心靈的平和之美

🥰【只有當愛存在時，和平才能來到】🌸我們都向往和平與美好，但生活中卻頻頻出現矛盾、痛苦與制約😣……很多人便把美好和平的願望放在未來、或遐想有個天堂/西方極樂世界. 🫧於是我們有了所謂的信仰、宗教、理想…我們把目光投向某處，希望某個神、佛，或某個救世主、某種社會模式…會帶給我們和平☮️但…只要我們把希望寄託於外界，不管是其它人、或佛或神，都不可能帶給我們和平. 能夠帶來和平的，唯有自己內心的轉變，內心的轉變，會引起外部的行動💕 🪞世界是你內心的投射，若你自己的心靈平和、安靜了，這個世界的矛盾纔會消散，和平才能顯化🌏 📚克里希那穆提的作品節選合集《心靈的平和之美》帶大家一起探索 “我的心靈是否能夠從全部制約中徹底解脫？”，覺察頭腦和慣性思維的侷限、覺知自己的認知限制.讓心靈重回平和之美💖 🤗這個過程，不是思想頭腦的遊戲，更不是空想，你必須在你生活的每一天每一刻去發現它. 無選擇地覺察到你周圍和你內心的一切🧐 【你必須親自去發現，不要等誰來告訴你心靈究竟能不能自由】 🗺️給禰一張地圖，不要去糾結地圖上的畫兒好不好看、字漂不漂亮，而是按照地圖上的標記一步步走到目的地纔是重要的👣.意識的轉變，也不是形而上的空談🥰而是會在生活中帶來實實在在的、不可言喻的奇妙🪷 【🧠思想作爲自我的反應，不可能依據自我行動而不對自我添枝加葉。 難道你沒有看清這一點嗎？但這是我們一直在做的事情。如果你看到這個真相，明白思想不可能打破制約，因爲所有的想法、分析、探索和內省都只是對你當前狀態的一種反應，那麼，你就只是去覺察這些制約。 在這份覺察中沒有選擇，因爲選擇又把思想帶入生活中。因此，覺察制約就意味着沒有選擇、沒有責備、沒有辯護，也沒有比較，只是去覺察。 當這樣覺察時，你的心靈就已經從制約中解脫了。 通過純然地覺察你受到制約的整個過程——沒有辯護或責備，你就會發現自己在引入一種全新的因素，在其中沒有對自我的認同或拒絕的因素，而這種因素就釋放和清除了全部制約】

長大後，我們總懷念兒時的無憂無慮、沒心沒肺，也常常向往“歷經千帆，歸來仍是少年”。更會把“難得糊塗”寫成書法，裝裱起來掛在醒目之處。 記得兒子上小學四年級時，曾帶着疑惑問我：“媽媽，你怎麼突然不愛我了？我猜你是想讓班裏成績最好的同學做你的兒子吧。” 那幾年，我們都被小升初的焦慮裹挾。滿心只盼孩子能考入好的初中，課餘時間便帶着他輾轉奔波在各個培訓班。後來兒子升入初中、高中，我依舊羨慕別人家懂事自律的孩子。因爲他從不願順着我的心意，把所有時間都用來埋頭苦讀。滿心焦慮的我，終究沒能把自己認定的成功觀，強行灌輸給孩子。 我一直心存遺憾，總覺得兒子不肯聽話踏實求學，甚至常常暗自擔憂他的未來。直到品讀克里希那穆提的文字，我才漸漸釋懷，也暗自慶幸：那些年，縱使頂着來自父母的壓力，他始終不肯妥協盲從，不迷信師長與世俗的固有標準，只按着自己的節奏從容成長，守住了內心的澄澈與思想的自由。 如今慢慢發現，每當我心生煩悶、情緒低落時，兒子總能一眼看透問題本質。他的觀察清醒、完整又通透。無論我意志消沉，還是情緒激動，他幾句簡單直白的話，總能瞬間把我拉回平和清醒的狀態。 我也曾暗自納悶，尚未踏入社會的孩子，何來這般通透的智慧，總能幾句話撫平我內心的煩惱與鬱結。 後來才明白，這並非什麼天賦異稟。只是他的內心，沒有被固化的記憶、書本的知識、世俗的經驗、空洞的大道理填滿，也沒有想要改變他人的執念，更沒有怕被埋怨的顧慮。他以一顆年輕、清澈、純粹的心，看見世事本來的真相。 回望自己半生一路走來，總在刻意經營外人眼中的人設：要完美、要成功、要有財富，要事事爭先，要被人尊重，要談吐得體，要活出可以教導別人的範本。 可這些層層疊疊的“強求”，反倒讓內心陷入無盡衝突。爲了維持好人設，我勉強剋制本心，活成了口是心非、內心糾結又略顯虛僞的模樣。 我該如何定義真實的自己？ 是外在的容貌喜好、房產車馬、人生履歷；是身邊的家人親友、同事鄰里，甚至是鬧心糾葛的人情恩怨。 是腦海裏的思想記憶、閱歷學識；是心底的喜怒悲歡、羨慕嫉妒、野心執念、煩惱不甘。 是人際關係裏的妥協堅持、討好較勁、佔有與控制；是遇事時的選擇比較、評判譴責。 是無端的揣測臆想、習慣性對號入座；是心底的期許目標，以及爲之奔波的執念與韌勁。 細數種種，我依舊無法給自己下一個完整定義。 若偏執地拿其中某一面定義自己，只會深陷自我中心的煩惱；若把這些外在標籤當作真實的自己，不過是一意孤行、刻意標榜，內心終會因找不到根基而惶恐不安。 若只一味順從自己的感受，這份感受，就一定是世事的真相嗎？若站在旁觀者視角審視自己的言行，思想與行動又往往割裂相悖。 追逐世俗成功的路上，我看見了自己對匱乏的恐懼；執着人情關係的途中，看見了對孤獨的怯懦；滿心期待又屢屢失望時，看見了對權威的依附，更看見了不敢獨立前行的膽怯。 一次次害怕衝突、刻意退讓妥協，骨子裏藏着怕失去、渴望被認可、想要證明自己價值的執念。 在外在的不斷索取裏，我看見一個失去自由、小心翼翼、滿心侷促的自己。 半生走過，成功的慾望永無止境，人情裏總遇三觀不合之人。曾經引以爲傲的閱歷學識，反倒成了束縛身心的枷鎖；害怕衝突而一味遷就，換來的往往是辜負與失望。 有時自詡不計得失，轉眼卻又看不慣他人行事；有時覺得自己已然寵辱不驚，卻會因旁人一句非議暗自介懷，也會因他人幾分讚許便心生好感。 人這一生，大抵逃不開痛苦悲傷、歡樂焦慮、幸福惶恐。也難怪世人想不透時，便只求“難得糊塗”。再聰慧的頭腦，若困在執念裏，也尋不到內心平和、生活安穩的路徑。 回首過往，大半精力都耗在內心的撕扯與糾結中，輾轉思量，始終找不到通往幸福的坦途。 理智與小聰明，換不來內心真正的寧靜。唯有擁有一顆自由安寧的心，才能生出通透的智慧。 在言行、思想與情緒中時時覺察、時刻警醒，看清自己深藏的恐懼與慾望。不刻意追尋標準答案，不執着於變成理想中的模樣；不被世俗的“應該”束縛本心，學會與自己的恐懼、孤獨，以及不甘平凡的執念溫柔共處。 人不是因爲擁有太多才快樂，而是放下多餘慾望，才遠離煩惱；不是因爲世事確定才無畏，而是接納人生無常，才能走出恐懼。 人不是因爲擁有越多越有安全感，而是看清內心不安的本質，不依附、不控制、不佔有，才能掙脫桎梏，獲得身心自由。 人生本就孤獨，本就一無所有。放下對自我的過度執念，方能卸下包袱，輕裝前行。 清空雜念，不沉溺過往、不焦慮將來，跳出時間的執念。生活本就因未知而精彩，因流動而生生不息。 保持對生命的好奇與熱忱，安住每一個當下，放下紛亂念頭，不帶偏見地靜觀世事、體驗生活。便能讀懂人與人、人與自然之間，那份和諧溫柔的美好、慈悲與愛意。

沒有任何體制、修煉方法或“如何”可以帶來解脫，只有觀察纔是真正的解脫行動。 人的意識，情緒，並不是真的意識和情緒，就比如有些人大腦受傷，產生了人格分裂，其實並不是產生人格分裂，而是原本每個人就有無數個人格存在，只是由於大腦受傷後，無數個人格無法通過大腦約束成一個“我”，即我們所謂的自我意識，這個自我意識，其實並不是真正的我。 這就很神奇，克里希那穆提怎麼通過觀察，去撕開這層面紗的呢？ 這似乎超越了我們經驗，邏輯的範疇。 就像我們手割了一刀，手在疼，其實也是騙局，我們疼的並不是手，這一切都是我們大腦神經去處理的，換言之，是我們大腦在自導自演，在模擬手疼的場景並欺騙你，但當你真正監視它的時候，它就變化了，它就沒那麼疼了，因爲你的意識此刻又在關注上了，就像正常人兩個人格無法同時存在一樣。 說起來像波粒二象性。 不斷的內觀自己吧，它會讓你更加理智，豁達，超脫，乃至實現真正的自由。

人的頭腦存有着許多的東西，每一個都可以作爲獨立的存在，值得去深思，但不等於存於腦中，人就能理解，並將其研究出結果的，只是存在僅此而已，也許存在是碎片，他人言談產生的二次產物，這種物質依舊需要回思的，需要明確想法。否則就是心裏知道的，卻未必知道。 一切已存的問題，困難，都因爲頭腦存在的一切而產生出矛盾現象，無法迎刃而解，就在於頭腦存在的物質成爲一種束縛，使人無法不顧一切。當人解開一切造成的迷霧的內在，一切才能變得清晰。 人通過自己思考得出的纔是自己，這種真理可能僅限於自己，但足夠了，因爲這是因爲需要而思考，所以去產生，這種產生可能是內在缺失的，所以會有很深的感觸，人在看書的過程中會發現某一段表達出的思想，哲理有所共鳴，這一刻就需要人去好好思考，明確內心的想法，也許正是自己缺失的一部分，當明白之後，將會成爲自己的。有意義的道理有很多，但適用與自己的，適用於當前的處境，這纔是最重要的。

如下書評輸出於2024年3月1日： 三月的主色調是綠色，關鍵詞是平和。綠色象徵着生命和希望，代表着生長和繁榮，這與三月的季節特點非常契合。而平和則是對綠色的一種深入解讀，它代表着內心的寧靜和平衡，是對生命的一種深刻領悟和追求。 在這個充滿生機和活力的季節裏，人們可以感受到大自然的力量和美麗，也可以感受到內心的平和和寧靜。這種平和不是一種消極的狀態，而是一種積極的心態，讓人可以更加從容和淡定地面對一切。 綠色的三月用克里希那穆提的一本《心靈的平和之美》來開啓，自上週日的一人一書活動開始，除了重新去讀《正念禪修》，還每天進行10分鐘的正念冥想，感覺特別好，能夠收穫一種心靈的平靜。 《心靈的平和之美》這本書的核心觀點在於探索心靈的平和狀態，它鼓勵大家在日常生活中尋找內心的寧靜與和諧。當我們結合五色時間管理法來分析“平和”這個關鍵詞時，可以得到以下幾點啓示： 藍色學習與平和：藍色通常與冷靜、理智和深度思考相關聯。在學習的過程中，如果我們能夠保持一種平和的心態，不急於求成，不焦慮於結果，而是專注於知識的獲取和理解，那麼學習效果往往會更加顯著。 “如果你等待其他人來告訴你答案，你就沒有在學習。” 這句話強調了自我探索和學習的重要性。平和的心態鼓勵我們主動尋找答案，而不是被動地等待他人來指導我們。 藍色學習是一個主動的過程，需要我們投入時間和精力去挖掘真相，而不是依賴外部的權威。藍色學習鼓勵我們在知識的海洋中保持冷靜，不被外界干擾，從而找到心靈的平和。 紅色工作與平和：紅色代表着動力和活力。在工作中，我們時常面臨各種挑戰和壓力，保持平和的心態能夠幫助我們更好地應對這些挑戰。保持火焰一般的熱情，不被工作中的困難所困擾，不被壓力所壓垮，而是以平和的心態去迎接每一個挑戰，這樣我們才能在工作中找到樂趣和成就感。 “他就是爲了改善人類的處境而持續工作。” 當我們內心平和時，我們的行動和決策會更加傾向於服務他人和社會。改善人類的處境不僅是一個崇高的目標，也是實現內心平和的一種方式。通過爲他人做出貢獻，我們能夠感受到內心的滿足和寧靜。 綠色生活與平和：綠色代表着生命、自然和和諧。在忙碌的生活中，我們常常忽略了生活的本質，忘記了享受生活帶來的樂趣。綠色生活鼓勵我們放慢腳步，關注身邊的人和事，與大自然建立聯繫，從而找到心靈的平和。當我們能夠欣賞生活中的美好，感受自然的魅力時，內心的平和也會油然而生。也許就是慢慢喫一頓飯。 “他們必須完全地控制身體，由此控制自己的思想。” 這句話強調了身體與心靈之間的緊密聯繫。要實現心靈的平和，我們需要首先關注身體的健康和平衡。通過控制身體，我們能夠更好地掌控自己的思想和情緒，從而保持內心的寧靜。身體健康是實現心靈平和的基礎，可以通過適度的均衡飲食、充足的睡眠和運動及冥想等來實現。 白色思考與平和：白色代表着純淨、真實和清晰。思考是我們認識世界、理解自我的重要途徑。以平和的心態進行思考，能夠讓我們更加清晰地認識自己的內心世界，明確生命的意義，不被外界的紛擾所影響。白色思考鼓勵我們保持一種純淨的心態，不受雜念所困，從而找到心靈的平和。 “心靈安靜時，真理不邀而至。” 這句話揭示了平和心態與認知真理之間的關係。當我們保持內心的平靜和寧靜時，我們更容易洞察事物的本質和真相。平和的心態能夠清除我們內心的雜念和偏見，使我們更加清晰地認識世界和自己。真理往往在我們心靈最寧靜的時刻悄然降臨。可以嘗試一下晚上放下手機，寫寫日記，可以用老師提到的十指感恩法，盤點感恩當天的十件事。 黃色愛與平和：黃色代表着溫暖、希望和愛。愛是人類最基本的情感需求之一，也是實現心靈平和的關鍵因素之一。當我們用愛去對待自己和他人時，內心的平和會自然流露出來。黃色愛鼓勵我們積極傳遞愛與溫暖，讓愛與和諧成爲我們生活的主旋律。 “要擁有和平，我們就必須去愛，必須開始認清事情的本來模樣，然後依據事實去行動和轉變。” 這句話強調了愛與平和之間的內在聯繫。擁有平和的心態意味着我們能夠以愛爲基礎去對待自己和他人。同時，我們也需要勇於面對現實的真相，並依據事實來採取行動和改變。愛和真相是推動我們走向內心平和的關鍵力量。 通過合理地分配時間，保持平和的心態去面對學習、工作、生活、思考和愛，我們才能真正實現心靈的平和與滿足。平和帶來和平，保持平心靜氣。五色圖書，五彩人生，三月快樂！週五黃色能量日快樂！小一大書悅讀會，讓你的閱讀更繽紛！ 【小一大書悅讀會】 小一大書悅讀會（微信號：Born-to-read）成立於2009年，已開展700多期公益五色讀書活動，包括名家大講堂、一人一書、帶一本書來聊天、五色閱讀沙龍、心理學沙龍等系列活動，公衆號每日精選一本豆瓣高分好書，致力於讓1億人經由閱讀五色圖書，擁有更五色的精神力量！

這本書適合心氣浮躁、被外在東西左右情緒難以安定專注在當下生活的人。可以被種下一棵心靈平和的種子，未必總能做到，但至少知道怎樣做可以通往平和寧靜的內心。我平時有心態急躁難以靜下來的時候，在讀這本書的過程中，有那麼些片刻感受到真的平和寧靜。這書需要保持深入思考才能理解爲什麼這樣說，否則便是白讀。 本書是由多篇他在世界各地演講的合集，所以並不是一個就某觀點進行系統的提問鋪墊、論述證明和總結這樣的結構，稍有點散，且有大量的重複意思的表達，尤其後半部分，反反覆覆都在說心靈要自由才能看見真相才能擁有平和。最後一部分關於生命意義的論述，也沒給出答案，還是說要用自由的心去發現、探索和了解生命。 克里希那穆提是印度哲學家，他不推崇任何一個宗教，而是主張拋開所有已知的知識去親自觀察生活、領悟真理。因爲所有宗教信仰的教義和他人的知識都會是心靈的制約，阻礙心靈的自由使其不能創造和發現真相。他認爲宗教信仰沒有從根本上解決人類的任何問題，只是引導某種文化和一些美德，並且算是一種逃避方式，人們依然有很多的痛苦、焦慮和悲傷。所有俗世的追求、進步都是膚淺的改變而不是內心真正徹底的革命。只有野心和慾望消失時，衝突纔會消失，纔會有心靈的和平，纔是唯一真實的狀態，只有在這種狀態中，纔能有創造 和真實。這種自由平和不可能通過思考、尋找而獲得。 要怎樣找到心靈的平和呢？放下所有那些從宗教、教育、讀書、思考獲得的一切舊有的知識，不作譴責、不評價、不比較，只是觀察事物本來的真實樣子，去看身邊事物的一草一木，去內觀自己的感受、情緒、念頭，即我們通常所說的正念，他說的冥想，如此去認識自己、瞭解自己。這樣冥想可以清空你的大腦，而清空的大腦是最敏銳、活躍且具有創造性的。簡單說，尋找心靈的平和，就是啓用正念狀態，完全地活在當下，不帶評價地全然去看到全部的事實並接受事實。 辯證地反思。有很多說法或追求是比較理想主義吧，只能是種理想境界難以達到，個人可以適當修煉，但終究還是需要生活在現實中，適應自然社會的生存法則。人也不可能完全地放棄自己的宗教、信仰和慾望，也不可能都只做自己喜歡的事情，大部分人是難以擺脫社會的制約而得到完全自由的，心靈的自由可以適度追求，但無法強求。說通過每個人內心的革命而推動社會的變革、改變世界戰爭的局面就太過理想化了。最根本的對權力的慾望和對安全的執着是人性的根本 ，這就不可能從人類內心真的戒除，沒有幾個人願意放棄那些去尋找內心的平和與自由。所以，瞭解了作者所說的方法，吸收一部分進入自己的認知體系，看自己的需求作調整吧。你無需全然讓自己進入禪與空的境地，但可以在心浮氣躁的時候嘗試冥想、正念、不帶評價地全然內觀自己，尋找片刻的心靈平和。 關於慾望與平和之間的矛盾。你也會想，那些阻礙你內心平和的東西全部戒除了就好嗎？你是平和了，但你的人生剩下了什麼？你將何去何從？慾望還是平和只能二選一的話，你真的想爲了不再被慾望折磨而閹割掉你的野心嗎？如果放棄了野心，你的人生價值還能實現嗎？ 慾望和野心雖然折磨着你的內心讓你不能滿足和快樂，但追逐的興奮和得到的快樂也是能給人心靈滿足感的。如果有人爲了這些回報願意付出被慾望折磨的代價呢？哦，也許不一定放棄野心就意味着放下人生的追求不再渴望得到什麼，也許可以區分慾望和目標，消除野心和慾望不代表沒有人生目標，你可以計劃一個努力的目標方向，但同時不被這個尚未達到的目標所困擾折磨，每時每刻，你將注意力放在當下，真實地看到全部的事實，包括外在的世界和內在的自已，踏踏實實地去解決問題，平和地過每一天的生活。整個做事的過程也全然地關注自己的內在，瞭解自己的感受、想法、情緒和慾望，深刻地認識自己，整個人生就是你不斷認識自己、探索自己的過程。

很推薦這本書，這本書從社會結構到生活和思想，以及到冥想的本質。 首先，人必須質疑社會的結構，不能成爲詞語的奴隸。當大家在談論社會時，其實指社會的心理結構。美德甚至可以變成由化學藥品帶來。通過服用某種化學藥品，你就可以擺脫生氣、憤怒和空虛。 再者，生活是悲痛，是愉悅，它具有某種非凡意義的美感；生活是愛，是傷感、焦慮、愧疚——生活是所有這一切的總和。然而，如果沒有理解這一切，你就不可能有所發現，悲傷就沒有出路。成熟的生活方式就是面對事實，然後即刻終止它。 還提到，國家也正在取代教堂的功能，它是新式的宗教。國家希望我們成爲合格的公民，因爲做一個公民要比做一個人更容易些。 最後，克里希那穆提所言的冥想，遠非一種技巧或儀式，而是貫穿日常的深刻覺察。其核心意義在於，它是理解心靈運作、獲得內在自由的根本途徑。 冥想不是刻意地清空頭腦，而是無選擇地覺察一切思想、情緒和感受的流動，不加評判，如實地觀察。這種覺察如同光照，能揭示我們受制的模式——貪婪、恐懼和野心的根源。通過這種持續的觀察，心靈因被充分了解而自然沉澱，不再被雜念和反應所奴役。 最終，冥想的意義在於爲心靈創造無限的空間與寂靜。在這片由理解而來的寂靜中，思維工具（大腦）停止拼湊與追逐，真正的智慧、美與愛才能自然而然地呈現。它是一種活生生的狀態，讓人在每一個當下直接觸碰真實，從而活出真正的平和與良善。

在讀這本書時，我看見了自己成長的過程。 最近最喜歡的一段元認知思考，關於我渡了人，還是他人渡了我，是在看這本書後想到的。去年破了被愛等於被需要的課題，關係對我來說已不再是尋找共鳴，而是逐漸變成了共同創造。也就是說不再執着於通過他人完成，那個階段的孤獨本質上是一種存在層、認知層面的孤獨，所以在那時我尋找深度的鏈接🔗，曾以爲或許有人能進入我的世界，共同探索、理解、成長。當我把深度鏈接投射到具體的人身上時，也開始期待被理解、被回應、被看見。於是原本存在層與認知層的孤獨之外，又多了一層關係體驗上的孤獨。然而後來發現，存在層面的課題終究只能由自己完成，而將這種期待投射到關係之中時，反而會讓關係承載超出其本身的重量。當如今走過這個階段，人與人之間沒有高低，對錯，只是階段不同，它都是成長的過程。我想真正的不惑則是理解了人年輕時的所有一切作出的選擇，然而是接受有些選擇即使理解，也仍然不會認同，而又現在明白都是規律，道法自然。亦明白了看山是山，看山不是山，看山還是山。

接觸的路途之道 生活的遇知之語 生存的磨練之源 心靈的平和之美 一條路平平坦坦沒有阻礙，走在上面就會感到一種休閒坦蕩蕩；一條路彎彎曲曲坑窪不平，走在路上就會時不時地警示內心。 （書摘簡介）你是什麼樣子，世界就是什麼樣子。你的問題就是世界的問題。世界是個人內心的顯現，假如你的心不清淨，外面的世界就會是顛倒的。在本書中，克里希那穆提告訴我們，只有擺脫內心束縛，打破心智障礙，才能修得平和淡定。當內心安靜時，你才能獲得心靈的平和之美。 感恩遇見👐😊😊😊🌺🌺🌺

沒有評判心的觀察，不在時間的維度上困頓住。不追求改變而追求革命。革命是每時每刻的覺知，是一種突變。 “野心，嫉妒，經驗”都是困頓每個人的心，無法獲得平和的重要三大點，當你意識到，你可以變得更安寧。 思想是記憶的反應。情緒是認知對於身體的反應。感受是身體的反應。 而你採取的行動，是基於事實必要性的行動，而不是基於的個人的慾望。這纔是全然的行動。 美是很重要的，因爲美帶來的感受是客觀的，它不是邏輯，不是腦袋給你帶來的是真的是當下的心靈上感受。這種從美觸發的這種愛與和平纔是根本的。