兒童小飯桌：從早餐到晚餐

內容簡介

作爲家長，幸福的事莫過於用自己的愛心和巧手烹製出健康、營養、美味的佳餚，換來孩子胃口大開和茁壯成長。然而，有關兒童營養問題的各種困惑隨之而來。《兒童小飯桌：從早餐到晚餐》從兒童營養學的角度爲家長解答了這些困惑。 幼兒園、小學生家長必知的15個營養常識，給家長更好的飲食指導。五穀雜糧都要喫；脂肪是必需的營養，不要拒絕；給孩子選零食，配料表要看清；孩子應喫動平衡，預防肥胖…… 15種對孩子生長發育至關重要的營養素，助力孩子長得高、變聰明。不僅有日常營養補充推薦的量和注意事項，還給出相應的補充食譜，讓家長活學活用。還有增長助高、健腦益智、清肝明目、健脾養胃、提高免疫力等專項營養餐單。 精選350道好喫又營養的早中晚餐，再也不用爲孩子喫飯發愁。快手早餐、能量午餐、健康晚餐的科學設計，讓孩子早餐喫得飽、喝得妙、不單調；午餐喫得好、能量充足；晚餐喫得健康、無負擔、不長胖；無添加的小喫和零食，好喫、健康又減壓。 四季飲食調養設計，讓孩子春季長高、夏季開胃、秋季潤燥養肺、冬季儲備能量。生病調理食譜，讓孩子面對便祕、腹瀉、感冒、發熱、過敏等疾病或不適時，好得更快。

書籍信息