養育有安全感的孩子

如果你對兒童發展心理學，安全感，權威型等四種養育方式以及原生家庭和自身的問題帶給孩子的影響有所研究，那麼這本書可以放棄， 當然，也可以作爲“換個角度聯結已知信息”的方式來讀讀這本書，如果時間允許的話。 作者沒有太多新的研究，也沒有更深度的研究，只是不同的作者組合方式不同，比如有人用麪粉做了麪包，有人用麪包做了饅頭。 比較不太喜歡的是，句子總容易讓人遊離，好像很長一段都在說一個觀點，有點累贅的感覺，不確定是作者的鍋還是翻譯的鍋。 當然，收穫也是有點的， 比如可以與朋友一起共讀討論，會引起新的聯結， 也會在閱讀的時候對自身提到提醒作用，在與孩子相處的時間會更耐心😊。

可能是翻譯的問題？或是原文不夠清晰，整本書諸多贅述，條理不夠分明。其實核心就是在孩子成長過程中給予無條件的愛和抱持，讓孩子在精神層面上永遠感覺安全和有所依賴。而在現實生活中，沒有人可以做到完美，所以父母要在自省中保持敏感性，盡力去修復關係，讓依戀圓環保持工作，從而保證孩子心靈的強大，有足夠的力量去承受外界壓力並探索未知的世界。 其中的方法並不一定都實用，有很多事例有堆砌感。在實踐中，我比較主張＂二放＂，一是放手讓孩子去體驗，去成長；二是放過自己。沒有完美的父母，也沒有完美的孩子，我們都生活在不完美的世界裏。認識到這一點，你就會懂得接受不完美的自己，孩子和一切的重要性。做到放手，放過，你的內心就不糾結了，生活自然會發生美好的化學反應。父母做好自己就是給孩子最好的安全感，如此而已。

本書特別值得孩子和父母閱讀。困了了我多年的疑惑，在此書解釋的很詳細。

很好的覺察工具，幫助我有意識地看到自己對待自己的方式，對待內在小孩的方式。感謝作者們創建了這個抱持性環境，讓我感受到自己是被支持着的，鼓勵着的。在鯊魚🦈音樂響起的時候，跳出原來的模式，有能力撫慰自己。

用時8小時34分，看完。目前用時時間比較長的一本書。安全圓環，鯊魚音樂。文中出現比較多的。文章閱讀起來有些慢，讀的慢也許在走上坡路。也可以看做是工具書，標記出重點，有需要的時候再翻閱。

這本書有點難讀，譯者在翻譯過程中如果能更好的處理一些章節，那麼也許讀者能更好地理解書中的觀點，或者是由一些思維導圖來幫助讀者理清邏輯。我看了一半有點暈頭轉向，差點棄書了。後來在結合了一些英文版背景資料的前提下，又重新讀了幾遍其中的第二部分。推薦大家延伸閱讀《依戀的形成》《真希望我父母讀過這本書》，《全腦教養法》，《看見孩子》，《遊戲力養育》 《心教：薩提亞喚醒孩子內驅力》《家庭的覺醒》《解放父母，解放孩子》《家庭塑造孩子》《整體養育》《陪孩子終身成長》《兒童教育心理學》《遊戲力養育》 《實用程序育兒法》《平和式教養法》《好媽媽勝過好老師》《父母的覺醒》《最好的養育，是讓孩子做自己》 這些書的核心思想都是愛和依戀，可以幫助理解這本書裏面的邏輯。 我用理科生的思維來大概總結一下書中的重點內容，關於育兒過程中的12345個維度。 1，一個圓環，起點和終點都是父母，圓環是孩子成長的路徑，上半圓是孩子在與父母建立了依戀關係的基礎上能夠離開父母出去探索世界，像是放電的過程，而下半圓是孩子在遇到困難和挫折時能夠因爲父母給予的安全感而回來，就像是充電的過程。 個人思維拓展：孩子探索的圓環會隨着年齡增長而越來越大，他們也會因爲有其他的朋友而擁有更多的圓環。父母對孩子的影響力會逐漸減小。他們的朋友會產生更大的影響力。大的圓環也意味着更大的週期，所以成年後的孩子會去更廣闊的世界探索，也會減少找父母充電的頻率。 2， 父母的兩個職能，安全基地和避風港，一個是孩子的起點，一個是孩子的託底。是圓環的起始點也是終結點，我們且當作原點。父母的兩個職能應對了孩子的兩個基本需求，一個是探索世界，一個是獲得安撫和支持，分別是一個圓環的兩個半圓，書中稱作圓環頂部和圓環底部。孩子在感受到依戀和安全的基礎上會願意從原點出發探索未知，也會願意回來原點尋求幫助。父母需要支持孩子離開我們，也需要歡迎孩子回來，這兩個維度都很重要。雙方依戀關係的舒適區是“二元調節系統”。 2.1，在孩子探索過程中，家長可以看着或者觀察孩子，爲孩子因爲他的存在而感到幸福，享受親子時光和適時幫助他。但是不必每時每刻都去參與和引導所有事情。 2.2，在孩子遇到挫折時，家長需要保護和安慰孩子，並且幫孩子梳理情緒。這一點是現實中最難做到的。 2.3，父母可以通過判斷孩子是在圓環頂部還是圓環底部遇到了困難來選擇自己的應對方法。 3，父母在育兒時可能會因爲自身原因難以幫助孩子梳理情緒。劃重點了，孩子表現出某種情緒的時候，父母會感到不悅，甚至不允許孩子有這種情緒，這種被觸發的消極情緒就是所謂的鯊魚音樂（翻譯很生硬，其實就是令人感到恐懼的背景音樂）。這個音樂是父母幼時成長過程中習得的對某種情緒的抗拒和排斥。比如，孩子表現出憤怒的時候，父母也會很生氣，甚至比孩子更憤怒，這樣就變成了情緒上的對抗。 父母敏感核心的三個類型：自尊敏感型，安全敏感型，分離敏感型。 感知到來自人際關係中的拋棄（分離敏感性）、批評或拒絕（自尊敏感性）或是侵入行爲（安全敏感性）帶來的威脅時，都可能觸發父母進入防禦模式，也就是所謂的鯊魚音樂。這樣的背景音樂很可能會阻斷父母對孩子情緒的接納。 防禦性三階段是：需求，痛苦，防禦。 用這種背景音樂的比喻可以幫我們判斷應對方式，調低鯊魚音樂的音量。 兩種場景：孩子有情緒，父母也有情緒，無法幫孩子梳理情緒，陷入困境和僵局。 孩子有情緒，父母用理性從情感上用開放包容的態度來應對，幫孩子梳理情緒。 本質邏輯： 情緒調節失調→行爲管理失調 4，父母最好的四個特質：高大，強壯，智慧，友善。感覺英文還是更順口：bigger, stronger, wiser and kind 有以下四種方法幫助父母跟孩子建立更好的關係： 4.1 孩子的行爲是一種溝通，透漏出他們的信息，父母可以思考一下他們的底層需求是什麼？ 4.2 思考一下事情爲什麼會發生，不是發生了什麼。鍛鍊自己透過現象看本質的能力。 4.3 父母看到的孩子的行爲是冰山一角，深藏在冰山下面的是孩子的需求。 4.4 ““行爲問題”並不是孩子在請求我們的關注，而顯示了孩子明白比起承受錯誤行爲的痛苦後果，展示自己的真實需求代價更高。” 5，影響人際關係質量的五個關鍵能力，情緒調節，掌控全局，反思（關係的裂痕和修復），溝通協商，陪伴。 5，陪伴的五個元素： 協調一致，共鳴，接受，抱持，對於需求的恰當回應。 6，覺察自己的六個情緒：喜悅、悲傷、憤怒、好奇、恐懼以及羞愧。 觀察一下自己認爲哪些情緒在我們認知裏是安全的，哪些會給我們帶來“鯊魚音樂”。 如果有些情緒是我們認定不安全的，那就需要探索新方法來重新審視自身，因爲所有的情緒都是有效的，都是有意義的。 這本書比較適合學前兒童的父母來閱讀。最好是能搭配英文背景資料一起讀，否則會感覺內容有些枯燥，理論被翻譯的有一些生搬硬套的感覺。 如果想從另一方面來看育兒，推薦《父母：挑戰》和《孩子：挑戰》。這兩本書類似《正面管教》，更好的告訴父母如何判斷孩子不正確行爲背後的動機。

全書有核心點，但通篇有點累贅。       也看到了每次我容易情緒失控吼孩子的背後，是什麼問題所在！只因自己小時候父母因忙於生計，勞作養活一家人已經夠忙碌了，看不到自己需要安慰，需要安撫！媽媽常說，我小時候特別乖，一點也不哭不鬧！可能是因爲哭了很久，很多次，父母都沒有時間來安撫安慰自己，自己才乖，纔不哭的吧！     所以，現在自己養育孩子，平時什麼都好，就是一遇到孩子哭鬧需要安撫時，自己簡單安慰幾句後，就會失去耐心，情緒失控，發火！原來，曾經，我也是那個不被看見，不被安撫的小孩！現在纔會對孩子需要我的安撫特別敏感！      看見問題，纔是解決問題的第一步！

書是好書，知易行難。如果你看過親子依戀視頻，進行過依戀策略的編碼解碼，你就會對安全環路有更直觀更深刻的理解。知易行難，對於踐行安全環路，絕對比想象中更難。哪怕你把這本書全文倒背如流，也不一定理解透徹，更不一定能做得到位。不信，去找點視頻解析看看。真的感謝和牆裂推薦🌟徐桂鳳醫生對安全環路的科普、對這本書的領讀。高質量的陪伴，安全型依戀，親密關係，值得我們一生追求和踐行。🌟求贊，讓更多人看到！🙏🙏🙏

父母永遠無法幫孩子解決人生所有的難題，無法永遠陪在孩子的身邊，無法確定能爲孩子提供最佳的幫助。所以愛之深，應爲之計長遠。 陪伴能建立信任，堅定能樹立權威，換位能帶來理解，溫和能創建和諧。。。養育子女也是自我成長 “父母最深切的期望便是孩子們能夠堅韌不屈又優雅得體地面對所有的生活境遇：具備堅定面對各種困難的能力，具備信任感，使他們能夠在需要的時候願意尋求及提供幫助。他們從父母這裏學到的以及我們共同學習的內容最終會轉變爲孩子未來生活中最需要的能力。”

教書是老師，育人一定是父母，父母有責任讓孩子成長爲心智健全的人！