超強學習力是這樣訓練出來的

胡雅茹《超強學習力是這樣訓練出來的》言簡意賅提出五大核心能力訓練+可落地實操，適合學生、家長和職場人，幫你把學習力練出來。就是專注力、聯想力、創造力、邏輯力、觀察力，你只要多做練習題、用日常場景實踐，就能把五大能力變成習慣。這和題海戰術出道的小鎮做題家有異曲同工之妙啊。當然，創造良好的學習環境也非常重要。

你記不住不是因爲記性差，是方法不對。書裏給了費曼技巧、間隔重複，照着練就有效。適合那種“看了跟沒看一樣”的人。方法對了，一小時頂別人三小時。 學完就忘，因爲你沒輸出。把自己當老師，把學的東西講給空氣聽。講不通的地方就是沒真懂。別騙自己，講一遍就現原形。這方法比做一百道題都管用。

書名有點唬人，內容還行。講了費曼技巧、記憶曲線、間隔重複這些經典方法，但不是理論堆砌，每章配了練習。比如“用教別人的方式學”——讓你假裝給一個8歲小孩講這個概念，講不明白說明你沒真懂。照着練了幾天，確實管用。

從事基礎教育教研四十餘年，持續深度參與多論課程改革，讀完胡雅茹《超強學習力是這樣訓練出來的》，深感這本書精準契合當下雙減與核心素養改革的大方向。全書通俗易懂，搭配大量實操小遊戲與真實案例，不搞空洞理論，給迷茫的家長、一線教師提供了落地可行的育人思路。 當前教育改革的核心，就是擺脫唯分數、機械刷題的應試老路。雙減壓減過量作業與學科補習，新課標重點強調思維、創新等綜合素養，不再只看重知識記憶。不少家長卻陷入新焦慮：補習班少了，不知道該如何提升孩子成績，依舊埋頭刷題，忽略了根本問題。本書一針見血指出，學習的核心不靠死記硬背，專注力、觀察力、聯想力、邏輯力、創造力五大底層能力，纔是決定孩子長期學習後勁的關鍵，且都能通過日常短時訓練穩步提升。 書中先從心理、生理層面剖析學習規律，區分不同孩子的學習特質，再分模塊給出簡易訓練方法，還點明家庭學習環境對專注力的重要影響。各類找細節、推理、聯想小遊戲無需特殊教具，家長在家就能陪伴練習，完美落實家校協同育人的改革要求。書中真實案例也印證，優化學習環境、堅持基礎能力訓練，孩子拖拉走神、讀題粗心等問題能明顯改善。 如今AI時代更看重獨立思考與創新能力，只會套題型的孩子很難長遠發展。一味刷題只能換來短期分數，還會消磨孩子學習興趣。這本書把抽象的核心素養拆解爲日常小事，跳出超前補習、題海戰術的誤區。 作爲深耕基礎教育多年的研究者，我十分推薦家校共讀此書。順應教改趨勢，少內卷刷題，多打磨底層學習能力，放下分數焦慮，才能讓孩子擁有可持續的學習力，穩步成長。

這本書把學習方法拆成動作，像健身一樣練。間隔重複、主動回憶、費曼技巧——不是新東西，但整理得好。書裏每個方法後面都有練習，不是看完就忘的科普。適合那種看了很多學習法還是學不會的人。

超強學習力是這樣訓練出來的，這是一位臺灣學者編寫出來的一本書，可以家長和學生共同閱讀，通過一系列的，案例講解，來訓練，使學習者提高學習力，重點提到了一個人的觀察能力，聯想能力創造能力，邏輯力和專注力，最終實現，快樂學習，使一個人學習，活潑性和主動性共存，再通過記憶力訓練，使得學習效果明顯提高的方法。

這本書好讀。不跟你扯腦科學論文，直接用案例帶你上手。比如背單詞，不是讓你死記硬背，是做詞卡、按遺忘曲線複習。看起來慢，但記得牢。適合考研黨、考證黨、所有覺得“自己明明很努力但成績上不去”的人。方法不對，努力白費。這本書就是給你換方法的。

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不講天賦，給方法。從記憶曲線到專注力訓練，每一步都寫得很具體。缺點是案例偏學生化，職場人要自己轉化。適合想提升學習效率但不知道怎麼入手的人。別光看，照着練纔有效果。

在我們的學習過程中，常常需要動腦筋思考，思考就是爲了某個目的或是某個題目，所作的認知、想象、分析、判斷、演繹、歸納、推理、創造等。聯想力就已經包含了上述的部分動作，從某種記憶、感覺、印象來回憶起另一種觀念或記憶。 聯想力是一種思考上的聯結能力，它能促使我們產生水平思考、跳躍思考、逆向思考等，所以聯想力豐富的人，其思路敏捷，反應快速，創意的泉源也不斷。亞里士多德曾對聯想下了一個定義：“人類對事物的認識，是具備有大自然的規則性，也就是根據聯想而來的東西。”