基因開關

逃不掉的毒癮和戒斷症狀 如果受興奮劑的“甜頭”所蠱惑而染上惡習又有怎樣的後果呢？首先，它帶來的刺激效果會逐步降低，即使與以前的攝入量相同也無法獲得相同的快感。這就是“耐受性”的狀態。爲了獲得與以前一樣的效果，“癮君子”們就必須加大攝入量。在出現了耐受性狀態，又不斷加大攝取劑量的過程中，他們會逐漸加重“毒癮”，一旦沒有興奮劑的刺激就會痛不欲生。 如果長期依賴興奮劑並持續攝入的話，大腦的神經細胞就會受到損傷。神經細胞與神經細胞之間連接部位被稱爲突觸（Synapse），許多突觸相互連接構成了迴路（也稱爲神經迴路）。記憶力、理解力、意志力和判斷力存在於這個迴路之中。當神經細胞受到損傷的時候，突觸會消失，迴路受到損壞，所以必然造成記憶力、理解力、意志力和判斷力的下降。 當人們認識到這些後果的嚴重性之後，想要下決心戒毒卻已經爲時已晚。因爲隨之而來的是開始出現情緒抑鬱、焦慮易怒、顫抖和抽搐等戒斷症狀。 戒斷症狀，永遠不會放過那些曾經吸食毒品的人，所以戒斷症狀又被喻爲“毒品之鞭”。在濫用毒品享受刺激之後，後遺症帶來的痛苦必定來襲。與其說吸毒者繼續吸毒是爲了獲得快感，不如說是爲了逃避戒斷症所帶來的痛苦，完全變成了毒品的奴隸。 既然如此，人類又是否應該過禁慾的生活呢？ 人爲追求快感而活 有一種說法，即世人應該過禁慾的生活，而尋求舒適、享受快樂是修行不足的人所爲。聽起來像是很有思想的觀點，但是從腦科學的角度來看，這種認識似乎有錯，理由如下。 腦幹位於大腦的最深層部位，控制人的呼吸、脈搏、血流速度、排汗和體溫等人的基本生理功能。腦幹中的下丘腦（Hypothalamus）讓人產生爲生存進食的食慾和爲人種延續而繁衍後代的性慾。 因爲慾望產生於大腦的最深處，只要人還活着，慾望就不會消失。因此慾望不是靠修行就能夠消除的。 人爲追求快感而活，但並非所有人都想從挑戰極限運動中尋求快感。在運動會上獲得了一等獎的孩子既歡喜又興奮。達到了目標便有滿足感，獲得成功受到稱讚會感到很高興，美食入口後會感覺很幸福。由此可見，無論是孩童還是成人，都是在爲追求快樂和滿足的感覺生活。 快感和滿足感基本上來源於味蕾的滿足、性慾、撫養孩子、關愛他人、堅苦學習練就技能、去愛一個人、幫助有困難的人、設定目標並努力取得成就等。此外，人們通過理解某些事物、解答至今的未解之謎等知性活動也能夠獲得很大的成就感。這樣看來似乎人們正是爲了獲得這些成就感纔去學習的。

強烈推薦這本通俗易懂的表觀遺傳的科普讀物： 在不改變DNA序列硬件的情況下，通過對基因的軟件“修飾”——組蛋白（去）乙酰化和DNA甲基化，從而開啓或關閉基因的表達，這就是表觀遺傳學的核心內容。 藥物依賴、抑鬱、癌症，自身免疫疾病，糖尿病等都是由基因調控失調引起的。表觀基因檢測，就是檢測基因的開關，以此來判斷某種組織特定基因的表達是正常開啓還是關閉，爲疾病的治療或預後提供依據。 DNA 是難以改變的先天硬件，表觀基因是後天調控軟件，通過改變飲食、生活方式等外界環境因素，使對基因的修飾發生變化，從而影響基因的表達。

這是一本講表觀遺傳學實用性的非常淺顯的科普書，我們已知的要遠遠少於未知的。讀不讀這本書看個人興趣吧。

不錯，最近翻閱了幾本關於基因的讀物，這本算是對讀者最友好貼切，通俗易懂的，闡述也比較詳細。 科普讀物要寫好也不容易，需要以一個外行小白的視角來理解科學，組織合適的語言。

是精神疾病的表觀遺傳學的論文，比如吸毒男產精子生出的孩子吸毒可能性增大之類的。看過4 5章記號。

在《基因開關》這本書中，作者生田哲舉了一個例子。一對同卵雙胞胎健太和健二，健太成年後成爲一名高中地理老師，而弟弟健二成了一名藥物依賴症患者，讓自己的生活陷入了失控和痛苦中。兄弟倆的不同，作者稱之爲：僅用DNA序列並不能詮釋的人生。 《基因開關》是一本關於表觀遺傳學的科普書，但作者生田哲沒有停留在概念的解釋上，而是從基因說起，講述了基因的開關以及基因的開、關對人類生活的影響。作者是一名藥理學博士，研究的主題是用物質來解析精神或心理活動，經常圍繞生物化學、醫學、藥學等生命科學進行寫作。 生活中我們常常混淆基因和DNA的概念，基因只是DNA的一部分，而絕非DNA整體。 DNA由三部分組成，第一部分稱爲基因，對細胞合成怎樣的蛋白質發出指令。第二部分稱爲啓動子，是對何時合成以及合成多少蛋白質發出指令的區域。人們通常把這兩部分合稱爲基因。 剩下的是第三部分，佔 DNA整體的98%，但這部分究竟在人體當中扮演什麼角色，至今不得而知。 爲什麼同卵雙胎命運卻大不相同？人們可能會從環境、個人選擇等方面出發來解釋，一個新的視角是從基因的角度出發。兩者從最初的相差無幾到慢慢有了差別，這並不能簡單歸結於基因突變。基因突變不會輕易發生，人類爲了應對環境的變化，會選擇一種更有效的改變方式，即通過對DNA進行添加、去除或修飾進行改變。這種改變對人的影響經常會持續幾年，甚至影響整個人生。 通過對DNA添加、去除或修飾，在不改變DNA的核酸序列的狀態下，改變基因的作用機制，以及對此進行研究的學科領域被稱爲“表觀遺傳學”。 表觀遺傳學的研究成果對人的身心健康有哪些啓發呢？ 比如童年時期的逆境和成年後患慢性病有關。 被虐待和被忽視會對兒童的大腦和身體造成嚴重傷害。即使孩子未遭受嚴重虐待，只要親子關係疏遠、缺少母愛也會增加其成年後患抑鬱症或精神性焦躁不安等疾病的風險，而且這種聯繫已經被證實。 從生理變化上來說，慢性病的發生和壓力有關，而人體有保護免受壓力影響的機制，就是“下丘腦-腦下垂體-腎上腺”軸（HPA軸）的調節機制。童年時的逆境會造成HPA軸過度活化，使腎上腺持續地釋放出大量的皮質醇。 HPA軸過度活化的原因是童年時遭受過虐待的經歷，使其海馬體中GR基因的表達被關閉，而這種影響是長期的，這本書講的是什麼呢？ 本書主要講表觀遺傳學的基本定義和表觀遺傳給人類帶來的影響，書中列舉了大量實例：如母親對孩子的養育方式會對孩子的大腦帶來極大影響，在充滿母愛的環境下成長的孩子更容易長壽。 後天環境比遺傳給人的影響要大一些，本書給此結論提供了生物學證據。算是科普類書籍，有點偏學術。 前面章節有些晦澀難懂，可以看看第五章和第六章：母親的養育方式回影響孩子的大腦發育。 從書中瞭解到一些知識，例如：左右人健康的HPA軸 P127 HPA軸是保護免受壓力“下丘腦--腦下垂體--腎上腺”軸 大腦對待壓力，相對第一次瞬間反應而言，第二次反應較遲緩。這種反應的主角就是皮質醇。 皮質醇由一系列激素流通“下丘腦--腦下垂體--腎上腺”軸（HPA軸）而釋放出來。HPA軸的控制源是掌控記憶的海馬體。 皮質醇有正面功效，通過強化大腦和免疫系統的技能來保護我們的生命。 皮質醇如果一直保持高水平（也就是HPA軸過度活化）導致本處於良好狀態的大腦和免疫系統的機能下降。這樣不僅容易導致患抑鬱症、焦慮和依賴症。 HPA軸適度被激活可使我們健康的生活，但是如果HPA軸過度活化，則會使人生病。左右人健康的根本在於HPA軸的活化程度。 人體有一種在對抗壓力時，不用過度激活HPA，並適度保持皮質醇的智能機制。這個機制就是負反饋。 也就是海馬體的GR蛋白質與皮質醇結合後，下丘腦便會抑制CRH的產生，從而抑制腦下垂體生成ACTH，並最終抑制皮質醇的生成。 所以防止HPA軸的過度激活，並保持適度水平的負反饋機制，是一種必不可少的抗壓機制。 母親深愛孩子有獎賞效應：一種被稱爲NGFI-A(神經生長因子誘導蛋白A)的轉錄因子，和基因組的啓動子相結合，從而進一步提高了GR基因的表達。 同時GR會抑制皮質醇的生成。

通俗易懂的科普讀物，重溫了被遺忘的生物學知識。講述了在不改變DNA序列的情況下，通過對基因的“修飾”——組蛋白（去）乙酰化和DNA甲基化，從而開啓或關閉基因的表達，這大致就是表觀遺傳學的研究內容。 藥物依賴、抑鬱、癌症等都是由基因突變引起的，我理解的這種基因突變是指DNA轉錄及翻譯過程發生偏差，信使mRNA被傳送到核糖體後，不能被有效解讀並生成對應的氨基酸，導致對應器官所需蛋白質合成發生錯誤。生活中所謂的基因檢測，就是檢測mRNA上外顯子是否正常，以此來判斷某種特定基因的表達是開啓還是關閉，爲疾病的治療或預後提供依據。 本書的立論很正向， DNA 是短時間不可改變的先天硬件，表觀基因是後天軟件，可以通過改變飲食、生活方式等外界環境因素，使對基因的修飾發生變化，從而影響基因的表達。所以，身體不適只是在提醒你“是時候該改變一下了”！紅酒配枸杞可不行，需要早睡早起，合理飲食，適當運動，心態要好，養生就在一呼一吸之間。

基因開即在不改變遺傳基因DNA的前提下，通過對DNA或組蛋白進行“修飾”就可以引起這些變化，稱爲表觀遺傳。“修飾”的作用是讓特定的基因進行表達爲“開啓或關閉”，“修飾”就是基因開關。如果將DNA比作是合成蛋白質的硬件部分，那麼“表觀基因組”就相當於是軟件部分。 “生命早期1000天”包括從懷孕到新生兒出生的270天+嬰幼兒出生後第1年的365天+出生後第2年的365天，WHO提出改善生命早期營養對改善人口素質、促進全球健康發展意義重大。 《基因開關》這本書，使我們明白了很多道理。即使我們不能改變遺傳基因，但是我們仍然可以通過培養良好的生活習慣，改變表觀遺傳帶來的影響。這不僅是爲了我們自己，更是爲了後代的健康發展。現在將這本書推薦給大家！

彷彿在讀一篇超長論文hhh 。看開頭覺得基因已經這樣了真的無能爲力（環境改變也會影響基因，純純懶惰的藉口），看到最後發現真的很需要和媽媽（養育者）貼貼。

感覺就像是看了一篇綜述，大量篇幅講述實驗