正念教養：如何不焦慮、不內耗地與孩子相處

內容簡介

這本書誕生在諮詢室的沙發上，圍繞着5個深受親子關係困擾的家庭展開。兩位作者開創性地採用元認知思維養育法，陪伴這些家庭脫離衝突、逼仄的負面狀態，建立起積極、溫暖的健康關係。 1、晝夜顛倒，陷入睡眠障礙的孩子，隱藏在背後的厭學牴觸情緒，是否源自父親帶有操控性的捏泥人養育方式？ 2、頻頻失去理智，對孩子暴力相向的母親，她難道不愛自己的孩子嗎？ 3、叛逆的孩子，爭鋒相對的父女，青春期問題是否不可避免？ 4、父母對孩子非黑即白的“貼標籤”，愈演愈烈的手足問題，多子家庭該如何平衡孩子之間的矛盾？ 5、抑鬱、偏激、自我傷害——脆弱又尖銳的孩子，盡心盡力維繫生活的父親，陷入絕望邊緣的單親家庭，究竟是哪裏出了錯？ 作者在本書中基於元認知思維養育法的理念體系，結合這5個家庭的真實案例來分別闡述自我內核思維、流動思維、軟性外沿思維、心域思維和平等思維這5種正念思維在親子關係中的應用，以圖引領內卷時代下的家長們如其所是地探索自己與孩子的真實需求，釐清矛盾背後的問題所在，修正親子關係中存在的種種扭曲和失控，從而實現科學養育，讓健康幸福的親子關係成爲孩子日後人生路上內心的一罐金子。

讀者書評

書籍信息