行100LS將中階英語一網打盡。 1．上TED網站（www.ted.com），免費下載你想聽的演講影片和音頻，並儲存至手機裏。 2．關掉所有字幕，從頭到尾觀看第一遍。 3．打開中文字幕，再看一次影片。 4．換成英語字幕，再看一次影片。 5．開着英語字幕觀看，看到不會的單詞時，按下暫停鍵，把單詞抄寫在筆記本上，並查出單詞的意思。 6．開着英語字幕，再看一次影片。 7．正式進入100LS訓練。以10秒爲一個區間，每段重播30遍反覆聽，同時看着英語字幕開口說，練到能完全跟上演講者講話的速度爲止。請用一天的時間反覆練習各個10秒片段。 8．一天的進度爲練習12個10秒片段，共計120秒，等於你一天可以學會兩分鐘的片段。 想學好高階英語，務必用當地英語新聞進行100LS。 因爲CNN新聞的內容可能不夠貼近日常生活。 進階，以演講影片進行100LS。 如： 1.J. K.羅琳（J. K. Rowling）於哈佛大學畢業典禮致辭的影片。 2.蘭迪·波許（Randy Pausch）教授所做的最後一場演講（The Last Lecture）。 3.米歇爾·奧巴馬（Michelle Obama）於紐約市立大學的畢業典禮致辭等等 “反覆”是在書中見到的最多的詞，不過也沒錯，刻意的練習，刻意的重複，也許真的能把某件東西變成自己的技能。 把一件事做到極致，我想效果不言而喻。 作者說的沒錯，英語母語人士的語速絕對不是英語DVD光碟之類的語速，這個在我們看美劇時就能體會，還沒看懂句子人家一句話就過去了。 方法衆多，大家只需選擇自己合適的即可。

輸入的時候還需要輸出，只看電影學習英語怕是很有難度。死記硬背電影中的英語臺詞難度很大，而需要學會一套用嘴巴和耳朵去記憶的訓練法。 “由情境掌握句子的使用方法，依靠嘴巴和耳朵記憶”。由嘴巴和耳朵反覆記憶各式情境的英語句子，絕對比過去數十年來，依靠眼睛和手學習語法來得更有效果。 100LS就是找一步電影聽和讀一百遍。比如觀看《諾丁山》《真愛至上》《初戀50次》100遍，但最重要的一點，還是“選你所愛”。不論是有你喜愛的演員，還是讓你心動不已的配樂，這部影片一定要具備百看不厭的魅力，才能讓你順利完成100遍的目標。 看電影學英語，這是最實在的方法。電影裏有大量‘活生生的語言’，就算你待在國外很多年，都不太可能學到那麼多英語。只要不斷觀看就一定可以看到效果。 當遇到看不懂的片段時，就按下暫停鍵。接着抄下聽不懂的句子，確認意思之後，再重聽一次那個片段。重複練習，用嘴巴和耳朵去記憶學習，直到能夠不看畫面說出一模一樣的臺詞爲止。 100LS的五大學習步驟： 1、關掉字幕看一遍； 2、中文字幕看一遍，並明確剛剛不懂地方的意思； 3、英文字幕看一遍，抄下聽不懂的句子，並查明意思； 4、把不懂的地方一遍一遍跟讀； 5、無字幕觀看並跟讀剩下97遍； 6，參加外語交流； 7，套用100LS學習模式再看九部電影。 100LS七大成功步驟vs應用技巧總整理 1，設定目標，比如多久完成一部電影的LS。2，選擇一部喜歡的生活愛情片開始。3，關掉所有字幕完整看一遍。4，打開中文字幕對比之前看過的一次，查缺補漏一下；5，打開英文字幕，抄寫仍然聽不懂的句子；6，剩下的97次就是不斷聽、說、看這部電影，確定把所有句子都能開口說出。 100LS 十一大成功法則 1.請捨棄“唯有學好語法，英語纔會變好”的錯誤想法，學英語就跟學母語一樣，請務必由“情境”來熟悉。 2.別靠頭腦去理解英語，請用嘴巴和耳朵訓練。 3.用100 天的時間，觀看一部電影100遍，之後就是見證奇蹟的時刻，演員說的話聽起來跟母語沒什麼兩樣。 4. 忘掉一直以來你學習外語的順序，務必遵循“先練聽力，再練口語”的步驟。 5. 找一部最能讓你樂在其中的電影或劇集，開口跟讀臺詞練滿100 遍。 6. 無法從你口中說出的句子，你也絕對聽不懂。請務必反覆大聲練習，直到你能夠朗朗上口。 7. 一部電影一定要重複看或聽100遍，請善用英語字幕，不要只是默默地聽。 8. 請務必通過“情境”學習英語。 9. 學了外語就該實際運用。如果害怕說錯而不敢開口，你永遠只能回答這句話：“I can’t speak English very well．” 10. 掌握語感後，再用TED演講影片將中階英語一網打盡。 11. 想學好高階英語，務必用當地英語新聞進行100LS。 100LS 訓練法七大學習重點 1. 請先使用100LS 訓練法，完成10 部電影或劇集。如此一來，將爲你的目標外語打下一定的基礎。 2. 不要額外看書學習基礎動詞和語法。寫下影片中不懂的單詞和句子，查出它們的意思並反覆練習。 3. 建議你聽該語言的歌曲，讓自己更加熟悉這門外語。當你實在沒辦法完全聽清楚歌詞，再試着查詢歌詞內容，這對學習也有很大的幫助。 4. 搜索演講影片，加強深入對話的能力。 5. 觀看新聞報道，累積豐富的表達能力。 6. 你正在學哪種語言，就看以那個語言撰寫而成的原文書籍。請先從童話書或頁數較少的心靈勵志書下手，越薄的書越好。記住，一定要從頭到尾好好讀完整本書。 7. 列出你的願望清單，具體寫下學好外語後你想做些什麼。當你屢次陷入瓶頸時，這份清單能帶給你力量，幫助你渡過難關。

2024年12月17日。今年的我已經46了，3年前就買過這本書的紙質版，卻一直沒有實踐過。關於這本書很多讀者已經把精華總結到很短的篇幅，方法很簡單，真正應用起來卻是很困難。有些讀者實踐了，堅持每天20分鐘，卻有人評論每天20分鐘能夠提高嗎？我讀完這本書3年了，卻只是聽了咱們裸熊第一季第1集幾遍。我覺得可能絕大多數人是和我一樣的，總是滿心歡喜的計劃，卻一直停留在計劃。 當一些讀者只是關注在這本書的方法總結時，卻忽略了作者的其它內容，感覺其它講的不過是爲了賺錢湊數時。我個人覺得這纔是錯過了本書的真正精華。這本書的方法大家都知道，和滴水穿石一樣道理。但真正的是給讀者勇氣和信心，拿文中的話來說“不管你現在多少歲，過去曾經歷多少次的失敗，真的都無所謂。只要再來一次就好，你相信這一次自己絕對可以辦到。你的挑戰肯定會爲你帶來超值的回報。當你耐心的讀完此書時，一定會有衝動的情緒。只有從自己的起心動念開始調整，才能逐步改善工作和生活中遇到的難題。 當你真正的開始實踐時，需要反覆的去看此書，一些你遇到的困難和急躁的情緒，會在文中找到解決的辦法。再引用文中的話“我們學習語言的歷程，就好比從毛毛蟲羽化成蝴蝶，勢必要經歷一段痛苦艱辛的時期，才能說出一口流暢的外語。想要迅速見到成果是人之常情，但是請你務必要培養一顆堅定的心，暫時忍耐停滯不前的狀態。只要你的內心夠強大，學習中情緒的高低起伏，都不會對你造成影響。爲了能夠跳得更高，漫長的等待也不再是件痛苦的事。”我們大多數人都是想付出一點努力，得到超大的回報。 如果準備好了，爲啥不現在就啓程呢？ 我第一次完成到第五步。計劃用1年的時間來實踐一下，希望能堅持住。我想也許是喜歡，也許是不甘，想有機會多看看這個世界，更多的瞭解這個世界。 如果堅持下來，也想能有機會把這路上的心得感受分享給其它人，這也不是快樂嗎？不管作者的目的是什麼，在這點上，能幫助到別人，也是他的快樂。 給自己加個油，第1集還有90遍。

第一次在微信讀書上寫長書評。 因爲在英語學習方面我也是踩了無數坑。 雖然高中時我的英語一直是班級第一，大學時英語四六級也是輕鬆通過。但聽力和口語真的很爛，我之前的工作經常要出國，所以說一口流利的英語成了我的執念。 畢業多年後我還在“堅持”學英語，陸續買了很多課程，像高途英語的——輝說英語，雅思天后劉微的課程，當然還有各種背單詞的APP。 不過雖然如此，我的聽力還是沒啥長進，女兒開始上小學了，她的英語我也在考慮到底如何學習？之前讀李笑來老師的書，印象很深刻的一段話：“可以肯定的是，習得一門外語，不需要很高的智商，甚至可能不需要智商” 我才真正理解了這句話，英語學習最重要的還是方法。 書裏說，我們傳統學英語的順序是“閱讀→寫作→聽力→口語”，而學習母語的順序則是“聽力→口語→閱讀→寫作”的邏輯，這就是爲什麼很多人“會做題不會說話”。。 作者跟着韓國牧師用“100LS法”（100遍聽和說）學英語，才真正“喫透”了英語。 這個方法的核心很簡單，作者說先忘掉以前學英語的順序，務必遵循“先練聽力，再練口語”的步驟。設定目標，用100天的時間，觀看一步電影，或一集電視劇100遍，將電影中數以千計的句子消化吸收。 大概步驟是選一部非常喜歡的現代影片（避開戰爭片、科幻片和過時劇集），1. 無字幕看一遍，先感受劇情和發音； 2. 開中文字幕再看，確認沒看懂的細節； 3. 開英文字幕，把聽不懂的句子抄下來，查生詞、搞懂含義； 4. 反覆聽模糊的片段，直到能跟上節奏； 5. 最後無字幕跟讀，堅持100天攻克一部作品。 作者說完成10部作品的100LS，你將全身充滿對英語的自信，往後不在需要花時間拼命學習。不過他也提醒，進入反覆練習階段最考驗人的耐心，就像飛機起飛時，就起飛這一個動作是最耗油的，可能要耗掉1/3的油量，才能完成起飛這個動作。所以反覆練習這個階段千萬不要輕易放棄，因爲放棄的也可能是讓英語起飛的機會， 後來刷抖音時，發現有博主用100LS這種方法結合“小鸚看看”平臺學習，我立刻下載試了試，沒想到真的把書裏的方法落地了，用了幾天就覺得“找對工具了”：字幕切換超方便，中文、英文、雙語隨時換，還能關字幕檢驗學得怎麼樣；跟讀有評分，讀得好不好一目瞭然，屏幕取詞、AI講解、句子收藏這些功能也很全，遇到生詞不用跳出去查，直接在APP裏就能搞懂，真的很不錯！！！ 所以決定結合100LS電影磨耳法”搭配小鸚看看APP，幫助娃捋順英語的學習，不再走我的老路。